നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ഒരാളോട് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ എച്ച്ഐവി നില വെളിപ്പെടുത്താം

സ്വയം സ്വീകരിക്കൽ ആദ്യപടിയാണ്

എച്ച്.ഐ.വി ബാധിതനെ കുറിച്ചു സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ "normalization" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എച്ച് ഐ വി ബാധിതർക്കു് ഇപ്പോൾ സാധാരണ ഒരു ജീവിത നിലവാരമേ ഉള്ളൂ എന്ന വസ്തുത പ്രതിഫലിപ്പിയ്ക്കുക എന്നതാണു് ഉദ്ദേശ്യം. പക്ഷേ, ശരിയായ ചികിത്സയും കുറച്ച് പ്രതിരോധാത്മകതയും നൽകുന്നപക്ഷം, ഭാവിയിലേക്കുള്ള, കുട്ടികൾ, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ .

എന്നിരുന്നാലും ഈ വസ്തുതകൾ മനസ്സിൽവച്ചാലും, എച്ച്ഐവി ബാധിതരായ പലരും ഇപ്പോഴും വളരെ സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു ഡേറ്റിംഗ് കണ്ടെത്തുകയാണ്.

പ്രണയത്തെ പിന്തുടരുകയെന്നത്, ആ വ്യക്തിയെ തുറന്നുകാണിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഭീതിക്ക് പിന്നിലുള്ള ദുർബലതകളിലേക്ക് തുറക്കാനാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ പദത്തെ ഒരു സുഹൃത്തിന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒന്നു മാത്രമാണ്; ഒരു റൊമാന്റിക് താല്പര്യത്തിലേക്ക് അത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് മറ്റെല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉത്കണ്ഠകൾക്കും കാരണമാകും.

ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ കണ്ടുമുട്ടൽ

ചിലപ്പോൾ വെളിപ്പെടുത്തൽ ഭയം ജനം ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗ് സൈറ്റുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുന്ന വളരെ വലിയ ആണ്, pozmingle.com അല്ലെങ്കിൽ volttage.com പോലെ, അവരുടെ മത്സരം എതിരേല്പാൻ അല്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാത hookup സൈറ്റുകളിലേക്ക് അവർ സ്വതന്ത്ര എച്ച് ഐ വി പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും എവിടെ. (ഈ സൈറ്റുകളുടെ ജനപ്രിയം തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ എപ്പോഴും ഒരു മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്.)

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഡേറ്റിംഗ്, തീർച്ചയായും, അത്തരം കുറുക്കുവഴികൾ വാങ്ങാൻ പറ്റില്ല. നിങ്ങളുടെ താത്പര്യപ്രകാരമുള്ള ഒരു താത്പര്യം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയും ഭീതിജനകമായ പ്രക്രിയയുമാണ്. എന്നാൽ അല്പം സമയവും തയ്യാറാക്കലും, സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബിരുദവും ഈ ഉത്കണ്ഠകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ വഴികൾ ഉണ്ട്.

10 "ഹൗ-ടു ഇറ്റ്സ്" ഡേറ്റിംഗിലെ വെളിപ്പെടുത്തൽ

1. സ്വയം-അംഗീകാരത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം ശരിയാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് സ്വയം സമ്മതിക്കുന്നു. എച്ച്.ഐ.വി ബാധിതനായ ഒരാളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് കാണുന്നത്? നിങ്ങൾക്കത് ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് ഒരു കാര്യം. ലജ്ജാവഹം തന്നെ മറ്റൊന്നു തന്നെയാണ്. ഭാവിയെ എങ്ങനെയാണ് കാണുന്നത് എന്ന് സ്വയം ചോദിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന എല്ലാ "എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്" എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, ഒരു കൗൺസലറുമായി കൂടിക്കലരുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെപ്പോലെതന്നെ സമാനമായ ചിന്താഗതിക്കാരായ ഒരാളുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം ചേർന്നോ ഒന്നുകൂടി ഒന്നുകിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

