ചിലപ്പോൾ, പിറ്റേന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ, പിറ്റേ ദിവസം, തുടർച്ചയായി ദഹന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നും, പോസ്റ്റ്കോലിസിസ്റ്റക്ടറി സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പിത്താശയത്തിലുണ്ടാകുകയും തുടർചികിത്സയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം കഴിക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ വയറിളക്കം അനുഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പിത്തസഞ്ചി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം തുടർന്നു വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാമെന്നതിന് നിരവധി മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
മുത്തുമണി നീക്കം ചെയ്യൽ എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു?
എന്തൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ സഹായകരമാകുമെന്നതിനുമുൻപ് നിങ്ങൾ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുമെന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പിത്തസഞ്ചി നിങ്ങളുടെ കരൾ നിർമിക്കുന്ന പിത്തരസം സൂക്ഷിക്കുകയായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പിത്തസഞ്ചി ഇല്ലെങ്കിലും, കരൾ ഇപ്പോഴും പിത്തരസപ്പെടുത്തുന്നു . അതു സൂക്ഷിക്കാൻ സ്ഥലം ഇല്ല എന്നതിനാൽ പിത്തരസം നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിലേക്ക് പതുക്കെ പതുങ്ങിയിരിക്കും. ഇത് രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു:
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളെ ഫലപ്രദമായി തകർക്കാൻ കുറച്ചു പിത്തരസം ഉണ്ട്. ഇത് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന പോഷകങ്ങളിലൂടെ ഇടയാക്കും.
- പൈൽ ആസിഡുകൾ വലിയ കുത്തിവയ്പ്പിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ കഴിയും, അവിടെ ദ്രാവകം ദ്രാവകം വർദ്ധിക്കും, അതിസാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്, അല്പം ഗവേഷണം, സാമാന്യബോധത്തിന്റെ അല്പം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. പോസ്റ്റ്-പിത്തസഞ്ചി-നീക്കം ചെയ്യാനാവുന്ന ദഹന ലക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ അവ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവർ വൻകുടലിലെ അവരുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ പിത്തരസമുദായങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
ഉടനടി പോസ്റ്റ്-സർജറി ഡയറ്റ്
ശസ്ത്രക്രിയ ആരംഭിച്ച ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുള്ള ഒരു കഷണം ഭക്ഷിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രോഗശമന പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പിത്തരസം പ്രോസസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ ഇത് മാറുന്നു.
- അപ്പുഷൌസ്
- വാഴപ്പഴം
- ചാറു
- പടക്കം
- മുട്ട
- ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, കാശ് അല്ലെങ്കിൽ braised
- അരി
- സൂപ്പ്
സ്റ്റീമഡ് വെജിറ്റബിൾസ്
ശുപാർശകൾക്കായി ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രദേശം ഇവിടെയുണ്ട്! പോഷകാഹാര ഗവേഷണ പഠനത്തിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് പച്ചക്കറികൾ അസംസ്കൃതവസ്തുവാണെങ്കിൽ, അവർ പിത്തരസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അങ്ങനെ, ആവൃതമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് പൈൽ ആസിഡിന്റെ അളവ് വലിയ കുടലിലേക്ക് നയിക്കുന്നതും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവുമെന്നാണ്. പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികൾ:
- ബ്രോക്കോളി
- കാബേജ്
- Collard ഇലകളിലെ
- പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്
- കലെ
- കടുക് പച്ചിലകൾ
പോഷകങ്ങൾ
ഗവേഷണത്തിലൂടെ തെളിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത് പിത്തരസസ്യങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്, ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന് ആസിഡുകളുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂലക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും. ലയിക്കുന്ന നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ആപ്പിൾ
- ബനാറസ് *
- ബീൻസ്, ഉദാ: ലൈമ, വൃക്ക, പിൻടോ
- ബ്ലൂബെറി *
- Brussel മുളപ്പിച്ച
- ബ്രോക്കോളി*
- കാരറ്റ്
- ചിക്കപ്പാസ്
- ചെറുമധുരനാരങ്ങ
- നാരങ്ങകൾ
- ഓറ്റ്മെൽ
- ഉള്ളി
- നാരങ്ങകൾ *
- Pears
- നാള്
- പ്ളംസ്
- സ്ട്രോബെറി *
* ശ്രദ്ധിക്കുക: കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യം.
