സൗകര്യങ്ങൾ അലർജികൾ ലക്ഷ്യം തുറക്കുകയും മൂക്ക് തുറക്കുകയും ചെയ്യാം
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിറഞ്ഞ സ്ലീപ് അപ്നിയിലെ ആളുകളുടെ വായിൽ ശ്വസിക്കാൻ ഇത് സാധാരണമാണ്. തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) ആണ് ഏറ്റവും നല്ല ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് കാരണം, ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്: ഞാൻ ശ്വാസകോശത്തെ വായിക്കുകയും ശ്വാസോപദേശം ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ എനിക്ക് CPAP ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇത് സാധ്യമാണോയെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സിപ്ടിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ലേ?
എന്തുകൊണ്ട് CPAP ഉപയോക്താക്കൾ അങ്ങനെ ശ്വാസോച്ഛ് ശ്വാസോപദേശം
നമ്മുടെ മൂക്കിലൂടെ സ്ഥിരമായി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വായു ശ്വസനരീതി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഉണക്കി വായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബാഷ്പീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു. തൊണ്ടയിലെ വരികൾ ഉൾപ്പെടെ മുകളിലത്തെ എയർവേസിന്റെ പേശികളും ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വഴി ശ്വസിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിര സന്ദേശം നിങ്ങളുടെ വായ്മൊത്ത് ശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. ഉറക്ക ശ്വാസോച്ഛ് ദ്വേഷമുള്ള പലരും മൂക്കിനുള്ളിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമെന്താണ്?
കാലാകാലങ്ങളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നമ്മുടെ വായുവിന്റെ അനാട്ടമിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ചെവിയുടെ പേശികൾ വായ തുറക്കാൻ അനുവദിക്കും. കാലക്രമേണ, ഇത് മുഖത്തെ അവശിഷ്ടമായിത്തീരുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. മൂക്കിലൂടെയുള്ള ടിഷ്യു കോശങ്ങളും തുള്ളിച്ചാടിന്റെ വീഴ്ച കൂടി വീശാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ പറ്റുന്നതും കൂടുതൽ അടുക്കും.
തത്ഫലമായി, മൂക്ക് വഴി ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് കൂടുതൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് സ്ലീപ് ആന്നായും കൊഴിഞ്ഞുപോക്കും.
സാധാരണയായി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്വാസതടസം കുറവാണ്. മൃദുവായ ടിഷ്യുകളും പ്രത്യേകിച്ച് അലിയും ചുരുങ്ങാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വായ തുറക്കുമ്പോൾ, താടിയെത്തുന്നതിന് തടസ്സം മാറുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പിന്നിൽ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നാവ് തൊണ്ടയിലേയ്ക്ക് മാറ്റാം.
സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ളവരുടെ ശ്വാസകോശം ശ്വാസതടസ്സമാണെങ്കിലും, പല സിപിഎപി വഴി നൽകുന്ന വായുപ്രവാഹം മൂക്കും തുറക്കാനാവും. ഇതിന് ചില താമസ സൗകര്യങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരും.
ഒരു ഡ്രൈ മൌവിനെ നയിക്കുന്ന മൂക്ക് എപ്പോഴാണ്
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിന്റെ വായിൽ ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ തെറാപ്പികളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യതിയാനം പ്രാപിച്ച സെപ്തംമെന്റിന് അലർജിയോ ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയായോ ഉപയോഗിച്ച് നസാൽ പ്രതിബന്ധം ഒഴിവാക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ, ഉറക്കത്തെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് , അല്ലെങ്കിൽ അലർജിസ്റ്റ് എന്നിവ വഴി അലർജി ചികിത്സ ആരംഭിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ നെയ്ത്തുപാത്രം വഴിയുള്ള വിതറിയ പാടുകളോ ഉപയോഗിക്കാം . മൂക്കിലെ ലൈനിങ്ങിന്റെ അസഹനത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന അലർജ്ജികൾ ഇത് മൂക്കും.
