യുഎസ് മോർട്ടാലിറ്റി കാരണങ്ങൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ മെത്തേഡുകൾ
ഐക്യനാടുകളിൽ 15 മുതൽ 24 വയസ്സ് വരെയുള്ള ആളുകൾക്ക് മരണത്തിനായുള്ള കാരണങ്ങൾ മിക്കവാറും തടയുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അനുതാപം എന്നോ ആണ്. ഇതൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ വളരെ ചെറുപ്പക്കാരായ പലരും അകാലത്തിൽ മരണമടയുന്നു. ഹൈസ്കൂൾ, കോളജ്, അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽസേനയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ ആളുകൾക്ക് മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഓരോ കാരണങ്ങളും എങ്ങനെ തടയാം എന്ന് കാണുക.
1 -
അപകടങ്ങൾ1524 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ 41 ശതമാനം മരണമാണ് അപകടങ്ങൾ. ഈ യുവാക്കളിലെ മോട്ടോർ വാഹനാപകടങ്ങൾ മാത്രം മരണത്തിന്റെ നാലിൽ ഒരു മരണവും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. കാറുകളുടെ സുരക്ഷിതമായതിനാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ മോട്ടോർ വാഹന മരണനിരക്ക് കുറഞ്ഞുവരികയാണ്. സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനായി, നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക, പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിക്കുക, അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അപകടകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക.
2 -
ആത്മഹത്യ18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആത്മഹത്യകൾ ഈ പ്രായക്കാരായ ആളുകളിൽ ഉണ്ട്. ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഒരു അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നുമാത്രമാണ് അവരുടെ ഏക വഴി.
എന്നിരുന്നാലും, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുള്ള ആളുകളുടെ ധാരാളം വിഭവങ്ങളുണ്ട്. വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം തേടുക. ടോക്ക് തെറാപ്പിയിലും മരുന്നുകളുമായും നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം ജീവിക്കാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മിക്കവരും ഇത് ഖേദിക്കുന്നു. ഗോൾഡൻ ഗേറ്റ് പാലത്തിൽ നിന്ന് ചാടി ആത്മഹത്യ ചെയ്ത 29 പേരുമായി അഭിമുഖം നടക്കുമ്പോൾ അവർ തീരുമാനം എടുക്കുന്ന നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് ഖേദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയുന്ന ഒരാൾ പ്രതിസന്ധിയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ 1-800-273-TALK (8255) വിളിക്കുക. ഈ സൗജന്യ ഹോട്ട്ലൈൻ ദിവസത്തിൽ 24 മണിക്കൂറാണ്.
3 -
കൊലപാതകം15 നും 24 നും ഇടയിലുള്ള ജനസംഖ്യയിൽ 16 ശതമാനം മരണവും കൊലപാതകമാണ്. 2015 ൽ അമേരിക്കയിലെ എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങളിലുമുള്ള 87 ശതമാനം കൊലപാതകങ്ങളും വെടിവയ്പിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. നഗരങ്ങളിലും പാവപ്പെട്ട ജനവിഭാഗങ്ങളിലും തോക്കുകൾ അക്രമം സാധാരണമാണ്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലമോ മറ്റ് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും അപകടകരമായതും സംഘർഷവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഗാർഹിക അക്രമത്തിന് സഹായം തേടുന്നത് വഴി സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.
4 -
മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യംഈ പ്രായത്തിലുളള മരണങ്ങളിൽ 15% മയക്കുമരുന്നുകളോ മദ്യ ഉപയോഗമോ സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. മയക്കുമരുന്നുകളും മദ്യവും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് അപകടകരമാണ്. അമിതവായുവാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടാതെ, ലൈംഗികമായി പെരുമാറുന്ന ലൈംഗിക പെരുമാറ്റവും എച്ച് ഐ വി , മറ്റ് ലൈംഗികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയും വർദ്ധിക്കും. മയക്കുമരുന്ന്, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം എന്നിവ തടയുക എന്നത് പല പരിപാടികളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മാതാപിതാക്കളോട് അവരുടെ കുട്ടികളെയും മറ്റുള്ളവരെയും പരസ്പരം സ്വാധീനിക്കാൻ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
5 -
കാൻസർ15 നും 24 വയസിനും ഇടയിലുള്ള ക്യാൻസർ മരണങ്ങളിൽ 5% പേർ മരണമടയുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ക്യാൻസർ തടയാൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളില്ല, ഈ ശതമാനം തടഞ്ഞുനിർത്താൻ കഴിയാത്ത നിരവധി ബാല്യകാല ക്യാൻസറുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
6 -
ഹൃദ്രോഗം15 മുതൽ 24 വയസുവരെയുള്ള ഹൃദ്രോഗികൾ മൂലം മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം മൂന്ന് ശതമാനം വരും. വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഹൃദയാഘാതത്തെ തടയാനും തിരിച്ചുവിടാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ഹൃദ്രോഗം മൂലം നിരവധി യുവാക്കൾ അത് കൊണ്ട് ജനിച്ചു.
7 -
അപൂർവ്വമായ അവസ്ഥകൾസിസറ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റാർലനാലിൻ-കൈമാറ്റം ചെയ്ത എച്ച് ഐ വി അടക്കമുള്ള മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യരോഗമായ ചിലർ ഈ അസുഖങ്ങളിൽ മരണമടഞ്ഞുവെന്നതിന്റെ 1.5 ശതമാനം. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭം ഈ അവസ്ഥകളിൽ പലതും തടയാൻ സഹായിക്കും.
8 -
ലോൺ റെസ്പിറേറ്ററി ഡിസീസ്ഈ പ്രായ പരിധിയിൽ 0.7 ശതമാനം മരണവും ശ്വാസകോശരോഗ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. പുകവലി അല്ല, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുക.
9 -
സ്ട്രോക്ക്പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മിക്കവർക്കും ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഏതൊരു പ്രായത്തിലും അവർ ആരെയും അഭിമുഖീകരിക്കും. 15 നും 24 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ മരണനിരക്ക് 0.6% ആണ്.
വ്യായാമം, പുകവലി കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രോക്കുകൾ കാരണം, വളരെ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പോലും പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയില്ല.
10 -
ഫ്ലൂ ആൻഡ് ന്യുമോണിയനിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂമോണിയ വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്. എന്നാൽ 15 നും 24 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 0.6 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ഒരു വർഷം 184 മരണങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ പാൻഡെമിക് പനി കൊണ്ട് ഈ എണ്ണം നാടകീയമായി ഉയരും.
എല്ലാ വർഷവും ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ വാങ്ങി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി കഴുകുക. അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചചെയ്തിരിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമുണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
> ഉറവിടം:
> നാഷണൽ വൈറ്റൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് റിപ്പോർട്ടുകൾ. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ഹെൽത്ത് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് https://www.cdc.gov/nchs/products/nvsr.htm.