സൈക്കോളജിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഫോർ ഫിബ്രോമിയാൽജിയ: എ ന്യൂ അപ്രോച്ച്

ഫിസിക്കൽ ഇൽനെസ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മാനസികാരോഗ്യം

ഫിബോമ്യാൽജിജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടോ? ജേക്കബ് പൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, പ്രത്യേകിച്ച് 2017 ൽ നടത്തിയ പഠനം.

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെക്കുറിച്ചും മാറ്റാനുള്ള കഴിവുകളും, ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം മസ്തിഷ്കങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഴിവിനെ കുറിച്ചും ചില യാഥാർഥ്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു.

വസ്തുതകൾക്കെതിരായ വിവാദങ്ങൾ

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച ചർച്ചാവിഷയമാകും. ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, പ്രത്യേകിച്ച് ജനങ്ങളിൽ വൈകല്യമുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണയും ഫൈബ്രോറിയൽജിയയും "നികൃഷ്ടമായ" വിഷാദരോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളാണെന്നോ ഉള്ള മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി.

മനസിലാക്കാനുള്ള പ്രധാന കാര്യം, ഈ ചികിത്സാരീതികൾ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് ഫൈബ്രോമൽഗിയ മാനസികമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

• ഫിബ്രോമിയൽജിയ ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അസുഖമാണ്. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ (തലച്ചോറിൽ രാസ മെയിലുകൾ) ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ചില മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സ്ട്രൈസ് പലപ്പോഴും, ഫൈബ്രോമലാജിയ കേസുകളിൽ പലതിലും ഒരു വലിയ പ്രഹസന ഘടകമാണ്. ഇത് ഒരു കാരണമായ ഘടകമാണ്, ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാവുകയും, അമിതഭാരമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഫൈബ്രോമിയൽജിയയിലെ സാധാരണ ഓവർലാപ്പ് അവസ്ഥയാണ്.
• ബാല്യത്തിന്റെ ഗർജ്ജനം ശരീരത്തിൻറെ ശാരീരിക സമ്മർദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

• ഒരു ദീർഘവും നീചീകരിച്ചിരിക്കുന്നതുമായ രോഗാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നത് വിഷമകരമാണ്, പലതരത്തിലുള്ള നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ചില തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ആ വികാരങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. (ഇത് കാൻസറിനെപ്പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ശരിയാണ്, അത് മനഃശാസ്ത്രപരമായി കരുതുന്നില്ല).
• മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സകളെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, മരുന്നുകളുടെ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി. മറ്റ് സമീപനങ്ങൾക്കു പകരം മറ്റൊന്നുമല്ല.

• മസ്തിഷ്കം മാറാവുന്നതാണ്. ചിന്തകൾ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ ചിന്താ വ്യതിയാനങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഇതിനിടയിൽ, ഫൈബ്രോമളജിയയിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും മരുന്ന് നൽകാത്ത മരുന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അത് ധാരാളം സാധ്യതയുള്ള സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്, ചില മാനസിക ചികിത്സകൾ വിടവുകളിൽ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് കോഗ്നീറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സി.ബി.ടി) ആണ് . സി.ബി.ടി.യേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമെന്ന് തോന്നുന്ന സമീപനം കണ്ടെത്തിയെന്ന് വേദനിക്കുന്നവരുടെ രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു. അവർ അതു വൈകാരിക അവബോധം ആൻഡ് എക്സ്പ്രഷൻ തെറാപ്പി (EAET) വിളിക്കുന്നു.

വൈകാരിക അവബോധവും എക്സ്പ്രഷൻ തെറാപ്പിയും എന്താണ്?

ലീഗൽ ഗവേഷകനായ മാർക്ക് എ. ലുമിലി പറയുന്നത്, പിഎച്ച്ഡി, ഇഎഇഇറ്റി പലതരം തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പരിചയമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഒരു മിശ്രിതമാണ്. ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൈക്കോഡിയോമണിക് തെറാപ്പി
• എക്സ്പെരിമെന്റിയൽ തെറാപ്പി
• എക്സ്പോഷർ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചികിത്സ
• എക്സ്പ്രസ്സീവ് രചന
• "റിസ്ക്രിപ്റ്റിംഗ്" തെറാപ്പി

"ഞങ്ങൾ മറ്റ് തീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്നിക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കൂടുതൽ സാധാരണ സമീപനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്തു, അവയെ വീണ്ടും രൂപപ്പെടുത്തുകയും വേദന വ്യവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കാൻ കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്തു," ലുംലി ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു.

അതായത്, EAET ഒരു പുതിയ സമീപനമാണെങ്കിലും, ഇത് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പകർത്താൻ സാധിക്കും.

