ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് എന്തെല്ലാം ബാധിക്കുന്നു?

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണയായി അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല, അതിനാൽ ഇത് അവഗണിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനമായിരിക്കും. എന്നാൽ, രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിലകൾ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, കാലുകൾ, വൃക്കകളിൽ തടഞ്ഞ രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാവുകയും, ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് പോലും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഗുരുതരമായ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഹൃദ്രോഗവും

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ സാധാരണ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവുകളുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗവികസനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണമായി 250 കൊളസ്ട്രോൾ തലത്തിൽ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. 300 ന്റെ കുറവ് അഞ്ച് റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൊളൊററി ഹൃദ്രോഗം കൂടാതെ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ 200 ൽ താഴെ കൊളസ്ട്രോൾ നിലയുള്ളവരെക്കാൾ 4.5 മടങ്ങ് വരെ ഹൃദയരോഗം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൊളസ്ട്രോൾ രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്റ്റിക്കി, മെലിഞ്ഞ പദാർത്ഥമാണ്, അതിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" അല്ലെങ്കിൽ എൽ.ഡി.എൽ , ഹൃദയ രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു. എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷണമാണ്. "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" അല്ലെങ്കിൽ HDL എന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. HDL ന്റെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ഗുണകരമാണ്.

മറുവശത്ത് എൽ.ഡി.എൽ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ചുറ്റളവിൽ സാധാരണ രക്തപരിശോധന തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയുന്നതുവരെ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ മുതൽ ബ്രെഗുകൾക്ക് രക്തസ്രാവത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനും കഴിയും. ഭാഗ്യവശാൽ സ്റ്റാറ്റിൻ പോലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഹൃദയരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത നാടകീയമായി കുറയ്ക്കും.

ലിപിറ്റർ (atorvastatin), സോക്കർ (സിംവാസ്റ്റാറ്റിൻ), ക്രെസ്റ്റോർ (റോസുവാസ്റ്റാടിൻ) ​​എന്നിവ സാധാരണയായി നിർദ്ദിഷ്ട സ്റ്റാറ്റിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ ആൻഡ് സ്ട്രോക്കുകൾ

കൊറോണറി ധമനികളിൽ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ഹൃദയവും മസ്തിഷ്കവും തമ്മിൽ ഉണ്ടാവുന്ന കരോട്ടിഡ് ധമനികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കും. കരോട്ടിഡ് ധമനികളിൽ നിന്ന് ഒരു തണ്ടിന്റെ ഡിസ്ലോഡോജുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഒരു "ബ്രെയിൻ ആക്രമണം" അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന നിരവധി മരുന്നുകൾ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, സ്റ്റാറ്റിനും സ്ട്രോക്കുകൾ തടയാനും കഴിയും.

ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ ആൻഡ് ഡിമെൻഷ്യ

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, കൊഴുപ്പ്, പൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ഡിമെൻഷ്യ ഉൾപ്പെടെ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സൂചനയുണ്ട് . അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ബാധിച്ച രോഗികളുടെ രോഗശയ്യയിലുണ്ടായ രോഗശയ്യയാണ് തലച്ചോറിലെ ഉയർന്ന ധമനികളുടെ വർദ്ധിച്ച ധമനികളെ കൂടുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയങ്ങളിൽ തടഞ്ഞുനിർത്തിയ ധമനികളിൽ സാദൃശ്യമുള്ളതെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും ചില പഠനങ്ങളിൽ സ്റ്റാമിനുകൾ ഡിമെൻഷ്യ തടയുന്നതിനും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിമെൻഷ്യയുടെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു

കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നതാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കിട്ടട്ടെ എന്ന മൃഗം സ്രോതസുകളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളാണ്, "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" അല്ലെങ്കിൽ എൽഡിഎൽ ഉയർന്ന അളവുകോലാണ്. ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഒരു സാധാരണ പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൊളസ്ട്രോളിൻറെ മരുന്നുകൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്ന രോഗികളെ അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാക്കളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന രോഗികൾക്ക് അത് കാരണമാകാം.

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ വർഷം മാറ്റാൻ ഇത് വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു. പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണക്രമമാണിതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമേണ പരിഷ്കരിക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴിയുണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും, പുഴുങ്ങിയതും, തിളപ്പിച്ചതും, ഹാജരാക്കിയതുമായ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വശത്ത് തര്കാതിനിങ്ങ് ചോദിക്കൂ.
• പച്ചക്കറികളേക്കാൾ മാംസാഹാരേക്കാൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം ഉണ്ടാക്കുക.
• മീൻ കൊഴുപ്പ്, മീൻ, കോഴി (ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്തവ) അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മാംസത്തിലുള്ള മെലിഞ്ഞ വെട്ടിയെടുക്കുക.
• വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണക്കു പകരം സാദുണ്ടാക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നടത്തം, ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, എയ്റോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈക്കിംഗ് പോലുള്ള എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ എച്ച്ഡിഎൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ പുതിയതായെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ആളുകൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഒരു ജിം ആണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ചില ആളുകൾ പ്രഭാതത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റേതൊരു മരുന്നുകളേയും കുറിച്ച് എല്ലാ വിവരങ്ങളും നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ മരുന്ന് കഴിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഈ മരുന്നുകൾ അസുഖം, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ പേശി തുള്ളൽ തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകനുമായി നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ പറയുക. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മരുന്നുകളിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാവുന്നതാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബെർണിക്, സി., തുടങ്ങിയവരും. "പ്രായപൂർത്തിയായ സ്റ്റാറ്റിൻസ് ആൻഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ." ന്യൂറോളജി 65 (2005): 1388-94.}

