നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനമുണ്ടാകുമോയെന്ന് അറിയുക

കാലാവസ്ഥ എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും-പ്രത്യേകിച്ച് ചൂട് മുതൽ തണുപ്പ് വരെ-അപ്രതീക്ഷിതമായി ധാരാളം ആളുകൾ രോഗികളാകുന്നു. പലപ്പോഴും ആളുകൾ സുഖം തോന്നാത്തപ്പോൾ കാലാവസ്ഥയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിയ്ക്കുന്ന ജലദോഷങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചതാണോ അതോ ഗണ്യമായ കാലാവസ്ഥ മാറ്റം ഉണ്ടായാൽ അത് വലിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല, ഈ പ്രതിഭാസം എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ശരിയാണോ?

താപനിലയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആളുകളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?

കോൾ കാലാവസ്ഥയും കോൾഡ്സ്

ജീർണിച്ചെടികൾ ജനങ്ങൾക്ക് അസുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാറ്റ് അല്ല . എന്നാൽ സാധാരണ തണുപ്പും മറ്റു ശ്വാസകോശ അണുബാധകളും പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസ് തണുത്ത, വരണ്ട അവസ്ഥയിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വൈറസ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നഴ്സുകളുടെ പാടുകൾ ഉണർത്തുന്നു, അവിടെ അവർ വർദ്ധിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ പടരുന്നു, നിങ്ങളെ രോഗികളാക്കുന്നു.

സാങ്കേതികമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വായനയുടെ അന്തരീക്ഷ താപനിലയല്ല, എന്നാൽ അസുഖം പിടിപെടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ എടുക്കുന്നത് രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നത് കൂടുതൽ തണുപ്പുള്ള താപനിലയിൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥ തണുപ്പുള്ള കാലത്ത് ആളുകളുമായി അടുപ്പവും മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തും. അസുഖം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അടുത്തുള്ളതുകൊണ്ട് അസുഖം കൂടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണെന്നാണ്.

കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, അവരുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അവരുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി പങ്കുവെക്കുക. സ്കൂളുകളിലൂടെയും ഓരോ വീഴ്ചയും, ശൈത്യവും, വസന്തവും പകരാറുണ്ട്.

ജനങ്ങൾ പരസ്പരം അടുത്തെത്തിയപ്പോൾ, ഡോർമിറ്ററികൾ, നഴ്സിങ് ഹോമുകൾ, ആശുപത്രികൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമീപം ജീവിക്കുമ്പോൾ അസുഖ ബാധിതരുടെ നിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഈ പരിതഃസ്ഥിതികളിൽ കൂടുതൽ ആളുകളുമായി ആളുകളുമായി കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളതിനാൽ ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ മുൻകരുതൽ എടുക്കുമ്പോൾ പോലും അണുക്കൾ കൂടുതൽ എളുപ്പം വ്യാപിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ശീതകാലത്തും പനിസമയത്തും ആശുപത്രികൾ സന്ദർശകർക്ക് നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തുന്നത് , അതുകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെട്ട അവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്നവർക്ക് അസുഖം വരാൻ പോകുന്നില്ല.

ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ

ആസ്ത്മയുടെ അപ്രതീക്ഷിതമായ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ യഥാർഥത്തിൽ താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടും. അന്തരീക്ഷ താപനില അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവിലെ ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ആസ്തമതീവ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി അസുഖം മൂലം രോഗിയല്ല, പക്ഷെ കാലാവസ്ഥയിൽ ഒരു മാറ്റം സംഭവിച്ചാൽ ആസ്തമ ആക്രമണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായിരിക്കും.

നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞോ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ നല്ല അറ്റകുറ്റപ്പണി മരുന്നുകളിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആസ്തികൾ കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാകും.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉള്ളവർക്ക് താപനിലയിലോ ബറോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലോ മാറ്റമുണ്ടാകാം . നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ, ഫൈബ്രോമൈഗാജിയ, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു സാഹചര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥ കൂടുതൽ രസകരമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടിയിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവുമധികം സ്വാധീനിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഭാവിയിൽ അവരുമായി ഇടപെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ തയ്യാറാകും.

