കൊഴുപ്പ്, വേദന, മലബന്ധം, മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള വൻകുടലിലെ വലിയ കുടൽ രോഗമാണ് ഇരിസറ്റബിൾ ബൗളിലെ സിൻഡ്രോം (ഐ.ബി.എസ്). ഘടനാപരമായ ഗ്യാസ്ട്രോഇസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡറായി ഐബിഎസ് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം, ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ ഘടനാപരമായ അല്ലെങ്കിൽ ജൈവ രാസഘടനയില്ല. ഡയഗനോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിൽ, വൻകുടൽ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പോലെയുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് യാതൊരു തെളിവുമില്ല.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ, സാധ്യമായ മറ്റ് ദഹനവ്യവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും പുറത്തായതിനുശേഷമേ IBS രോഗനിർണയിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ.
IBS പലപ്പോഴും കലിറ്റിസ്, മ്യൂക്കോസ് കൂലിറ്റിസ്, സ്പിസ്റ്റൺ കോളൻ, അൾട്രാവേറ്റ് പല്ലൽ ഡിസീസ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്പാസ്റ്റിറ്റ് ഗുവൽ (കോളൻ) തുടങ്ങിയ തെറ്റിദ്ധാരണകളാണ്. ഐബിഎസ് ഇപ്പോൾ അംഗീകൃതവും വിധേയവുമായ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും ഈ misnomers നിലനിൽക്കുന്നു. അമേരിക്കയിൽ 25 മുതൽ 55 ദശലക്ഷം ആളുകളാണ് ഐബിഎസിൽ വരുന്നത്. ഇത് 2.5 മുതൽ 3.5 മില്ല്യൻ വരെ വർഷാവസാനമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളോജിസ്റ്റുകളുടെ എല്ലാ സന്ദർശനങ്ങളിലും 20 മുതൽ 40 ശതമാനം വരെ ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
മലബന്ധം പലപ്പോഴും ഒരു മലവിസർജ്ജനം വഴി വിശ്രമത്തിലാണ്, എന്നാൽ ഐ.ബി.എസിലുള്ള ചില ആളുകൾ തകരാറുകളുണ്ടാവുകയും ഒന്നും നേടാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം മൃദുമായ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളിൽ നിന്ന് ദുർബലമാകാതെ എവിടെയും ആയിരിക്കാം. സ്തൂലിലുള്ള രക്തസംബന്ധമായ ഉപയോഗം , പനി, ശരീരഭാരം, ഛർദ്ദിയുടെ പിത്തരസം, തുടർച്ചയായ വേദന എന്നിവ ഐബിഎസ് യുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് മാത്രമല്ല മറ്റ് ചില പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം. ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കുടൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ജൈവരോഗങ്ങളിൽ ഐ.ബി.എ ബന്ധമില്ല.
കാരണങ്ങൾ
കോളന്റെ പേശികൾ സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത് ചുരുങ്ങുകയും, മലം നീങ്ങുകയും ഒടുവിൽ മലവിസർജ്ജനം മൂലം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഐ.ബി.എസുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, ഈ പേശികൾ ചില ഉത്തേജകവസ്തുക്കളോ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗറുകളോ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ഐ.ബി.എസുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാലിന്യത്തിൽ പേശികൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഗവേഷകർ കൃത്യമായി വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ഐ.ബി.എസ് സമ്മർദ്ദമോ ശക്തമായ വികാരങ്ങളോ അല്ല. ചില ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ആനുപാതികമായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ ആദ്യകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ഒരു ജോലി സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമ്മർദ്ദം സ്ഥിതിഗതിക്ക് കാരണമാകുന്നില്ല. പക്ഷേ, അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കി അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറി.