ലീൻ പ്രോട്ടീൻ
പ്രോട്ടീൻ ദഹിപ്പിക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് പിത്തസഞ്ചി ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ, പ്രോട്ടീനിൽ ഉയർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മാംസത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ് വെട്ടിക്കുറച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായേക്കാം.
അതുകൊണ്ട് മാർബ്ബിൽ കാണിക്കുന്ന ബീഫ് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പന്നിയിറച്ചി ചോരയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് വെട്ടിമാറ്റുക! പകരം, തിരഞ്ഞെടുക്കൂ:
- ഗോമാംസം ലീൻ മുറിവുകൾ
- പന്നിയിറച്ചി ലീൻ കട്ട്സ്
- വൈറ്റ് മാംസം ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി
- കാഡ്, ഫ്ളൗണ്ടർ, ഹാലിബട്ട് തുടങ്ങിയ ഫിഷ്
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ
കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷി നിങ്ങളുടെ പിത്താശയത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം പരിമിതമായിരിക്കുമെങ്കിലും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസ് ഇപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ പുറന്തള്ളുന്ന ജോലിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പിത്താശയത്തിൻറെ നഷ്ടം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ജ്ഞാനമുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് എന്നാണ്. ശരാശരി പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണരീതി പ്രോ-ഇൻഫിളേറ്ററി ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, എന്നാൽ വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അപര്യാപ്തമാണ്. താഴെ പറയുന്ന ആഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ "നല്ല കൊഴുപ്പുകളിൽ" ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും:
- അവകാഡോകൾ
- വെളിച്ചെണ്ണ
- നാരങ്ങ, സാൽമൺ, മത്തി തുടങ്ങിയവ പോലെ മത്സ്യം
- വാൽനട്ട്, ബദാം എന്നിവ പോലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- ഒലിവ്
- ഒലിവ് ഓയിൽ (അധിക കന്യകൻ)
- ചിയ വിത്തുകൾ , ഫ്ലക്സ്സീഡ് , സൈലിലിയം മുതലായ വിത്തുകൾ
ചെറിയ ഭക്ഷണം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവേളയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം. ദഹനത്തെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിത്തസഞ്ചി ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സമയത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം നൽകുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ "മൂന്നു മുഴകൾ" കഴിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവനും നാലു ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാണ് ലക്ഷ്യം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ജോൺസ്, പി. "പിത്തരസം ഏജന്റുകൾ, പിത്തരസം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ ഹെപ്പറ്റൈൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ" ക്ലിനിക്കൽ ലിപിഡോളജിയുടെ ജേർണൽ 2008 2: S4-S10.
കിൽലോൺ, ടി., ചിയു, എം. & ചാപ്മാൻ, എം. "സ്റ്റിൽ പാചകം, പച്ചക്കറികൾ, കടുക് പച്ചക്കറികൾ, കാബേജ്, ഗ്രീൻ ബെൽ കുരുമുളക്, ക്യാബേജ് എന്നിവയിലെ" ഇൻട്രൊ പിള്ള ആസിഡ് ബൈൻഡിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. " പോഷകാഹാര ഗവേഷണം 2008 28: 351-357 .
ഷോഫർ, ജെ. "ബിലാറി കാരണങ്ങൾ ഓഫ് പോസ്റ്റ്ക്രോലെസിസ്റ്റക്ടമി സിൻഡ്രോം" ദി ജേർണൽ ഓഫ് എമർജൻസി മെഡിസിൻ 2010 39: 406-410.