ഫൈബ്രോറിയൽജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാദരക്ഷകൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ തലോടൽ ഫീഡിന്റെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചു പറ്റി

Q: "ഒരുപാട് വേദനയും ഷൂ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും എനിക്കുണ്ട്, ഷൂ എന്തു മികച്ചതാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞാൻ ഇത്രയേറെ പരീക്ഷിച്ചു, ഞാൻ ശ്രമിച്ച എല്ലാവർക്കും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നു, എന്റെ കാലുകൾ വളരെ വേദനാജനകമാണ് നല്ലവനും അല്ലാത്തവനുമായ എന്തെല്ലാം എനിക്കെല്ലാം ആശയങ്ങൾ തരാമോ? " - ജാക്കി

ഉത്തരം: fibromyalgia നമ്മിൽ ഉള്ളവരിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്.

ഒരു പഠനം (സുഹൃത്ത്) കാണിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഏകദേശം 50 ശതമാനം പേർക്ക് വേദനയുണ്ട് . എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എന്തെഴുതിയാലും ഗവേഷണം നടത്താൻ ഞങ്ങൾക്കാകുന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പരസ്പരം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശരിയായ ഷൂ കണ്ടെത്തുന്നു

ഒരു ഷൂവിൽ ഞാൻ എന്താണ് നോക്കുന്നത്?

• എന്റെ പാദത്തെ വേദനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഷൂസിൽ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒന്നാമത്തെ കാര്യം ഷുഗൻ നല്ല അളവാണ്. ഞാൻ ബർക്കെസ്റ്റ്ടോക്ക് പോലെയുള്ള ഹാർഡ് സോളിഡ് ഷൂ പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും അത് സഹിക്കാനാവില്ല. ഇപ്പോൾ, മൃദുലമാം നല്ലത്.
• എൻറെ നമ്പർ രണ്ട് ആവശ്യകത ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് ആണ് - എന്റെ ആർക്കിക്കിൽ ഒരുപാട് സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പകരുന്ന ഒന്നല്ല, ഒരു ചെറിയ കാര്യം.
• മൂന്നാമത്തേത് മതിയായ ഇടം, അതിനാൽ ഏത് പോയിന്റിലും ഒന്നും വലിയ സമ്മർദ്ദം വരില്ല. എന്റെ പാദങ്ങൾ വീതിയുള്ളതല്ല, എന്നാൽ എന്റെ ഷൂസ് പലതും.

നല്ല ഷൂസ് ചെലവേറിയതായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സുഖപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും നേടാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ സാധാരണയായി വിലകുറഞ്ഞ ഷൂ സ്റ്റോറുകളിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുകയോ വിൽപ്പനക്കായി നോക്കുകയോ ചെയ്യുക.

തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകില്ല എന്നത് ശരിയാണ്.

മികച്ച രീതിയിൽ എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് കാണാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഷൂകളിൽ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഷൂസുകൾ വാങ്ങാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ലൊരു ഇൻസോൽ പരിഗണിക്കണം. അവർ ഒരു ബജറ്റിലുള്ളവർക്ക് അല്പം പണം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ബോണസ് ഉപയോഗിച്ച് പല തവണ ഷൂ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ചെരിപ്പുകളും സക്സുകളും

എന്റെ പാദങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ നഗ്നപാത്രം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വീട്ടിൽ നന്നായി കുഷ്യൻ സ്ലിപ്പർ ധരിച്ചതാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത്.

കാൽബാധിതരുടെ ചില ശല്യപ്പെടുത്തലുകളിലൂടെ എന്നെ സഹായിച്ച മെമ്മറി ഫ്യൂം സ്ലിപ്പറുകൾ എനിക്ക് ഉണ്ട്.

ശരിയായ സോക്സുകൾക്ക് എത്രമാത്രം സഹായിക്കാനാകുമെന്നത് എന്നെ പിടിക്കാൻ കുറെ സമയം എടുത്തിരുന്നു.

