ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ക്ഷീണവൈകല്യത്തിലെ പ്രകാശവും ശബ്ദവും സെൻസിറ്റിവിറ്റി

കാരണങ്ങൾ & ഇഫക്റ്റുകൾ

അവലോകനം

ഫൈബ്രോമൽഗിയ (എഫ്.എം.എസ്), ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ( എം.ഇ. / സി.എഫ്.എസ് ) എന്നിവയിലെ ലൈറ്റ്, ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമത 1990 കളുടെ തുടക്കം മുതൽ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപവത്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എങ്കിലും അവ ഇപ്പോഴും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും അപൂർവ്വമായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയുമാണ്. ഈ ലക്ഷണം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായി!

എന്റെ കുട്ടികളെ ദീപാവലി ആഘോഷിക്കാൻ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചില പ്രഭാതങ്ങൾ എന്നെ ഇഷ്ടികക്കല്ലുകൾ പോലെ തകർക്കും.

ഒരു വേളയിൽ, എനിക്ക് വേദന, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, വിറയൽ, ഒരു ഭയങ്കര ഭീകരമായ ആക്രമണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഒന്നിലധികം തവണ, അതിൻറെ ഫലമായി ഞാൻ രോഗികളെ വിളിച്ചു. ഞാൻ സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ തെളിച്ചവുമുള്ളതോ മിന്നുന്നതോ ആയ ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായുള്ള കറുപ്പ് തകരാറുകളുമായി.

കാരണങ്ങൾ

പ്രകാശത്തിന്റെയും ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമതയുടെയും കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് അറിയില്ല, പക്ഷെ അവ "പൊതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഹൈബർവിജില്ലൻസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ഉയർന്ന ജാഗ്രതയിലാണ്. പോസ്റ്റ് ട്രുമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറുടെ ലക്ഷണമാണിത്.

സൈന്യം അല്ലെങ്കിൽ പോലീസ് ഓഫീസർമാർ പോലുള്ള അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾക്ക് Hypervigilance പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ഇത് നിരവധി പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രതികരണത്തോടെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും FMS, ME / CFS എന്നിവയിൽ ഹൈപ്പർ സെർഗ്ലൈൻസ് നമ്മെ മറികടക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, എന്നാൽ സാധ്യതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസാധാരണത്വം
• സ്ട്രെസ്സ്-സിസ്റ്റം ( എച്ച്പിഎ ആക്സസിസ് ) പ്രശ്നങ്ങൾ
• ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഡിസ്റഗേലേഷൻ
• രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമക്കേടുകൾ

സാമാന്യ ആപേക്ഷികതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈബർവിജില്ലിന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഉത്കണ്ഠ
• വേഗതയേറിയ ഹൃദയമിടിപ്പ്
• വിറയ്ക്കുക
• ദ്രുത അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം
• സ്വീറ്റ്
• അപകടം
• ക്ഷീണം
• ഉറക്കം തടസ്സങ്ങൾ

ചികിത്സകൾ

FMS, ME / CFS എന്നിവയിൽ പ്രകാശവും ശബ്ദവും സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ ഇതുവരെ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല.

PTSD ഉള്ളവരിൽ, സാമാന്യ ബോധവത്കരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠകൾ മാനസികാരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണവും മരുന്നുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ഉൾപ്പെടാം.

എഫ്എംഎസ്, എംഎ / സിഎഫ്എസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധാരണ ചികിത്സയും ഈ മരുന്നുകളാണ്.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവുമുള്ള സപ്ലിമെൻറുകൾ നിങ്ങളെ പ്രകാശവും ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും. മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ അക്യുപങ്ചർ പോലുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് ചില ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു.

പൊരുത്തപ്പെടാൻ

പ്രകാശവും ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമതയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഭയപ്പെടാനും പോലും ആകാംഷയുണ്ട്, അത് ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് FMS അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS എന്നിവയിൽ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ വിഷാദത്തിന് കൂടുതൽ വഷളാവാനും കഴിയും.

ചില തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ടെലിവിഷൻ വാർത്താ നിർമ്മാതാവും, ഡസൻ ടിവികളോടും റിംഗിങ് ഫോണുകൾക്കുമുള്ള ഒരു മുറിയിൽ ഒരു ലൈറ്റിംഗ് ഗ്രിഡിനു കീഴിൽ ഇരുന്നു. പതിവ് ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുകയായിരുന്നു ഞാൻ. ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ ലക്ഷണത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ന്യായമായ താമസ സൗകര്യം ലഭ്യമാക്കാൻ കഴിയും.

