സി.ഒ.ഡി.ഇനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം പരിപാലിക്കുക

ആസൂത്രണവും കമ്മ്യൂണിക്കേഷനും ബന്ധം വിരളമാണ്

ശ്വാസകോശ രോഗത്തെ (സി.ഒ.ഡി.ഡി) ശ്വാസകോശ രോഗത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു പുരോഗമന ശ്വാസകോശരോഗപ്രതിഭാസമാണ്.

സി.ജി.ഡി.ഡിയുടെ മുഖമുദ്രയായ ശ്വാസം മുട്ടുന്നത് , നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കാം. അതേസമയം ചുമ, മ്യൂക്കസ്, ക്ഷീണം എന്നിവയും നിമിഷങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ ഒരു തകരാറിലാകും.

അവസാനം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു നിയന്ത്രണം വഴി നിങ്ങൾ ക്ലൈമാക്സ് കൈവരിക്കുന്ന വേഗതയ്ക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താനുള്ള എല്ലാ കഴിവും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയേയുള്ളൂ.

സി.ഒ.ഡി.ഡി ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ സങ്കീർണമാക്കുവാൻ സാധിക്കാത്തതിനാൽ അത് നിർത്തരുത്. ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്ത നിരാശയെ മറികടന്ന് അനേകം ദമ്പതികൾക്ക് അടുപ്പം ആസ്വദിക്കാൻ പുതിയതും ആവേശകരവുമായ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ആശയവിനിമയം വഴി ആരംഭിക്കുക

നല്ല ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ആശയവിനിമയം ആശയവിനിമയമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം സംസാരിക്കാനാകാത്തപക്ഷം ലൈംഗിക പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ പരിചയമില്ലാത്ത കാര്യം ആയിരിക്കും, പക്ഷെ യഥാർത്ഥ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ഇത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെയും ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് സെക്സിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാം, അവ പ്രത്യേക സ്ഥാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രതയോ ആകട്ടെ.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഈ വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടാം:

• ഇണചേരേണ്ട സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് കിടക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമല്ല, എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്ഥാനങ്ങളുമായി കളിക്കുക , നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
• ലൈംഗികത വളരെ ശക്തമായിത്തീരുമ്പോൾ കുറച്ചു "ബ്രെമെർ" കഴിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക.

• മറ്റൊരാൾ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ലൈംഗിക സമയത്തു സംസാരിക്കുക.
• പരസ്പരം കൈമാറ്റം, ഫാന്റസി, മസാജ് എന്നിവയിൽ ഇടപെടുക. ഇത് മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ലൈംഗികതയേക്കാൾ കുറവാണ്.
• കൂടുതൽ സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി COPD ഇല്ലാതെ പങ്കാളി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ടൈമിംഗ് എല്ലാം ആണ്. നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതയെ സി.ആർ.ഡി. ഡി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയാവുന്നതാണ്, നല്ല സെക്സിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായിട്ടുള്ളത് എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. "അതിനെ ഉണർത്തുന്നതിനെക്കാൾ" മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പരിമിതികൾക്കുള്ളിൽ ആ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറവേറ്റണം എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് തന്ത്രപരമായ കഴിയും.

പരിഗണിക്കേണ്ട ചുരുക്കം ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടുകയോ ചെയ്യുക. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ ലൈംഗിക ശേഷി ഇല്ലാതാക്കരുത് .
• കിടപ്പറയിലെ സുഖപ്രദമായ ഊഷ്മാവിൽ ഉറപ്പാക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ എയർകണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക.
• മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക, ഇതിനെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ സി.ആർ.ഡി.
• ബ്രോങ്കോ സ്ക്വാസ് ഒഴിവാക്കാൻ ബ്രോങ്കോഡൈലേറ്റർ ഉടനടി ലൈംഗിക വേളയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കട്ടിലിന്മേൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഹെലർ സൂക്ഷിക്കുക.
• നിയന്ത്രിതമായ ചുമയുമോ മറ്റ് ശാരീരിക സാങ്കേതികതയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ക്ലിയറിങ്ങ് മ്യൂക്കസ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം .

• നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റൽ ഓക്സിജനിൽ ആണെങ്കിൽ, ലൈംഗിക സമയത്തു തന്നെ ഒരേ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് നീണ്ട നീചതുർഭാഗം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും.
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, വയാഗ്രയുടെ (സിൽഡനഫിൽ) ഉചിതമായ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല ശ്വസനം തടയുന്നതിനും കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ലൈംഗികത "നിമിഷം" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഒടുവിൽ, നല്ല ആരോഗ്യം നല്ല ലൈംഗികതയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്.

നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, ശാരീരിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു സ്ട്രക്ച്ചേർഡ് വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ജീവിതത്തിലും ലൈംഗികതയിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മ-ഇമേജ് എന്നിവയും മെച്ചപ്പെടുത്താം.

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ ഉപദേശിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഉപദേശിക്കണം. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്ന് ഏതെങ്കിലും ലിബിഡോ അല്ലെങ്കിൽ വികർഷണ ശോഷണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കണം. ചിലപ്പോൾ അവർ ചെയ്യുന്നു.

അവസാനമായി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും സാധാരണ വൃദ്ധസദനങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗമാണെന്നും സി.ഒ.ഡി.ഡിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ സി.ഒ.ഡി.ഡിയുടെ സ്പീക്കർ നിങ്ങളുടെ മേൽ ഒരു മേഘം പോലെ നിൽക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ പതിവ് സംസാരിക്കാനും പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താനും, ക്രമീകരിക്കാനും, ഈ പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ പലതും തരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പുതിയൊരു പുതിയ ഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനും കഴിയും.

> ഉറവിടം:

> വിതുലോ, പി .; സ്റ്റാൻസിയോല, എ .; കോണ്ഫൊണനി, എം. "ശ്വാസകോശത്തിലെ അമിതമായ ശ്വാസകോശരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കടുത്ത ശ്വാസകോശരോഗ നിലയിലുള്ള സിൽഡനഫിൽ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രണമുള്ള മൾട്ടിസെന്റർ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." ജെ ഹാർട്ട് ലങ്ങ് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ്. 2016; 36 (2): 166-74. ഡോ: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.