ഉറക്ക ഗുളികകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു

ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗുണനിലവാരം - ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ - ഉറക്കഗുളികകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടാകാം. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (ഒ.റ്റിസി), കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്, ചുരുക്കം ചില ഗവേഷണങ്ങൾ മികച്ച ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകൾ

കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാതെ ഒ.റ്റി.സി മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാകുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്.

ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

മെലട്ടോണിൻ

ഉറക്കക്കുറവ്, ജെറ്റ് ലാഗ് , ഇൻസ്ോംനിയ, സർക്കഡിയൻ റിഥം ഡിസോർഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോൺ സഹായകരമാണ്.

ഡിഫെൻഹൈഡ്രമൈൻ

ലളിതമായ സ്ലീപ്പ് ഗുളികകളായ ലളിതമായ സ്ലീപ്പ്, യൂണിസോം, ടൈലിനോൾ പി.എം, അഡ്വയിൽ പി.എം, ബെനാഡ്രൈൾ എന്നിവയിൽ ഈ ഏജന്റ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉറക്കത്തിന്റെ തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള നിശബ്ദ ഉറക്കത്തിൽ ഇത് സഹായകരമാണ്, പക്ഷേ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഡോക്ടർമാർ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

കുറിപ്പടി സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകൾ

OTC സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗത്തോടുകൂടി നിങ്ങളുടെ ഇൻസുമോനിയവും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉറപ്പ് ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് സംസാരിക്കേണ്ടി വരും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്:

അമ്പിയൻ

സാധാരണയായി നിർദേശിക്കപ്പെട്ട ഉറക്ക ഗുളികകളിൽ ഒന്ന്, അംബിയൻ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിഷാദരോഗമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിനുള്ളിലെ ഒരു പ്രത്യേക തരം neurotransmitter ആയ GABA നെ ബാധിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം ഭക്ഷിക്കൽ പോലെയുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഉറക്കം സ്വായത്തമാണ് ഒരു സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്ട്.

എസ്റ്റസൊലോം

ProSom ആൻഡ് Eurodin ന്റെ ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ വിറ്റു, ഈ ഉറക്ക ഗുളിക ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കും. ബെൻസോഡിയാസെപിൻസ് എന്ന മരുന്നുകളുടെ ക്ലാസിലാണ് ഇത്. ഇത് തടയുന്നതിന് അത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല (പകരം, ഡോസ് നീക്കം ചെയ്യണം), ദീർഘകാല ഉപയോഗം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

ഹൽസൺ

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് ഈ ഉറക്ക ഗുണം ഫലപ്രദമാണ്. ട്രൈസസോളം എന്ന പേരുപയോഗിച്ച് മറ്റൊരു ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ മരുന്നാണ്. എസെസോളോളം പോലെ, ഇത് പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, ദീർഘകാല ഉപയോഗവും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

ലിനെസ്റ്റ

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ സാധാരണയായി നിർദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഉറക്ക ഗുളികയാണ് ലണെസ്റ്റ. ഉറക്കത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകമാണ്, കാരണം അത് സമാനമായ മരുന്നുകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രാത്രിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഉണർന്ന് കാണുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ തന്നെ അതിനോടടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ലിനസ്റ പരിഗണിക്കാനുള്ള ഒരു സാധ്യതയായിരിക്കാം.

വീണ്ടെടുക്കൽ

നിശിതം ഉറക്കത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ബെനോഡോസിയൻ മരുന്ന് റെസ്റ്റോറിലാണ്. ഇത് GABA ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്ക പ്രമോഷനു കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് ബെസോഡോഡിയസെപ്പിൻ മരുന്നുകൾ പോലെ, റസ്റ്റോർലിനു പെട്ടെന്ന് തടസ്സമുണ്ടാകുകയും അതിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

റോസറെമെ

ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ, Rozerem ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഉറക്ക ഗുളിയാണ് റോസ്റെർ. മെലറ്റോണിൻ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ ആയതിനാൽ ഈ മരുന്ന് വളരെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. മിക്ക മരുന്നുകളും പോലെ, പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

സിലേണര്

ഉറക്ക ഗുളികയ്ക്ക് അടിമയായിത്തീരുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, സിലാനെറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കും.

അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് താഴ്ന്ന ഡോസുകളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ത്രിശ്രിക ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്.

സോന

പ്രശ്നങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർക്ക് സോനറ്റ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ഉറക്കം നിപതിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, ഉറക്ക ലേറ്റൻസി വിളിക്കുന്നു. ഇത് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അത് ശരീരത്തിൽ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ല.

ട്രസ്ഡോടൺ

മയക്കുമരുന്നിനും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു മരുന്നാണ് ട്രാസൊസോൺ. നാഡീകോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ചില മാനസികരോഗങ്ങൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതാത്ത ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

എങ്ങനെ ഒരു ഉറക്കഗുണം തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

ഒരു സാങ്കൽപിക സാധ്യത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്ക ഗുണം എങ്ങനെയാണ് എടുക്കേണ്ടത്? ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ ഈ തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതില്ല. പകരം, ഡോക്ടറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ സ്വഭാവം ഉൾപ്പെടെ, ശരിയായ ഉറക്കം ഗുളിക തെരഞ്ഞെടുക്കാം. സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല എന്നു നിങ്ങൾ അന്തിമമായി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ലീപ് നിയന്ത്രണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം വയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

_{ഉറവിടം:}

_{എപിക്രാറ്റെറ്റ്സ് ആർക്സ് പ്രോ. പതിപ്പ് 3.16, 2011. എപിക്രാറ്റുകൾ, ഇൻഫോകോം. കാലിഫോർണിയ, സാൻ മാറ്റൊ.}