ഒരു തകർന്ന എല്ലൊന്നിനുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഒഞ്ചുപോലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലെ വിദഗ്ദ്ധ സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ചലനശേഷി, കരുത്ത്, പ്രവർത്തനപരമായ ചലനാത്മകത എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ ശാരീരിക തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിയ അസ്ഥിയുടെ ദൗർഭാഗ്യകരമായ മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് എത്രത്തോളം വേദനാജനകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.
അസ്ഥികളുടെ ശരിയായ ശമനവും ക്രമീകരിക്കലുകളും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് വൈദ്യപരിശോധന ആവശ്യമാണ്.
ഒരു ഒടിവുകൾ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടം ഒരു ഡോക്ടറായിരിക്കും. അസ്ഥികളുടെ കുറവ് സ്വമേധയാ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒടിവുകൾക്ക് , എല്ലാ എല്ലും കഷണങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്തുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ഒരു ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ ഇൻർണൽ ഫിനിഷേഷൻ (ORIF) എന്ന ശസ്ത്രക്രിയ പ്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാം.
പലപ്പോഴും ഒടിവുകൾക്ക് ശേഷം ശരിയായ അസ്ഥിവൃത്തിയെ ഉറപ്പുവരുത്താൻ അസ്ഥികൾ സ്ഥിരതയോ, സ്ഥിരതയോടും വേണം. ഒരു സാധാരണ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ലളിതമായ പരിക്കുകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന അഭിനേതാക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അതുവഴി ഗുരുതരമായ ചലനം പരിക്ക് ദൂരെ ഉണ്ടാകാം. സങ്കീർണമായ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ORIF നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു കാസ്റ്റ് ധരിക്കേണ്ടതാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭുജം പൊട്ടിയാൽ, കൈ നീട്ടാതിരിക്കാൻ ഒരു സ്ലിം വേണം. ഇമ്പോർബിലൈസേഷൻ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുക.
പിരിഞ്ഞിറങ്ങിയ ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നു
ഒരു ഒഴുക്ക് കഴിഞ്ഞ്, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഒരു ഒടിവുകൾ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പരിചരണത്തിന്റെ തുടർച്ചയിൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നേരിടാം.
ആശുപത്രിയിൽ
നിങ്ങൾ ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞ് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആശുപത്രിയിൽ വരാം.
നിങ്ങളുടെ കാലിലോ കഴുത്തിലോ നിങ്ങൾ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രച്ചുകൾ പോലെയുള്ള ഒരു അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കും. ഇത് നടക്കാനും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിപ്പോകാനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാർഡിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാനും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഉറപ്പാക്കുക. സ്മരിക്കുക, ഒരു പുതിയ കഴിവ് പഠിക്കാൻ പ്രാക്ടീസ്, അതിനാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പാക്കുക ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു എക്സ്ട്രാടിക് ഒപ്റ്റിമറിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാൽപയോഗിച്ച് വെയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഭാരം വഹിക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിടിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിലനിർത്തുമ്പോൾ എങ്ങിനെയാണ് നീങ്ങാൻ പോകുന്നത് എന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഭുജം തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭുജം രോഗശാന്തി സഹായത്തിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഴുത്തിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. ആശുപത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് എങ്ങനെ കഷണം പ്രയോഗിച്ച് നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
വീട്ടിൽ
ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭവനത്തിൽ ഭൗതിക തെറാപ്പി നിർദേശിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. ഗാർഹിക പരിചരണം ഭൗതിക തെറാപ്പി സാധാരണ ഗതിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് സംവരണം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ മാസ്റ്ററിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവച്ചിത്ര സൈറ്റിനു ചുറ്റും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം.
നിങ്ങൾ കാൽയോ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കെങ്കിലുമോ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ നിർത്തേണ്ട ഭാരമുള്ള ഭാരക്കുറവുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ ശമനശബ്ദത്തിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം. ഒരു കൈ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ തല്ലിയ ശേഷം ലിഫ്റ്റിംഗ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ചുറ്റുപാടുകളെ വിലയിരുത്തും. നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്ത് സുരക്ഷിതമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ശുപാർശകൾ നൽകാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ഒടിവുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശീർഷകം സ്കാർ ശരിയായി സൗഖ്യമാക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിടി വിലയിരുത്തിയേക്കാം.