ഐ.ബി.എസിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ
മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ ഐ.ബി.എസ്: ഡിയര്യേ-പ്രീമെൻറൻറ് (ഡി-ഐബിഎസ്), മലബന്ധം-പ്രീമെൻറന്റ് (സി-ഐബിഎസ്), ആൾട്ടർനേറ്റുള്ള മലബന്ധം, വയറിളക്കം (A-IBS) എന്നിവയാണ്. വിവിധ രൂപങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഡി-ഐബിഎസ്: വയറുവേദന അസ്വാരസ്യം അല്ലെങ്കിൽ വേദന, അടിയന്തിര, വയറിളക്കം
- സി-ഐബിഎസ്: വയറുവേദനയുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യമോ വേദനയോ, കൊഴുപ്പ്, മലബന്ധം
- എ-ഐബിഎസ്: ഡി-ഐബിഎസ്, സി-ഐബിഎസ് എന്നിവയുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ
രോഗനിർണ്ണയം
IBS, ഒഴിവാക്കലിൻറെ ഒരു രോഗനിർണ്ണയമാണ്, അതായത് അസുഖങ്ങൾ, അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റു കാരണങ്ങൾ പുറത്താക്കപ്പെടണം എന്നാണ്. 1988-ൽ ഒരു കൂട്ടം ഡോക്ടർമാർ, IBS കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിർവ്വചിച്ചു. രോമ് ക്രൈറ്റീരിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, ഐ.ബി.എസന്റെ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം സാധ്യമാക്കുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങളും കാലദൈർഘ്യവും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
റോമിൽ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഐ.ബി.എസിന്റെ ഏക സൂചകങ്ങളല്ല. Extraintestinal ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഓക്കാനം
- ക്ഷീണം
- ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് മുഴുവൻ സംവേദനക്ഷമതയും
- ഛർദ്ദി
രോഗനിർണയത്തിനായി ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു
റോമിൽ മാനദണ്ഡം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താറുണ്ട്.
രക്ത പരിശോധന. രക്തക്കുഴലുകളുടെ എണ്ണം നിർണ്ണയിക്കാനോ അനീമിയ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനായി രക്തപരിശോധന നടത്താം. ശരീരത്തിലെവിടെയെങ്കിലും വീക്കം സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വൈദ്യശാസ്ത്രം നൽകുന്നു. വീക്കം ഒരു ലക്ഷണമല്ല ഐ.ബി.എസ്.
മാരകമായ രക്തം പരിശോധന. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ എവിടെനിന്നും രക്തസ്രാവം കണ്ടെത്താം.
സ്റ്റില്ലിലെ ബ്ലഡ് ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണമല്ല.
സ്റ്റുൾ സംസ്കാരം. ഒരു രോഗിക്ക് വയറിളക്കരോ മറ്റോ കാരണമാവുന്നു, അതായത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയോ പരാന്നത്തേയോ, ഒരു മണ്ടത്തരം സംസ്ക്കരണവും. ഏതെങ്കിലുമൊരു ബാക്ടീരിയ കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, എന്തുതരം ജീവിവർഗ്ഗവും അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് കഴിയും.
ബാരിയം എേമര. ഒരു ബേറിയം എരിസ (അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സീരീസ്) ബാരിയം സൾഫേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായു മട്ടിലെയും പുറകോണിലെയും ലൈനുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുടൽ അസാധാരണത്വം എക്സ്-റേയിൽ കുടൽ പരത്തുന്നതിനോടൊപ്പം ഇരുണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട പാടുകളാണ്.
സിഗ്മിയോടോസ്കോപ്പി. ഒരു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അവസാന മൂന്നിലൊന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് സഗ്മൂഡിയോസ്കോപ്പി. ഒരു ബയോപ്സി ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ എടുത്തേക്കാം, ഏത് വീക്കം കാരണമുണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും.
കോളനസ്ക്കോപ്പി. സിഗോമിയോഡ്രോസിപ്പോക്കിന് സമീപം കോളൻ കോശത്തിനകത്ത് പരിശോധന നടത്താൻ ഒരു കൊളോനോകോപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരിശോധനയ്ക്കിടെ ബയോപ്സികൾ എടുക്കും. രോഗികളെ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ "തണൽ ഉറക്കം" നൽകുന്നതിനാൽ അവ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
IBS കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി മറ്റ് പരിശോധനകൾ ഡോക്ടറുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മരുന്ന്
പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ഐ.ബി.എല്ലിനുപയോഗിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കാം. മരുന്നുകളുടെ ലക്ഷ്യം വയറിളക്കം, തുള്ളൽ, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നകാരികളായ ഐ.ബി.എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.
