ഫൈബ്രോമൈൽജിയയിൽ ഹൈപ്പർവിജില്ലൻസ്

എപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തിയും , ഗാർഹികവും , നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് തികഞ്ഞ ബോധ്യമുള്ളതുമായ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പർervililance .

ഒരു ചെറിയ എന്നാൽ വളരുന്ന ഗവേഷണ പഠന റിപ്പോർട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഹൈബരോഗിജൻസ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ഒരു സവിശേഷതയാണ്, കൂടാതെ സെൻസറി ഓവർലോഡിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണത്തിന് കാരണമാകാം.

ആശയം നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം കാര്യങ്ങൾ അമിതമായി അറിയുക എന്നതാണ്, വേദനാജനകമായ ഉത്തേജനം, ശബ്ദങ്ങൾ, തിളക്കങ്ങൾ, പൊതുപ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ വളരെ വേദനാജനകമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദമായി പറയാൻ സാധിക്കും. മിക്കവർക്കും വേദനയുണ്ടാകാത്തത് ( എല്ലുഡോനിയം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു ), അതുപോലെ ശബ്ദവും പ്രകാശവും കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞ ചുറ്റുപാടുകളും എന്തിനേറെ തണുപ്പിക്കുന്നവയുമാണ് .

ഹൈബർവിജയലിനോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും മാത്രമല്ല, അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ലല്ലോ. മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മുറിയിൽ തട്ടിപ്പോയപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടനടി അത് ശ്രദ്ധിക്കും, അതിലടങ്ങിയ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുകയും, അത് പോകാതെ വന്നാൽ പ്രക്ഷോഭിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഒരേ ഒരു അരപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ടുള്ള സമ്മർദ്ദം തോന്നുന്നുണ്ടോ പോകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അതിനെ ഒരു ഭീഷണിയായി കാണുന്നു, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അത് പരിഹരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ശാരീരികപ്രതികരണം അതിനേക്കാൾ വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും.

പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ഹൈപ്പർervililance ഉത്കണ്ഠ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു ഫൈബ്രോമൽഗ്യ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയോ ഒന്നും ഞങ്ങൾക്കില്ല എന്ന് നിർദേശിച്ചു.

ദി ഹൈപ്പർവിജിലൻസ് എക്സ്പീരിയൻസ്

നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം അറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ കുറിച്ച് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം വളരെയേറെ വിവരങ്ങൾ കാണുന്നു.

ഏതെങ്കിലുമൊരു സമയത്ത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കങ്ങളെ ബോംബുചെയ്തിരിക്കുന്ന നിരവധി സിഗ്നലുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു ഫിൽട്ടറിംഗ് പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു - അപ്രധാനമെന്ന് കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിട്ടില്ല.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു ഭീഷണിയാണെന്ന് കരുതുന്ന എന്തും, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മനസ്സിലാക്കിയത് അനുസരിച്ച് വളരെ വ്യക്തിഗതമായ പ്രതികരണമാണ് ഇത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, അപായനോഫോബിയ (ആൾകുഴപ്പങ്ങളുടെ ഭയം) കൊണ്ട് ആളുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. കാരണം, കാരണം, റൂമിലുണ്ടായിരുന്ന ഒരു ബാഗും അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിലുടനീളം ചെറിയതോതിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ചെറിയ വസ്തുക്കളും കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മുറിയിലെ ആദ്യത്തെ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് അവർ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. അവരുടെ മസ്തിഷ്കം എപ്പോഴും ജാഗ്രതയോടെ, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ചിലന്തികളെ കണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ.

ഒരു സൈഡർ കാണുമ്പോൾ അവർ പരിഭ്രാന്തരാകാം, ഓടിപ്പോകാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് വളഞ്ഞും കരച്ചും വേവിച്ചേക്കാം. ഫൈബ്രോമളജിയയാൽ, ഉത്തേജക പരിതസ്ഥിതികൾക്കുള്ള പ്രതികരണവും സമാനമാണ്.

