എന്താണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർട്ടിറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ഗ്രേറ്റർ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് റിസ്ക് ഉണ്ട്
റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പമുള്ള വ്യക്തികളിൽ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടവും പൊട്ടലും കൂടുതലാണ്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടായിരിക്കാം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കൂടുതലായി വരുന്നു: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ:
- പ്രിട്ടോൺസോൺ പോലുള്ള ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കൈറ്റ് മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്.
- രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സംയുക്ത ചർമ്മത്തിന്റെ വേദനയും ക്ഷതവും നിരുപദ്രവകാരിയ്ക്കും, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിന്റെ അസ്ഥിമൂലം അസുഖത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമായി ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ ഉടനടി അസ്ഥികളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
ആർത്തവവിരാമം ബാധിച്ചവരിൽ ആർത്തവവിരാമം ബാധിച്ചവരിൽ പുരുഷന്മാരെയെല്ലാം മൂന്നിരട്ടിയും കൂടുതലുണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് റിസ്ക് വർദ്ധിക്കുന്നതായും ആശങ്കയുണ്ട്.
റുമാറ്റൈഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നാൽ എന്താണ്?
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ.എ.) . ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളും ടിഷ്യുകളും ശരീരത്തിൽ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു അസുഖം. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസത്തിൽ സന്ധികളെ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ഉരച്ച് തീരുകയും എൻസൈമുകൾ പുറത്തുവിടുകയും, ചുറ്റുമുള്ള കാർട്ടിലെയും ബോണിനെയും അണിഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗുരുതരമായ കേസുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യൂകൾ, ശരീരഘടനകൾ എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പമുള്ള വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും വേദന, വീക്കം, അവരുടെ സന്ധികളിൽ വികാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈയിലും കാലുകളിലും ഉള്ളവയാണ്.
ബാധിക്കപ്പെട്ട സന്ധികളുടെ പരിമിത ചലനങ്ങളും സംഭവിക്കാം, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ദൈനംദിന ചുമതലകൾ പോലും നിവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഉള്ളവരിൽ ഏതാണ്ട് നാലിൽ ഒരുഭാഗത്ത് ത്വക്ക്ക്കടിയിൽ വളരുന്ന റൂമറ്റോയ്ഡ് നൊഡ്യൂൾസ് (മുട്ടകൾ) വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ല്യൂപ്പസ് മൂലമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റു ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ക്ഷീണം
- വിളർച്ച (കുറഞ്ഞ രക്തകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം)
- കഴുത്തു വേദന
- ഉണങ്ങിയ കണ്ണുകൾ
- വരണ്ട വായ
അമേരിക്കയിൽ 2.1 മില്യൺ ജനങ്ങൾ ല്യൂപ്പസ് ബാധിതരാണെന്ന് NIAMS കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വംശീയ വിഭാഗത്തിലും വംശീയതയിലും ഈ രോഗം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ഇരട്ടി ബാധയുണ്ട്. രോഗം സാധാരണയായി മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിലും മുതിര്ന്നവരിലുകളിൽ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റി സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളും യുവതകളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ജുവനൈൽ റുമാറ്റൈഡ് ആർട്ടിറിസ് എന്താണ്?
ജുവനൈൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ജെ.ആർ.എ.) കുട്ടികളിൽ പതിനാറു വയസ്സുവരേയോ ചെറുപ്പമുള്ളവരോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കഠിനമായ ജുവനൈൽ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റി ഉള്ള കുട്ടികൾ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടെയോയ്ഡ് (കോർട്ടികോസ്റ്ററോയ്ഡ്) മരുന്നുകളുടെ സ്ഥാനാർത്ഥികളായിരിക്കാം, കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥിരമാണ്. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുന്ന ജുവനൈൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു. കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും കാൽസ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയും പ്രധാനമാണ്. ഈ കുട്ടികൾ ഉയർന്ന അസ്ഥി പിണ്ഡം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഭാവിയിലുള്ള മുല്ലവിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് അസ്ഥികൾ കുറവ് നിബിഡവും ഒടിയാൻ സാധ്യതയുമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ നിന്നുള്ള ഒടിവുകൾ വേദനയും വൈകല്യവും മൂലം ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഏകദേശം 44 മില്യൺ അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ ഭീഷണിയാണ്, ഇതിൽ 80% സ്ത്രീകളാണ്. ആസ്സ്റ്റീറോസിസ് റിസ്ക് ഫാക്ടർമാർ
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ:
- മെല്ലെ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഫ്രെയിം
- രോഗത്തിൻറെ കുടുംബചരിത്രം
- സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ വിരാമം (അമെനോറീയോ)
- ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ അസാധാരണമായിരിക്കുന്നു
- ചില മരുന്നുകളുടെ സുദീർഘ ഉപയോഗം (കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലെയുള്ളവ)
- കുറഞ്ഞ കാൽസ്യം ഉപഭോഗം
- ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയാവസ്ഥ
- പുകവലി
- അമിതമായ മദ്യം കഴിക്കുക
Osteoporosis പലപ്പോഴും തടയുന്ന ഒരു നിശബ്ദ രോഗമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, കാലതാമസമുണ്ടാകുന്നപക്ഷം, ഒരു ലക്ഷണം സംഭവിക്കുന്നത് വരെ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് വർഷങ്ങളോളം പുരോഗതി പ്രാപിക്കാം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മാനേജ്മെന്റ് സ്ട്രാറ്റജീസ്
റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ രോഗമില്ലാത്തവർക്ക് തന്ത്രങ്ങൾ മുതൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങളില്ല.
