തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് ഹൈപ്പോവൈറടൈമിസം സ്വാഭാവികമായി നടത്തണമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായതോ, പോംവഴിയോ, പോഷകാഹാര രീതിയോ ഉണ്ടോ എന്ന് പല തൈറോയ്ഡ് രോഗികളും ചോദിക്കുന്നു.
പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതാനും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് കുറിപ്പടി അച്ചടി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ
ഒന്നാമത്തേത്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശാശ്വതമായി പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കേണ്ട മരുന്നാണ്.
ചില തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ പകരം വയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോനെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാം. ഇത്തരം കേസുകളിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നിലനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട് :
- നിങ്ങൾ ജൈവ ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസിയോടുകൂടിയെങ്കിൽ (ജനന സമയത്ത് തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യമുള്ളതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ ഗ്രന്ഥി)
- നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ Thyroidectomy -thyroid സർജറി ഒരു ഗൈറ്റർ വേണ്ടി, nodules, ഗ്രേവ്സ് രോഗം, ഹാഷിമോട്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയിഡ് കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ
- നിങ്ങളുടെ ഗ്രേവ്സ് രോഗം സംബന്ധിച്ചുള്ള റേഡിയോആക്ടീവ് അയോഡിൻ അൾസർ (RAI) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (പൂർണ്ണമായും നിഷ്ക്രിയമാക്കി)
- ഹാഷിമോട്ടോയുടെ അസുഖവും ആന്റിബോഡികളും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ആക്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല
ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ തുടർന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനോ പകരുന്നതും ബദലായ സമീപനങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയില്ല, എന്നാൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബദലുകളായ മാറ്റുക, പകരം നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ, ഗ്രന്ഥികൾ, ടിഷ്യുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റൽ മരുന്നുകൾ അവയവങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.
ഹോളിസ്റ്റിക് സമീപനങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം
ഓട്ടോമോൻ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ രോഗം മൂലം നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോവൈറൈറാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസിനുള്ള ഉചിതമായ കുറിപ്പടി ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും പരിഹാരമല്ലെങ്കിൽ, പരിഗണിച്ച് ചില ബദൽ സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് . രോഗികളുടെ ഉപവിഭാഗത്തിൽ ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് ആൻറിബോഡികൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹാഷിമോട്ടോയിൽ നിന്ന് ചില രോഗികളെ സഹായിക്കുകയും, തൈറോയ്ഡ് രക്ത പരിശോധന നിലകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സെലേനിയം . അനുയോജ്യമായ അളവുകളിൽ (സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രസീലിലെ അണ്ടിപ്പണികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും 400-ൽ അധികം മൈക്രോഗ്രാം ഒഴികെയുള്ളവ), സെലിനിയം തൈറോയ്ഡ് ആന്റിബോഡികൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങളെ കുറയ്ക്കൽ Cruciferous പച്ചക്കറികൾ, സോയ, ചില പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വിഭാഗമാണ് ഗ്യാസ്ട്രജൻ. അതായത്, ഒരു ഗർഭിണിയുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ചില രോഗികൾക്ക്, ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ കുരിശിലേറ്റുള്ള പച്ചക്കറികളിലെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനോ ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിനോ, ചെറിയ ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സോയയെ ചുരുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക . സോയ, സോയ് ഐസോഫ്ലവോണുകളിൽ ഉയർന്ന സോയാ സപ്ലിമെന്റുകളും ഭക്ഷണങ്ങളും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ചില രോഗികൾക്ക് സോയത്തിന്റെ ഈ രൂപങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ നീക്കം ചെയ്യാനോ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ അലർജിയ്ക്ക് എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
- അയോഡിൻറെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം . തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്ക് ആയ അയോഡിൻ ശരിയായ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. താഴ്ന്ന അയോഡിൻ അളവ് ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിനും കാരണമാകാം, പരിശോധനയിലൂടെ ഒരു താഴ്ന്ന നില തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഒരു അയോഡിൻ / ഐയോഡിഡ് സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് അധികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അതേസമയം, അയോഡിൻറെ അളവ് കഴിക്കുന്നത് (സാധാരണയായി അയോഡൈൻ അനുബന്ധ അളവുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമില്ലാത്ത സമയത്ത്) ചില തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അമിതമായ അയോഡിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
- BPA ഉം phthalate exposure ഉം ഒഴിവാക്കുന്നു . പോളീവിനിൽ ക്ലോറൈഡ് (പിവിസി), കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഭക്ഷണം പാക്കേജിംഗ്, റെയിൻ കോക്കറ്റ്, ഷവർ കർട്ടൻ മുതലായ പല പൊതു ഉൽപന്നങ്ങളും "പ്ലാസ്റ്റൈസർമാർ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന Phthalates-chemicals ബിസ്പെനോൾ എ ചില പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിൽ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണശാലകളിൽ പോലും. BPA, phthalates എന്നിവ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്പോണ്ടേറുകളാണ്. അതായത്, ചില പ്രത്യേക എക്സ്പോഷർകളിൽ, എൻഡോക്രൈൻ ഗാൻഡുകളിലുള്ള ടെസ്റ്റുകൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള എൻഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനം അവരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചേക്കാം.
- സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ആൻഡ് മാനേജ്മെന്റ് . സമ്മർദ്ദം - ജീവിത സമ്മർദ്ദമോ, ഉറക്കക്കുറവുമൂലം, അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ - സമ്മർദ്ദം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധം (hypothyroidism) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. "സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണ" ഉളവാക്കുന്ന സജീവ സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ സമീപനങ്ങളിൽ - ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയനിരക്ക്, താഴ്ന്ന ശ്വസനം, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കൽ - ചില രോഗികളിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ധ്യാനം, പ്രാർഥന, മൃദുവായ യോഗ, തായ് ചി, ചുണ്ടെലികൾ എന്നിവ മറ്റു സമീപനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- യോഗ . ചില യോഗ വിദഗ്ധർ ചില യോഗോ വിദഗ്ദ്ധർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, അടിവശം ഉയർത്തി നിൽക്കുന്ന കാൽവലിപ്പാണ്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഗുണകരമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയ്സിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊതു സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
- മാർഗനിർദ്ദേശം ധ്യാനം . തൈറോയ്ഡിനു സഹായകമായ ധ്യാനം സഹായകരമാണെന്ന് ചില രോഗികൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏക വെളിച്ചെണ്ണ ആത്മാവ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട മാർഗദർശി ഉപയോഗിച്ച നിരവധി രോഗികൾ, പതിവ് പരിശീലനത്തിനു ശേഷം നിരവധി ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം തൈറോയ്ഡ് പരീക്ഷണ തലങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
പരിഗണനകൾ
പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന വിഷയങ്ങളുണ്ട്.
ചില ഓവർ ദ കൌണ്ടർ തൈറോയ്ഡ് സപ്പോട്ടിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഓക്സിമേറ്റിക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടാക്കാം. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, സൂക്ഷ്മപരിശീലന വിദഗ്ദ്ധന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ.
ഹൈപ്പോഥ്യൈറോസിസത്തിന് "രഹസ്യ രോഗശമങ്ങൾ" ഇല്ല. ഇബുക്കുകൾ, വെബ്സൈറ്റുകൾ, വെബ്നറുകൾ, പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയെപ്പറ്റി അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർ തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോവൈറൈറൈഡാണെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നപക്ഷം, ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയ്സത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചിഹ്നക്ഷത്ര തൈറോയ്ഡ് പ്രോഗ്രാമുകളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രോഗികൾക്ക് "മയക്കുമരുന്ന് അടിവയൽ തൈറോയ്ഡ് ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾ" പിന്തുടരുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ചിലത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതും, ലൈസൻസുള്ള ഡോക്ടർ, ഓസ്റ്റിയോപ്പത്ത്, നേഴ്സ് പ്രാക്റ്ററേറ്റർ, ഫിസിഷ്യന്റെ അസിസ്റ്റന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നിയമപരമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ശരിയായ തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.