1. ഒരു പിന്തുണാ സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കുക. യഥാർഥത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രയോജനവും എച്ച്ഐവി ബാധകമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ പരിചയമുള്ള ഒരു പരിചയമുള്ള സുഹൃത്തെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ കണ്ടെത്തുവാനായി നിങ്ങൾ ആരെ പിന്തുണയ്ക്കാം-എച്ച്ഐവി എന്താണെന്നും എന്താണെന്നറിയാൻ സമയമെടുക്കും. മറ്റൊരാളിനൊപ്പം പ്രക്രിയയിലൂടെ പോകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നതും രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവവും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം, അത് നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്.
2. സ്വയം പഠിക്കുക. എച്ച്.ഐ.വി പകര്പ്പ്, പ്രതിരോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതല് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില് എച്ച് ഐ വി വ്യാപ്തി മാറ്റുന്നത് നന്നായിരിക്കും. പ്രതിരോധം (ടാസ്പി) എന്ന ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുക വഴി നിങ്ങളുടെ ഇൻഫെക്റ്റിവിറ്റി, പ്രീ-എക്സ്പോഷർ പ്രോഫിളാസിസ് (PREP) എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും. ഈ സമീപനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രേമബന്ധത്തെ സമീപിക്കാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ സാധ്യമായ പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രതികരിക്കുകയാണോ? അതുമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? ഈ രണ്ട് സംഭവങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു വൈകാരിക തകർച്ചയിലേക്ക് തള്ളിയിടുന്നത് പോലെ തന്നെ സ്വീകരിക്കേണ്ടതിന് "നന്ദി" എന്നുപറയുകയാണ് (ഉപദ്രവിക്കുകയോ സന്തുഷ്ടിക്ക് എതിർക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്). നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വികാരങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരെ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഉപദേഷ്ടാവിനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക.

1. നിങ്ങളുടെ തീയതി നിരസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുക (നിങ്ങളുടെ തീയതി നിരസിക്കാൻ നിങ്ങൾ "അനുവദനീയമാണ്"). ഒരു റൊമാൻസ് പിന്തുടരരുതെന്ന് ആളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ ഒരുപാട് കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലർക്ക് എച്ച് ഐ വി തങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ തല പൊക്കിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടേതല്ല. വ്യക്തിഗതമാറ്റം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ തിരസ്കരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പരിമിതികളെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംശയങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതലായി പറയാൻ കഴിയും.
2. നിങ്ങളുടെ ദ്വിതീയ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ തയ്യാറാക്കുക. ദ്വിതീയ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ "നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കിട്ടി?" എയ്ഡ്സ് ചോദ്യങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ വിവാദരഹിതമായി എച്ച് ഐ വി പദ്ധതിയനുസരിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര പങ്കിടുന്നതിന് തയ്യാറാകുക. ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ ശ്രമിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികചരിത്രത്തിലെ ഓരോ കുഴഞ്ഞിയെയും വെളിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ല എന്ന് ഓർക്കുക.

1. ഒരു "ബോംബെൽ" ആയി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിച്ചാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് വെളിപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. ലൈംഗികബന്ധം പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അവരുടെ ലൈംഗികചരിത്രവും ആചാരങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ പദവിയിൽ ക്ഷമാപണം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ തെറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവത്തിൻറെ പ്രതിഫലനമാണെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഭയം, അനിശ്ചിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തീയതി വായിക്കുന്നതാണ്.
2. എക്സിറ്റ് ലൈനിൽ നയിക്കരുത്. "ഇത് ഇനിയും എടുക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ എനിക്ക് മനസ്സിലാകും" ഇതിനകം തോൽവിയാണ്. നിങ്ങളുടെ തീയതി തന്റെ സ്വന്തം മനസ്സ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ അനുവദിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ പ്രേമം മുന്നോട്ടുപോകാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പിന്തുണ സിസ്റ്റമാണെന്ന് ഓർമിക്കുക. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഉയർത്തിയേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്ന ഒരു ഡോക്ടറോ എച്ച് ഐ വി പ്രൊഫഷണലിനോ നിങ്ങളുടെ തീയതി റഫർ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. അതു പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ജ്ഞാനമുള്ളപ്പോൾ-എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും വേണ്ടത്-സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ആ വ്യക്തിക്ക് മതിയായ സ്ഥലം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ പ്രണയം മുന്നോട്ട് പോകരുതെന്ന് തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ നെറ്റ്വർക്കിലേക്ക് തിരിക്കുക. നോർമലൈസേഷൻ ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്നും ഓർമിക്കുക, സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കാലക്രമേണ നാം വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനായി വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി തിരസ്കരണം ഉപയോഗിക്കുക. ഒടുവിൽ, തിരസ്ക്കരിക്കപ്പെടാതെ മുഖം മറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിഷാദരോ വിഷമം നേരിടുകയോ ചെയ്താൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.