മടിയിലിരിക്കുന്ന ടോമ്മി എന്നതിനേക്കാൾ ഒന്നും ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് നേരം കഴിയും, അടുത്ത വയറ്റിൽ വേദനയും അഗാധവും വഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചിലത് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടു്, എന്താണു് സംഭവിക്കുന്നതെന്നു് കണ്ടുപിടിക്കുവാൻ ശ്രമിയ്ക്കുന്ന കുഴപ്പമില്ല. ഒരുപക്ഷേ അത് ക്രോസ്-മലിനീകരണം, വളരെയധികം നാരുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ക്ഷീരോല്പാദനമായിരുന്നു. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും അത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നില്ല.
ഭക്ഷണ അലർജികൾ മുതൽ തണുപ്പുള്ള വയറുണ്ടാക്കുന്നവർക്ക് ഇത് പരിചിതമായ അനുഭവമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ കയറുന്ന സമയത്ത് ഒരു കുളിമുറിയിൽ നിങ്ങൾ ഓടാൻ ഇടയുണ്ട്, കിടക്കയിൽ വൃത്തിയാക്കാനോ കിടക്കയിൽ ദുർബലമായി സൂക്ഷിക്കുക. പലർക്കും, ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ദിവസങ്ങളെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും മണിക്കൂറേയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. വേദനയെ അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. ഈ വിഷയം ആദ്യം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ആഹാരം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് പുനർജനിക്കുകയുള്ള വയറുവേദനയുള്ള ആർക്കും അത് തെളിയിക്കും.
ഭക്ഷണം അലർജികൾ
ഭക്ഷണം അലർജിക്ക് വിധേയരായവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അലർജിക്ക് പകരം ക്രോമസോം അല്ലെങ്കിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് വഴി മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളിൽ ഇടവിട്ടുള്ള വയറുവേദനയുണ്ടാകാം. ഭക്ഷണ അലർജിയുമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം മലിനമാക്കിയപ്പോൾ അത് ഒരു വിദേശ ശരീരത്തെ പോലെ ഭക്ഷണം ആക്രമിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കൂടുതൽ ദഹനരക്തത്തിനും, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും.
ഭക്ഷണം അലർജിയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണ സുരക്ഷയുടെ പ്രാധാന്യം, ലേബലുകൾ എങ്ങനെ വായിക്കണം , ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കലും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടും ചിലപ്പോൾ അനിവാര്യമായും സംഭവിക്കുന്നത് വയറുവേദന പോലെയുള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പടിപടിയായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, വൈദ്യസഹായം ഉടനെതന്നെ തേടിയിരിക്കുന്നു. അലർജിസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റിഷ്യൻരോടൊപ്പമുള്ള വർക്ക്ഷോപ്പ് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
വയറുവേദന
വയറുവേദന വിഷമകരവും അസുഖകരവുമാകാം, പലപ്പോഴും ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സമയം മാത്രമാണ്. ഭക്ഷണം അലർജിയോടുകൂടിയ അലർജിക്ക് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ വേണ്ടിവരാം. എന്നിരുന്നാലും പലപ്പോഴും അസുഖത്തിന്റെ കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ചില പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഈ പരിഹാരങ്ങളിൽ ചിലത് ആ നാഗമായ വയറിനുള്ളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനായിരിക്കാം.
- ചമോമൈൽ ടീ: ചമോമൈൽ വിരുദ്ധ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുകളിലെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതോടെ ഭക്ഷണത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്നതും ചമ്മന്തിയും വേദനയും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഒരു കപ്പ് ചൂടു കാമമിയ ടീ
- താമര പാഡ്: വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന തണുത്ത പാഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പായ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ചൂട് പേശികളെ അയയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് കുതിർക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേ ചൂട് ഉള്ള ചൂടും.
- മിന്റ്: മിന്റ് ഇലകൾ വയറ്റിൽ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൾപ്പെടെ പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ചെയ്തു, ഉഷ്ണത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ എരിഞ്ഞു വയറ്റിൽ ഇളകുകയും. മുത്തുച്ചെണ്ട് പിത്തരസം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഭക്ഷണം വേഗം ദഹിപ്പിക്കാനും, വയറിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് പെപ്പർമിൻറ്റ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിന്റ് കവിഞ്ഞ് കാൻഡി എന്നിവയ്ക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകും.
- ഇഞ്ചി റൂട്ട്: ജിഞ്ചർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മിനുസമാർന്ന പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ വിശാല വിശ്രമിക്കാൻ. ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ആഹാരം വേഗം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നീക്കും. ഇത് വയറുവേദനയെ തടയാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ജിഞ്ചർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായ, ഇഞ്ചി, അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി മുതലായവ ഇഞ്ചിക്ക് സ്വീകാര്യമായ സ്രോതസ്സുകളാണ്.
- സെൽ സസറും ചുണ്ണാമ്പും: നാരങ്ങയുടെ വയറിളക്കത്തിന് വയറ്റിൽ സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങയുടെ വിയർപ്പ് വാദം ഉദ്വമനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വാതം ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ ഉമിനീരോടൊപ്പം, ദഹനനാളത്തിലെ വർധന വയറ്റിൽ പിന്തുടരുകയാണ്. ചുണ്ണാമ്പ് അസിഡിറ്റി, ദഹനവ്യവസ്ഥയും പിത്തരവും ആസിഡുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ആഹാരമെന്ന നിലയിൽ ആഹാരമെന്ന നിലയിൽ വളരെയധികം വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ ഈ എല്ലാ സഹായവും. അത് വെട്ടിവെടിപ്പിച്ച് സെൽസസർ ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക. കുമ്മായം വയറിലെ ഊർജ്ജം സമയത്ത്, കാർബണേഷനു് നിങ്ങളെ പൊളിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഒരേ സമയത്ത് വയറ്റിൽനിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ആന്റിബയോട്ടിക് സ്വഭാവമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും വയറ്റിലെ അൾസർ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിനായി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് തേൻ ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചേക്കും.