ക്രോൺസ് രോഗം ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാകും
ക്രോൺസ് രോഗം ഉള്ളവർ അവരുടെ ചെറുകുടലിൽ ഒരു നിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്ന് അറിയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗം നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള വീക്കം നിലനിർത്തുന്നത് കർശനമായ തടസ്സങ്ങളെ തടയുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. കർശനമായ ദ്രുതഗതികൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും ഏറ്റവും പുതിയ മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കർശന നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കുകയും വീണ്ടും സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
കുടൽ ഒരു ചെറിയ വിഭാഗം ആണ്. കുടൽ സാധാരണയായി ഒരു തുറന്ന ട്യൂബ് ആകുന്നു (ഒരു ഹോസ് പോലെ) ഭക്ഷണം കടന്നു കടന്നു ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു അനുവദിക്കുന്ന. ക്രോൺ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക്, കുത്തിവയ്ക്കൽ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ചെറിയ തോതിൽ കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയും. ചെറുകുടലിലെ വടുക്കൾ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാവാം, അവർ ശരിക്കും തുറന്ന സ്ഥലത്തെ തടയാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഒരു കർശനമായി മാറുന്നു.
ക്രോൺസ് രോഗം ബാധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കർശനമായ ഉത്കണ്ഠകൾ ഉണ്ടാകും. കാരണം, കുടൽ കുടൽ അകത്തു കയറാൻ ഇടയായാൽ അത് ഒരു തടസ്സമാകാം ( മലവിസർജ്ജനം ). Adhesions , സ്കാർ ടിഷ്യസ്, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിർബന്ധിതരായിട്ടുള്ളവർ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ കുറച്ചുമാത്രം തടസ്സമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ മാറ്റണം. ചില ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കർശനത്തിനുള്ളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിർബന്ധിതരായ ആളുകൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനും പരിമിതപ്പെടുത്താനും മുട്ടയിടുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പു നന്നായി പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും ആവശ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പോപ്പ്കോൺ
ദഹനം പ്രയാസകരമായ ഒരു ഭക്ഷണസാധനം എന്നു പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ദഹന വൈകല്യങ്ങളില്ലാത്തവർക്കുപോലും, ധാന്യം ശരീരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഭാഗികമായി ദഹിപ്പിക്കാനാവൂ. പോപ്കോണിനെ നോക്കിയാൽ, ഈ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രയാസമാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: ഹാർഡ് കേർണലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനുപുറമെ, പോപ്കോണിന്റെ ഓരോ ബാഗും പാത്രവും അതിൽ ഏതാനും പൊട്ടാത്ത കേർണലുകളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. പാപ്കോർൺ ലയിക്കാത്ത ഫൈബറാണ് , ഇത് സ്റ്റൂൾ കൂട്ടിക്കലാകാം, ഒരു സ്ട്രിക്റ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ അത് അഭികാമ്യമല്ലായിരിക്കാം. പോപ്കോൺ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭാഗമല്ല, അതിനാൽ അത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അത് മുറിച്ച് മാറ്റാനും പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങളില്ല.
നട്ടുകൾ
ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടായ ഭക്ഷണമായി നട്സ് കഴിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചവയ്ക്കാനായി കുറച്ചു സമയമെടുക്കും, ച്യൂയിംഗിന് ശേഷവും അവർ ധാരാളമായി ധാരാളമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നട്ടുകളും ഫൈറ്ററ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രോട്ടീൻ, അന്നജത്തിന്റെ ദഹനത്തെ ബാധിക്കും. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ , അതുപോലെ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള ചില ഗുളികകൾ, എണ്ണകൾ എന്നിവയിൽ നട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലക്സ്സീഡ് ഓയിൽ , സോയ് , മീൻ എന്നിവയിൽ നിന്നും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ലഭിക്കും, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധാരണയായി പോഷകാഹാര പ്രശ്നമല്ല.
അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ
വൈറ്റമിൻ എ, സി, ഇ, കെ , ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികൾ വളരെ നാരുകളും, അവയെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു സ്ട്രോക്ചർ പോയിന്റിലെ തടസ്സം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ അവയെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനായി അവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. പച്ചക്കറികൾ എളുപ്പത്തിൽ പാകം ചെയ്യാനും വറുത്തവയോ അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ളവയോ ആകാം. ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണഫലങ്ങൾ നൽകുന്നത് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മിക്ക അമേരിക്കക്കാർക്കും വേണ്ടത്ര പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാനാകില്ല. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ പച്ചക്കറികൾ പ്രധാനമായും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.