എനിക്ക് അതിൽ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം ഉണ്ട്. ഒരിക്കൽ, ഞാൻ ഒരു ചെറിയ, കുഴപ്പമില്ലായ്മ സ്റ്റോറിൽ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ഞാൻ നിൽക്കുകയായിരുന്നു. അതിൽ ഒരു ജീവനക്കാരൻ വളരെ വേഗമേറിയ ബീറ്റ് നേടിയെടുത്തു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ എന്റെ വസ്തുക്കൾ കൈമാറിയപ്പോൾ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തു പോകാൻ പറഞ്ഞപ്പോൾ അവൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഞാൻ ഒരു മതിൽക്കെട്ടിനു പുറത്തേക്കു ഇറങ്ങി, എന്റെ കണ്ണുകൾ അടച്ചു, ഞാൻ ഒരു പൂർണ്ണമായ ആഘാത ആക്രമണത്തിന്റെ അപകടത്തിലാകുന്നതുവരെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിച്ചു. ഒരു നാട്യധര്മ്മം പോലെ, അതിനപ്പുറമുള്ള സാദൃശ്യം എനിക്ക് കാണാം, ഒപ്പം ഒരു ചിലന്തിയെ ഞാന് കണ്ടാല് എന്ത് സംഭവിക്കും.

ഹൈപ്പര്വൈവിലാന്സില് താമസിക്കുക

നമ്മുടെ കുട്ടികൾ വരുമ്പോൾ പല മാതാപിതാക്കളും ഹൈബിരിജില്ലുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണെങ്കിൽ, തടിയൻ തോളിൽ നിന്നു പറന്നുനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തുറന്ന വൈദ്യുതി ഔട്ട്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശയുടെ വക്കിലുള്ള ഗ്ലാസ് പോലെയുള്ള ചെറിയ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹൈബർവിജിന് സാധാരണമാണ്, ഹൈപ്പർരിഗിളന്റ് സംസ്ഥാനത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ല. പോരാട്ട മേഖലകളിൽ പോലീസുകാരും സൈനികരും പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരെ PTSD അപകടസാധ്യതയിൽ വയ്ക്കുന്നു.

ഉറക്കം തടയാനും, ഒഴിവാക്കലുകൾ നടത്താനും ഇടയാക്കും. ജാഗരൂകരായ എല്ലാ സമയത്തും ക്ഷീണിക്കുകയാണ്. അതു നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്.

രോഗം ഒരു അസുഖമാണ്, രോഗം മാത്രമല്ല.

ഹൈപ്പർവിജില്ലൻസ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നം ആണെന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ദിശ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഹൈഡ്രോവിജിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മരുന്നുകൾ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. പകരം, അത് ചികിത്സിച്ചതിന് കാരണമാകുന്ന വിദ്യകൾക്കും ചികിത്സയ്ക്കും കോപ്പി ചെയ്യണം.

കോപിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്:

• സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക
• യോഗ
• ധ്യാനം
• ചിന്താഗതി
• ദീപ്ത ശ്വസനം

നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർവിജിഷനെ വളച്ചൊടിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ സ്വയം നീക്കംചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒറ്റപ്പെടുത്തലുകളോ ഒഴിവാക്കലുകളോ നടത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൌൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.

ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടാവാമെങ്കിലും, സമയവും പ്രയത്നവുംകൊണ്ട്, ഹൈപ്പർരിജിലൻസ് തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബോർഗ് സി, et al. തലച്ചോരും ബോധവും. 2015 ഡിസംബർ 101: 35-43. Fibromyalgia ഉള്ള രോഗികളിൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്ന വ്യക്തിപരമായ അഭിരുചി അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.}

_{ഗോൺസാലസ് JL, et al. ജേർണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി ഗവേഷണം. 2010 സെപ്തംബർ 69 (3): 279-87. ഫൈബ്രോമളജിയ രോഗികളിലെ പൊതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഹൈപ്പർരിഗിലൻസ്: വൈകാരിക സ്ട്രൂപ്പ് മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പരീക്ഷണ വിശകലനം.}

_{ഹോളിൻസ് എം, വാൾട്ടർ എസ്. പരീക്ഷണാത്മക തലച്ചോറ് ഗവേഷണം. 2016 ജൂൺ 234 (6): 1377-84. പരീക്ഷണാത്മക ഹൈപ്പർരിജിംഗ്സ് മർദ്ദം / അസ്വസ്ഥത അനുപാതം മർദ്ദം സങ്കീർണതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു: സാമാന്യവത്കരിക്കപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പർരിജിലൻസ് പരികൽപനയുടെ തെളിവുകൾ.}