നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അനുഭവിക്കുകയോ താൽക്കാലികമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരാം. പല തരത്തിലുള്ള ലഹരിപദാർഥങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് അൽപ്പം പതറിപ്പോകാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും അറിയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മലബന്ധം കാരണമാകുന്നത് ഏത് അവസ്ഥയാണ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇരിപ്പിടൽ ബോവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ തണുത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചില വിറ്റാമിനുകൾ ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധത്തിനായുള്ള മിക്ക കൌശലവും പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ പരിഹരിക്കും. എന്നാൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾക്കനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സഹായത്തോടെ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഫൈബർ അനുബന്ധങ്ങൾ (ബൾക് ലാക്കേറ്റികൾ)
ഫൈബർ അനുബന്ധങ്ങൾ മത്തനെ മൃദുവാക്കുകയും, മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം ഘടകങ്ങളായ സൈലിയം , കാത്സ്യം പോളികാർബോഫിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിylസെല്ലലോസ് എന്നിങ്ങനെ മൂന്നു തരം ഉണ്ട്. എല്ലാ പോഷകസന്തുഷ്ടികളെയും പോലെ, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഫൈബർ അനുബന്ധങ്ങളും ഒന്നുമല്ല. ഇതാ പെട്ടെന്നുള്ള ചുരുക്കവിവരണം:
- ഗുളികയിൽ പിഗ്ലിയം പൊട്ടിച്ച് നല്ല ഗുട്ട് ബാക്ടീരിയയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണ സ്രോതസായി മാറുന്നു. IBS, diverticulosis (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് diverticulitis ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല) ഉൾപ്പെടെ ഒരു പരിധി പരിപാടികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ വശം പ്രഭാവം: സൈഡിയം കുടൽ വാതകത്തിന് ഇടയാക്കും.
- കാത്സ്യം പോളിക്കാർഫോഫിൽ ദഹനജാലത്തിൽ വെള്ളം ആഗിരണം, മൃദുലവും മൃദുവുമാണ്. ഒരു പോരായ്മ: ഇത് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടതായി ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളോട് അത് സ്പേസ് ചെയ്യണം.
- പോളിക്കാർബോഫിൽ പോലെയുള്ള മെഥൈലെസെല്ലലോസ്, പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ജ്യൂസ് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് ഫൈബർ പോഷകസമ്പതികളെക്കാളും കുടൽ വാതകത്തിന് സാധ്യത കുറവാണ്.
ഓസ്മോട്ടിക് ലാക്സൈറ്റുകൾ
ഓസ്മോട്ടിക് ലാക്സൈറ്റീവുകൾ കുടലിലെ സ്രവങ്ങളിലൂടെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മൃദുലവും എളുപ്പം കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. മിറാലക്സ്, ലാക്റ്റൂലേസ്, മഗ്നീഷ്യയിലെ പാൽ എന്നിവയാണ് മൂന്ന് പ്രധാന മരുന്നുകളും.
- പോളിയെത്തിലീൻ ഗ്ലൈക്കൽ പി.ജി.ജി എന്ന ബ്രാൻഡിന്റെ പേര് മിറലക്സ് ഫൈബർ ലാക്വറ്റീവുകൾക്ക് സമാനമാണ്. ഇത് വെള്ളം മത്തനെ ആകർഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പതിവായി കുടൽ ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് അസ്മോട്ടിക് ലാക്വറ്റീവുകളെ അപേക്ഷിച്ച് മിറലക്സാണ് വാതോർജ്ജം കുറയാൻ കാരണം.
- ലംബൂലോസ് കുടൽ ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടൽ ചുറ്റളവ് വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മഗ്നീഷ്യയുടെ പാൽ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് കാരണം ഇത് ഹൃദയമോ വൃക്കരോഗരോ രോഗികളാകാൻ സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകൾ ആണ്. സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
ഹെർബൽ ഉത്തേജക ലക്ഷണങ്ങൾ
നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രശസ്തിക്കുണ്ട്. കറ്റാർ ലാറ്റെക്സ്, കാസ്കര സഗ്രാഡ, ഫ്രാൻഗുല, റുബാർബ്, സന്ന എന്നിവ ഹെർബൽ ഉത്തേജക മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
ഹെർബൽ പോഷകാംശങ്ങൾ ആൻറനോയ്ഡുകൾ, കുടലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഗ്യൂട്ടിലെ മോറിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളാണ് (മറ്റ് വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, വേഗത്തിൽ കൂടി സഞ്ചരിക്കുക).
ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല കൂടാതെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.
ഉത്തേജക മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത്
കുടൽ പ്രസ്ഥാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് കുടൽ പേശികളുടെ ചലനത്തെ വേഗത്തിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഉത്തേജക മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പല പ്രശസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉത്തേജകമരുന്നുകളായ കാർട്ടറുകൾ ലിറ്റിൽ ഗുളികകൾ, ExLax, Dulcolax എന്നിവയാണ്.
ഒരു ഉത്തേജക മരുന്ന് സാധാരണയായി മലബന്ധം ഒരു ഹ്രസ്വകാല ചികിത്സ ആയി ശുപാർശ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക, കാരണം മറ്റ് ഓവർ ദ കൌണ്ടർ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും.
സ്റ്റൂൽ സോഫ്റ്റ്നേർസ്
സ്തൂലി സോഫ്റ്റ്നെർമാർ പേര് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് മാത്രം ചെയ്യുക: സ്റ്റൂലിനെ മൃദുവാക്കുക, അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാം. അവർ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന ഒരേ പ്രവൃത്തികളിൽ പലതും ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ സാങ്കേതികമായി ഇവ ലക്ഷണങ്ങളല്ല, കാരണം അവ കുടൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ല. മിക്കവാറും സ്റ്റുൾ മൃദുലേയകർക്ക് ഡോസ്യൂസെറ്റ് എന്ന മരുന്ന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊളസ്, ഡോക്സെനേറ്റ്, ഫ്ലീറ്റ് സോപ്-ലക്സ് എന്നിവ ബ്രാൻഡ് പേരുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. സ്തൂലി സോഫ്റ്റ് വെയറുകൾ സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രീൻ ലൈറ്റ് നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
മലമൂത്രവിസർജനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പോഷകഗുണമുള്ളതിനേക്കാൾ നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ് മദ്യപാനത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഗർഭിണിയായതോ (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും). കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പരിശോധിക്കണം.