നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ബാധിക്കുന്നു
ഒരു സ്ട്രിംഗിൽ പാവകളെ പോലെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കരകൗശയാത്ര (നിങ്ങളുടെ പേശി) സ്ട്രിങ്ങുകൾ (നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ) അതിനെ നയിക്കുന്നു. പാവം നിയന്ത്രിക്കുന്ന കൈ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹമാണ് (നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും).
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) ൽ, നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാരുകളും പേശികളും തമ്മിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സിഗ്നലിംഗിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പാവക്കടയിലെ വാരങ്ങൾ ശരിയായി പാവാടത്തിലേക്ക് നീക്കാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. തന്മൂലം, പേശി ബലഹീനത, സഹാശമത്വം, ഏകോപന നഷ്ടം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവൻ) എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നത് ഉൾപ്പെടെ, ഈ പേശിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
എം
MS ലെ മാംസപേശി ബലഹീനത ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കലല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഡംബെൽ ഉയർത്താൻ ബലം നൽകുന്നില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രയാസമാണ്, അവർ വളരെ നിശബ്ദതയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതോ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മസിൽ ശരീരത്തിലെ ബലഹീനത എവിടെയെങ്കിലും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ അവയവങ്ങളിൽ അവ്യക്തതയുണ്ട്. ആയുധ, കാലുകൾ എന്നിവയിലുള്ള ബലഹീനത വളരെ നിർദോഷകരമാണ്, കാരണം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താറുണ്ട്, ഷവറിംഗും വസ്ത്രവും നടത്തുന്നു.
MS ലെ മസിലുകളുടെ ബലഹീനതയുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണം കാൽ പാദസേവയാണ് , അതായത് നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ കാൽ വളർത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളിലേക്ക് സിഗ്നൽ സിഗ്നലിങ്ങിന്റെ ഫലമായി കാൽപാദത്തെ കുറിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ ഒരാൾ അവരുടെ കാൽവിരൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതുപോലെ, അവരുടെ കാൽവിരലുകളെ വലിച്ചുമാറ്റിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക നടപ്പാതയോ സ്വീകരിക്കും.
പൊരുത്തപ്പെടാൻ
മസ്തിഷ്ക ബലഹീനതയെ നേരിടുന്നത് ആദ്യം തന്നെ രോഗത്തെ (മസ്തിഷ്കം അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നവിലെ ഞരമ്പുകൾ ഡീമിലൈനേഷനിൽ നിന്ന്) അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണോ വരുന്നത് എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം.
നിങ്ങളുടെ പേശി ബലഹീനത MS ൽ നിന്നും ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും (പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) പ്രതിരോധത്തെ സഹായിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
എം.എസ്. രോഗികളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് പേശികളെ നഴ്സിൻറെ സിഗ്നലിംഗിനും ആരോഗ്യകരമായ സിഗ്നലിംഗിനും ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സിഗ്നലുകൾ ലഭിക്കുന്ന പേശികളുടെ സ്വരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ പഠിക്കാം.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും അസിസ്റ്റീവ് ഡിവൈസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, MS- ലെ കാൽപാദത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ചതുരശ്ര അടി (orthotic foot orthotic ) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഒരു റഫറൽ ലഭിക്കുവാനുള്ള ഒരു നല്ല ആശയമാണ് ഇത്. ഒരു വീട്ടുടമസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ സാഹചര്യമോ സുരക്ഷിതമായി നിർമിക്കുന്നതിനും മസിൽ ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരാൾ.
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ പേശി ബലഹീനത ഉപയോഗശൂന്യമായിരുന്നാൽ (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ക്ഷീണം തുടരുകയോ വീൽചെയറിലാണെങ്കിലോ), തുടർന്ന് ഭാരം-പരിശീലനവും വ്യായാമവും വഴി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സഹായിക്കും.
അതുപോലെ, സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശി ഇല്ലാതാക്കൽ കാരണം കാരണം കൈകാര്യം പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന ശീലങ്ങൾ, ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ Provigil (modafinil) അല്ലെങ്കിൽ Ritalon (methylphenidate) എന്നിവപോലുള്ള ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാമെന്നതിനേക്കാൾ ക്ഷീണം നിങ്ങൾ കുറ്റവാളിയാണെങ്കിൽ.
വ്യായാമം ക്ഷീണം, അതുപോലെ ഇരട്ട ബോണസ് (നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഒരേ സമയം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും) എന്നിവ സഹായിക്കും.
എസ്.എസ്
MS ൽ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് മോട്ടോർ (ചലനം) സിഗ്നലുകൾ കൊണ്ടുവരുന്ന പാതകളിൽ മസ്സിലുകൾ (മസിൽ കോശങ്ങളുടെ നഷ്ടം) ഡെമിലൈലിനത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്കപ്രവാഹവും ( മൃദുത്വവും ) ഈ കേടുപാടുകൾ കാരണം, പേശികളിലേക്ക് സിഗ്നൽ ചെയ്യുന്നത് കുറയുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പേശികളെ കഠിനമായി ചലിപ്പിക്കുകയും തങ്ങളെത്തന്നെ കുന്നുകൂടുകയും ചെയ്യും.
സാന്ദ്രതയുടെ ഫലമായി പേശികൾ തണുത്തുറഞ്ഞേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയായതും കട്ടിയായതുമാണ്-ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരാൾ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും, ഇത് പേശീ അറ്റ്ഫോഷിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം (ഒരു പേശി പാഴാകുമ്പോൾ, ചെറിയതായി കാണപ്പെടുന്നു).
അതുപോലെ, കഠിനമായ ദൃഢതയോടെ, ഒരാൾക്ക് കരാർവൽക്കരണം സാധ്യമാക്കാം- പേശികളുടെ ചുരുക്കൽ കാരണം ഒരു സംയുക്തം മരവിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ.
തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഒരു ഇരിപ്പിടം അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്ന ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. മർദ്ദം വ്രണങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമാണ്, അവർ രോഗബാധിതരോടൊപ്പം ജീവനു ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും.
പൊരുത്തപ്പെടാൻ
മസിലുകളുടെ ബലഹീനതയെ അപേക്ഷിച്ച്, മയക്കുമരുന്ന് ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നു, പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചില മരുന്നുകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
- ബക്ലോഫീൻ, സനാഫ്ലെക്സ് (ടിസാനിഡിൻ)
- ബെലിയോടൈസെപിൻസ് പോലുള്ള വാലിയം (ഡയസാഹം)
മരുന്നുകളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുമെന്നാണ് ഈ മരുന്നുകളുടെ അഭാവം.
മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളിൽ ആൻറിഓൺവാൾസന്റ് ന്യൂറോന്റൈൻ (ഗാപാപെറിൻ), ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഇത് നേരിട്ട് പേശികളിലേക്ക്), അല്ലെങ്കിൽ ബക്ലോഫീൻ പമ്പ് (ഒരു വ്യക്തിയുടെ വയറിലെ സ്ഥിതി) എന്നിവയാണ്.
മരുന്നുകൾക്ക് പകരം, ശാരീരികവും ജോലിയുമുള്ള ചികിത്സാരീതികളുമായുളള പുനരധിവാസം എം.എസ്.യിൽ സ്ലാറ്റിവിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഒരു പുനരധിവാസ ചികിൽസ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമം വ്യായാമങ്ങൾ, അതുപോലെ കരാർവൽക്കരിക്കൽ എങ്ങനെ തടയാനും കഴിയും).
റീഹാബിലിറ്റേഷൻ തെറാപ്പി കൂടാതെ, പകര ചികിത്സകളെ പകരാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരിയുവാന, യോഗ, മസാജ്, ജൈവ ഫീഡ്ബാക്കുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഇത്തരം പകര ചികിത്സകളിൽ ചിലത്.
അവസാനമായി, സ്വാദിഷ്ഠതയുടെ ട്രിഗറുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്-സാധാരണക്കാർക്ക് അമിതമായ താപം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഊഷ്മാവ് (ഉദാഹരണം, പനി), ഒരു പൂർണ്ണ മൂത്രമൊഴി, പ്രകോപിപ്പിക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളോ ആകാം. ഉടനടി അണുബാധകൾ (ഒരു മൂത്രത്തിൽ അണുബാധ പോലെയുള്ളവ) ചികിത്സയും വേദനയും പേശികളും തളർത്തുവാനും തടയാൻ കഴിയും.