ഓറൽ മരുന്നുകൾ അലർജിക് റിനിറ്റിസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. അൽഗഗ്ര (ഫെക്സോഫനേഡിൻ), ക്ലോറിറ്റിൻ (ലോറാറ്റാഡൈൻ), സിരിറ്റെക് (സെറ്റിറൈസിൻ) തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാവുന്നു. മറ്റു ചിലർ സിങ്കുലയർ (മോണ്ടെൽകുകസ്റ്റ്) പോലെയുള്ള കുറിപ്പടി ആവശ്യമുണ്ട്.
നസാൽ സ്റ്റിറോയ്ഡ് സ്പ്രേകൾ സഹായകരമാണ്. മൂത്രാശയത്തിൻറെ പുറം തൊടുന്നതും അലർജി പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഒരു ഗ്ലോക്കോകോതിയോയ്ഡോ ആയി വർത്തിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റിറോയിഡ് സ്പ്രേകൾക്ക് ടിഷ്യുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന മൂക്കിലെ തിമിംഗലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
നാസോർട്ട് , ഫ്ലോനേസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറിപ്പുകളിൽ ചിലത് ഇപ്പോൾ കൌണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ മറ്റു പല കുറിപ്പുകളും ഉണ്ട്:
- Nasonex
- അസ്റ്റലിൻ
- Rhinocort
മൂക്കിൻറെ കാലിബർ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്വാസകോശത്തിൽ ഒരു ബ്രൈറ്റ് വലതു ഭാഗത്ത് നിന്ന് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഇത് പാസ്സേജ് തുറന്ന് കുറച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ അനാട്ടമി പ്രതിബന്ധങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. ഒരു വ്യതിയാനം പ്രാപിക്കുന്ന നസാൽ സെപ്തംം സെപ്കോപ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വിശാലമാക്കുകയും വിശാലമായ നസാൽ ടർബിനേറ്റുകൾ റേഡിയോ തീർന്നിരയിലുള്ള അവയവങ്ങളുപയോഗിച്ച് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
CPAP- ൽ മൂവി ശ്വസനം ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ
നിങ്ങൾ CPAP ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചൂടായ ഹീമിഫയർ ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ സെറ്റിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കണം.
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഈർപ്പം അളക്കുന്നതിന് ഇത് ക്രമീകരിക്കുക. അതിരാവിലെ ടാങ്കിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ജലം നിങ്ങൾക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല. പകരം, രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് മുഖേന നിങ്ങൾക്ക് ഡെലിവറി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്രയും കിട്ടും. ഇത് ട്യൂബിനിനുള്ളിൽ കാൻസൻസേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ചൂടാക്കിയ കുഴലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായകമാകും.
ഒരു നഴ്സസ് മാസ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായ് തുറന്നാൽ, നിങ്ങൾ കടുത്ത വരണ്ട വായന അനുഭവപ്പെടാം. സഹജമായ മരുഭൂമിയെപ്പോലെ നിന്റെ നാവിനെ നീ ഉണർത്തും. ഇത് സ്ഥിരമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു chinstrap ഉപയോഗിച്ചു നോക്കുക. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും വായിലും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് മാസ്കിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായനയിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും തടയും, കാരണം അത് ഒരേ സർക്കിട്ടിൽ തന്നെയായിരിക്കും.
വല്ലപ്പോഴുമുള്ള വരൾച്ചയെ സഹിക്കാവുന്നതാണ്. ലളിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ബയോട്ടീൻ പോലുള്ള കഴുകാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉണർന്ന് രാവിലെ ഉണർവ്വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ ഉറവിടം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഉപാധികൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കും.
രാത്രിയിൽ കുടിപ്പാൻ ആവശ്യമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചസമയത്ത് ഒരു പരുക്കൻ കുഞ്ഞിനൊപ്പം വേണം. ഇത് പതിവ് പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കും നാശനഷ്ടമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് തുറക്കാനുള്ള ചികിത്സകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന സിപിപിഎപ്പിലെ ശ്വാസകോശത്തെ തടയുന്ന ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നർമ്മത്തിൽ മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും കഴുകാൻ കഴിവുള്ളവരാണ്. സിപിഎപിക്ക് രാത്രിയും പകലും അവരുടെ മൂക്ക് വഴി കൂടുതൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.