ഐ.ബി.ഡി, ഐ.ബി.എസ്, പി.എം.എസ്

നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിലുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഐറിറ്റബിൾ ബൗൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പല്ലൽ രോഗം (ഐ.ബി.ഡി) പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ആർത്തവചക്രം കാലത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് അത് രോഗിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ (പിഎംഎസ്) കൊണ്ടുവരും. ഐബിഡി അല്ലെങ്കിൽ ഐബിഎസുള്ള പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആർത്തവചക്രം മുമ്പുള്ള കാലത്തോ വയറിളക്കം പോലുള്ള വയറിളക്കം പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

PMS ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം

ഗര്ഭം, വയറിളക്കല് ​​തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള് ഈ വര്ദ്ധനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകര് കരുതുന്നു. ഐബിഡി അല്ലെങ്കിൽ ഐ.ബി.എൽ പോലുള്ള ചില സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വയറിളക്ക അളവ് അവരുടെ കാലഘട്ടത്തിനും തൊട്ടുമുമ്പും ദിവസങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. ഈ പ്രഭാവം-പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസുകളും പ്രൊജസ്ട്രോണും കാരണമാക്കുവാനുള്ള സാധ്യത രണ്ടു സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ ശരീരത്തിലുണ്ട്. സീൻ 2 പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില, വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്ത് വയറിളക്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉദരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ വേദനയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കുടലിൽ സംഭവിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. ഈ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾക്ക് കുടൽ മസിലുകൾക്ക് പരുക്കേറ്റതിനാൽ അവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടാകാം, അത് വേദനയുടെയും വയറിളയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

സ്ത്രീകളുടെ കാലഘട്ടത്തിനും അതിനുശേഷമുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കും കുറ്റപ്പെടുത്താനാകും. ശരീരത്തിലെ പ്രോജസ്റ്ററോണിലെ പെരുകുന്നതിലോ കുറയുന്നതിലോ കോളൻ പ്രതികരിക്കാമെന്ന് ഇത് അനുമാനിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പി.എം.എസ്

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ PMS ന് ഒരു തെളിവില്ലാത്ത ചികിത്സയും ഇല്ല.

വൈകുന്നേരം പ്രിമൂസ് ഓയിൽ. സവാരി പ്രീറോസ്ഡ് ഓയിൽ (ഇപിഒ) സ്ത്രീകളുടെ സൈക്കിൾ പ്രീണനത്തിനു മുമ്പും ആർത്തവ ഘട്ടത്തിലും ആർത്തവവിരാമം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇപിഒ ഗാമ ലിനോലോനിക് ആസിഡ് (GLA) എന്ന ഒരു അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഇവ കഴിക്കാവൂ. GLA, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒന്നിച്ചു പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ രണ്ടാം തരം ഉൽപാദിപ്പിച്ചു, E1 പരമ്പര. ഈ തരം പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡൻ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം EPO യുടെ പരമാവധി ഡോസ് ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്, എന്നാൽ 3,000 മി.ഗ്രാം മുതൽ 6,000 മില്ലിഗ്രാം ഇപിഒ വരെ (ദിവസത്തിൽ 3 പ്രത്യേക ഡോസുകൾ നൽകുന്നത്) GLA- യുടെ 270-540 മി.ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഇത് ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന GLA യുടെ അളവാണ്. EPO സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. താൽക്കാലിക തലച്ചോൽ അപസ്മാരം ഉള്ള ആളുകൾ EPO എടുക്കരുത്.

കാൽസ്യം. PMS ന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റ് സഹായിക്കും. ഫലപ്രദമായി കാണപ്പെടുന്ന അളവ് ഒരു ദിവസം 1200 മി.ഗ്രാം, കാത്സ്യം കാർബണേറ്റ് രൂപത്തിലാണ്.

സെലക്ടോണിന്റെ ഇൻസൈബിറ്റുകളുടെ റീസൈറ്റ് പിഎസ്എസിന്റെ മിതമായ വരൾച്ചയെ ലക്ഷണമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത സെറോടോണിൻ റെപ്റ്റെക് ഇൻഹൈബിറ്റർ (എസ്എസ്ഐഐആർ) ഉപയോഗിക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ആൻറി ഡിപ്രസന്റ്സ് ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അവയ്ക്ക് മറ്റു പല ഉപയോഗങ്ങളുമുണ്ട്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു എസ് ആർ ആർ ഐ ല്യൂവൽ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ നൽകൂ, അണ്ഡോത്സവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരിൽ എസ്എസ്ആർഐ ഓരോ ദിവസവും നൽകും.

മറ്റ് നിരവധി ചികിത്സാരീതികൾ പഠനവിധേയമാക്കിയെങ്കിലും മിക്കവർക്കും പിഎംഎസിനുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ - പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത്, വ്യായാമം, പഞ്ചസാര, കഫീൻ കുറയ്ക്കൽ - വളരെ സാധാരണ രീതിയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം ഈ ജീവിതരീതികൾ മൊത്തത്തിലുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം പൊതുവെ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ PMS ന്റേയും അനുബന്ധ സാഹചര്യങ്ങളുടേയും കാര്യത്തിൽ ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഐ.ബി.എസിലോ ഐ.ബി.ഡിയുടേയോ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അനാദരവും അസ്വസ്ഥവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ കാലം അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല. ചില ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ അവർ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്ന മറ്റു ചികിത്സകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ആൽമാൻമാൻ ജി, കയൻ കെസി, മോഡ്സർ എസ്, ജാരെറ്റ് എം, ബുർ ആർ, ഹെറ്റ്കെംപെർ എം. "ഡിസ്മെനോറിയ, പി.എം.എസ് എന്നീ സ്ത്രീകളിലെ ഐ.ബി.എസ് രോഗികളുടെ വർദ്ധിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ." ഗാസ്ട്രോ പെന്റൽ നഴ്സസ്. ജനുവരി - ഫെബ്രുവരി 2006.}

_{കോട്ടരെ സി.ജെ, ലീ എ ജെ, ഹണ്ടർ ജോ. ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രകോപിത പേശൽ സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളുമായി വൈകുന്നേരത്തെ പ്രൈബ്ര്രസ് എണ്ണയുടെ ഇരട്ട കുരുക്ഷേത്ര വിചാരണ. ഒമേഗ -6 എസൻഷ്യൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിനിൽ പാത്തോഫിസിയോളജി ആൻഡ് റോളുകൾ, അലൻ ആർ ലിസ്, ന്യൂയോർക്ക്, 1990, 421-426.}

_{ഡഗ്ലസ് എസ്. "പ്രെമെൻറ്റസ് സിൻഡ്രോം. സാധ്യം ഫിം ഫിസിഷ്യൻ. 2002 നവംബര്; 48: 1789-1797.}

_{ഹൗട്ടൺ എൽ, ലീ ആർ, ജാക്സൺ എൻ, വോർവെൽ പി ജെ. "ആർത്തവചക്രബാധ സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികളിൽ മസ്തിഷ്ക ചക്രം വളരെ നല്ല രീതിയിലുള്ള സംവേദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള വോളണ്ടിയർമാർ അല്ല." ഗട്ട് ഏപ്രി 2002.}

_{Parlak E, Da'li U, Alkim സി, Di'ibeyaz S, Tunç B, Ulker എ, Ahin B. "വീക്കം കുഞ്ഞിരോഗ രോഗം സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം ദഹനനാളവും മനോരോഗ ലക്ഷണങ്ങളും പാറ്റേൺ." Turk J Gastroenterol Dec 2003.}