MS ലെ കോ-ഓർഡിനേഷൻ നഷ്ടം
പേശികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പേശി ബലഹീനത, വിശ്രംശം എന്നിവയിൽ നിന്നും വലിയ അളവിൽ എം.എസ്. ഏകോപന നഷ്ടത്തിനായുള്ള മറ്റ് എം.എസ്.ടി ഘടകങ്ങൾ മങ്ങിയ കാഴ്ച, വിർക്കുഗോ, സെൻസിററി പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ്.
ഏകോപന നഷ്ടത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കകൾ പെരുകിയിരിക്കുന്നു. സമതുലിതമായ പ്രശ്നങ്ങളാൽ, ഒരാൾ സ്വാഭാവികമായും, ചലനാത്മകമായ നടപ്പാതയിലും ( ataxia ) വിളിക്കുന്നു
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (MSM) ന്റെ വിശാലമായ വിശകലനത്തിൽ, ശരാശരി വീഴ്ച നിരക്ക് പ്രതിമാസം ഒരു വീഴ്ചയാണ്, ഇത് വളരെ ഉയർന്നതും ആശങ്കാകുലവുമാണ്.
മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 50 വയസ്സിന് ഇടയിലുള്ള പ്രായമുള്ളവർ മുതൽ എം എസ് അനുഭവമുള്ള ആറുമാസത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു വീഴ്ചയാണ്.
പൊരുത്തപ്പെടാൻ
പ്രാഥമിക രോഗത്തെ വിശദീകരിക്കാനായി ഡോക്ടറുടെ സമഗ്രമായ പരിശോധന എം.എസ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പരിക്കിൻറെ കുറവുകൾക്ക് പിന്നിൽ പേശീ ബലഹീനതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ പോലുള്ള അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണം ഉപയോഗപ്രദമാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും തുമ്പിക്കിലും ചില പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം.
ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി നിങ്ങളുടെ പേശി ബലത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ക്ഷീണം, വിഷാദരോഗം, ബുദ്ധിശക്തി എന്നിവ പോലുള്ള MS ലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബാക്കിനിൽക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ വീടിന് സുരക്ഷിതവും ഫ്യൂച്ചും സൗഹൃദവും ഉറപ്പാക്കാനായി ഒരു തൊഴിൽ ചികിത്സകൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അയഞ്ഞ വിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്യൽ, ലൈറ്റിംഗ് മതിയായെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുകയും, ഹാൻറിലുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഒരു നാഡീവ്യൂഹം മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ ഒരു താഴ്ന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, ഇത് ദുർബലമാവുകയും, വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നല്ല വാർത്തയാണ് പുനരധിവാസവുമായി (ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ) നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുലമായ മസിലുകൾ മാത്രമെ അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ന്യായയുക്തമാണ്. ഏതാനും തന്ത്രങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തനതായ പേശി ലക്ഷണങ്ങളെ നോക്കിക്കാണുന്നതെങ്ങനെ, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉപദ്രവവും ഫലപ്രദവുമുണ്ടാകും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബിർബുബം, എം ഡി ജോർജ്ജ്. 2013. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ്: ക്ലിനിക്കീസിൻറെ ഗൈഡ് ടു ഡയഗ്നോസിസ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, രണ്ടാം പതിപ്പ്. ന്യൂയോർക്ക്, ന്യൂയോർക്ക്. ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂനിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്.
> കോറിഡിയ ഡി സ. ജെ. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ് ലെ സിംപ്രോമറ്റിക് തെറാപ്പി: ക്ലിനിക്കൽ രീതിയിൽ ഒരു മൾട്ടിമോഡൽ സമീപനത്തിനുള്ള ഒരു അവലോകനം. നബി അഡ് അഡ്വർ Neurol Disord . 2011 മെയ് 4 (3): 139-68.
> മൊറാദി എം. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള എട്ട് ആഴ്ചകളിലെ പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടികൾ. ഏഷ്യൻ ജെ സ്പോർട്സ് മെഡി . 2015 ജൂൺ 6 (2): e22838.
> ദേശീയ എംഎസ് സൊസൈറ്റി. ദുർബലത. സാസ്കാരിത്വം, എംഎസ്: മാനേജ്മെന്റ് സ്ട്രാറ്റജികൾ.
> Nilsagard Y et al. ഓസ്ട്രേലിയ, സ്വീഡൻ, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നിന്നുള്ള പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മെറ്റാ അനാലിസിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളിൽ എം.എസ്. മൾട്ടി സ്ക്ലർ . 2015 ജനുവരി 21 (1): 92-100.