പരിഹരിക്കാത്ത വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ജനങ്ങളെ സഹായിക്കുകയാണ് EAET ന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഫൈബ്രോമൽഗിയയിൽ 230 പേർ ചികിത്സയ്ക്കായി എട്ട് ആഴ്ചകൾ പഠിച്ചിരുന്നു. ഒരു സംഘം EAET, മറ്റൊരു സിബിടി ലഭിക്കുന്നു, മൂന്നാമത് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു. ചികിത്സ പൂർത്തിയായ ശേഷം, ആറുമാസത്തിനു ശേഷം, പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവലോകനം ചെയ്തു.

ഫൈബ്രോമിയൽജിയ വിദ്യാഭ്യാസം താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വേദനയുടെ തീവ്രത EAET ൽ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, താഴെപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റു പല പുരോഗതികളും ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു:

• മൊത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ
• വ്യാപകമായ വേദന
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസ്ഫണ്ടക്ഷൻ

• ഉത്കണ്ഠ
• വിഷാദം
• പോസിറ്റീവ് ബാധകം
• ലൈഫ് സംതൃപ്തി

കൂടാതെ, EAET ഗ്രൂപ്പിലെ 35 ശതമാനം ആളുകൾ വിദ്യാഭ്യാസ മേഖലയിൽ 15.5 ശതമാനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ "വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടു" അല്ലെങ്കിൽ "വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടു" എന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

സിബിടി ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിരവധി നടപടികൾ ഫലം ചെയ്തിരുന്നു, എന്നാൽ ഇ എഇഇറ്റിക്ക് അത് വരുമ്പോൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചിരുന്നു:

• കുറഞ്ഞ ഫൈബ്രോമലാജിയ ലക്ഷണങ്ങൾ
• കുറഞ്ഞ വ്യാപകമായ വേദന
• സിബിടി ഗ്രൂപ്പിലെ 8% വെറും എട്ടുശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 22.5% വരെ 50% വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു

ജേർണൽ ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ സംഘത്തിന്റെ 2010 ലെ കണ്ടെത്തലുകളെ ഈ പഠനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. സ്വയം-അവബോധ ഇടപെടലുകൾ വേദന, ആർദ്രത, സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മൾട്ടി ഫൈബ്രോമലാജി ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഫൈബ്രോമിയൽജിയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം എക്സ്പോഷർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സയുടെ മുൻകാല പ്രവർത്തനവും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, 2008 ൽ ജർമ്മൻ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

എന്തുകൊണ്ട് EAET ആവശ്യമാണ്?

ഫൈബ്രോമളജിയയിൽ മസ്തിഷ്ക വേദന സിഗ്നലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാകാത്ത കാര്യങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ വേദനയാത്രകൾ അപകട സാധ്യതകൾക്കും ഭീഷണികൾക്കും ഇടയാക്കുന്ന മാർഗങ്ങളുമായി ധാരാളം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അധികാരമോ ഭയമോ സംബന്ധിച്ച് ആ പാതകളെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരേ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. " ലുംലി പറഞ്ഞു.

അവൻ അഡാപ്റ്റീവ് കോപം തെറാപ്പിയിലും പോലും പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വികാരമാണ് പറയുന്നു. പല ആളുകളും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളോട് രോഷം പുലർത്താനും അതുമായി ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അവരെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, "നിസ്സഹായത, ഭയം, പല ആളുകളും അനുഭവിച്ചറിയുന്ന അസുഖം, തിരിച്ചറിവ്" എന്നിവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും എന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

പല പഠനങ്ങൾ പരിചയമേന്മയുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എത്രയധികം അറിയാമെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ഫൈബ്രോമലാജിയയും അതിന്റെ ആശയക്കുഴപ്പം നിറഞ്ഞതുമായ പ്രകൃതിയുടെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാത്രമേ ആ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയൂ. ബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നയിക്കും, സ്ട്രെസ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പുതുക്കുന്നു.

വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള "സ്റ്റാൻഡേർഡ്" സമീപനങ്ങളല്ല, കാരണം EAET ഉണ്ടാക്കുന്ന ചികിത്സകൾക്കായി ആളുകൾ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് ലുമിയ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തെറ്റിദ്ധാരണ പഠിക്കുന്നതിനായി (പ്രത്യുത്പാദനം അവസാനത്തോടെ ലേഖനം അവസാനിക്കുന്നു) കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൻെറയും മസ്തിഷ്കത്തിലെ വേദനയാർന്ന വഴികളിലൂടെയും ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് തെറാപ്പിമാർ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ഫിബ്രോമിയൽജിയ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു എന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. മനസിലുള്ള പ്രധാന കാര്യം മസ്തിഷ്കം മാറാവുന്നതാണെന്ന അറിവ് ആണ്:

