പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസി ഒഎസ്)

പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) എന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനും സ്ത്രീയ്ക്കും പ്രത്യുൽപാദന ക്ഷമത ബാധകമാകുന്ന പ്രായമായ കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യാവസ്ഥയാണ് . പിസിഒസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ അറിയുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നത് ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾക്കൊപ്പം ജീവിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.

> സാധാരണ ഒരു പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയത്തെ കാണുക.

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം എന്താണ്?

ലൈംഗികചീട്ടിലെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡർ ആയതിനാൽ ഇത് ഏകദേശം 10 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്.

ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന ഓസ്ട്രജൻ അളവ് (പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ പോലെയുള്ളവ) പി.സി.ഒ.

ഈ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനിയന്ത്രിതമായ , അസാധാരണമായ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരിച്ച ആർത്തവ വിരാമങ്ങളുണ്ടാക്കിക്കൊണ്ട് അണ്ഡോത്പാദനത്തെ ബാധിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, പി.സി.ഒ.എസ്സിന്റെ അസുഖം വന്ധ്യതയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം ആണ്.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും പൊണ്ണത്തടിത്തവും പിസിഒസി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങൾക്ക് PCOS ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും 11 കാര്യങ്ങൾ

• മുൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ പിൻസീറിൻ ക്ൾ- ഡി-സക്സിൽ ഫ്ലൂയിഡ്

ഇൻസുലിൻ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപാപചയ സിദ്ധാന്തവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

പി.സി.ഒസിനുള്ള രണ്ടു സ്ത്രീമാർക്കും ഇതേ കൃത്യമായ അനുഭവമില്ല, എന്നാൽ ഈ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വന്ധ്യത
• ക്രമരഹിതം അല്ലെങ്കിൽ അസാന്നിദ്ധ്യ കാലയളവുകൾ
• മുഖത്തും ശരീരത്തിലും അധിക മുടി വളർച്ച
• ആൺ-പാറ്റേൺ മുടി നനയൽ അല്ലെങ്കിൽ കഷണ്ടി
• മുഖക്കുരു
• ഹിഡ്രാഡനൈറ്റിസ് സപ്പുറ്റിവിവ
• അമിതവണ്ണം
• ലിപിഡ് അസാധാരണത്വങ്ങൾ
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം
• ഉത്കണ്ഠ

ഇവയെക്കുറിച്ചും പിസിഒസിൻറെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ചും കൂടുതൽ പഠിക്കുന്നതും അവ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും തോന്നുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചില അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും സുപ്രധാനമാണ്.

പിസിഒസിനെക്കുറിച്ച് 4 കാര്യങ്ങൾ അറിയുക

1. കണ്ടെത്തൽ പ്രയാസമാണ്. പിസിഒസിനെ തിരിച്ചറിയൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

• അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി അസുഖങ്ങളുണ്ട്.
• ലക്ഷണങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടത്തോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും.
• ലക്ഷണങ്ങൾ മാറാൻ കഴിയും.

ഈ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായേക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത പല ഡോക്ടർമാരെയും കണ്ടിട്ടുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ചികിത്സാ ഡോക്ടർ PCOS സംശയിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തും ഹോർമോൺ മറ്റ് രക്തപരിശോധനകൾ പോലുള്ള കൂടുതൽ ടെസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തെ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്താൻ ചെയ്യും ഒരു പ്രത്യുത്പാദന എൻഡോക്രൈനോളജി പരാമർശിച്ചു ചെയ്യും.

PCOS, ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു വ്യവസ്ഥയാണ്. കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നതിനു മുമ്പ് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റു വ്യവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കണം.

2. ഇത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തെപ്പറ്റിയല്ല. പോളിസിസ്റ്റിക് ഒഡറി സിൻഡ്രോം എന്ന പേര് നൽകിയിട്ടും, പിസിഒകളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണയായി സിസ്ടുകൾ ഇല്ല. പകരം, അണ്ഡാശയത്തെ ചെറുമയുള്ള മുതിർന്ന ഫോളിക്കിളുകൾ അൾട്രാസൗണ്ടിലുള്ള മുത്തുക്കളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ് (കാരണം അല്ല), ബീജസങ്കലനത്തിനു പകരുന്നതിനും ബീജസങ്കലനത്തിനുവേണ്ടിയുണ്ടാകുന്ന പുരോഗമനത്തിനെയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിസിഒഎസ് എന്ന പേര് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതായി പല പ്രൊഫഷണലുകളും കരുതുന്നുണ്ട്. സിറ്റികളോ അണ്ഡാശയത്തിലോ വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്ത ഒരു പുതിയ നാമമാണ് പുതിയ പേര് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

