മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗവികസനത്തിന് കാരണമാകാം എന്ന് മിക്ക ഡോക്ടർമാരുടെയും വിശ്വാസം ഇപ്പോൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞത് രണ്ടു വഴികളിലൂടെ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിസ് , കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (CAD) , സ്ട്രോക്ക് , പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രണ്ടാമതായി, തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദം ജീവിതത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്ന് ഓർമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല (നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല). സമ്മർദത്താൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ബാധിക്കപ്പെട്ടോ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദമോ, പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങൾ എപ്രകാരമായി പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് തോന്നും.
സമ്മർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്
അത് സ്ട്രെസ് ആസ്തറോസ്ളീറോസിസ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കഴിയും എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, തെളിവുകൾ ഒരു ന്യായമായ അളവ് ഉണ്ട് അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിദിന വൈകാരികതയിലേക്ക് പ്രതികരിക്കുന്ന ആളുകൾ അതിശയകരമായ ടൈപ്പ് എ, clenched-teeth, അഡ്രിനാലിൻ യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഓടിക്കൽ (സാധാരണയായി നിരാശ, കോപം അല്ലെങ്കിൽ ശത്രുത പ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്) വലിയ അപകടസാധ്യതയുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു.
സമ്മർദ്ദം, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാം.
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാധാരണ സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ താത്കാലിക വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും. നമ്മുടെ രക്തസ്രാവത്തിലെ അഡ്രിനലിനിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും വർദ്ധനകളും വർദ്ധിക്കും. ശാരീരിക വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് എയിൽ, ചെറിയ പ്രതിഷേധത്തിൽ, അവരുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് adrenaline ഉപേക്ഷിക്കുക, ഈ താൽക്കാലിക മാറ്റങ്ങൾ തുടരുകയും ചെയ്യാം.
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും വീക്കം (ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന സിആർപി അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു), അത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് വർദ്ധിച്ചു സാധ്യത ബന്ധപ്പെട്ട ആണ്.
കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത വൈകാരിക സമ്മർദവും പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നതാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിലാഴ്ത്തുന്നവരിൽ സാധാരണ പുകയില ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വൈകാരിക സമ്മർദത്തിൻ കീഴിലുള്ള ആളുകളിൽ അമിതഭാരവും (ശരീരഭാരം വർദ്ധനവും) സാധാരണമാണ്. സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കാർഡിയാക് റിസ്കിന്റെ പ്രൊഫൈൽ വഷളാകുന്നതിലൂടെയും അതുവഴി രക്തപ്രവാഹത്തിന് വേഗതയേറിയ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ടൈപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾ ഒരു വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച് ആൻജിനുകൾ - അവർ CAD വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ. കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള അവരുടെ ഫലങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തെ അതിശയോക്തിപരമായി പ്രതികരിക്കാത്ത രോഗികൾക്കുണ്ടാകാവുന്നതിനേക്കാൾ വഷളാകുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്നും മരിക്കുന്നതിന്റെ അപകടവും ഉയർന്നതാണ്.
സമ്മർദ്ദം, അമിത ഹൃദയമുള്ള്
ഗുരുതരമായ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കർശനമായ കാർഡിയാക് അവസ്ഥകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂർത്തമായ കൊറോണറി സിൻഡ്രോം (എസിഎസ്) , ഹൃദ്രോഗചാരുത മരണം എന്നിവയ്ക്ക് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്.
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, വിവാഹമോചനം, ജോലി നഷ്ടം, ബിസിനസ്സ് പരാജയം, അക്രമത്തിന്റെ ഇരയായിരിക്കുക, സ്വാഭാവിക (മനുഷ്യനിർമിത) ദുരന്തങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ കുടുംബ വൈജാത്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട സംഭവത്തിനുശേഷം ഒരു വർഷത്തേക്ക് ACC അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയാക് മരണം (പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ) അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തക്കുഴൽ (അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവേദന), വീക്കം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഉയർന്ന രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ സമ്മർദ്ദം.
ശാരീരിക വൈജാത്യത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ പാൽ വിള്ളൽ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും - എസിഎസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇവന്റ്.
സംഗ്രഹം
ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദം ചില വ്യക്തികൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ വളരെയേറെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിൻറെ എല്ലാ രൂപങ്ങളും ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുമെങ്കിൽ , സമ്മർദ്ദത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതണം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
സെസ്സോ, എച്ച്ഡി, കാവാച്ചി, ഞാൻ, വോക്കോണസ്, പി.എസ്, സ്പാരോ, ഡി. ഡിപ്രഷൻ, നോർമേറ്റീവ് ഏജിംഗ് സ്റ്റഡിയിൽ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത. ആം ജാർ കാർഡിയോൽ 1998; 82: 851.
ചാങ്, പി പി, ഫോർഡ്, ഡി, മെനി, എൽ.ഏ, തുടങ്ങിയവ. യുവാക്കളിലും, തുടർന്നുള്ള അകാല ഹൃദയചികിത്ക സംബന്ധിയായ രോഗങ്ങളുടേയും മുൻകരുതലുകൾ. ആർച്ച് ഇന്റേൺ മീഡിയം 2002; 162: 901.
മിറ്റ്മാൻ, എം.എ, മാക്ലൂർ, എം, ഷെർവുഡ്, ജെ.ബി., തുടങ്ങിയവരും. കോപത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളാൽ അമിതമായ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക. മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ഓഫ്സെറ്റ് സ്റ്റഡി ഇൻവെസ്റ്റിഗേറ്റർമാരുടെ നിർണ്ണയങ്ങൾ. സർക്കുലേഷൻ 1995; 92: 1720.