_{ഫുരി, കരൺ എൽ., ജാനറ്റ് എൽ. വിൽറ്റെർഡിങ്ക്, ജെ. ഫിലിപ്പ് കിസ്റ്റ്ലർ. "സെക്കൻററി പ്രിവൻഷൻ ഓഫ് സ്ട്രോക്ക്: റിസ്ക് ഫാക്ടർ റെഡക്ഷൻ" UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{മായ്സ്, ഇ., ആർ ബോർർറ്റ്, ഡി. ഡിപ്ലാൻക്, എ. അൽ ഖേഡർ, എഫ്. റിച്ചാർഡ്, സി. ലിബർസേ, എഫ്. പാസ്കിയർ. "ലിസിഡ് താഴ്ന്ന ഏജന്റുമാർ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പതുക്കെ പതുക്കെ കുറഞ്ഞു." ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോളജി, ന്യൂറോസർജറി, ആൻഡ് സൈക്കോളജി 76 (2005): 1624-9.}

_{പെക്കെന്നെൻ, ജെ. എസ്. എസ്. ലിൻ, ജി. ഹെയ്സ്, et al. NEJM "മുൻകാല കാർഡിയാവസ് അസുഖരോരോഗികളല്ലാത്തവരും പുരുഷൻമാരില്ലാത്തവരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ വരെയുള്ള പത്ത് വർഷം മരണമാണ്." ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ 332 (1990): 1700-7.}

_{പ്രസ്സ്, ഡാനിയൽ, മൈക്കൽ അലക്സാണ്ടർ. "ഡിമെൻഷ്യ തടയൽ." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{റോസൻസൺ, റോബർട്ട് എസ്. "ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ് ഓഫ് കൊളസ്ട്രോൾ ലോവർഡിംഗ് ഫോർ പ്രിവൻഷൻ ഓഫ് കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ്." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{Rosenson, Robert S. "കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ കൊറോണറി റിസ്ക് എക്വിവയന്റ്സ് ഉള്ള രോഗികളിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ഓഫ് ക്ലിസ്റ്റിക്കൽ ട്രയൽസ്." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{ഷഡ്ലെൻ, മേരി-ഫ്ലോറൻസ്, എറിക് ബി. "റിമീവ് ഫാക്റ്റർ ഫോർ ഡിമെൻഷ്യ." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{സ്റ്റാംലർ ജെ., ഡി. വെന്റ്വർത്ത്, ജെ ഡി നീറ്റൺ. "കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് മുതൽ മുരടിപ്പ് കൊഴിയുന്നതിനുള്ള അപകടം, പരസ്പരബന്ധിത അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തുടർച്ചയായതും ഗ്രേഡുകളുമുണ്ടോ? 345,222 മൾട്ടിപ്പിൾ റിസ്ക് ഫാക്ടർ ഇന്റർവെൻഷൻ ട്രയൽ (എംആർഎഫ്ടി) പ്രൈമറി ക്രെയിനീസ് അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ 256 (1986): 2823-8.}

_{വിൽസൺ, പീറ്റർ ഡബ്ല്യുഎഫ്. "കാർഡിയോവസ്വെലർ ഡിസീസ് റിസ്ക് ഫാക്ടർസ് അവലോകനം." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{വോൾസോൻ, ബെഞ്ചമിൻ, വെൻഡെ കെൽമാൻ, പോൾ റൂസോസീ, ഗാസ്റ്റൺ ജി. ഗിലാസിയ, ജോർജ് സൈഗൽ എന്നിവർ. "3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzym A ഇൻഹൈറ്റീമിനോടൊപ്പം അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് അസോസിയേറ്റ് ചെയ്തു." ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ന്യൂറോളജി 57 (2000): 1439-43.}

_{റൈറ്റ്, ക്ലിന്റൺ ബി. "എറ്റിയോളജി, ക്ലിനിക് മാനിഫെഡറേഷൻസ്, ആൻഡ് ഡയഗ്നോസിസ് ഓഫ് വാസ്കുലർ ഡിമെൻഷ്യ." UpToDate.com . 2008. UpToDate.}

_{" നിങ്ങളുടെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ." നാഷണൽ കൊളസ്ട്രോൾ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി (എൻസിഇപി), എൻഎച്ച്എൽബി ഒബ്സസിറ്റി എജ്യുക്കേഷൻ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് . ഡിസംബർ 2005. നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലംഗ്, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് (എൻഎച്ച്എൽബിഐ), നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്.}