അധികമായ ശബ്ദവും പ്രകാശവും ഉണ്ടാകുന്ന പല സ്രോതസ്സുകളും ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾക്കായേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും എല്ലാം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രകാശവും ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമതയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• സൺഗ്ലാസുകൾ പുറത്തായിരിക്കണം.
• ഫ്ലൂറസന്റ് ലൈറ്റുകൾ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലളിതമായി ടിൻ ചെയ്ത സൺ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വയ്ക്കോടുകൂടിയ ഒരു തൊപ്പി സഹായിച്ചേക്കാം.

• ശബ്ദായമാനമായ ചുറ്റുപാടിൽ, earplugs അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്ഫോണുകളിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് ചിലരെ സഹായിക്കും.
• പ്രകാശവും ശബ്ദവും കാരണം സെൻസറി ഓവർലോഡിന്റെ എപ്പിസോഡുകളിലൂടെ ദീപ്ത ശ്വസനവും മറ്റ് ആശ്വാസകരവും നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകും.
• പ്രകാശവും ശബ്ദവും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും പഠിപ്പിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ ലൈറ്റുകൾ ഓഫാക്കണോ അല്ലെങ്കിൽ വോളിയം കുറയ്ക്കാൻ അവർ മനസിലാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീൻ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, തെളിച്ചവും വ്യത്യാസവും ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

മാനസികമായും സപ്ലിമെന്റുകളുമായും / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുമായും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം പ്രതിസന്ധികൾ നേരിടേണ്ടിവരും എന്നതും ബോധവാനായിരിക്കണം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഹേ ഹൈസി. നാഡീ-മനോരോഗ ചികിത്സയുടെ ജേണൽ. 1997 ജനുവരി 185 (1): 55-8. ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം രോഗികളിൽ ശബ്ദത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം.}

_{ഡോറൻബുഷ്ക് ആർ. രേമാറ്റോളജി 1997 ഡിസംബർ 56 (6): 334-41. ബോധവത്ക്കരണ സംഘടനയുടെ അസ്വാസ്ഥ്യമാണെന്ന് ഫൈബ്രോമൽഗിയ? വ്യാപകമായ വേദനയുള്ള രോഗികളിലെ ശബ്ദ-ഉത്തേജന പ്രക്രിയയുടെ വിശകലനം.}

_{കൊമാറാഫ് അൽ. സിബ ഫൗണ്ടേഷൻ സിമ്പോസിയം. 1993; 173: 43-54; ചർച്ച 54-61. ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ക്ലിനിക്കൽ അവതരണം.}

_{മേയ് എം, എമോണ്ട് എ, ക്രാളി ഇ. രോഗം, കുട്ടിക്കാലത്ത് ആർക്കൈവ്സ്. 2010 ഏപ്രിൽ 95 (4): 245-9. കുട്ടികളിലും യുവജനങ്ങളിലും ചിരകാല ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന പെനാട്ടിപ്പസ്.}

_{മക്ഡെർമിഡ് AJ, റോൾമാൻ GB, മക്കെയ്ൻ GA. വേദന 1996 ആഗസ്റ്റ് 66 (2-3): 133-44. ഫെബ്രോമ്യൽജിയയിൽ സാധാരണ ഹൈപ്പർ സെർവലിൻസ്: ബോധക്ഷയ വിന്യാസത്തിന്റെ തെളിവുകൾ.}

_{പീറ്റർസെൽ ഡിഎൽ, ഡ്രോർ വി, ചുംഗ് ആർ. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോ സയൻസ് റിസേർച്ച്. 2011 ജനു ജനുവരി 89 (1): 29-34. സെൻട്രൽ ബീജസങ്കലനത്തിനും ഫിബ്രോമ്യൽജിയത്തിനും: വേദന സംസ്കരണത്തിനായുള്ള കുഴപ്പം.}

_{വാട്സൺ എൻഎഫ്, et al. ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് വാതം. 2009 സെപ്റ്റ് 60 (9): 2839-44. ഫിബ്രോമിയൽജിയയിലെ ന്യൂറോളജിക ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും.}

_{വേലൈൻണി ജി.ഡബ്ല്യു., ഹെക് ഡബ്ല്യു. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ. 1992 ഡിസംബർ 71 (6): 343-8. ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ സിൻഡ്രോം. പുതിയ അസോസിയേഷനുകൾ.}