നാം എല്ലാവരും കാലാകാലങ്ങളിൽ അയഞ്ഞ മഴുപ്പോ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്തംഭം വെള്ളം, ദ്രാവകം, ഭക്ഷണം വിഷം അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന ക്ലാസിക് അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കുക സമയത്ത്, മറ്റ് തവണ മലവിസർജ്ജനം ചലനങ്ങൾ വ്യക്തമായ കാരണം കൂടാതെ ലളിതമാണ്.
വിരലുകൊണ്ടുള്ള സ്റ്റൂലിൻറെ 14 കാരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് (അത് സോളിഡ് മൃദുലമായതോ, മൃദുലമായതോ, വൃത്തികെട്ടതോ, ആകൃതിയില്ലാത്തതോ, പൂർണ്ണമായ വയറിളക്കവും മൂലം).
1) ഫ്രക്ടോസ്
പഴം, പഴച്ചാറുകൾ, തേൻ, ചില പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയും ഫ്രക്ടോസ് കാണിക്കുന്ന മേശയും പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോർണ സിറപ്പിലും (മധുരമുള്ള പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു). ഫ്രക്ടോസ് മാലബ്സോർപ്ഷൻ പോലെയുള്ള വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രക്ടോസ് (വയറിളക്കം), വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾ ജ്യൂസ്, തേൻ, എവേവ് സിറപ്പ്, ഉയർന്ന ഫ്രുട്ട്സ് ചോളം സിറപ്പ്, മോളാസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാം അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങ പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സേവന അളവുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്താം.
2) പഞ്ചസാര മദ്യപാനം
Xylitol, mannitol, sorbitol, eethithritol, മറ്റ് കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് ചില ആളുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (പഞ്ചസാരയിറച്ചി, ഗ്യാസ്, ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നു, പഞ്ചസാര ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് സേർബിളിൽ, പീച്ച്, ആപ്പിൾ, പിയർ, പ്ളം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
പഞ്ചസാര മദ്യപാനം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല. തത്ഫലമായി, അമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രക്തത്തിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതിലൂടെ വയറിളക്കവും മയക്കുമരുന്നുകളും ഉണ്ടാകുന്നു.
സൂചന: നിയന്ത്രണത്തിൽ പഞ്ചസാര മദ്യപാനം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നെങ്കിൽ, പലതരത്തിലുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മോഡറേഷനിൽ അവയെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാടിസ്ഥാനത്തോട് സംസാരിക്കുക.
3) കാപ്പി
കുടൽ കോഫി കുടൽ ചലനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കുടൽ പേശികളുടെ (പെരിസ്റ്റാൽസിസ്) സങ്കോചവും ഉത്തേജിപ്പിക്കലും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കുടൽ ഉദ്ദീപന നിലവാരമില്ലാതെ കാപ്പി കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കാരണം, കോളൻ വേഗത്തിൽ കുതിർന്നിറങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ ശരീരം പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള സമയം കുറവായിരിക്കും. കാപ്പിയുടെ അസിഡിറ്റി ശരീരം കൂടുതൽ പിത്തര നിർമ്മാണത്തിന് കാരണമാക്കുകയും, ഇത് തരിപ്പ് വളർത്തലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
നുറുങ്ങ്: ഫ്രഞ്ചു റോസ്റ്റ് പോലെയുള്ള ഇരുണ്ട റോസ്റ്റുകളെ പരീക്ഷിക്കുക, ഇത് കുറഞ്ഞ കഫീൻ കുറവാണെന്ന് കരുതാം. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഒഴിവാക്കുക, അമിത പഞ്ചസാര, സാർബിറ്റോൾ പോലുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും ഒഴിവാക്കുക.
4) എണ്ണമയമുള്ള ആഹാരം
ഒരു കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ (കെറ്റോ ഡയറ്റ് പോലെയുള്ളവ) ചിലരുടെ ജനനങ്ങളിൽ മലവിസർജ്ജനം, അയഞ്ഞ മേശകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വയറിലെ ചെറിയ കുടൽ (പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം) വൻകുടലിലെ സങ്കോചങ്ങളും സ്റ്റൂലിലെ പ്രസ്ഥാനവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോക്ലോളിക് റിഫ്ളക്സ് എന്നു വിളിക്കുന്നത്, വൻകുടലിലെ ഈ സങ്കോചങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് ഒരു പ്രതലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ് പോലുള്ള ചില വ്യവസ്ഥകളും എണ്ണമയമുള്ള അയഞ്ഞ മണവും വയറിളക്കവും കാരണമാക്കും.
