കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലത്തെ ട്രപീസിസസ്, ലെവേറ്റർ സ്കപ്പുള പേശികളിൽ ജീവിക്കുന്ന ആ ഭയാനകമായ നട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടാവാം. പേശികൾ നിന്റെ കഴുത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവിടെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തോളിൽ കാണും. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ട്രിഗ്ഗർ പോയിൻറുകൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും സമ്മർദ്ദവും പേശീ പടർന്ന് പിടിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസ്, ലെവറ്റർ സ്കപ്പുള പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തിറക്കാൻ പല ചികിത്സാരീതികളും ഉണ്ട്.
മസാജ്, ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചരിത്രപരമായി, വൈദ്യുത ഉത്തേജനം , അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവ വിരലുകളെല്ലാം തകർക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായ തെളിവുകൾ ഈ ചികിത്സകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമല്ലെന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കഴുത്ത് പേശികൾ നീട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരിയായ ലക്ഷ്യം നിലനിർത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ തുറന്നുകാണിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഉപരിപ്ലവ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ലെവറ്റർ സ്കുപല പേശികളിലും ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളാൽ വേദനയും തകരാറും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കിവൈനോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
കിരണിയോളജി ടേപ്പ് എന്താണ്?
വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചികിത്സയാണ് കിനിസിയോളജി ടേപ്പ്. പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മുറിവുകളില്ലാത്ത ടിഷ്യൂകളിൽ വേദനയെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. ലിപ്പീഡോമ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ടേപ്പും ഉപയോഗിക്കാം.
കാൻസരിയോളജി ടേപ്പുപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ അമിതഭേദം നീക്കംചെയ്യാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മുകളിലത്തെ ട്രീപ്പ്സിയസ്, ലെവേറ്റർ പേശികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും കെട്ടുകളുമുണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
കിരണിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഉപരിതല ട്രാപ്സ്, ലെവറ്റർ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കാൻസിയോളജി ടേപ്പ് സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാനാകും.
ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി മുറിക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വിവിധ തരം സ്ട്രിപ്പുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
കാൻസിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ മുറിവും അവസ്ഥയും വിലയിരുത്താൻ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കണം. കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല, ചിലർക്ക് കനിസിനോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കിവൈനോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ PT ന് കഴുത്തിന്റെ വേദനയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.
ഇങ്ങനെയാണ് കാൻസിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ അപ്പർ തോളിൽ, കഴുത്ത് ഞെക്കി,
- നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും, ചുമലുകളും തുറന്നുകൊടുത്ത് സുഖകരമായി ഇരുന്ന്.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ ഓരോവശത്തേയും ഒരു ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് മുറിക്കുക. ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് 3 മുതൽ 4 ഇഞ്ചാണ് നീളമുള്ളത്.
- ഓരോ സ്ട്രിപ്പിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് പേപ്പർ പിൻവലിക്കൽ നീക്കംചെയ്യുക. മധ്യഭാഗത്തുള്ള തുറന്ന ടേപ്പ് സ്ട്രിപ്പ് ഒരു പേശി തലപ്പാവയെ പോലെയാണ് കാണേണ്ടത്. ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൻറെ ഇരു അറ്റത്തും പേപ്പർ പിന്തുണയുണ്ടായിരിക്കണം.
- കാൻസിയോളജിക്കൽ ടേപ്പ് 100% പൂർണ്ണമായും നീട്ടി.
- നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ തോളിൽ പ്രദേശത്ത് നിങ്ങളുടെ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ നീട്ടിവെച്ച ടേപ്പ് വയ്ക്കുക.
- ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൻറെ ഇരുവശത്തുമുള്ള പുറകിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിൽ അറ്റത്ത് ചലിപ്പിക്കരുത്.
- ചർമ്മത്തിൽ പിടിപ്പിക്കുന്ന adhesive നുണയെ സഹായിക്കുന്നതിന് കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് സൌമ്യമായി രൂക്ഷമാക്കുക.
ടേപ് പ്രയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ 2 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്കത് ഒഴിവാക്കാം. ഇതിന് ഈർപ്പവും ലഭിക്കും. ടേപ്പിനുള്ള നെഗറ്റീവ് പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചുവപ്പ് നിറമോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൂചനകൾക്കോ ടേപ്പിനു ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിരീക്ഷിക്കുക.
മുകളിലത്തെ ട്രപീസിസ്, ലെവറ്റർ പേശികളിൽ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗം ശാസ്ത്രീയപഠനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. വൈദ്യുതവിശ്ലേഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായുള്ള പരിമിതികളും പ്രതീക്ഷിത നേട്ടങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക.
കാൻസരിയോളജി ടാപ്പിങ് വേദനയും തകർച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ ഉപകരണം ആയിരിക്കുമെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദനയ്ക്കും ചികിൽസയ്ക്കുള്ള വ്യായാമത്തിനും പകരം വയ്ക്കൽ നൽകില്ല.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥയിൽ ഉചിതമായ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
കഴുത്തിലെ വേദനയും മസിലുകളും നിങ്ങളുടെ മുകളിലുള്ള തോളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൻസറിയോളജി ടാപ്പിങിന്റെ ഒരു വിചാരം നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മൊത്ത അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.