ക്ലിനിക്
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് യാത്രചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ലഭിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ തോൽക്കന് ശേഷം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിലേക്ക് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരാമർശിക്കും. സാധാരണയായി, കാസ്റ്റ് നീക്കിയ ശേഷം ഇത് നിങ്ങൾ ഒച്ചയെ ചുറ്റും പ്രദേശം സമാഹരണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ സമയത്തു ഭാരം വെച്ചുള്ള മുൻകരുതലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി കൂടിയാലോചിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സന്ദർശനം മൂല്യനിർണയവും മൂല്യനിർണയവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുറിയിൽ ശരീര ഭാഗങ്ങളുടെ അളവുകൾ എടുക്കും. ഇതിൻറെ അളവുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:
- ചലനത്തിന്റെ പരിധി
- ശക്തി
- വേദന
- സൌകര്യം
- രുചി അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
- കാത്തിരിക്കുക (താഴ്ന്ന പല്ലി പൊട്ടുന്നതിനായി)
- മൊത്തമായ പ്രവർത്തനവും മൊബിലിറ്റിയും
പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തലിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ നിങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ഒഴുക്കിനുശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പലപ്പോഴും ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കവിഞ്ഞ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളെ മറികടക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചലനശേഷി ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുകയും പ്രവർത്തനശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ഒട്ടിപ്പിടിച്ചതിനുശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കാലു തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു വാക്കർ , ക്രച്ചസ്, ക്വാഡ് ചൂടൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചൂരൽ നടത്തം നടക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ഭുജമോ തോലുമോ വലിച്ചുകീറുകയാണെങ്കിൽ, എത്തുന്നതും ഗ്രഹിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
വേദനയും തിണർപ്പുമൊക്കെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ ഏജന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മോഡറാലിറ്റികൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. മസിൽ റിക്രൂട്ട്മെന്റിനെ സഹായിക്കുന്നതിന് വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാം. വൈദ്യുത ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് പോലുള്ള സക്രിയ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിയിൽ സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടണം.
നിങ്ങൾ അരിച്ചുകിടക്കുന്ന അസ്ഥികളെ കുറയ്ക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാ സ്കാർ ടിഷ്യു ഉണ്ടാകും. സ്കാർ മസാജ് , മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവ വാൽ ചുറ്റുഭാഗത്തെ ചർമ്മത്തെ കുറയ്ക്കാനും ചുറ്റുമുള്ള ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ചലനത്തിനും ശക്തിക്കും പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്. ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പ്രദേശത്തും ഒടിവുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കണം. മുട്ടുമടക്കിനു സമീപം അസ്ഥികൾ ഒഴുക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മോളീവുകൾ, കൈകൾ, തോളുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതുപോലെ തന്നെ, കാൽമുട്ടുകൾക്ക് (ഷിൻ) ഒരു പിടുത്തം കാൽമുട്ട്, ചുംബനം, ഹിപ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വ്യായാമവും സാധാരണ അസുഖങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന ലോഡുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും സഹിക്കാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
എത്രനാൾ PT അവസാനിക്കണം?
ഓരോരുത്തരുടെയും മുറുക്കം വ്യത്യസ്തമാണ്, ഓരോരുത്തരും വിവിധ നിരക്കുകളിൽ സുഖപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ഒരു ഒടിവളം 8 ആഴ്ചയാകുമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യണം. ഒരു പിടുത്തം കഴിഞ്ഞ് 12 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി മടങ്ങിപ്പോകണം. നിങ്ങളുടെ പുനരഭ്രമം സാധാരണയായി 6 മുതൽ 8 ആഴ്ച എടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം അൽപം ചെറുതോ വലുതോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് എത്രനാൾ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോധം നൽകാൻ കഴിയും.
ഒരു ഒടിവുകൾ വേദന നിറഞ്ഞതാകുകയും പ്രവർത്തനരക്തമായ നഷ്ടവും വൈകല്യവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മുറിവിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, നഷ്ടം താൽക്കാലികമോ ശാശ്വതമോ ആകാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധിക്കും.
ഉറവിടം:
കിസ്നർ, സി., & കോൾബി, LA (1996). ചികിത്സാ വ്യായാമം: ഫൌണ്ടേഷനുകളും ടെക്നിക്കുകളും. (3 എഡി.). ഫിലാഡെൽഫിയ: എഫ് ഡേവിസ്.