പോഷകാഹാരം
കാത്സ്യവും വൈറ്റമിൻ ഡിയും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാത്സ്യം നല്ല ഉറവിടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപന്നങ്ങൾ
- ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ
- കാത്സ്യം അടഞ്ഞ ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ
ഓരോ ദിവസവും കാൽസ്യം ആവശ്യമെങ്കിൽ കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻറുകൾ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ ഡി
കാൽസ്യം ആഗിരണത്തിലും അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിലും വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം വഴി ചർമ്മത്തിലുണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഇത്. അനേകം ആളുകൾക്ക് മതിയായ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രായമായവർ ഈ വിറ്റാമിൻ മൂലത്തിൽ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമാണ്. അത്തരം വ്യക്തികൾ ആവശ്യമായ ദൈനംദിന കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി അനുബന്ധങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
വ്യായാമം
പേശികളേപ്പോലെ, അസ്ഥികൂടം ജീവിക്കുന്ന ടിഷ്യു ആണ്. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം ആണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നടത്തം
- പടികൾ കയറുക
- നൃത്തം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക് വെല്ലുവിളി നേരിടാം, രോഗം സജീവമാകുമ്പോൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കണം.
എല്ലായിടത്തും വൃത്തിയാക്കാനും വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വാക്കിംഗ് പോലുള്ള സ്ഥിരം ആർത്രൈറ്റിസ് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. ജോയിന്റ് ചലനക്ഷമതയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത
അസ്ഥികൾക്കും ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും പുകവലിക്കരുത്. പുകവലിക്കാരായ സ്ത്രീകൾ മുൻകൂട്ടി ആർത്തവവിരാമങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് പഴയ ബോൺ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലിക്കാർ അവരുടെ ഡയറ്റുകളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാം. അസുഖം അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അമിതമായ പോഷകാഹാരം കാരണം അമിതമായി പോഷകാഹാര കുറവുള്ളതും അണുബാധയുമുള്ളവയാണ്. കാരണം പോഷകാഹാര കുറവും, കുറയുന്ന അപകട സാധ്യതയും കാരണം.
അസ്ഥി സാന്ദ്രത ടെസ്റ്റുകൾ
ബോൺ മിനറൽ ഡെൻസിറ്റി (BMD) ടെസ്റ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്പെഷണൽ ടെസ്റ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ വിവിധ സൈറ്റുകളിൽ അസ്ഥിസാന്ദ്രത അളക്കുന്നു. ഒരു ബീജസങ്കരം സംഭവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കണ്ടുപിടിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ഒടിവുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പ്രവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടുമാസത്തോ അതിലധികമോ കോർട്ടികോസ്റ്ററോയിഡ് (ഗ്ലൂക്കോകോറെയ്ക്കോയിഡ്) തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നവർക്ക്, അസ്ഥിപരിശോധനാ പരീക്ഷയുടെ സ്ഥാനാർത്ഥിയാണോയെന്ന് അവർ ഡോക്ടർമാരോട് സംസാരിക്കണം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മരുന്നുകൾ
റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് രോഗമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മരുന്ന് ലഭ്യമാണ്. നിരവധി മരുന്ന്, മരുന്ന് ഐച്ഛികങ്ങൾ, ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
- ഫോസാമാക്സ് (അൽൻഡ്രോണേറ്റ്)
- ആക്ട്രോണൽ
- ബോണി (ഇബാൻഡൊണേറ്റ്)
- എഡ്രിനോൽ (ഇത്തിനാണേറ്റ്)
- ഇവിസ്റ്റ (റലോക്സീഫീൻ)
- മൈകാൽസിൻ (കാൽസിടോണിൻ)
- ഫോർട്ടി (teriparatide)
- ഈസ്ട്രജൻ / ഹോർമോൺ തെറാപ്പി
അലൻഡ്രോണേറ്റ് പുരുഷന്മാരിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പ്രിണ്നിസോൺ (ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിയോയ്ഡ്) മരുന്നുകൾ, അലൻഡ്രോണേറ്റ് (ചികിത്സയ്ക്കായി), റിയേർഡ്രോണേറ്റ് (പ്രിവൻഷൻ, ട്രീറ്റ്മെന്റ് എന്നിവയ്ക്കായി) ഗ്ലൂക്കോകോർക്കോയ്ഡ്-ഇൻഡസ് ചെയ്ത ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനു വേണ്ടി അംഗീകരിച്ചിരിക്കുന്ന കോർട്ടികോസ്റ്റോറോയ്ഡ് രോഗികളിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക്.
ഉറവിടം:
എന്താണ് വാതരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആർത്തവവിരാമം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്. NIH. ഏപ്രിൽ 2005.