പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസി ഒഎസ്) ആയ സ്ത്രീകളിൽ ജനിതകബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭപാത്രത്തിൽ പിസിഒഎസ് വികസിപ്പിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ആരംഭിക്കുന്നതായി ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കരുതുന്നു. പിസിഒസിനെ കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിട്ടില്ല. പിസിഒസിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സൈറ്റുകളിൽ ധാരാളം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും, ഭാരം കുറഞ്ഞ വിപണന വസ്തുക്കൾ വിൽക്കുന്നതും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ , നിലവിലില്ല.
നിർഭാഗ്യവശാൽ പിസി ഒഎസ്സിന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് പോലെ, ഇത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പതിവ് പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഡോക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
PCOS മാനേജിംഗ്
പിസിഒസിനു ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പകർച്ചവ്യാധിയും നമ്മുടെ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമ ശീലങ്ങളും മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് മീഡിയ കവറേജ് ഒരു വലിയ അളവിലുണ്ട്. പിസിഒഎസിനുള്ള സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇതു് ശരിയാണു്. കാരണം, ഈ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച സ്ത്രീകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രക്തസമ്മർദത്തിനു് കാരണമാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ പി.സി.ഒസിനൊപ്പം ഒരു ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, പിസിഒകളിൽ പ്രത്യേകമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഒരു ഡയറ്റിഷ്യൻ ന്യൂട്രോളീഷ്യനിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വ്യായാമത്തിലും മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ പിസിഒസിനെ സൌജന്യമാക്കില്ല, ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു ഫുഡ് ടൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നു പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ (വെള്ള, പ്രോസസ് ചെയ്ത പഞ്ചസാര) നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ , പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ കൂട്ടുകയും ചെയ്യുക. പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തണം.
നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആരംഭിച്ച് ജോലി വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങളുടെ പുതിയ വ്യായാമചക്രം ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
പിസിഒകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു
പി.സി.ഒകളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുടി വളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം , മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, അവയ്ക്ക് സ്പിറോണോളാക്റ്റോൺ, ജനന നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണ ഗുളിക പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സവിശേഷമായ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൂടാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥിര കാലാവധി ലഭിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് എൻഡോമെട്രിക് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗുണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ഗുളിക ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുവാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ വന്ധ്യതാ നിദാനന്തനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പരിപാടി നിർദേശിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകാനും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റോമോമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസോസൈറ്റിനൊപ്പം ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.
പിസിഒഎൻ ഒരുനാളും മരിക്കാനിടയില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ തടയാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം, സിൻഡ്രോം മനസിലാക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നതും ആണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോകടറുമായി സംസാരിക്കുക. ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.