ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതി പ്രതികരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരംകൊണ്ട് രോഷാകുലനാണോ? ഫൈബ്രോമളജിയ , കൊറോണറിക് ക്ഷീണം , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ?
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയാതെ നിൽക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുറ്റമല്ല നിങ്ങളുടേത് എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.
കോപത്തിന് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.
കാലാകാലങ്ങളിൽ പണികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദൈനംദിന പരാജയങ്ങളുടെ ഫലമായി അത് ഉണ്ടാകാം; ഒരു പുതിയ ലക്ഷണത്തിന്റെ അപ്രത്യക്ഷമായ ലക്ഷണത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ലക്ഷണത്തിൻറെ രൂപത്തിന്റെ ഫലമായോ ഉണ്ടാകാം - അഥവാ, കൂടുതൽ മോശമായ ഒരു പുതിയ അവസ്ഥ; അല്ലെങ്കിൽ ദുഃഖം പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാകാം, നമ്മുടെ രോഗം എല്ലാം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് വേണ്ടി അർത്ഥമാക്കുന്നതിന് നമുക്ക് വൈകാതെ മുമ്പോ അതിനുശേഷമോ പോകേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രതിദിന നിരാശ
ഞാൻ ഒരു പരമ്പരാഗത ജോലിയാണ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിരാശനേടാൻ ഞാൻ ദിവസത്തേക്ക് ഉണർന്ന നിമിഷം ആരംഭിക്കും. എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും മോശമായിരിക്കും. എന്റെ ഊർജ്ജം വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു കുളിമുറിയിൽ എത്താറുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിച്ചു, രണ്ടെണ്ണം പായ്ക്ക് കൊടുത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അവരെ സ്കൂളിൽ കൊണ്ടുപോകുക, രശൂഹ ഗതാഗതം വഴി പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുകയാണ്.
പിന്നെ, തീർച്ചയായും, രോഗികളെ വിളിച്ചു ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതുവായ ഒരു ആവശ്യം ആയിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ അത് അവിടെ എത്തിക്കാൻ എന്നെ തള്ളാൻ എളുപ്പമായിരുന്നു - ഞാൻ എത്രമാത്രം മോശമായിരുന്നാലും - ആ ഫോൺ എടുക്കാനും വീണ്ടും എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരെ എന്റെ മടിത്തൊട്ടിയിലേക്ക് ഉയർത്താനും.
വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി എന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ രോഗം ബന്ധപ്പെട്ട നിരാശകളുടെ അതിന്റെ കൂടെ വരുന്നു. എത്ര ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ കിടക്കയിലാണ് സൂക്ഷിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്റെ ശുദ്ധീകരണദിവസത്തിൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നമ്മുടെ പരിധിക്കപ്പുറം കടന്നുപോകുന്ന പരിണതഫലങ്ങളെല്ലാം നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. പലപ്പോഴും മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ഇത് കുറച്ചുകാണാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും.
എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എന്നെ കോപഭരിതനാക്കും. ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ എന്നെ നന്നായി പതുക്കെ പറ്റിച്ചാലും, രോഗശമനം സാധ്യമല്ലെങ്കിലും തീർച്ചയായും സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: താങ്കൾ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുക
പുതിയ സിംപ്റ്റം, തീവ്രത, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ
നമ്മുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക പല ഡസൻ ഇനങ്ങളുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ഫൈബ്രോമിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന ഒരു പുതിയ ലക്ഷണം തലയ്ക്ക് പുറകിലേക്ക് പോകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ മറ്റൊരിടത്ത് വിജയിച്ചിട്ടുള്ളതു പോലെ, എല്ലായ്പ്പോഴും വെക്ക്-എ-മോളിലെ ചില രോഗികളെ പോലെ പ്രവർത്തിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
കാണുക: ഫൈബ്രോമലാജിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ; വിട്ടുമാറാത്ത കടുത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചതോറും മണിക്കൂറുകളോ വ്യതിചലിക്കും. എന്തെങ്കിലും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമ്പോൾ എന്താണെന്നത് അറിയില്ല, നിങ്ങൾ റദ്ദാക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾപ്പോലും.
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പോലെ എനിക്ക് മറ്റൊരു രോഗബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള നിയന്ത്രണം മാത്രമാണുള്ളത്. ഓരോ തവണയും, വികാരങ്ങളുമായി ഇടപെടേണ്ടിവരുകയും പുതിയ രോഗനിർണയം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്റെ ശരീരം എന്നെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്.
ഒരാൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള വൈകാരിക മാരകത്തിലൂടെ എന്നെ ഇത്രയും അടുപ്പിച്ചാൽ ഞാൻ അവരെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കും. ഇത് എന്റെ ശരീരമാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ നിസ്സഹായത കോപാകുലമാക്കാൻ കഴിയും.
എസ്
നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ സാധാരണ ആശയം പരിചിതമായ ആകുന്നു, ആ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു കോപം ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം, ഇത് ആദ്യമാണ്.
വിഷയം മരണമല്ലാതായിത്തീരുമ്പോൾ ദുഃഖം സംസാരിക്കുന്നതായി വിചിത്രമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നഷ്ടം നേരിടുകയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ് - അസുഖത്തിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഈ നഷ്ടം ദുഃഖിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നോക്കൂ: നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിനു വേണ്ടി ദുഃഖിക്കുക
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
കോപത്തിന് ഇത് സ്വാഭാവികമായും സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു സുഹൃത്ത്, ഓൺലൈൻ ഫോറം, മനസിലാക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജേണൽ എന്നിവപോലും നിങ്ങളെ തടയുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ആ ചെറിയ റിലീസ് വാൽവ് നൽകാൻ കഴിയും. ധാരാളം കൗൺസിലിങിലൂടെയും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. അതിൽ അപമാനം ഒന്നുമില്ല - നമ്മൾ നേരിടാൻ ധാരാളം ഉണ്ട്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾ കുറച്ചു സഹായം ഉപയോഗിക്കാം.
ചില കാഴ്ചപ്പാടുകളെ സഹായിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും: എല്ലാവരേയും അവരുടെ ആരോഗ്യം പരിഗണിച്ച് പ്രതിദിനം നിരാശയും പ്രതിബന്ധങ്ങളും നേരിടാൻ ഇടയാക്കും. നമ്മെ നേരിടാൻ നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കാനും, നമ്മെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ആളുകളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും നേരിടാനും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നെഗറ്റീവായ വശങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുപേർക്കെങ്കിലും കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവും.
നിങ്ങൾ കോപിച്ചു കഴിയാനും ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ദുഃഖിപ്പിക്കാനും ഇടയാകരുത്. നിങ്ങൾക്കും ചെയ്യണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡീഫോൾട്ട് മോഡിനെ വിപരീതമാക്കാനും പ്രതികൂലമാകാനും ശ്രമിക്കുക .
കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം വിഷാദരോഗംമൂലം നമ്മെ അപകടപ്പെടുത്തും എന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആ റോഡിന് തലവനായതായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ധാരാളം ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ വിഭവങ്ങൾ സഹായിക്കും: