നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ അടിവസ്ത്രത്തിൽ വേദനയോ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസുഖം വരുന്ന ഫാസിയൈറ്റിസ് ബാധിതരാകുന്നു . വയലാർ ഫാസിയൈറ്റിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഗണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാം, നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഒരു ഘടകം നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദത്തെയും കഴുത്ത വേദനയെയും ചികിൽസിക്കുന്നതിനായി കിനിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കും.
പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, അത് കലയുടെ കട്ടിയുള്ള ബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ മുതൽ കാൽ വരെ നീളുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദിയുടെ രൂപവും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അങ്കി അബോധാശ്വാസം അസ്വസ്ഥനാകുകയോ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ചുവട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം പോലുള്ള പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന കാരണം പരിമിതപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക വഴി നിങ്ങളുടെ ഫാർസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ശരിയായ ചികിത്സകൾ വിജയകരമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ വയലാർ ഫാസിയൈറ്റിസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പല ചികിത്സാരീതികളും ഉണ്ട്. ഇവ അൾട്രാസൗണ്ട്, വൈദ്യുത ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ഐയോടോഫോരസിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു . ഈ ചികിത്സാരീതികൾ വയറുവേദന ഫാസിസിയത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും കോശജ്വസ്തുനിർവഹണവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബയോമെക്കാനിക്സ് ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിലയം ഫാസിയൈറ്റിസിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളാൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പാദബാധയ്ക്ക് കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തന ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ വ്യായാമവും വിസ്താരവും നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം.
കാൻസിയോളജി ടേപ്പ് കാൽനടയാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻസർ ഫാസിയസിറ്റിയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് കിനിസിയോളജി ടേപ്. വയലാർ ഫാസിയൈറ്റിനുള്ള കിസിന്സയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- വേദന കുറയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ അഴിച്ചുമാറ്റുന്ന അഴുകിയ സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആർക്ക് പിന്തുണക്കുക
- കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദിയെ സഹായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കിനിസിയോളജിക്കൽ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഗണത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട പിന്തുണ നൽകാനും രോഗനിർണയത്തിൽ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സാധാരണ നടക്കാനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഫുൾ ലേക്കുള്ള Kinesiology ടേപ്പ് അപേക്ഷിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കാൽനടപടിയുടെ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ശരിയായി നിങ്ങൾക്ക് ടേപ്പ് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കനിവോളജി ടേപ്പ് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അൾസർ ഫാസിയസിത്തോടുകൂടിയ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥ കനിസിനോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽനിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിർദ്ദിഷ്ട വൈദ്യശാസ്ത്ര സാഹചര്യങ്ങളുള്ള ചിലർക്ക് കിനിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത് , അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പിറ്റിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കാൽക്ക് ഈ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ ആവശ്യമുണ്ട്, ഒപ്പം വിവിധ തരം ടേപ്പ് സ്ട്രിപ്പുകൾ kinesiology tape ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യണം.
അണുക്കൾ ഫാസിയൈറ്റിസ് വേണ്ടി നിങ്ങൾ kinesiology ടേപ്പ് എങ്ങനെ ആണ്:
- നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് കാൽമുട്ട് ഉയർത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ ഒരു ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് 75 മുതൽ 100 ശതമാനം വരെയാണ് പ്രയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ മുകൾ വശത്ത് ടെൻഷൻ ഒന്നും ഇല്ലാതെ ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മെഡിലൽ ആർക്കിയുടെ പരിരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ സ്ട്രിപ്പിനും മുൻപ് മുകളിലേയ്ക്ക് ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഈ രണ്ട് മൂന്ന് തവണ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള ഒരു "ഞാൻ" സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം, അത് ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ അവ പല്ലുകില്ല.
കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് സുഗമമായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ അടിവശം തൊട്ട് മടക്കിക്കളയരുത്. രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്ക് ടേപ്പ് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ടേപ്പ് നനവെടുക്കും. അത് പീൽ ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചാൽ, ടേപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
കാൻസിയോളജി ടേബിളിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം നിരീക്ഷണം ചെയ്യുക, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക. ഇത് ടേപ്പിനുള്ള അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.
ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, കിനിയോളജി ടേപ്പ് സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാൻസറോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് പേശികളിലുടനീളം ശുപാർശചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പാൻസർ ഫാഷിസിറ്റിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ആ പേശികളെ സഹായിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഷിൻ ( മുൻഗാമിയായ ടിബിയലിസ് ), കാളക്കുട്ടിയെ അല്ലെങ്കിൽ പിൻശിഷ്ടികളായ ടിബിയാലിസ് പേശികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
കെ-ടേപ്പ് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നോ?
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലും സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള താരതമ്യേന പുതിയ ചികിത്സയാണ് കാൻസരിയോളജി ടാപ്പിംഗ് എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക, അതിന്റെ ഫലം പൂർണ്ണമായി വിലയിരുത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ചില പഠനങ്ങൾ കാണുന്നത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കുമെന്ന്, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കിനിസിയോളജി ടാപ്പിംഗ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിന് ചെറിയതോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക നേട്ടമോ നൽകുന്നില്ലെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ടാപ്പിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതീക്ഷകളും നേട്ടങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ കിനിസിയോളജി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിലക്കടല ഫാസിയൈറ്റിസ് കാരണം കാൽപ്പാദവും വേദനയും ഉള്ള വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നതിന് കാൻസറിയോളജിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ടേപ്പ്, ഉചിതമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ചേർത്ത്, നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കാനോ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തന ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബ്ലൂബഗ്, എം. "കിനിസിയോളജി ടാപ്പിംഗ്, മാനുവൽ തെറാപ്പി, ആൻഡ് ന്യൂറോമസ്കൂലർ റീ ആക്റ്റിവേഷൻ." സെമിനാർ, മെയ്, 2014. അൽബാനി, ന്യൂയോർക്ക്.