ഹാർട്ട്ബേൺ കൂടാതെ ഒരു ചൈനീസ് റസ്റ്റോറന്റിൽ ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

വറുത്തതോ വെണ്ണയോ ആവുക

നിങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ നേരിടുമ്പോൾ ചൈനീസ് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആസിഡ് റിഫ്ളക്സ് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഐച്ഛികങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, വീട്ടിലെന്നപോലെ.

നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള ഗുളികയെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പരിചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചത്ത് വഷളാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ചൈനീസ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ ട്രിഗർ ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഇത് ഒരു നോൺ-തലച്ചോർ ആയിരിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മെനുവിൽ നോക്കുമ്പോൾ, പട്ടിണിയും വിഭവങ്ങൾ ധാരാളമായി വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, വറുത്തതും ചോരത്തളികുത്തതുമായ ഒരു വിഭവം എടുക്കുക. ചൈനീസ് ഭക്ഷണശാലയിൽ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ചില പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വറുത്തതും വറുത്തതുമായ എൻട്രികൾ
• മുട്ട ചുരുട്ടിയത്
• റിബ്സ്
• മുട്ടകൾ വെണ്ണ കട്ടിയുള്ള സോസുകൾ
• ചൂടും പുളിച്ച സൂപ്പും
• കുഴയുന്ന ആഴത്തിൽ-വറുത്ത നൂഡിൽസ്
• മധുരവും പുളിയും വിഭവങ്ങൾ

ഒരു താലത്തിൽ എന്താണെന്നോ വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. എതിരെ, എന്തെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചത്ത് കാരണമാകും ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പകരം അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടാ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രൈ ചെയ്ത അരിയ്ക്ക് പകരം വെളുത്തുള്ളി, ബ്രൗൺ അരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു ചൈനീസ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഓർഡർ ഈ വിഭവങ്ങൾ

ചൈനീസ് മെനു ഇനങ്ങളുടെ താഴെ പട്ടിക നിങ്ങളുടെ വയറുവേദനയ്ക്കും അന്നനാളത്തിലേക്കും കൌണ്ടറായിരിക്കാം. ഇവരിൽ ആർക്കും വറുത്തതോ വറുത്തതോ ആയവയല്ല. ഇതുകൂടാതെ, അവരിൽ അധികവും ഭാരം കുറഞ്ഞതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ റിഫ്ലക്സിൽ നിന്ന് മുക്തമാവുകയില്ല.

നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാവുന്ന ഈ ഓപ്ഷനുകൾ:

• Wonton സൂപ്പ്
• ഉരുക്കി പറഞ്ഞല്ലോ
• ബ്രൗൺ അരി
• ഒരു നേരിയ സോസ് പച്ചക്കറി ഉണ്ടാക്കി വിഭവങ്ങൾ
• വെളിച്ചം വീഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ ലോബ്സ്റ്റർ സോസുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കിവിടുന്ന വിഭവങ്ങൾ
• ചാറു, ധാന്യം അന്നജം കട്ടിയുള്ള സോസുകൾ
• ഫോർച്യൂൺ കുക്കികൾ

ചൈനീസ് ഫുഡ് ഹെഡ്ബേൺ ഇടപെടൽ

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനായേക്കും.

നിങ്ങളിൽ പലർക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ തവണയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്നു. കുറച്ചുകൂടി നെഗറ്റീവ് ഹൃദയപരിശോധന ഇല്ലാതെ ചില അളവിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, എപ്പോഴാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇതെല്ലാം പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ എല്ലാ മുൻകരുതലുകളും എടുക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപദാർഥമുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള മാനേജ്മെന്റിനെ മാനേജ് ചെയ്യേണ്ട ഒരു വലിയ വിവരണമാണിത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-ഫുഡ് നെഞ്ചെഷനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ധാരാളം സമയവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ഒത്തുചേർന്ന് നല്ലതാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

അന്തിമ കുറിപ്പിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ച വേദന (ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ) അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സംസാരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രോഎസഫ്യൂജിക്കൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (ജി.ആർ.ഇ.ഡി) പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഈ അവസ്ഥ ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നും (സാധാരണയായി മാത്രം താൽക്കാലികമായി ആവശ്യമാണ്) ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പ്ലഗ്, ചികിത്സയില്ലാത്ത ജി.ഇ.ആർ.ഡി, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള അൾസർ , ബരോറ്റിന്റെ അന്നനാളം , ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടേത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും, ആത്മപരിശോധന നടത്തരുത്.