രോഗശമനം ഒന്നും ഇല്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ പിസിഎസ് ഇല്ലാതാവുകയും ഇപ്പോൾ ഒരു രോഗശമനം നടന്നിട്ടില്ല. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെൻറുകൾ എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പ്രാഥമിക ചികിത്സയാണ്. പിസിഒസിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നു കൂടി പഠിക്കാൻ ഇപ്പോഴും ധാരാളം ഉണ്ട്. ഭക്ഷണ രീതിയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പ്രാഥമിക ചികിത്സാ സമീപനമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ധാരാളം പഴങ്ങൾ , പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമവും ശരീരഭംഗിയുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സജീവമായി ഇടപഴകുന്നത് വളരെ നിർണായകമാണ്.

ഇൻസുലിൻ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കത്തിലും ഊർജ്ജത്തിലും സഹായിക്കാനാവശ്യമായ ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെയുള്ള രോഗനിർണയം ആണെങ്കിൽ

നിങ്ങൾ പിസിഒസ് മാത്രം രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പിസിഒഎസ് സങ്കീർണമാണ്, മാത്രമല്ല പേര് ദഹിക്കാൻ ഒരുപാട് മാത്രം!

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭയന്നുപോയേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നതും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരുവിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിൻറെ ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങൾ നൽകിയ വിവരവും അതിൽ എന്തുചെയ്യണം എന്നതുമൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി തോന്നും. പിസിഒഎസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒരുപാട് വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ട് (അത് മിക്കപ്പോഴും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല) അത് ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വാർത്തകൾ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലെ വസ്തുതകൾ കൂടുതൽ അറിയാനും സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാറ്റങ്ങള് ഉടനടി ഉണ്ടാകണം, അത് പോലെ തോന്നുകയാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത നടപടികൾ എടുക്കുമ്പോൾ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• പിസിഒസ് എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം ലക്ഷണങ്ങൾ അദ്ഭുതമാണോ എന്ന്

• അനിയന്ത്രിത കാലഘട്ടങ്ങളും പിസിഒകളും തീർച്ചയായും ലിങ്കുചെയ്തിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്കെല്ലാം പഠിക്കാം

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, PCOS നെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. പക്ഷെ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മികച്ച അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഗവേഷണം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

• പി.സി.ഒസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• പിസിഒസിനുള്ള ചികിത്സകൾ
• PCOS ൽ താമസിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഭരമേൽപ്പിക്കുക

പിസിഒഎസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ച കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം തോന്നാം. പക്ഷേ, ഓർക്കുക, നീയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായും സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കേസ് ശരിയാകും. രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ , അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നതു പോലെ കൂടുതൽ പിന്തുണ നേടാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടരുത്.

ചില മാറ്റങ്ങൾ പരിചിന്തിക്കുക

പിസിഒഎസ് മാനേജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ചികിത്സാരീതിയാണ് ആഹാരവും ജീവിതരീതിയും. ശാരീരിക ക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറച്ചുകൊണ്ടുവരുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും, മെച്ചപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പിസിഒസിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്ന ചില ഫലപ്രദമായ കാര്യങ്ങളാണ് നല്ലത്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പിസിഒസിന്റെ ഒരു രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഭയങ്കരമായിരിക്കും. എന്നാൽ, നല്ല വാർത്തയാണ് ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നല്ലതായിരിക്കാനും കഴിയും. അറിവ് കീ! പിസിഒസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു ടീചർ സംഘമുണ്ടാക്കുകയും എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ക്രിസ്റ്റഫർ, ആർ. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം. എൻ എൻ ജി എൽ ജെ മെഡ് 2016; 375: 54-64.}

_{ഗ്രാസ്സി എ. പിസിഒഎസ്: ദ്റ്റെത്തിയന്റെ ഗൈഡ്. ലൂക്കാ പബ്ലിഷിംഗ്. 2013, ബ്രൈൻ മാവർ, പി.എ.}