സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസ്തിത്വ ഘടകങ്ങൾ

പദാർത്ഥം പുരുഷനിൽ നിന്നും എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്.

പല സ്ത്രീകളും (പിന്നെ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ഡോക്ടർമാർ) അത് അറിയില്ലെങ്കിലും, ഹൃദ്രോഗികൾ സ്ത്രീകളുടെ നമ്പർ വൺ കൊലയാളിയാകുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം മുതലായവ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം മരണമടയുന്നതിനേക്കാൾ പുരുഷന്മാരാണ് സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഓരോ വർഷവും ഹൃദ്രോഗം സംഭവിക്കുന്നത്.

ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ സാധ്യതകൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പറ്റി ആകുലപ്പെടുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ എന്തായിരിക്കണം? നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുക? നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.

നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

ഓരോരുത്തർക്കും കാർഡിയാക് റിസ്ക് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, അവർ ഇവിടെയാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് അകാലത്തിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് (55 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആൺകുട്ടികളുടെയോ 65 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീ കുടുംബാംഗങ്ങളിലോ) കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ 55 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരാണ്.
• നിങ്ങൾ പോസ്റ്റ്-മെനൊപ്പൊനസ്സ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തെ നീക്കം ചെയ്തു.
• ഏതെങ്കിലും ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രീ-ഇക്ലംപ്സിയ (ഗണ്യമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായ പ്രമേഹം അനുഭവപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ജനന-ഭാരം ശിശു നൽകി.

അകാല ഹൃദയചികിത്സാ ഒരു കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സഹോദരിയിലോ സഹോദരനോടോ, സ്ത്രീകളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അപകട സാധ്യതയുണ്ട്.

നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന കാർഡിയാക് റിസ്ക് ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അത്തരം കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അക്രമാസക്തരായിരിക്കണം.

നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുളള അപകടസാധ്യതകൾ ഇതാ. അവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി
• സെഡന്ററി ജീവിതരീതി (ചെറുതല്ലാത്ത വ്യായാമം).
• പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക (പുകവലി ഹൃദ്രോഗം കൂടാതെ ധാരാളം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അപകടകരമാണ്.)
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ.
• പ്രമേഹം ഒരു രോഗനിർണ്ണയം.
• രാസവിനിമയ സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം.
• വർദ്ധിച്ച സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സി ആർ പി) അളവ്.
• ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ചും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ ഈ റിസ്ക് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ഈ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അപകട സാധ്യതകൾ (നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവ ഒഴികെയുള്ളവ) മിക്ക സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ബാധകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രത്യേക പരിഗണനകളുണ്ട്.

1. പൊണ്ണത്തടി, സെന്റന്ററി ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ

ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള മനുഷ്യരെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ രണ്ട് അപകട ഘടകങ്ങൾ പോസ്റ്റ്മോനോസൗസൽ സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പരിചരണം നൽകുന്നതും, പതിവുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പോലെയുള്ള അനേകം സ്ത്രീകൾക്ക് "എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം" ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ സമയങ്ങളെ ന്യായീകരിക്കാനാകുമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു അവബോധത്തിൽ നിന്നുമാണ് (ഗവേഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്). തത്ഫലമായി, പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്ക് നിഷ്ക്രിയത്വത്തിനും അമിത വണ്ണംക്കും പ്രത്യേകിച്ച് സാധ്യതയുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയവയുടെ ശക്തമായ അപകട ഘടകങ്ങളാണ് രണ്ടും. ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കണം , നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വളരെ പ്രധാനമാണ് .

പുകവലി

പുകവലി ആരുടെയെങ്കിലും തെറ്റാണ്, പക്ഷേ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നമായി തോന്നുന്നു. 45 വയസിനു താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതും, കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ വലിയ അപാകതയുണ്ട്. ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യുന്നു. പുകവലി, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളുടെ സങ്കലനം 20 മിനിറ്റ് മുൻപ് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കൂ.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

ഹൃദയാഘാതത്തിനും സ്ട്രോക്കിനും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. 55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നല്ല ചികിത്സ ശ്രമത്തിന്റെ പ്രയോജനം നല്ലതാണ്-ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉള്ള ആരെയെങ്കിലും ചോദിക്കുക.

4. കൊളസ്ട്രോൾ അസാധാരണത്വങ്ങൾ

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് ലിപിഡുകളും ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് താഴ്ന്ന എച്ച് ഡി എൽ തലങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. വളരെ താഴ്ന്ന എൽ.ഡി.എൽ അളവ് നേടിയാൽ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ എച്ച്.ഡി.എൽ അളവുകൾ ഉയർത്താനും തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം തടയുകയോ റിവേഴ്സ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. പല സ്ത്രീകളിലും, കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും പലപ്പോഴും സ്റ്റാറ്റിനുകളുമായുള്ള മരുന്ന ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് അതിൻറെ പൊതുലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, പൊണ്ണത്തടി, കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തീരുന്നു. പ്രമേഹരോഗം രക്തചംക്രമണങ്ങളുടെ ഒരു രോഗം പോലെയാണ്, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു രോഗം പോലെയാണ്. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രമേഹരോഗികളിലെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 6 മടങ്ങ് വരെ വർധിച്ചിരിക്കുന്നു.

6. ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിന് വിധേയരായ സ്ത്രീകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

7. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സിആർപി)

പുരുഷൻമാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന താരതമ്യേന "പുതിയ" റിസ്ക് ഫാക്റ്റർ ആണ് ഇത്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സി.ആർ.പി തലങ്ങൾ സജീവ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉയർന്ന സിആർപി ലെവൽ സാധാരണ ഗതിയിൽ രക്തക്കുഴൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകളിൽ, വീക്കം കൊറോണറി ധമനിയുടെ തടസ്സങ്ങളുള്ള കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. സി.ആർ.പി നിലവാരത്തെ (സ്റ്റാറ്റിനുകളുമായി) കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുള്ള ചില രോഗികളിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന സമീപകാല തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിആർപി അളക്കേണ്ടതുള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

8. ഗർഭകാലത്തെ ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം അലസിപ്പിക്കൽ (ഗണ്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം), ഗർഭധാരണത്തിലെ പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ജനന-ഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ എന്നിവ ഗർഭധാരണത്തിൻറെയും മരണത്തിൻറെയും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ച സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടസാദ്ധ്യതകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ശേഷിച്ച ജീവിത കാലയളവിൽ ചെയ്യണം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രം പ്ലാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{മോസ്ക്ക എൽ, ബെഞ്ചമിൻ ഇജെ, ബെരാ കെ, തുടങ്ങിയവരും. വനിത -2011 നവംബറിൽ സി.ഡി.ഡിയെ തടയുന്നതിന് ഫലപ്രാപ്തി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. ചക്രം . 2011; ഡോ: ഐഡി: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.}