കാലാവസ്ഥയും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റു പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് ചർച്ചചെയ്യാൻ കഴിയും. തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കാലാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങളുമായി കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിൽക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ താപനിലയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വായുയിൽ പടരുന്നതോ ആയ അണുബാധകളെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യത്തോടെത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നു തീരുമാനമെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുന്നത് പോലെയുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ അസുഖം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ ദൂരം പോകും.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ചർമ്മം കഴുകിയ ശേഷം ചർമ്മം വരളുകയാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കഴുകുക, കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ്, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചു, ദാറ്റുകൾ മാറ്റിയ ശേഷം കഴുകുക.

നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ശരീരത്തിൻറെ കണ്ണുകൾ, വായ്, മൂക്ക് എന്നിവയിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ നാം രോഗം പ്രാപിക്കുന്ന പ്രാഥമിക മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അണുബാധകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (അവ കഴുകുന്നത് പൂർത്തിയാക്കാതെ ചെയ്താൽ), നിങ്ങളുടെ മുഖങ്ങൾ മുഖാമുഖം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്കത്ര എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേൽക്കാം. നിങ്ങൾ അത് നിർത്തി ചിന്തിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ പൊതുജനത്തിലോ നിങ്ങൾ രോഗികളാണെന്നോ അറിയാവുന്ന ജനത്തിരക്ക് ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകില്ലെങ്കിൽ കൈ സാനിറ്റൈസ് ഉപയോഗിക്കുക . പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്. നിങ്ങൾ ഒരു റസ്റ്റോറന്റിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീടിനും നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വെയ്ക്കുന്ന വെയിറ്റർക്കുമൊപ്പം ബന്ധുമിത്രാദികളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല. നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം കൈപ്പിടിച്ച് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കൈകഴുക അല്ലെങ്കിൽ കൈ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. പുൽക്കൊണ്ടുള്ള ഒരു വശത്ത് പുളിപ്പിച്ച ഒരു പുട്ട് വേണം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം (പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ). പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇവയെല്ലാം സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അണുബാധകൾ ചെറുക്കാൻ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും രോഗം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പുമില്ല, എന്നാൽ അത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ കുറവായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ ആസ്ത്മയെപ്പോലെ ദീർഘകാലം ഹെൽത്ത് അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മെയിൻറനൻസ് മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദൗത്യത്തിന് നിങ്ങൾക്കായി നൽകിയിട്ടുള്ള പരിചരണ പ്ലാനിന്റെ പരിഗണിത ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഓരോരുത്തരും അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു, കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കുക . ഇത് എല്ലാ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളിൽനിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുകയില്ല, പക്ഷെ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഒന്നാണ്, നമ്മൾ എല്ലാവരും അത് നേരിട്ടേക്കാം. ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഓരോ രോഗത്തെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളേയും ചുറ്റുമുള്ളവരെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, പന്നിപ്പനി വളരെ പകർച്ചവ്യാധി ആണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻപുള്ള ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ രോഗികളെന്നും അറിയാം . ഫ്ലൂ വാക്സിൻ നിങ്ങൾക്ക് പനി നൽകാൻ കഴിയില്ല , അതിനാൽ ഷോട്ട് സ്വന്തമാക്കൂ.

താഴത്തെ വരി

ആളുകൾ പലപ്പോഴും കാലാവസ്ഥയിൽ രോഗത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഊഷ്മളമായതിനാൽ കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ മോശമായി തോന്നുന്നുവെന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ, ഗവേഷണ ലോകത്ത് നമ്മൾ പറയുന്നത് പോലെ, "പരസ്പര ബന്ധമുണ്ട് തകരാറിലല്ല." അതായത്, രണ്ടു കാര്യങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരാൾ മറ്റൊരാൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ അർഥമാക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥയിൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. എങ്ങനെ രോഗികളെ നേരിടേണ്ടിവരും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മഞ്ഞുവലിപ്പ്, തുമ്മൽ, ചുമ മുതലായ കാരണങ്ങളാലാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻകരുതൽ എടുക്കുക, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ താപനില മാറ്റവും തണുത്ത കാലാവസ്ഥയും കുറവായിരിക്കും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> കാലാവസ്ഥ എന്റെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മയെ ബാധിക്കുമോ? കുട്ടികൾ https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.

> കോമൺ കോൾ നെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ. അമേരിക്കൻ ലങ് അസോസിയേഷൻ. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.