തലച്ചോറിലെ അനുഭവങ്ങൾ മാറുന്നുവെന്നും, വൈകാരികമായി കൂടുതൽ ശക്തമായ അനുഭവമാണെന്നും, മസ്തിഷ്കത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുമെന്നും നമുക്കറിയാം. പല രോഗികളും ജീവിതത്തിൽ ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ മസ്തിഷ്കം വളരെ നന്നായി ഓർക്കുന്നു. ശക്തമായ ADAPTIVE അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം വൈകാരിക അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമോ ... പഴയ അനാരോഗ്യകരമായ വ്യക്തികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ, മെച്ചപ്പെട്ടതിന് തലച്ചോറ് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു (മസ്തിഷ്കം അപായസൂചകമായി സിഗ്നലുകൾ രേഖപ്പെടുത്തും).

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഫൈബ്രോമൽഗിയൊരോരോരുത്തർക്കും വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകില്ലെന്നും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും ആരും പറയുന്നില്ല. ചിലർക്ക് വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

വൈകാരികാനുഭവം മസ്തിഷ്ക്കത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന വിദഗ്ദ്ധർ, നമ്മുടെ പല ലക്ഷണങ്ങളിലേയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലേക്കുള്ള പാറ്റേൺ മാറ്റാൻ കഴിയും. സിബിടി, ഇഎഇഇ മുതലായ മാനസിക സമീപനങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നമ്മുടെ രോഗം ശാരീരികമായെങ്കിലും.

എല്ലാ ചികിത്സാരീതികളെയും പോലെ, ഈ സമീപനങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും സഹായിക്കാനാവില്ല. 2017 ലെ BMM മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, സൈക്കോളജിക്കൽ ട്രെയ്നുകളിൽ അവരുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അന്വേഷണം ആവശ്യമാണ്. അതേ വർഷം തന്നെ ജർമ്മൻ ജേർണൽ സ്കർസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു അവലോകനമാണ് സിബിടിക്ക് ശക്തമായ ശുപാർശ നൽകിയത്. (പുതിയ ചികിത്സാ സമീപനമെന്ന നിലയിൽ, EAET ഈ അവലോകനങ്ങളിൽ വിലയിരുത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല.)

ഒറ്റ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും നമ്മുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാരീതികളുമായി മുന്നോട്ടു പോകുമ്പോൾ പല തരത്തിലുള്ള സമീപനങ്ങളേ പരിഗണിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> എച്ച്സു എം.സി., സ്കുബിനർ എച്ച്, ലുംലി എം, തുടങ്ങിയവരും. ഫിബ്രോമ്യൽജിയയിൽ ആത്മവിശ്വാസം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കൽ: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ജേർണൽ ഓഫ് ഇൻറേർണൽ മെഡിസിൻ. 2010 ഒക്ടോബർ 25 (10): 1064-70. doi: 10.1007 / s11606-010-1418-6.

> കോൾനർ വി, ബെർണാർഡി കെ, ഗ്രീയർ വാ, തുടങ്ങിയവരും. ഫിബ്രോമിയൽഗിയ സിൻഡ്രോം എന്ന സൈക്കോതെറാപ്പി ആന്റ് സൈക്കോളജിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ: 2017 ന്റെ പരിഷ്കരിച്ച മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകന ലേഖനങ്ങളുടെ അവലോകനം. ഷ്മറീസ്. 2017 ജൂൺ 31 (3): 266-273. doi: 10.1007 / s00482-017-0204-3. [സംഗ്രഹം റഫർചെയ്ത; ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ

> ലാമി എം.ജെ, മാർട്ടീനസ് എംപി, സാഞ്ചസ് അൽ. ഫിബ്രോമ്യൽജിയത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ഇപ്പോഴത്തെ വേദനയും തലവേദന റിപ്പോർട്ടുകളും. 2013 ജൂലൈ 17 (7): 345. doi: 10.1007 / s11916-013-0345-8.

> ലുമിലി എം.എ, സ്കൊബ്നർ എച്ച്, ലോക്ഹാർ എൻ, തുടങ്ങിയവരും. വൈകാരിക അവബോധവും എക്സ്പ്രഷൻ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ for education: ഒരു ക്ലസ്റ്റർ-റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. വേദന 2017 ആഗസ്റ്റ് 8 doi: 10.1097 / j.pain.0000000000001036.

> മർക്കോസാനസ് ജി, അററ്റൗലി ഇ, റിൻറ്റു ഇ, തുടങ്ങിയവരും. വേദന കുറയ്ക്കാൻ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സാഹിത്യ അവലോകനം. BMC മനശാസ്ത്ര പഠനം. 2017 ഓഗസ്റ്റ് 31, 5 (1): 31. doi: 10.1186 / s40359-017-0200-5.