വളരെ മിനുസമാർന്ന സോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്ന പുതിയ നാരുകൾ ഞാൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ യഥാർത്ഥത്തിൽ റബ്ബർ, സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ എന്നിവ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവർ എന്റെ തൊലി കരിഞ്ഞുപോകാതെ അവയ്ക്ക് പിന്തുണയും സിൽക്കിയും കാണിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും അവർ പാട് വൃത്തികെട്ട ഷൂട്ടിംഗിനോട് ചേരാൻ പാടുപെടുന്നു. അവർ പ്രത്യേകിച്ച് ഊഷ്മളരാണ്, ഞാൻ ശരിക്കും ശൈത്യകാലത്ത് അത് ആവശ്യമാണ്.

ബാംബൂ സോക്സും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും. വീടിന് ചുറ്റും വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള ചില സൂപ്പർ-സോഫ്റ്റ് ടെറി തുണികളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ത്വക്ക് അലർജിയോ സെൻസിറ്റീവുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ നാരുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ ചലിപ്പിക്കുക.

ഞാൻ നവോത്ഥാനത്താൽ സോക്ക് അവരെ വേദന ഒരു കാരണമാകുന്നു എന്ന് fibromyalgia നിരവധി ആളുകൾ കേട്ടു. നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹസംബന്ധമായ സോക്സുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കും.

പാദരക്ഷകളുമായും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളുമായും കൂടുതൽ സഹായം നേടുക:

• ഫൈബ്രോറിയൽജിയൊപ്പം കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്കായി വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക

താപനില

നമ്മിൽ ചിലർക്ക്, തണുത്ത കാലുകൾ = വല്ലാത്ത കാലുകൾ, ചൂട് കാലുകൾ = പതിവില്ലാത്തതും അഖി കാലും. നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ കാലുകൾക്ക് ഒരു സുഖകരമായ ഊഷ്മാവ് നിലനിർത്താനുള്ള സമരം, പക്ഷെ നമ്മൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

ശൈത്യകാലത്ത്, അവയെ മൂടിവയ്ക്കുക. അവർ ശീതീകരായാൽ, ഒരു ചൂടിൽ പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ അരി ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചൂട് കിട്ടാൻ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചൂടും ഉറവിടം ആവശ്യമായിരിക്കാം.

വേനൽക്കാലത്ത് അത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തുവാനും കുതിർത്ത് കുതിർത്തുചാടാനും കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ കാലുകളും / അല്ലെങ്കിൽ കൈകളും തണുത്തുറങ്ങുന്നതുകൊണ്ട് അവർ റെയ്നഡിന്റെ രോഗം സംബന്ധിച്ച ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. ഇത് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്താം, അതിനാൽ മറ്റൊരു ഫിബ്രോമൈഗാജി ലക്ഷണമായി എഴുതുക.

കൂടുതലറിവ് നേടുക:

• ഫൈബ്രോമൽഗിയയിലെ താപനില സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി ചൂട് അടിക്കുന്നത്
• ശീതകാലം നേടരുത്! Fibromyalgia & Cold Survival

_{ഉറവിടം:}

_{സുഹൃത്ത് ആർ, ബെന്നെറ്റ് ആർ.എം. ആർത്രൈറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പി. 2011 ഏപ്രിൽ 8; 13 (2): R58. ഫിറ്രോമിയൽജിയ ഇംപാക്റ്റ് ക്വിക്റ്ററയർ (FIQR), അതിന്റെ വ്യത്യാസമായ സിംപ്കോം ഇംപാക്റ്റ് സജെനോററ് (എസ്ഐക്യുആർ) എന്നിവയുടെ വിശകലനം, വേദനയുള്ള ലൊക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം, റിയമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സിസ്റ്റമാറ്റിക് ലൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ ക്ലിനിക്കൽ ചോദ്യ്യേമുകളിൽ നിന്നും ഫൈബ്രോയാൽഗിയ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.}