നിങ്ങളുടെ 20 കളിലും 30 കളിലും 40 കളിലും അതിനുമുകളിലും ആരോഗ്യകരമായ സ്കിൻ എങ്ങനെ ലഭിക്കും?
കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മാറുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ വേള നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ചെയ്ത അതേ സമ്പ്രദായത്തെ തുടർന്നും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ അഴിച്ചുവിടാൻ സമയമുണ്ട്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ വെറും വിരുദ്ധ ആൻറിങ്ങ് ഹക്കുകളും സൌന്ദര്യ നുറുങ്ങുകളും അധികം വഴി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നല്ല രീതിയിൽ തോന്നുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും തികഞ്ഞ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് എങ്ങനെ കഴിയും.
1 -
നിങ്ങളുടെ 20 കളിൽ ചർമ്മ പരിചരണംഇപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സമയമാണ്. നല്ല അടിത്തറ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ഇപ്പോൾ റോഡിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഇരുപതുകളിലുള്ള ചർമ്മം കട്ടികൂടിയ സ്യൂട്ട്രേഷ്യീസ് പാളിയോടുള്ള നന്ദി നിറഞ്ഞതാണ് . പുതിയ തൊലി സെല്ലുകൾ താരതമ്യേന വളരെ വേഗത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്, സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ ഇപ്പോഴും ഉണർന്നെത്തുന്നു, 20 വർഷം പഴക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ചൊവ്വയുടെ തിളക്കം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഓർമ്മ വന്നേക്കില്ല. ഈ പ്രായത്തിൽ ഇപ്പോഴും സൂപ്പർ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് , കറുത്ത തലകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിവ സാധാരണമാണ്.
കീ ഡെലിവേറ്റഡ് ചേരുവകൾ: ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഗമമായ എഫക്രിഷനിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുവാൻ കഴിയും (ഇവിടെയുള്ള പ്രധാന പദം ശാന്തമാണ്!). നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള പുഞ്ചിരി വിടർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിശക്തമായ രീതിയിലേക്ക് മാറണം. ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡും ലാക്റ്റിക് ആസിഡും, സ്ക്രാബിൽ നിന്ന് ഘർഷണം ഇല്ലാതെ മിനുസമാർന്ന, മൃദുവാക്കാനും, മുഖത്തെ പ്രകാശം നൽകാനും സഹായിക്കും. AHAs അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുഖഭാവം ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലൊരു ചർമ്മമാണ്.
നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നം: സൺസ്ക്രീൻ
നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു നമ്പർ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം അറിയണമോ? സൺസ്ക്രീൻ . അത് ചിക്, എക്സോട്ടിക് അല്ലെങ്കിൽ സെക്സി അല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തു പോകാത്ത ഉൽപന്നമാണ് സൺസ്ക്രീൻ. SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉള്ള ഒരു വിശാല സ്പെക്ട്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ബീച്ചിൽ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ എസ്പിഎഫ് കരുതിവെക്കരുത്. എല്ലാ ദിവസവും ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംതള്ളുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് ചുറ്റുക. ഇത് ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ റോഡിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും. അകാല അഗസ്തി, ഇരുണ്ട പാടുകൾ, അസഹനീയമായ ചർമ്മം, അതുപോലെ ചർമ്മത്തിൽ കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
നിങ്ങളുടെ 20 കളിലേക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- ടാൻ ചെയ്യരുത്. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റ്, ടാന്നിംഗ് ബൂത്തുകളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ തൊലിയുടെ കാലതാമസം, തൊലിയുരിക്കൽ ചർമ്മത്തിലെ ഉയർന്ന റിസ്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. സുരക്ഷിതമായ ഒരു ടാൻ ആയിട്ടൊന്നുമില്ല. ശാന്തമായി ചുംബിച്ച വെങ്കലമുള്ള ലുക്ക് പോലെ? അപ്രതീക്ഷിതമായ ടാനറുകൾ പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്.