ഒരു കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം അയഞ്ഞ മലഞ്ചെരിവുകളുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
5) സ്പൈസി ഫുഡ്
ചൂടും സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളും കുടൽ പാടങ്ങളിൽ നിന്ന് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതും അയഞ്ഞ മേശികളുണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതു സാധാരണയായി ഉടൻ സാധാരണ ഒരു മസാലകൾ ഭക്ഷണം തിരികെ വരുത്തും. മസാല ഭക്ഷണത്തിലെ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കുടലിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നുറുങ്ങ്: മസാലകൾ തിന്നുന്ന എല്ലാവരെയും വ്രണക്കൂമ്പാരങ്ങളില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസാല ഭക്ഷണത്തിൻറെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. തൈര്, അരി, അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം കഴിക്കുന്നത് കുടലിൽ ഭക്ഷണം ചില മസാലകൾ വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
6) മദ്യം
മദ്യത്തിൽ എത്തനോൽ വേഗത്തിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം വേഗം കുടലിൽ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. വൻകുടലിലേക്ക് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുറച്ചു സമയം മാത്രം മതി.
നുറുങ്ങ്: മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ മേശകളെ ബാധിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ മാൾട്ട് മദ്യത്തേക്കാൾ വീഞ്ഞും ദേഹിയും നിങ്ങളെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുമോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഉപഭോഗം വീണ്ടും കട്ടിംഗ് സഹായിക്കും.
7) ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത
സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന പഞ്ചസാര, ലാക്ടോസ് പാൽ, ഐസ് ക്രീം, ചീസ്, മറ്റ് പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പല പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും ലാക്റ്റസ് താഴ്ന്ന നിലയിലുണ്ട്, ഇത് ലാക്ടോസ് തകരുകയാണ്. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീരോൽപാദനം ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയോടെയുള്ള ആളുകളിൽ അയഞ്ഞ മേശയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
8) ചിറക്കൽ പാവൽ സിൻഡ്രോം
വലിയ കുടൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന പേശി സിൻഡ്രോം (IBS) ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഘടകം തകരാറുകളും, വയറുവേദനയും, ഗ്യാസ്, സ്ഫോടനവും, മലബന്ധവും, വയറിളക്കവും കാരണമാക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് അയഞ്ഞ മേശങ്ങളോ വയറിളക്കമോ ഉള്ളപ്പോൾ മറ്റുചിലർ മലബന്ധത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഇടവേളകളിലും ഉണ്ടാകും.
9) സെലിയാക് ഡിസീസ്
ബ്രെട്ടൻ, പാസ്ത, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ ഉത്പന്നങ്ങൾ സെലിക്ക് ഡിസീസ് ഉള്ളവർക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവിടങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൂറ്റൻ സെലിക്ക് ഡിസീസ് രോഗികളിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു ലക്ഷണമാണ് വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ മഷി ആയിരിക്കാം.
ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം, അപ്രതീക്ഷിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, വളർച്ചയുടെ അഭാവം കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ആഹാരസാധനങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ക്ഷതമേൽക്കുന്നതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളതായിരിക്കാം.
10) മരുന്നുകൾ
ചില വ്യക്തികൾക്കായി, ഹെർബൽ സസ്യാഹാരങ്ങൾ ( സെന്ന പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ (മഗ്നീഷ്യം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ അണ്ഡാശയുകൾ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അയഞ്ഞ മേശകൾ പാസാക്കാം. ചില മരുന്നുകളും അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മഗ്നീഷ്യം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ആൻറകാഡുകൾ
- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ
- കീമോതെറാപ്പി
- മഗ്നീഷ്യം
- സെന്ന
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന അതിസാരം തടയാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 2016 ലെ ന്യൂട്രിഷ്യൻ ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തിയാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ആൻറിബയോട്ടിക് അസുഖമുള്ള വയറിളക്കം ഉള്ളവരെ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഫലമായി പരിശോധിക്കുന്ന മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ വിശകലനം ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.
അവയുടെ വിശകലനം പ്രായപൂർത്തിയായുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്-അനുബന്ധ വയറിളക്കത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് (എന്നാൽ 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരില്ല). മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, ലക്ടബോക്കില്ലസ് റാമനോസസ് ജി.ജി., സക്കോർമിസൈസ് ബൂളാർഡിഐ എന്നിവ ആൻറിബയോട്ടിക്-അതിസൃഷ്ടിയുള്ള വയറിളക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രയാസങ്ങളാണ്.
