തലവേദനയുടെ ക്ഷീണം

എസ്

ഫൈബ്രോമൽഗിയ , ല്യൂപ്പസ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ് , എച്ച്ഐവി, ഡിപ്രഷൻ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം , സ്ലീപ് അപ്നിയ മുതലായ പല രോഗങ്ങളിൽ അലസത ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.

തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്. 70 ശതമാനം തലവേദന രോഗികളിലും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു പഠന പ്രകാരം 84% വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗികളിൽ ക്ഷീണം കാണിക്കുന്നു.

ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തികൾ - ആറുമാസത്തോടനുബന്ധിച്ച് ക്ഷീണം മൂലമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, തൊണ്ട, തലവേദന, പാവപ്പെട്ട അംശമോ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും രോഗാവസ്ഥയിലും രോഗമില്ലാത്തവയിലും വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ അദ്വിതീയ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ അടുത്തറിയാം.

എന്താണ് ക്ഷീണം?

വിഷാദം മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷനിൽ പോലും നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ക്ഷീണം ഒരു വ്യക്തി ശാരീരിക അർത്ഥമാക്കാം, വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തനം തുടങ്ങാനോ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവും. ക്ഷീണം, മാനസിക-സംവേദനക്ഷമതയും, ഓർമ്മശക്തിയും, അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായ സ്ഥിരതയുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രയാസമാണ്.

ഉറക്കം, പേശി ബലഹീനത, ശക്തി നഷ്ടം, ഊർജ്ജം, പലിശ നഷ്ടം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പലരും വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചെന്താണെന്നത് വളരെ കുറച്ച് ഡാറ്റയാണ്.

ആരാണ് വിഷമം?

ആറ് മാസത്തിലധികം ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം മൂലമുള്ള ശാരീരിക ക്ഷീണംമൂലം ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിൽ രണ്ടുപേരും അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക അവസ്ഥയുണ്ടായിരിക്കും. ക്ഷീണംമൂലമുള്ള വ്യക്തികളിൽ 10 ശതമാനത്തിലും കുറവുള്ളതും ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (സിഎഫ്എസ്)

എങ്ങനെയാണ് ക്ഷീണം വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങൾ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാണാൻ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിൻറെ ഉറവിടത്തെ അവർ നിർണ്ണയിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ? മറ്റൊരു മരുന്നോ മാനസികാവസ്ഥയോ? അറിയപ്പെടാത്ത കാരണമൊന്നും അർഥമാകുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് "ക്ഷീണം" എന്ന് അർത്ഥം വരുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കും?
• എപ്പോഴാണ് ക്ഷീണം ആരംഭിച്ചത്?
• നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുടെ ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?
• എത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം അവസാനിക്കും? ഇത് ദിവസേന സംഭവിക്കുമോ?
• നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മെച്ചമോ ദോഷമോ എന്തുചെയ്യുന്നു?
• നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ ജോലിയേയും വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ ഉറക്കം വരാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലൈകളോ ചോദിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതോ ആകാം.

ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോ അമ്നിയോൺ രോഗം പോലെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷീനം മൂലം ഒരു നിശ്ചിത വൈദ്യപഠനത്തെ ഭിന്നിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നല്ലൊരു ശാരീരിക പരിശോധനയും ഓർഡർ ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങളും നടത്തും.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഒരു മാനസിക രോഗത്തിന്റെ സാധ്യതയുള്ള പങ്ക് പരിശോധിക്കാൻ, ഡോക്ടർ വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ, വസ്തുവക ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്രീനിൽ ചെയ്യും.

ചികിത്സ

ക്ഷീണം ഒരു മാനസികരോഗപരമോ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ ആയുള്ള സെക്കണ്ടറി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത്തരം രോഗാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. പറയുമ്പോൾ, ക്ഷീണം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും, അത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്.

കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി : വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മാറ്റാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒന്നിലധികം സെഷനുകൾ ഈ ഇടപെടലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, വ്യക്തിഗത ശാരീരികവും വ്യക്തിഗതവുമായ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രേഡുചെയ്ത വ്യായാമം ചികിത്സ: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാവധാനം ഏർപ്പെടുകയും, കാലക്രമേണ ക്രമേണ പ്രവർത്തന നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ ഇടപെടൽ. ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നതിന് മുൻതൂക്കം ഒഴിവാക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്.

മറ്റ് ചികിത്സാ ഇടപെടലുകൾ ഇവയാണ്:

• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ
• ഗ്രൂപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന റഫറൽ
• ഉറക്ക ശുചിത്വം സംബന്ധിച്ച കൌൺസലിംഗ് (ഉദാഹരണത്തിന് ഉറക്കത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്)

ഹോം സന്ദേശം എടുക്കുക

ക്ഷീണം ഒരു സ്വയം രോഗത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അസുഖമുള്ള പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി ഒരു ദുർബലമായ ലക്ഷണമാണ്. അതിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, വിഭവങ്ങൾ തേടുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയിൽ സജീവമായി തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം പൂർണമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം നേടാൻ കഴിയും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{Fosnocht KM & Ende J. ക്ഷതരോഗം മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക് സമീപിക്കുക. ഞാൻ: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.}

_{പെറസ് എംഎഫ്, സുകര്മാന് ഇ, യംഗ് ഡബ്ല്യുബി, സില്ബര്സ്റ്റൈന് എസ്.ഡി. വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗികളിൽ ക്ഷീണം. സെഫാലോൽഗ്രിയ. 2002 നവംബര് 22 (9): 720-4.}

_{രവീന്ദ്രൻ എം.കെ, ഷെങ് വൈ, ടിംബോൾ സി, മെർക്ക് എസ്.ജെ, ബറാനിക് ജെഎൻ. ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം (സിഎഫ്എസ്) ലെ രണ്ട് തലച്ചോറിലെ പഠനങ്ങളുടെ താരതമ്യം. BMC Neurol. 2011 മാർച്ച് 5, 11: 30.}

_{സോളമൻ എസ്, ലിപ്റ്റൺ ആർ.ബി., ന്യൂമാൻ എൽസി. ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയുടെ ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. തലവേദന 1992; 32: 325-9.}

_{സ്പയിംഗിങ്സ് എൽ, വാൻ ഹൂഫ് എം.ജെ. തലവേദന ഉറക്കങ്ങളിൽ ഉറക്കവും ഉറക്കവും: പ്രായവും ലൈംഗിക നിയന്ത്രിതവുമായ ചോദ്യാവലിയുടെ പഠനം. തലവേദന . 1997; 37: 549-52.}