- മുഖക്കുരു ഒരു പ്രശ്നം ആണെങ്കിൽ, ഒരു മുഖക്കുരു ചികിത്സ നിർദ്ദേശം ആരംഭിക്കുക. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മുഖക്കുരു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണം ലഭ്യമാവുന്ന കുറിപ്പടിയുള്ള മുഖക്കുരു ഔഷധങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് എപ്പോഴും മുഖം വൃത്തിയാക്കുക. മേക്കപ്പ്, വിയർപ്പ്, എണ്ണ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ തടഞ്ഞുവയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തെ വളരെ ശോഭിക്കാതെ നോക്കൂ. ശുദ്ധീകരിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. ക്ളീൻസറും വെള്ളവും എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്ന ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചുമാറ്റുന്നത് രാത്രികാല ശുചിത്വം ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
2 -
നിങ്ങളുടെ 30 കളിൽ ചർമ്മ പരിചരണംനിങ്ങൾ ആ ഫിനാൻഷ്യൽ ലൈനുകളും ചുളിവുകളും ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ആന്റി-വാർജന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ പരിചരണ പതിപ്പിൽ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സമയമാണ് നിങ്ങളുടെ 30 കൾ.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ കാണാതെ നിങ്ങളുടെ 30 കൾക്ക് എപ്രകാരമാണ് നിങ്ങൾ നൽകുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. എന്നാൽ ഉപരിതലത്തിനുകീഴിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചില സ്റ്റോറുകൾ കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ഇത് മുഖത്തെ അൽപം കുറച്ചുകാണും. കൊളാജൻ, എസ്റ്റാസ്റ്റൺ നാരുകൾ തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെലനോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ 30 കളിൽ സെൽ വിറ്റുവരവ് നിരക്ക് മന്ദഗതിയിലാണെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ടോണിലേയ്ക്ക് നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സല്ലാപവും സല്ലാപവും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മിഡ് -30 കളിലെത്തിയപ്പോൾ, വളരെ ലളിതമായ ലൈനുകൾ- പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിലെ വിസ്തീർണ്ണം-അവയുടെ രൂപം.
റോസസെ പുറമേ സാധാരണയായി ഈ പ്രായത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു , ആളൊന്നിൻറെ മുഖക്കുരു വേണ്ടി തെറ്റിദ്ധരിക്കും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും റൊസേഷ്യയിൽ, ചുവന്നതും തിളക്കവും വരുന്നതും പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മസാലകൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതും ഊഷ്മള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും പോരുക. നിങ്ങൾക്ക് റോസേഷ്യ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചുനോക്കിയിട്ടുണ്ടോ.
ഈ ദശകത്തിലെ കീ ചേരുവകൾ: റെറ്റിനോൾ
റെറ്റിനോൾ മികച്ച ഓവർ ദ് കൌണ്ടർ അൻഗ്-അഗർ ലഭ്യമാണ്. കോലൻ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സെൽ വിറ്റുവരവ് വേഗത്തിലാക്കാൻ റെറ്റിനോൾ സഹായിക്കുന്നു. അതു പ്രായമാകുന്നതു അടയാളങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈർപ്പവും സീറുകളും പോലുള്ള അവധിക്കാല ചികിത്സകളിൽ റെറ്റിനോൾ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഐ-ക്രീം
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിനം ഒരു കണ്ണ് ചേർക്കുന്നത് സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് ചുറ്റും മെലിഞ്ഞ തൊലിയുടെ പ്രായമാകൽ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ആദ്യമാണ്. ഇത് ഉണങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർ ഫാൻസി അല്ലെങ്കിൽ വിലയേറിയ ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമില്ല, ആ തണുത്ത കണ്ണ് പ്രദേശം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിന് ഒരെണ്ണം മാത്രം.
നിങ്ങളുടെ 30 കളിലേക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- നിന്റെ കഴുത്ത് മറക്കാതിരിക്കുക. വൃദ്ധജനാശത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഴുക്ക് കണ്ണുകൾക്കുപകരം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും നെഞ്ചിലും (ശുദ്ധീകരണം, മാന്ത്രികങ്ങൾ, സൺസ്ക്രീൻ തുടങ്ങിയവ) അവയെ ബാധകമാക്കുക.
- ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഉപരോധം പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. കരോട്ടിൻ വേനൽക്കാലത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള കാറോടെനോയ്ഡുകൾ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ നിറം നൽകും. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ മറ്റൊരു കാരണം!
- രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ചും റോസ് ഗ്ലൈ സൃഷ്ടിച്ചും വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ തിളങ്ങുന്നു.
3 -
നിങ്ങളുടെ 40 കളിൽ സ്കിൻ കെയർപലപ്പോഴും, ആളുകൾക്ക് ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കാനാവുന്ന 40-കളിലാണുള്ളത്. കാരണം, ഈ പതിറ്റാണ്ടുകളിലൊന്നാണ് ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ തൊലിയുരിക്കൽ ചർമ്മത്തിൽ ചർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ വൈകിയില്ല.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
ഈ ദശകത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഏറ്റവും വ്യക്തമായ മാറ്റമാണ് ചർമ്മത്തിൻറെ ടോൺ നഷ്ടം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ അയവുള്ളതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ യൗവനത്തിൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ട സൂര്യന്റെ ക്ഷതം, അസ്ഥിരമായ ചർമ്മത്തിൻറെയും ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻറേഷനിലേയും പ്രകടനമാണ്. സെബസ്സിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ അവർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതിലും എണ്ണയില്ലാതെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.
ഈ ദശാബ്ദത്തിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന മറ്റൊരു സാധാരണ ചർമ്മപ്രശ്നമാണ് സെബാസിയസ് ഹൈപ്പർ പ്ലാസിയ . ഈ പാലുമാർക്ക് ഭീതി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവർ അപകടകാരിയാണ്. സെബ്സസന്റ് ഗ്രന്ഥി ഉണങ്ങുമ്പോൾ അവ ഉണ്ടാകുകയാണ്. അവർ എവിടെയും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
കീ ദശാംശങ്ങൾ: ഈ ദശകം: ഹൈലിയോണിക് ആസിഡ്
ആ എണ്ണഗ്രന്ഥങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ, പുറംതൊലി പുറത്തു കളയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മുൻപുള്ളതിനേക്കാളും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. കടുത്ത പ്രതിരോധത്തെ സഹായിക്കാൻ ഹൈലുർആറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മാസ്റ്ററൈസർമാർക്കായി നോക്കുക. ഈ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഘടകത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പവും, കോശങ്ങൾ കോശവും, ചർമ്മത്തെ സുഗമവും സുഗമവും ആക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: സെറം
പ്രായമായതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് കാലത്തേക്ക് ഒരു ആൻറി-പ്രായമാകൽ സെറം ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. വൈറ്റമിൻ സിയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയ ആ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ 40 കൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- വരണ്ട ചർമ്മം ഒരു പ്രശ്നം ആണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ലളിതമായ മാസ്റ്ററൈസറിലേക്ക് മാറുകയും, ഉണക്കമില്ലാത്ത ഒരു ടോണറിനുള്ള ആശ്രിതത്വം കുറയ്ക്കുക.
- മിലിയയിലേക്കുള്ള ലുക്കൗട്ടിൽ നിൽക്കുക . കണ്ണ് പ്രദേശത്ത് ഈ പരുക്കൻ വെളുത്ത പാലകൾ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്, നിർഭാഗ്യവശാൽ കണ്ണ് ഐസ്ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ചു നിർത്താൻ കഴിയും. അവ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, നോൺ കൊമോഡോണിയൻ ബ്രാൻഡിലേക്ക് സ്വിച്ചുചെയ്യുന്നത് പരീക്ഷിക്കുക.
- രാസവസ്തുക്കളുടെ പുനരധിവാസം കണക്കിലെടുക്കുക. ഉപപൂശലായ രാസ തുരങ്കങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ചർമ്മ സ്പാ അല്ലെങ്കിൽ സലൂണിൽ നടത്താൻ കഴിയും, അത് ചർമ്മത്തിന് അടിയന്തിര ഉത്തേജനം നൽകുകയും ചെയ്യും. രക്തക്കുഴലുകളും മൃദു ലൈനുകളും രൂപഭംഗി കുറയ്ക്കുകയും, സാധാരണയായി മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമാണ്.
