പ്രീക്ക്ലാമ്പിയ, ഗർഭിണീയ പ്രമേഹം, നിയന്ത്രിത വളർച്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക
ഗർഭിണിയായിരിക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വലിയ മാറ്റം ഉണ്ടാകുന്ന സമയമാണ്, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ അവരുടെ മുലകുടി വിളിക്കാൻ സാധാരണഗതിയിൽ വളരാനും വളർത്താനും മികച്ച അവസരം നൽകാറുണ്ട്. ഭക്ഷണ മാറ്റം ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഉറക്കം അനിവാര്യമായും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ പരിഗണന നൽകും. ഗർഭകാലത്തെ ഉറക്കക്കുറവ് എന്തെല്ലാമാണ്?
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു മാതാവിനെയോ ഗർഭധാരണത്തെയോ പ്രസവിക്കുന്ന ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെയോ ഉറക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
മാതൃമര്യാദകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഗസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസും ഉൾപ്പെടുത്തുക
നിദ്ര ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗുരുതരമായ ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുകയും, ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ, ഗർഭിണീയ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മാതൃകാ സങ്കീർണതകൾ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിന് എന്ത് സംഭാവനയാണ്?
ഉറക്കവും ശ്വാസതടസവും സ്തന ആന്നക്ക ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ടാം, മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ. സ്തന apnea ഗർഭിണികൾ 10% ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഉറക്കം ശ്വാസതടസ്സം ഈ തടസ്സം ഗുരുതരമായ ഭവിഷ്യത്തുകൾക്ക് കഴിയും, ഉൾപ്പെടെ:
- രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം)
- പ്രീക്ലാമ്പിയ
- ഗർഭകാല പ്രമേഹം
- പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ
രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 മില്ലീമീറ്ററിലും കൂടുതലായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം 20 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മുൻകൂർ രക്താതിമർദ്ദം കൂടാതെയാണ്.
പ്രോട്ടീൻ മൂത്രത്തിലും സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കിൻറെ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം, ഇത് അമ്മയിൽ പറ്റുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പരിണാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും മരണം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിരവധി കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രീ ചുരുമ്പിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് സാധാരണ ഗതിയിൽ കുഞ്ഞുന്ന മുറിക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഏതാണ്ട് 59% പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് പരോക്ഷമായി മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്.
ഇത് വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിന് കാരണമാകാം. ഇത് എയർ ഒഴുകുന്ന ഭാഗത്തെ കുറിക്കുന്നു. വളരെയധികം ശരീരഭാരം നേടുന്നതോ, വലിയ കഴുത്ത് വ്യത്യാസം ഉള്ളവരോ കൂടുതൽ അപകടസാദ്ധ്യതയുള്ളവയായിരിക്കാം. ഈ ഘടകങ്ങൾ വായു ശ്വസനത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്കും ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതു തടയാനും കാരണമാകുന്നു.
ശ്വസനത്തിലെ ശ്വാസതടസ്സം, ഇത് അപ്നി എന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതാണ്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ തലവേദന സഹായിക്കും. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പ് വരാത്ത രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കാർഡിയാക്ക് ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവു വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഫലമായി, മറുപിള്ള വഴി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു രക്തപ്രവാഹം വിട്ടുവീഴ്ചചെയ്യാം.
വികസ്വരമായ കുഞ്ഞിനോടുള്ള അപര്യാപ്തമായ രക്തപ്രവാഹംകൊണ്ട്, ഓക്സിജൻ അളവിൽ കുറവ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് വികസ്വര ഭ്രൂണത്തിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കും, ഗർഭിണികളുടെ മോശം അവസ്ഥയും.
