തേയില ഇലകളിൽ സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് തേനീയിൻ. ഇതുവരെ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ , ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കായി പ്രത്യേകമായി പഠിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ, ഈ അവസ്ഥയിലെ പല ലക്ഷണങ്ങളേയും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു:
- ജാഗ്രത വർധിപ്പിക്കുക
- ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുക
- മയക്കത്തിന് കാരണമില്ലാതെ ഇളവ് സഹായിക്കുക
- തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക
- ലഭ്യത ദോപോമിൻ , നോറെപിനേഫ്രിൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ മലിനീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ന്യൂറോട്രോൺമിറ്റർ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിൻറെ താഴത്തെ പ്രവർത്തനം
- ബാലൻസ് ഗ്ലൂത്താറ്റോൺ അളവ്
- നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലൂടെ ടി സെല്ലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- മസ്തിഷ്കത്തിൽ രക്തരഹിതമായ രക്തപ്രവാഹം (ഇസെമ്മിയ) കാരണം മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ തടയുക
തൈരിൻ രക്തസമ്മർദ്ദം, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും, ട്യൂമർ ആക്റ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഉറക്ക-വേയ് ചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരൊറ്റ വസ്തുവിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് സുരക്ഷിതമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്ന് മുതൽ, ധാരാളം പ്രയോജനങ്ങളുണ്ട്.
സാധാരണ ഡോസേജ്
തേനിൻ സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ എൽ-തിയീൻ എന്ന പേരിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാൻഡ് നാമം സന്തുഹീൻ എന്ന പേരിൽ. ചില രൂപവത്കരണങ്ങളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിനാൽ ലേബൽ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് എടുക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം.
ഈ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടില്ലല്ലോ എന്നതിനാൽ, ഫൈബ്രോയാൽഗിജിയ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധാരണ ഡോസേജുള്ള ശുപാർശ ഞങ്ങൾക്കില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾക്കായി, പ്രതിദിനം 100 മുതൽ 200 മി.ഗ്രാം വരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സാധാരണ ഡോസ്. എങ്കിലും ചില പഠനങ്ങൾ ദിവസം 600 മി.ഗ്രാം വരെ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിലൂടെ തെലിയൻ സ്വീകരിക്കുക
സപ്ലിമെൻറുകളിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഇത് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നല്ല വാർത്തയുണ്ട്: രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ മറികടന്ന് തിയോണീൻ കടക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കരണം ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങളല്ല ഇത്.
ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 50 മി.ഗ്രാം എന്ന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഫലം നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ചായയുടെ ഗുണവും ശക്തിയും അനുസരിച്ച് അത് ഏകദേശം മൂന്നു കപ്പ് ആണെങ്കിലും.
ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഴുകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കറുത്ത, പച്ച, വെളുത്ത ചായ കഴിക്കാം. Decaneine പ്രക്രിയ തോരണത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, അതിനാൽ ഡീഫിൽ ടീസുകളും ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണ്. (തേനീൻ പച്ചമരുന്ന് തേയിലകളല്ല.)
സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന തേയില സ്ഥലമാണ് ചായ. പ്രകൃതിയിൽ കണ്ടെത്തിയ ഒരേയൊരു സ്ഥലം ബേൺ ബുള്ളറ്റസ് കൂൺറൂമിൽ ആണ്. യൂറോപ്പിന്റെയും വടക്കേ അമേരിക്കയുടെയും ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് സ്വദേശിയാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.
പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
ഇതുവരെ ആരും ഗണ്യമായ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർക്ക് അറിഞ്ഞുകൂടാ. എലികളെ സംബന്ധിച്ച ഒരു ഹ്രസ്വകാല പഠനം നടത്തിയത് ആവർത്തിച്ചു, വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ കുറവുണ്ടാക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായതും ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകളും പോലും, അതേപോലുള്ള ചില പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകാം.
തിയോണൈൻ കൊണ്ട് മാത്രമാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. ധാരാളം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നും, ഫൈബ്രോമലാജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ചിലർ കരുതുന്നു. എങ്കിലും, ഡീഫാഫെനേറ്റഡ് ചായയിൽ ഇപ്പോഴും തേനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറ്റു ചികിത്സാരീതികളുമായി അറിയപ്പെടുന്ന നെഗറ്റീവ് പരസ്പരബന്ധവും തേനിൻക്കുമില്ല.
ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തിയോയിൻ സുരക്ഷിതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിവരവും ഞങ്ങൾക്കില്ല.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ , നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച മത്സരം ഏതെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുക, തീരുമാനമെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഡോക്ടറും ഫാർമസിസ്റ്റും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചികിത്സ തുടങ്ങാൻ വേഗത കുറവുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കുക. എതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുവാനായി ഒരു സിംപ്രോമന്റ് ജേണൽ പരിഗണിക്കുക, നല്ലതോ മോശമോ ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്താം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അമിനോ ആസിഡുകൾ. 2009 ജാൻ; 36 (1): 21-7. "തേനൈൻ, ഗാമാ- > ഗ്ലൂറ്റാമിലെത്ലൈമൈഡ് >, തേയിലയുടെ തനതായ അമിനോ ആസിഡ്, മസ്തിഷ്ക സ്ട്രിറ്റം ഇൻറർസ്റ്റാറ്റത്തിൽ ബോധപൂർവ്വമായ എലികളിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സാന്ദ്രീകരണങ്ങളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു."
> ഏഷ്യാ പസഫിക് ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പോഷിപ്പിക്കുന്ന. 2008; 17 അനുബന്ധ 1: 167-8. "എൽ-തിയീൻ, ചായയിലെ സ്വാഭാവികമായ ഘടകം, മാനസികാവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനം."
> ക്ലിനിക്കൽ പോഷീസിനും ഉപാപചയ പരിരക്ഷയ്ക്കും നിലവിലുള്ള അഭിപ്രായം. 2009 ജനുവരി 12 (1): 42-8. "ചായയും ആരോഗ്യവും: മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രതിരോധവും ചികിത്സാ പ്രയോജനവും?"
> ന്യൂറോസയൻസ് റിസേർച്ച് ജേർണൽ. 2008 ജൂൺ, 86 (8): 1846-56. "ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഒരു ഘടകമാണ് തെലിയെൻ, എലിയുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളിലെയും അസ്ട്രൊജിയയിലെയും ഗ്ലൂറ്റമൈൻ ഗതാഗതം തടയുന്നു."
> ന്യൂറോടോക്സികോളജി. 2008 ജൂലൈ 29 (4): 656-62. "ഗ്രീൻ ടീ ഘടകത്തിന്റെ സംരക്ഷണം, പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളുടെ-ഇൻഡുഡേർഡ് ന്യൂറോണാൽ സെൽ മരണം എന്നിവയിലെ എൽ-തിസൈൻ."