11) വയറുവേല
വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, തിമിംഗലം, പനി, തലവേദന എന്നിവക്ക് വയറുവേദന കാരണമാകും. വൈറൽ ഗ്യാസ്ട്രോപെന്റൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്.
വയറസുകളെ (നൊറോവോറസ്, റോട്ടോ വൈറസ്, ആഡനോ വൈറസ് തുടങ്ങിയവ) ദഹനസംവിധാനത്തെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇത് വയറുവേദന, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, വൈക്കോൽ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രോഗബാധിതമായതിനെത്തുടർന്ന് ലക്ഷണങ്ങളെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു, ഇത് മൃദുലവും കടുത്തതരവുമാണ്. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വാഴപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾ, ടോസ്റ്റസ് തുടങ്ങിയവ ആഹാരത്തിൽ സഹായിക്കും. യുവാക്കൾ, പഴയ മുതിർന്നവർ, ബലഹീനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുള്ള ആളുകൾ എന്നിവ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
12) ഫുഡ് വിഷബാധ
ബാക്ടീരിയ ഗാസ്റ്റ്രോന്തറൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണവിഭവം ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ഊഷ്മാവിൽ വളരെ ദൈർഘ്യമുള്ളവ സൂക്ഷിക്കുക, ശരിയായി വീണ്ടും ചൂടാക്കിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ സാൽമൊണല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കോലി പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മലിനമാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ, കുടലിൽ വീക്കം, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മിതമായ കേസുകൾക്ക്, ജലാംശം നിലനിർത്താനും പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, ചില ആൾക്കാർക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
13) ഡംപിംഗ് സിൻഡ്രോം
ബരിയറ്റക് (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ), ഭ്രൂണഹത്യ, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോക് ശസ്ത്രക്രിയ, ഡംപിംഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ കണ്ടിട്ടുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
14) മറ്റ് ആരോഗ്യ വ്യവസ്ഥകൾ
- പിയിൽ ആസിഡ് മാലബ്സോർഷൻ
- ക്രോൺസ് രോഗം
- ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
- പരോപജീവികളിൽനിന്നുള്ള അണുബാധകൾ
- വൻകുടൽ പുണ്ണ്
ഈ അവസ്ഥകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതും ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമൊത്ത് നിങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയോ രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ അവ നല്ലതായിരിക്കും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
അയഞ്ഞ സ്റ്റൂളിന്റെ പല കേസുകളും നിങ്ങൾ കഴിച്ചതിൻറെ ഫലമാണ്, പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മടങ്ങിവരും. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം നീളുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇറുക്കമുള്ള പേശൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവ കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ അയഞ്ഞ മഴു കിട്ടുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമായിരുന്നെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.
നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻതന്നെ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ കാണുക:
- കഠിനമായ വയറുവേദന
- സ്തൂലിലെ രക്തമോ ചീഞ്ഞോ
- കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടാർ-നിറമുള്ള സ്റ്റൂൽ
- ചില്ലുകൾ, ഛർദ്ദിക്കൽ, ലൈറ്റ് ഹെഡ്ലി, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിക്കൽ
- ആശയക്കുഴപ്പം
- നിർജ്ജലീകരണം (ഉണങ്ങിയ വായ്, അപൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട മൂത്രം)
- Fever 101 F അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു
- ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയമിടിപ്പ്
- വിശദീകരിക്കാത്ത ഭാരം കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായവർ, സമീപകാലത്ത് ആശുപത്രി, ഗർഭിണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചചെയ്തിരിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് നിരസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലിക്സിമാബ് അല്ലെങ്കിൽ etanercept പോലുള്ള TNF- ആൽഫ ഇൻഹൈബിറ്റർമാരെ) നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു അസുഖകരമായ വിഷയം അത്രയേയുള്ളൂ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മനസ്സിലാക്കുന്നു, സഹായിക്കാൻ അവിടെയുണ്ട്. സംഭാഷണം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> Jafarnejad S, Shab-Bidar S, Speakman JR, Parastui കെ, Daneshi-Maskooni എം, Djafarian കെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് മുതിർന്നവർക്കുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക് അസോസിയേറ്റഡ് ഡൈറൈറ അപായത്തെ (18-64 വർഷം) എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്കായുള്ള (> 65 വർഷം) അപകടം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ന്യൂട്രി ക്ലളി പ്രാക്ടീസ്. 2016 ഓഗസ്റ്റ് 31 (4): 502-13.
> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക, ഏതെങ്കിലും ഒരു ബദൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്തുക.