4 -
നിങ്ങളുടെ 50 കളിൽ സ്കിൻ കെയർവർഷങ്ങളായി വിശ്വസ്തതയോടെ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പെട്ടെന്നു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മത്സരിയ്ക്കാം. ഈ ദശാബ്ദത്തിനിടയ്ക്ക് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ (സ്ത്രീകൾക്ക്) ത്വക്കിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. പൂർണ്ണമായ ഒരു ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി ഇത് സമയമാണ്.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ തൊലി, അപ്രത്യക്ഷമായി രാത്രിയിൽ, വരണ്ടതും നിർജ്ജലീകരണം ആകുന്നതുമായേക്കാം. അത് സാധാരണമായതിനേക്കാളും കൂടുതൽ പരുക്കൻ ആണെന്ന് തോന്നാം.
ലേഡീസ്, മുകളിൽ ലിപ്, ചിൻ, സൈഡ്ബണുകൾ എന്നിവയിൽ മുഖത്തെ മുടി വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണാൻ സാധാരണയാണ്. രണ്ടില്ലാത്ത രോമങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടേയും വ്യായാമം ചെയ്യാം. ചായുക, വാക്സിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡർമാപാനിംഗ് മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ.
ആക്ടീനിക് keratoses ലുക്ക്ഔട്ട്: പരുക്കനായ, ശല്ക്കങ്ങളുള്ള പാച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാലുണ്ണി. ഈ സാധാരണ അസ്ഥിര വളർച്ചകൾ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ ചികിത്സിക്കണം.
ഈ ദശകത്തിന്റെ കീ ചേരുവകൾ: കുറിപ്പടി Retinoids
പ്രായമായതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വലിയ തോക്കുകളിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സമയമായി. കുറിപ്പടി റിനോനോയിഡുകൾ വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ആന്റി-അജാറുകളാണ്. റെറ്റിനോയിഡുകൾക്ക് ഇരുണ്ട പാടുകളും അസമത്വവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ചുളിവുകൾ ആഴത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും, മൃദുലവും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രസക്തിയുളവാക്കും, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് അവരെ പതിയെ പരിചയപ്പെടുത്തണം.
ഉൽപന്നങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: രാത്രി ക്രീം
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമാണെന്ന് തോന്നിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, കട്ടിയുള്ള ഒരു രാത്രി ക്രീം ക്രമമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം ധരിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾ ശാന്തരായ ഷൈനിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ 50 കൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണക്കുന്നെങ്കിൽ, സോപ്പ് അല്ലാതെയുളള ശുദ്ധീകരണം കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ഫൂയിംഗ് വൃത്തിയാക്കൽ ലോഷൻ ചെയ്യുക. പരമ്പരാഗത foaming ശുദ്ധജലകളെക്കാൾ ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രസക്തവും കുറവുകളും മാത്രമാണ്.
- ചർമ്മത്തിൽ കാൻസറിനുള്ള പ്രതിമാസ സ്വയം പരീക്ഷണം ആരംഭിക്കുക. മൗലികത, പരുക്കൻ ശല്ക്കങ്ങളുള്ള പാച്ചുകൾ, വ്രണങ്ങൾ, രോഗശാന്തിയില്ലായ്മ, പുതിയ ബമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ നോക്കുക. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ അറിയിക്കുക.
- വളരെ സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി കാണുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരും, നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പോലും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ, സുഗന്ധം-സ്വതന്ത്ര ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുമോ എന്ന് കാണുന്നതിന് മാറ്റുക.
5 -
നിങ്ങളുടെ 60 കളിലും അതിനുമുകളിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണംസുന്ദരവും, പ്രസരിപ്പുമുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണമാണ് ലക്ഷ്യം. ചർമ്മം നന്നായി ഈർപ്പമുളച്ചുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുകയും മാത്രമല്ല അത് നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ഉപേക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ഒരു ദിവസം പുകവലി ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ചുണ്ടുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വരികൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. പ്രായ സ്ഥലങ്ങളിൽ (AKA സൂര്യൻ കേടുപാടുകൾ) കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നേടിയിരിക്കാം.
ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള പാക്യജനക പാളി നേർന്നുപോകുമ്പോൾ, ചർമ്മം വളരെ സാരമായതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഞരമ്പുകളും സ്ക്രാപ്പുകളും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായിരിക്കും. കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ പതുക്കെയാണ്, ഇപ്പോൾ ആ മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ ചുരുങ്ങുകയും കുറവ് ഫലപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
60 വയസിനു മുകളിലുള്ള ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളും സെബോററിക് കെരാട്ടോകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ത്വക്ക് ബാർണക്കിൾസ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ വളർച്ചകൾ ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും നിർവികാരമാണ്.
ഈ ദശകത്തിന്റെ കീ ചേരുവകൾ: ഡിമിതെക്കോണും ഗ്ലിസറിനും
ചർമ്മത്തിലെ ഹൈഡ്രൈഡുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഗ്ലിസറിൻ. സിലിക്കണിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ഡിമെട്രികോൺ, ചർമ്മത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശരീരം ശമിപ്പിക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയാണ്.
ഉൽപന്നങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഫേഷ്യൽ ഓയിൽ
സൌമ്യമായി പുറംതള്ളുന്നതിനും ഈർപ്പമുള്ളതിനുശേഷവും ചർമ്മം മുഷിഞ്ഞതും ഉണങ്ങിയതും പോലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? മുഖക്കുരുവിന് തൊലിയുരിഞ്ഞ് മുഖത്ത് നോക്കുവാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഈർപ്പം വേലിയേറ്റത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സുഗന്ധമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ 60 കളിലും അതിനുമുകളിലും ഉള്ള നുറുങ്ങുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ തടസ്സം സംരക്ഷിക്കുക: വളരെ ചൂടുള്ള ഷവറുകൾ എടുക്കുകയോ ട്യൂബിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. സ്നാനത്തിനു ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസറും ബോഡി ലോഷ്യൻ സ്ലടറും.
- പ്രഭാതം രാവിലെ തുടച്ചുനീക്കുക. ശുദ്ധീകരണത്തിന് പുറമേ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. ജലത്തിന്റെ ഒരു തെളിച്ചം മാത്രം ചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.
- ഓവർ-ഫോസ്ഫോളിയോ ചെയ്യരുത്. ആൽഫാ ഹൈഡ്രോക്സി അമ്ലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റോയിനൈഡുകളുടെ പതിവ് പതിവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥനാകാൻ ആരംഭിച്ചാൽ, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലത്ത് ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മസംബന്ധമായ ചർമ്മവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ഉത്പന്നങ്ങളോ സങ്കീർണ്ണമായ വ്യവസ്ഥയോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കേൾക്കണം. നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്കിൻ കെയർ പതിവ് സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോമാറോളജിസ്റ്റ് ഉപദേശത്തിനായി വിളിക്കാം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> Draelos ZD. "ഫേഷ്യൽ സ്കിൻ കെയർ പ്രോഡക്റ്റ്സ് ആൻഡ് കോസ്മെറ്റിക്സ്." ഡെർമറ്റോളജി ക്ലിനിക്കുകൾ. 2014 നവംബർ-ഡിസംബർ 32 (6): 809-12.
> ഗ്രിഫ്ത്ത് ജെ.എൽ, മക്കാവാൻ എൻ കെ. "ബേസിക് സ്കിൻ കെയർ: ഓഗ്-ദി-കൌണ്ടർ കോസ്മേട്ട്യൂട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മികച്ച ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഒരു പ്രായോഗിക സമീപനം." മിസിസിപ്പി സ്റ്റേറ്റ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേണൽ. 2014 ഒക്ടോബർ; 55 (10): 316-20.
> ടാൻ കെ.ഡബ്ല്യൂ, ഗ്രാഫ് ബി.എ, മിത്ര എസ് ആർ, സ്റ്റീഫൻ ഐഡി. "പഴങ്ങളും വെജിറ്റബിൾ സ്മൂത്തിയും ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം ഫേഷ്യൽ സ്കിൻ വർണ്ണം മാറ്റുന്നു." പ്ലോസ് വൺ 2015 ജൂലൈ 17; 10 (7): e0133445.