സപ്ലിമെന്റുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
പല ഡോക്ടർമാരും, ഗവേഷകരും, ഫൈബ്രോമൽഗിയയും (എഫ്.എം.എസ്.), ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (സി.എഫ്.എസ് അല്ലെങ്കിൽ എം.ഇ.എഫ്.എഫ്. ) ആയ ആളുകളും നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അവരിലാണ് അവരിൽ അധികപേരും സത്യം ചെയ്യുന്നത്, ചിലയാളുകൾ മരുന്നുകൾക്ക് പകരം ബദലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അനുബന്ധങ്ങളൊന്നും നന്നായി പഠിക്കില്ല, പല ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരും അവർക്ക് അൽപം പ്രയോജനം ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.
ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചില അനുബന്ധങ്ങൾ ഇരട്ട-കണ്ണുകൾ, പ്ലാസ്ബോ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ വഴി കടന്നുപോയി , മിശ്രിത ഫലങ്ങളുണ്ടായി, മറ്റുള്ളവർ ശാസ്ത്രീയമായി പരീക്ഷിച്ചുതുടങ്ങിയിട്ടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഇവയ്ക്കെല്ലാമായി.
ഇതുവരെ, FMS അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അനുബന്ധങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് വളരെ കുറച്ച് ഉറച്ച തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവുമാണ്, വ്യത്യസ്ത ആളുകളുടെ വ്യത്യസ്തമായ അനുബന്ധ ഘടകങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഒരു അനുബന്ധ നിർദ്ദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സപ്രിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും തമ്മിലുള്ള സാധ്യതാപരമായ ഇടപെടലുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച റിസോർസാണ് നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റ്.
സപ്ലിമെന്റുകളോടൊപ്പം സുരക്ഷിതമായി തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നേക്കാവുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാൻ, അനുബന്ധങ്ങളോടൊപ്പം ആരംഭിക്കുക . ഒരു ഉൽപ്പന്നം സ്വാഭാവികമാണ് എന്നതിനാൽ അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ & ക്രോണിക് കട്ടി ചർമത്തിനായുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ
സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഏതെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുകയും ആ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നവ നോക്കുകയും ചെയ്യുക. താഴെ പറയുന്ന ലിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവയെ വിഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുന്നു.
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒന്നിലധികം വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഏത് ശ്രമിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുള്ളവയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങളിൽ വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നന്നായി അറിയാം. (ഓരോന്നും ഇത് സൂചിപ്പിച്ച ആദ്യത്തെയെയെല്ലാം ബന്ധിപ്പിക്കും.)
ഊർജ്ജം
ഇമ്മ്യൂൺ ഫംഗ്ഷൻ
വേദനയും ആർദ്രതയും
- ലൈസിൻ
- മഗ്നീഷ്യം മലറ്റ്
- ഒമേഗ -3 (മത്സ്യ എണ്ണ)
- മഞ്ഞൾ
- വിറ്റാമിൻ ഡി
- ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ (ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടുള്ളത്) സന്തുലിതമാക്കുന്ന ചില സപ്ലിമെൻറുകൾ ചില തരത്തിലുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
ഉറക്കം
മൂഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ
- ഡിഎച്ച്ഇഎ
- ഫോളിക് ആസിഡ്
- ലൈസിൻ
- ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ (ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന) സന്തുലിതമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ മൂഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
ബ്രെയിൻ ഫംഗ്ഷൻ / ന്യൂറോസ്ട്രാൻസ്മിറ്റർ ബാലൻസ്
- 5-എച്ച്പിപി
- കാർണൈറ്റൻ
- ഫോളിക് ആസിഡ്
- ഒമേഗ -3 (മത്സ്യ എണ്ണ)
- Rhodiola
- SAM-e
- തേനിൻ
വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും
എല്ലാ അനുബന്ധങ്ങളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടില്ല! ഗുണനിലവാരമുള്ള ഒരു ഉത്പന്നം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സഹായത്തിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെൻറുകളെടുക്കുക, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഷേർജെൻ ലെഹ്മാൻ.
പോഷകവും ഹെർബൽ അനുബന്ധവും വിശാലമായ ഒരു അറേയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്കായി, Cathy Wong തയ്യാറാക്കിയ AZ പട്ടിക സന്ദർശിക്കുക, ഇതര മരുന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ.
നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ സെലിയാക്ക് ഡിസീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , പല അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു ഫില്ലർ പോലെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അവരുടെ ലേബലുകൾ ഒരു ഘടകമായി പട്ടികപ്പെടുത്തരുത്.
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന അനുബന്ധങ്ങളിലോ മരുന്ന്കളിലോ എന്തൊക്കെയുണ്ടെന്ന് അറിയാൻ, ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ മരുന്ന് വായിക്കാൻ, പീഡിയാട്രിക്സ് വിദഗ്ദ്ധനായ വിൻസെന്റ് ഐന്നല്ലി, എംഡി
ഇത് വേഗത കുറയ്ക്കുക, പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ധാരാളം പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.