ദിവസേനയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ പ്രതികരണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമോ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി എത്രയോ മുമ്പാണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിയത്. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാരുടെ സന്ദർശനങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി സംഭവിക്കുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലുള്ള സന്ദർശകർക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകടസാധ്യതയും മരണ കാരണങ്ങളും കാരണമാണ്.
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയുക
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമാതീതമായി ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധാരണ ഗൃഹോപകരണ സ്റ്റോറുകളിലും ഫാർമസികളിലുമൊക്കെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഗാർഹിക മോണിറ്ററിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കണ്ട മാറ്റങ്ങൾ യഥാർത്ഥ അളവുകളുടേതോ അല്ലെങ്കിൽ അളവെടുപ്പിനുള്ള വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ ആയിരിക്കും.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹോം രക്ത സമ്മർദ്ദ നിരീക്ഷണം ഫലപ്രദവും പ്രയോജനകരവുമായ ഉപകരണമായി മാറുമ്പോൾ, ശരിയായ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ശരിയായ പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്, ഈ പരിശീലനം ഇല്ലാതെ അളവുകൾ നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യതിയാനത്തെ വിശദീകരിക്കും. ഡ്രഗ്സ്റ്റോർ മെഷീൻസ്-ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കയ്യുറകൾ ഒരു കഫ് ഉപയോഗിച്ച് ഇട്ടാനും ആവശ്യമുള്ള തരം-അപര്യാപ്തമായ അളവിലുള്ളതും അപൂർവ്വമായി കൃത്യതയില്ലാത്തതുമാണ്.
തെറ്റായ വായനകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഹോം രക്ത സമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ വായനകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫീസിലെ വായനകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം.
പകരം, ചില ഡോക്ടർമാർ ആംബുലറി രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട് . വീട്ടിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു ഉപകരണം ധരിക്കുന്നതാണ്. ദിവസത്തിൽ 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഓരോ ദിവസവും ഓരോ 30 മുതൽ 60 മിനിട്ട് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള രക്തസമ്മർദം അളവാണ്. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമല്ല, അതിനാൽ സ്വയം-റെക്കോർഡ് ചെയ്ത ഹോമ രക്ത സമ്മർദ്ദ അളവുകൾ ന്യായയുക്തമായ ഒരു ബദലാണ്.
രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമെന്താണ്?
രക്തസമ്മർദ്ദം സന്ദർശനം സന്ദർശിക്കുന്നത് മുതൽ വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ പരിശോധിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദമുള്ള ആളുകൾക്ക് അന്തർലീനമായ ഒരു രക്തക്കുഴല പ്രശ്നം ഉണ്ട്, കൂടാതെ അവരുടെ വേരിയബിൾ വായനകൾ ഒരു ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഒരു അടയാളവാസി അല്ലെങ്കിൽ സൂചനയായി വർത്തിക്കുന്നു.
വളരെ അപൂർവ്വമായി രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമാതീതമായി സംഭവിക്കുന്നത് ഫോിയോക്രോമോസൈറ്റോമ -സാധാരണയായി അഡ്രീനൽ ഗ്ലാൻറിൽ കേടായ ട്യൂമർ മൂലമാണ്. ഇത് അപൂർവ്വ സംഭവമാണ്.
വൈറ്റ് കോറ്റ് ഹൈപ്പർടെൻഷനും മാസ്കെഡ് ഹൈപ്പർടെൻഷനും
വൈറ്റ്-കോട്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷനും മൂക്കും ഹൈപ്പർടെൻഷനും എന്നറിയപ്പെടുന്ന രണ്ട് പ്രതിഭാസങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം കാണിക്കുന്നതിനെ വിവേചിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
വൈറ്റ് കോട്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ , ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ "ഉയർന്ന" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലുണ്ടാകാനുള്ള സമ്മർദ്ദം കാരണമാവുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു നഴ്സ്സ് വായനയ്ക്കായി അഞ്ചു മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് സുഖമായി വിശ്രമിക്കാൻ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും. ഇതിനു പുറമേ, 5 mmHg ൽ കൂടുതലായ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ രണ്ട് രക്ത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എടുക്കുകയും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മസ്കുഷ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നേരെ വിപരീതമാണ്. ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ രക്ത സമ്മർദം സാധാരണമാണെങ്കിലും ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് വായിക്കുന്നതാണ് ഉയർന്നത്.
