പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഗ്ലുസേർന പോഷകാഹാരം

ജനപ്രിയ ഭക്ഷണ പുനരുൽപ്പാദന ഡ്രിങ്കുകൾക്കുള്ള പ്രോകളും പരിചയങ്ങളും

അബോട്ട് ന്യൂട്രീഷ്യൻ നിർമിക്കുന്ന പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ഒരു ഗ്ലാസേർന പോഷകാഹാര കുറവാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം ഉറപ്പാക്കാൻ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് തയ്യാറാക്കിവരുന്നു. പ്രമേഹരോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവർക്ക് ഈ പാനീയം അനുയോജ്യമാണ്. അവ പലപ്പോഴും ഘടനാപരമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഗ്ലൂസെർന ഉൽപന്നം നാല് സുഗന്ധങ്ങളടങ്ങിയതാണ്:

• ക്ലാസിക് വെണ്ണ പെക്കൻ
• സമ്പന്നമായ ചോക്ലേറ്റ്
• വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച വാനില
• ക്രീം നിറമുള്ള സ്ട്രോബെറി

ഗ്ലസേർന ആഹാര ശകലങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ബാറുകൾ, ഷേക്കുകൾ പോലെ പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡുകളും കുറവാണ്. ഗ്ലൂസെർണ ഉൽപന്നങ്ങൾ എല്ലാം ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ, കോഷർ, ഹലാൽ, ലാക്റ്റോസിന്റെ അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ

അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷന്റെയും അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെയും ഗ്ലോസ്സർന ഷേക്കുകൾ നിർമിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പിനും , കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്.

ഗ്ലൂസെർണ ഹോമുചെയ്ത് വാനുല എന്ന എട്ടു-ഔൺസ് കുപ്പി താഴെ പറയുന്ന പോഷക മൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• 200 കലോറികൾ
• 26 ഗ്രാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
• 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
• 5 ഗ്രാം ഫൈബർ
• 9 ഗ്രാം ആകെ കൊഴുപ്പ്
• 5 ഗ്രാം മോഹഭംഗം കൊഴുപ്പ്
• 1 ഗ്രാം പാലുനിറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്
• 1 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്
• 100% വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ മുതലായവ പ്രതിദിനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
• വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ 80 ശതമാനം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു
• വിറ്റാമിൻ ബി 6, ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ 50 ശതമാനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

ഉപഹാരങ്ങൾ

ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനോ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഗ്ലസ്റ്റർനെ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ അവയ്ക്ക് ചില കുറവുകളും ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹരോഗികളായവർക്ക്. പരിഗണനകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ:

• പ്രോട്ടീൻ പ്രകാരം ഒരു എട്ടു-ഔൺസ് പാനീയം ഏകദേശം ഒന്നര മുഴുവൻ മുട്ടകൾക്ക് തുല്യമാണ്. ശരാശരി 46 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതേസമയം 56 ഗ്രാം പ്രായപൂർത്തിയായ ആൺ പക്ഷികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

• ഗ്ലസേർന പോഷകാഹാര കുറവ് ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് (ജി.ഐ) ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം. അതായത്, ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് സാവധാനം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. (ഇതിന് വിപരീതമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ പ്രോട്ടീനുകൾ ബാധിക്കില്ല.)
• എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂസർനയിൽ ചില സംശയകരമായ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്, ഫ്രക്ടോസ്, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി പ്രമേഹരോഗികൾ കരുതുന്നതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികളുടെ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഓസ്ട്രേലിയയിലെ അഡ്ലൈഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ 2017 ൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, ക്ലോക്കസ് അല്ലാതെയുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രതികരണത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൂന്ന് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുഘാലോസസ്, എസസ്ഫുലാമിൽ പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പ്രമേഹരോഗങ്ങൾക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും അത്ഭുതകരമായ ഒരു രുചിയുള്ള വിറ്റാമിൻ-ഫൂട്ടിഫൈഡ് ലഘുഭക്ഷണമാണ് ഗ്ലൂസർനയുടെ കുലുക്കം. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോഷകാഹാര സമൃദ്ധി നൽകാൻ കുറഞ്ഞ ഓക്സിജനും പ്രോട്ടീനും നന്നായി സന്തുലിതമാവുന്നു.

ആകെ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം കാർബൺ കലോറിയും കലോറിയും നൽകില്ലെങ്കിലും, സമീകൃത ആഹാരപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ഒരു പോഷകാഹാരമായി അവർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് (പ്രത്യേകിച്ചും അധിക കലോറി അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ).

ഫ്രക്ടോസ്, കൃത്രിമ മരുന്നുകൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനു സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആദ്യകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഒരു ഗ്ലാസെർണ കുടിയ്ക്ക് പകരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് ആയി കണക്കാക്കണം.

അവസാനം, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞുണ്ടാക്കിയ യഥാർത്ഥ പ്രോട്ടീനെ കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായിരിക്കും.

ഉറവിടം:

യംഗ്, ആർ; ഐസക്ക്, എൻ. Schober, G. et al. "ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ഗ്ലിസെമിക് നിയന്ത്രണത്തിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം." യൂറോപ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദി സ്റ്റഡി ഓഫ് ഡയബറ്റീസ് എന്ന 53-ാമത് വാർഷിക യോഗം. ലിസ്ബൺ, പോർച്ചുഗൽ; സെപ്തംബർ 11-17, 2017; സംഗ്രഹം 193.