വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം പകര ചികിത്സയാണ് ടാപ്പിംഗ്. ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേക സ്ഥാനങ്ങളിൽ വിരലുകൾ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വയോജന വിദഗ്ധരെ നീക്കംചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
ഊർജ്ജ രോഗശാന്തിയുടെ ഒരു രൂപം, ടാപ്പിംഗിൽ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്യ്രം (ഇ.എഫ്.ടി. ടാപ്പിങ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), പ്രോഗ്രസീവ് എമോഷിക്കൽ റിലീസ്, ഐ ഡ്രൈവ് ഡിസൻസിറ്റൈസേഷൻ ആൻഡ് റീപ്രോസസ്സിംഗ്, ന്യൂറോ-എംമോഷീവ് ടെക്നിക്, ആൻഡ് ഫേറ്റഡ് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി മുതലായ ചികിത്സകളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ടാപ്പിംഗ് വർക്ക് ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?
ടാപ്പുചെയ്യുന്ന ചികിത്സകൾ സാധാരണയായി അക്യൂപങ്ചർ , അക്കുപ്രഷർ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ പോയിന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പ്രാഥമികാരോഗ്യ പ്രകാരം, ഓരോ ബിരുദവും മെറിഡിയൻ നിവേശത്തിൽ, അതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നു. ഊർജ്ജത്തിന്റെ തോതിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതുന്നതുകൊണ്ട്, ഈ പോയിൻറുകളിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് അത്തരം തടസ്സങ്ങളെ മറികടന്ന് നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ ഉയർത്തുകയാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ടാപ്പിങ് തെറാപ്പി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, സാധാരണയായി വ്യക്തികൾ വിടുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വികാരത്തെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട പോയിൻറിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് ഒരു നല്ല ദൃഢതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, വൈകാരിക രോഗശാന്തി വർധിപ്പിക്കാമെന്ന് കരുതുന്നു.
ഉപയോഗങ്ങൾ
പകര ചികിത്സയിൽ, താഴെപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ടാപ്പിങ് ഉപയോഗിക്കുന്നു:
ട്രാമാറ്റിക് സംഭവങ്ങൾ, മദ്യപാനം , ആസക്തി എന്നിവയിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും, അസുഖവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നവരിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യപരിപാലനം നടത്തുകയെന്നതാണ് ടാപ്പിംഗ്.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ടാപ്പിങിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണ്, ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ ടാപ്പിംഗ് ചില തെളിവുകളുണ്ട്.
ടാപ്പുചെയ്യുന്ന ലഭ്യമായ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:
1) സമ്മർദ്ദം
2012 ൽ ജേർണൽ ഓഫ് നർറോസ് ആന്റ് മെന്റൽ ഡിസീസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് ടാപ്പിംഗ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഠനത്തിനായി ഗവേഷകർക്ക് മണിക്കൂറുകൾ നീണ്ട എ.എഫ്.ടി. ടാപ്പിങ് സെഷൻ, ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ട മാനസികപ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി 83 പേർ നൽകി.
ഫലങ്ങൾ ഇഎഫ്ടി നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ളവർക്ക് സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കാർട്ടിസോൾ അവരുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, അതുപോലെ ഉത്കണ്ഠയും മാനസികാവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതിയും കണ്ടെത്തി.
2) ഉത്കണ്ഠ
2012 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ 45 പേരുടെ ആശങ്കകൾ കണ്ടെത്തി (ജേർണൽ എക്സ്പ്ലോർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്), ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തത്ത്വിലെ തെറാപ്പിയുമായുള്ള ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുത്തവർ യാതൊരു ചികിത്സയും നൽകിയിട്ടില്ലാത്ത അധ്യയ വിദ്യാർഥികളേക്കാൾ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ വലിയ മെച്ചപ്പെട്ടു.
3) വേദന
ടാപ്പിങ് എന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ളവർക്കുണ്ടാകുന്ന ചില ഗുണങ്ങളാണെന്നു പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കിനും ഓസ്റ്റിയോപ്പതിക്കുമുള്ള 2008 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ന്യൂറോ ഇമോഷിക്കൽ ടെക്നിക്, വിട്ടുമാറാത്ത നെഞ്ചുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കണ്ടെത്തി. അറുപത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഴുത്ത് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിലാണ് പഠനം നടന്നത്.
കൂടാതെ, 2013 ൽ നടന്ന ഒരു പര്യവേക്ഷണ റിപ്പോർട്ട്, ടെൻഷൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് EFT ടാപ്പിംഗ് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ദീർഘനാളത്തെ ടെൻഷൻ തലവേദനകളുള്ള 35 രോഗികളിൽ, EFT ടാപ്പിംഗ് തലവേദന ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു.
ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ
വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി പകര ചികിത്സകൾ സഹായകരമാണ്. ഉദാഹരണമായി, മസാജ് തെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, അക്കുപ്രേഷൻ, ഗൈഡഡ് ഇമേജറി, ധ്യാനം എന്നിവ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന് അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഷാവേസ്
സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ടാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം ഒരു മാരകമായ അവസ്ഥ (വിഷാദമം പോലുള്ള) സ്വയം ചികിത്സ സ്വയം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ടാപ്പിംഗ് പ്രാക്ടീഷണറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ടാപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രാക്ടിക്കകത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ടാപ്പിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ മനസിലാക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ബാബ്ലിസ് പി, പൊള്ളാർഡ് എച്ച്. "ന്യൂറോ-എംമോഗ് ടെക്നിക് പ്രാക്റ്റീഷനിൽ അവതരിപ്പിച്ച് 188 തുടർച്ചയായി പുതിയ രോഗികളുടെ ആശങ്കയും വിഷാദം വിവരങ്ങളും." ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2009 ഫെബ്രുവരി 15 (2): 121-7.
ബോബ്ലിസ് പി, പൊള്ളാർഡ് എച്ച്, ബോണല്ലോ ആർ. "ന്യൂറോ വൈകാരിക ടെക്നിക് ഫോർ ട്രീഗർ പോയിന്റ് ട്രൈഗർ പോയിന്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഇൻ ദി ക്രോണിക് നെക്സ്റ്റ് വേൾഡ് പേഷ്യർ: ഒരു നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." ശിപ്പൂർ ഓസ്റ്റിയോപാറ്റ്. 2008 മേയ് 21, 16: 4.
"ബൌജി എഎം, അലക്പോപ്പൊലോസ് ഇസി, തോമൈദസ് ടി, ക്രോസോസ് ജിപി, ഡാർവിരി സി." സ്ട്രെസ് ടൈപ്പ് തലവേദന രോഗികളിലെ മനസിലുള്ള സ്വാതന്ത്യ്രം, ജീവിതനിലവാരം, കർടിസോൽ ലാർവതി നിലകളുടെ സ്വാധീനം: ഒരു റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. " പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക (NY). 2013 മാർച്ച്-ഏപ്രിൽ 9 (2): 91-9.
ചർച്ച് ഡി, യൌണ്ട് ജി, ബ്രൂക്ക്സ് എ ജെ. "സ്ട്രെസ് ബയോകെമിസ്ട്രിയിൽ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്യ്ര ശകലങ്ങൾ: ഒരു റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." ജെ നർവ് മന്റ് ഡിസ്. 2012 ഒക്ടോബർ 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "ചിന്താ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സയായി ചിന്താഫയൽ ഫീൽഡ് തെറാപ്പി (TFT): ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക (NY). 2012 നവ-ഡിസംബര് 8 (6): 331-8.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.