കൂടാതെ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടൽ വണ്ണവും പ്രമേഹവും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം, വിശപ്പ് നിയന്ത്രണം എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്താനാണ് ഇത്. ആസന്നമായ കുഞ്ഞിന്റെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് ഗർഭിണിയായ പ്രമേഹരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ മോഡറേറ്റ് ചെയ്യുക, ഉറക്കസമയം മണിക്കൂറിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്നതും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ളതും, ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
പാവം ഉറക്കം വികസനം ഫെറ്റസ് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
വികസിക്കുന്ന ഭ്രൂണത്തിന് ഓക്സിജൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകാംശങ്ങളുടെ ഒരു വിശ്വസനീയമായ വിതരണം ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, പ്ലാസന്റയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം അപഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, കാര്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ഗാഢമായ സ്പ്രേപ്നേഷൻ, വളർച്ച ഹോർമോൺ അളവ് കുറയ്ക്കാം. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വികസനത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ വികസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമായേക്കാം.
അമ്മയുടെ ഓക്സിജൻ അളവിൽ ചെറിയ കുറവുകൾ പോലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു അപകടമുണ്ടാക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാം. അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ കുറയുമ്പോൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡം ഹൃദയം, താത്ത്, അസിസോസിസ് എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിൽ ഭ്രൂണത്തിൻറെ രക്തസ്രാവം, ഉറക്കത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രഭാവം.
ഗർഭധാരണരീതിയും ഇടപെടലുകളുടെ പങ്കും
വ്യക്തമായി, സ്നോറിംഗ് സ്ലീപ് ആപ്നിയ ഗർഭകാലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിത വണ്ണം, പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, പുകവലി മുതലായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
തത്ഫലമായി, അകാല പ്രസവത്തിന്, വളർച്ചാ നിയന്ത്രണം, നവജാതശിശു ശിശുക്കളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ 6 മണിക്കൂറിൽ താഴെ ദൈർഘ്യമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് സ്ത്രീകളാണ് കൂടുതൽ സമയം ജോലി ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ആറു മണിക്കൂറുള്ള ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ സമയം സിസേർജന വിഭാഗത്തിൻറെ 4.5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. കുറവ് നിദ്രയിൽ കിടക്കുന്നവരിൽ വേദന കൂടുതലാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് തൊഴിലിന്റെ സാധാരണ പുരോഗമനത്തിനും ഇടയാക്കും.
നിദ്രയുടെ ഗുണമേന്മയോ അളവുകളുടെ അളവോ അമിതമായ അളവ് അമ്മയുടെ പകൽ സമയം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെ അട്ടിമറിക്കും. വിഷാദത്തിൻറെ ഉയർന്ന ദാരിദ്ര്യം കാരണമാകാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തെയും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. പല സ്ത്രീകൾക്കും, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ തുടരും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിയുടെ രാത്രികാല തീറ്റകൾ ഉറക്കത്തിന്റെ തകരാറുകൾ തുടരാനിടയുണ്ട്.
സ്ലീംലേംസിയായ സ്ത്രീകളാണ് സ്ലീപ്ക്യാസിയത്തിൽ ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തുന്നത്. സ്തനാർബുദത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണിലെ ചലനം കുറയുന്നു. കൂടാതെ, അവർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തഴയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഭാഗ്യവശാൽ, തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഓക്സിജനും മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇത് ഗർഭം കൂടുതൽ പുരോഗമനത്തിനിടയാവുന്നതാണ്, ഇത് സാധാരണ ജനനസമയത്തെ നയിക്കും, കുഞ്ഞിന് ഡെലിവറിയിൽ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും, പ്രത്യേകിച്ച് അമിത വണ്ണമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഉറക്കം തരാറുണ്ട്. പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണോ അല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സമ്മർദം മിക്കതും. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ വികസ്വര ശിശുവിനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉറക്കവും ഘടകങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനായി ഇത് സഹായിക്കും. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുള്ള ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഗർഭധാരണത്തെ കൂടുതൽ സഹനശീലനാക്കും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഇത് ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്നും ആദ്യകാല മാതൃത്വത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
ഉറവിടം:
ക്രിഗർ, എം.എച്ച്. "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ." എക്സ്പെർട്ട് കോൻസോൾട്ട് , അഞ്ചാമത് പതിപ്പ്, 2011, പേജ് 1582-1584.