വ്യായാമസാഹചര്യമുള്ള ആസ്ത്മ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം-പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന ബ്രോങ്കോക്രോസ്റ്റിക്കേഷൻ ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രക്ഷൻ, വ്യായാമം , ശ്വസനം , ചുമ, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയവ ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ ഏഴ് മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ ബാധിക്കുന്നു.
മുമ്പ് ആസ്ത്മയുടെ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ചികിത്സാ ദാതാവ് ഇത് EIB ആയിരിക്കാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
വ്യായാമം ആസ്തമ ചെയ്യാൻ ഓപിമാ എന്ന പദത്തിൽ ആസ്ത്മ ചെയ്യുന്ന ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ആസ്ത്മയുടെ ആസ്തി ഒരു അപകട ഘടകമല്ല, മറിച്ച് ട്രിഗർ ആണ് .
ലക്ഷണങ്ങൾ
വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്ന ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വകാല വ്യായാമത്തിനു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ 10-15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉടൻ ഉണ്ടാകാം. വ്യായാമസാഹചര്യത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ശ്വാസം കിട്ടാൻ
- നെഞ്ചിന്റെ ദൃഢത
- ചുമൽ
സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കാൻ സാധിക്കും. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും കാഠിന്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രോഗനിർണ്ണയം
വ്യായാമക്കാലത്തോ അതിനു ശേഷമോ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക്, ഒരു രോഗി രോഗിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുന്നതിലൂടെ വ്യായാമം-ആസ്തമ ചെയ്യാൻ ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നു. രോഗിയുടെ വ്യായാമം-ആസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമസാഹചര്യമുള്ള ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്ന ചില നടപടികളോ തടയാനോ കഴിയാത്തപക്ഷം പല തവണ ഒരു ഡോക്ടർ കൂടുതൽ രോഗനിർണ്ണയ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ രോഗനിർണയം ഇല്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്തോ അതിനു ശേഷമോ ശ്വാസം മുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന, ചുമ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദ്രോഗം പോലെയുള്ള മറ്റൊരു രോഗത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ കൂടുതൽ അന്വേഷണം ആവശ്യമാണ്.
പല സന്ദർഭങ്ങളിലും പ്രീ ആൻഡ് പ്രിസൈസ് സ്പിരിമെന്ററി ഒരു വ്യായാമ പരിശോധന ഒരു വ്യായാമം-ആസ്തമ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആണ്.
സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് 85 ശതമാനം എത്തുവോളം വരെ നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി സൈക്കിൾ ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ FEV1 (നിർബന്ധിത എക്സ്പ്രിറ്ററി വോള്യം) 10% ൽ കൂടുതലായി വ്യായാമങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ആസ്ത്മയുടെ വ്യായാമസാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു.
ചില ആസ്തമ കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ ബ്രാൻകോപിട്രൊവ്വേജ് വെല്ലുവിള ടെസ്റ്റിനെ ശുപാർശ ചെയ്യാമെങ്കിലും വ്യായാമസാഹചര്യത്തിൽ ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഇത് ബാധകമല്ല. അതുപോലെ തന്നെ, ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രവണത അളക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആസ്ത്മ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൃത്യമല്ല.
ശ്വസനം, നെഞ്ചുവേരയ്ക്കൽ, ആസ്തമ വ്യായാമം വഴിതിരിച്ചുവരുന്ന ചുമ, മറ്റു ചില കാരണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം. താഴെ പറയുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാതിരുന്നാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ:
- വോക്കൽ കോർ ഡിസ്ഫങ്ഷൻ
- ഹൃദയാഘാതം
- ഹൃദയ ധമനി ക്ഷതം
- വയറ്റിലെ അമ്ലം തിരിച്ചു അന്നനാളത്തിലോട്ടു പോകുന്ന രോഗാവസ്ഥ
പ്രതിരോധം
നിങ്ങൾ ആസ്ത്മയുടെ ആസ്ത്മയും വ്യായാമവുമൊക്കെയായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ മോശമായി നിയന്ത്രിത ആസ്ത്മയുടെ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രയോജനം ചെയ്യും. വ്യായാമസാഹചര്യമുള്ള ആസ്ത്മ താഴെപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ഒരു ഇൻഹെൾഡ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണയായി തടയാവുന്നതാണ്:
- റാപ്പിഡ് ആക്ടിംഗ് ബ്രാൻചോഡിലലേറ്റർ : ഫ്ളൈറ്റ് -ആക്ടിവിറ്റി റെസിഡൻഷ്യൽ മരുന്നുകൾ രണ്ട് പ്രാവശ്യം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് വ്യായാമം ആസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും.
- ക്രോമോളിൻ സോഡിയം (ഇൻടൽ): വ്യായാമം ആസ്തമ തടയുന്നതിന് ക്രോമോളിൻ സോഡിയം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സഹായത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാം.
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ദിവസം തോറും ഇടവിട്ടുകൊണ്ട് ഒരു മരുന്നു കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ, ദീർഘകാല അഭിനയ ബ്രാൻചോഡൈലേറ്റർ (ലാബ) അല്ലെങ്കിൽ ലുക്കോടൈൻ ഇൻഹെബിറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം:
- ദീർഘകാല ബ്രാൻചോഡൈലേറ്ററുകൾ: സാൽമീറ്റെറോൽ, ഫോർമോറ്റെറാൾ എന്നിവ പോലുള്ള ലാബുകൾ ആസ്ത്മയുടെ ഏക ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വ്യായാമസാഹചര്യത്തിൽ ആസ്ത്മ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. സാൽമീറ്റോറും ഫോർമോതെറാളും യഥാക്രമം 30 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യണം. ഓരോ 12 മണിക്കൂറിലും കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കരുത്.
- ലുക്കോട്രിൻ ഇൻഹൈവിറ്ററുകൾ: ല്യൂകോട്രിൻ ഇൻഹൈറ്റീറ്ററുകൾ മോൺടെൽകേസ്റ്റ് (സഗുലെയർ), സഫർകുലേസ്റ്റ് (അക്രോലെറ്റ്) തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കാം. ഗർഭിണിയായ ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് തടസ്സമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വ്യായാമം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ലക്ഷണങ്ങളോ ബ്രോങ്കോ കോൺസ്റ്റക്ഷനോ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കമിടുന്നതിന് മുമ്പ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ രക്ഷാ ഇൻഹാളർ ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഓ ബിർനെ പി.എം. രോഗിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം: വ്യായാമസാഹചര്യത്തിൽ ആസ്ത്മ (ബേസിൻഡ് ദി ബേസിക്സ്). ഇതിൽ: UpToDate. 2017.
> കൊടുങ്കാറ്റ് WW. ആസ്ത്മയുമായി വ്യായാമം. ഇമ്മാനൂൽ അലർജി ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം. 25 (1): 31-43.