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തീർക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡോക്ടർ ഹോം മോണിറ്ററിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലർ രക്ത സമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഹോം മോണിറ്ററിംഗ് ഇതിനായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടാം:
- മരുന്നുകൾ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിരന്തരമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വായന
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദം കുറയുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടോ?
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലുളളവയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും രോഗനിർണയം നടത്താൻ സാധിക്കില്ല. പ്രാഥമിക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എങ്ങനെയാണ് വികസിപ്പിച്ചതെന്ന് വിദഗ്ധർക്ക് അറിയില്ല, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീനുകളും അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയും അവരുടെ ഹൃദയവും വൃക്കകളും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഇടപെടൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു അവസരം ഉയർത്തുന്ന വ്യക്തമായ അപകട ഘടകങ്ങളോ ഘടകങ്ങളോ ഉണ്ട്:
- പ്രായം (വികസ്വര ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മൂവർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു)
- കുടുംബ ചരിത്രം
- അമിതവണ്ണം
- ഹൈ സോഡിയം ഡിസൈൻ
- സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
- അമിതമായ മദ്യപാനം
- പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു
സെക്കണ്ടറി ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉണ്ടാകാം. ദ്വിതീയ രക്താതിമർദ്ദം എന്നാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിൽ മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തിൽ നിന്നോ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അർത്ഥമാക്കുന്നത്. സെക്കണ്ടറി രക്താതിമർദ്ദംക്കുള്ള ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് ആപ്നിയ
- മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം (ഉദാഹരണത്തിന്, NSAID- കളും ചില ആന്റിഡ്രസന്റുകളും)
- ചില എൻഡോക്രൈൻ, ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർത്രൈറോയിസം )
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾക്ക് അളവുകൾ കൃത്യമാണെന്നും രക്തസമ്മർദ്ദം സംഭവിക്കുമ്പോഴും വിശ്രമം, നല്ല വിശ്രമം, മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകുന്ന കാരണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. കൃത്യമായ നിരീക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശീലങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ (ആവശ്യമെങ്കിൽ) എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബാസിൽ ജെ, ബ്ലോക്ക് എംജെ. മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ അവലോകനം. ഇതിൽ: UpToDate, Bakris GL, കപ്ലാൻ എൻഎം (എഡ്സ്), UpToDate, Waltham, MA.
> Muntner P et al. രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ്, സ്ട്രോക്ക്, ഹാർട്ട് ഫെയിലും, മോർട്ടാലിറ്റി എന്നിവയുടെ വൈറബിളിറ്റി വൈസ്-ടു-സന്ദർശിക്കുക: കോഹെർട്ട് സ്റ്റഡി. ആൻ ഇന്റേൺ മെഡി . 2015 സെപ്റ്റംബർ 1; 163 (5): 329-38.
> നയായ് എം, ഹോഷൈഡ് എസ്, ഇഷികാവ ജെ, ഷിമാഡ കെ, കരിയോ കെ. രക്തസമ്മർദ്ദം വ്യത്യാസങ്ങൾ: കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറിക്ക് പുതിയ സ്വതന്ത്ര നിർണ്ണായക തീരുമാനങ്ങൾ കാർഡിയോവസ്ക്കുലാർ രോഗിയുടെ ഉയർന്ന റിസ്ക്. ജെ ആംഗ് ഹൈപ്പർടൻസ് . 2011 മെയ്-ജൂൺ, 5 (3): 184-92.
> വാങ് ജെ, ഷി എക്സ്, മാ സി, തുടങ്ങിയവരും. രക്തസമ്മർദ്ദം വ്യത്യാസം എന്നത് എല്ലാ കാരണവും മരണകാരണവുമാണ് അപകടസാദ്ധ്യത. ജേർണൽ ഓഫ് ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ . 2017; 35 (1): 10-17. doi: 10.1097 / hjh.0000000000001159.