ആന്റിക്കോളിനർജിക്സ്. ഈ തരം മരുന്നുകൾ നാഡീകോശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീകോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ചെറുകുടലിൽ പേശികൾ തളർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വേദനയോ വയറിളക്കമോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഡിസൈക്ലോമിൻ (ബെന്തിൽ). ഡൈസിക്ലോമിൻ കുടലിലെ മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. തളിക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിനും വയറ്റിലെ ആസിഡ് അളക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഡോസിക്ലോമിൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം ദീർഘകാലത്തേക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മലബന്ധം, മൂക്ക്, തൊണ്ട, ചർമ്മം, ചർമ്മം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ബെല്ലഡോണ / ഫിനൊബാർബിറ്റൽ (ഡൊണാറ്റൽ, ആന്റിസ്പാസ്, ബാർബിഡൊണാ, ഡോനാപൈൻ, ഹൈസോഫീൻ, സ്പാസ്മോളിൻ). രണ്ട് മരുന്നുകളുടെ ഈ കൂട്ടായ്മ മൂത്രസഞ്ചിയിലും കുടലിലും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വയറിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫെനോവാർബിറ്റൽ ഒരു മൃദുവായ സെഡേറ്റീവ് ആവാസവ്യവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. തലച്ചോറ്, ഓക്കാനം, മലബന്ധം, രശ്വാസം, ഛർദ്ദി എന്നിവയാണ് ബെല്ലഡോണ / ഫെനോബാബുബിളിന്റെ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. ഈ മരുന്ന് ഫലപ്രദമാകാൻ 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസം എടുത്തേക്കാം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, സുരക്ഷിതമായി ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
- ഹൈസൈസാമൈൻ (ലെവ്സിൻ, അൻപാസ്). രണ്ട് മരുന്നുകൾ, ബല്ലാഡോണ ആൽകൊലൈഡുകൾ, ബാർബിറ്റേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ കൂട്ടായ്മ, മൂത്രസഞ്ചിയിലും കുടലിലും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വയറിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. തലവേദന, ഓക്കാനം, മലബന്ധം, രശ്വാസം, ഛർദ്ദി എന്നിവ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഗർഭം അലസുന്നതോ സഹനീയമോ ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഒരു ഡോസിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൻ കീഴിൽ ഹൈസൈസാമൈൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് എടുക്കാം.
- ക്ലോർഡിയാസെപ്ലോക്സിഡ് / ക്ളിഡിയിനിയം (ലിബ്രക്സ്) . Chlordiazepoxide / clidinium കുടലിൽ സ്പാമുകൾ തടയുന്നു, ഒപ്പം മൂത്രസഞ്ചി. Chlordiazepoxide ഒരു മരുന്ന് ആകുന്നു അത് രൂപപ്പെടാൻ-രൂപപ്പെടാം. സാധാരണ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം, തലകറക്കം, മയക്കം, വാതം, തലവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ഈ മരുന്ന് ഫലപ്രദമാകാൻ 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസം എടുത്തേക്കാം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
Antidiarrheals. പല്ലിന്റെ പ്രഭാവത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ ആന്റിട്യാറില്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. IBS ൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
- ഡിഫെനോക്സിലേറ്റ് / ആറ്റ്രോയ്ൻ (ലോമോട്ടൈൽ). ഈ മരുന്നിന്റെ ഡൈഫെനോക്സിളേറ്റ് ഭാഗം വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം അണ്ഡോപൈൻ ഗ്യാസ് ലെ പേശി സ്പാമുകളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലവേദന, തലകറക്കം, മയക്കം, മങ്ങൽ കാഴ്ച, ഉണങ്ങിയ വായ്, മലബന്ധം എന്നിവ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിലും ഡൈഫെനോക്സിലേറ്റ് മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. Diphenoxylate / atropine സാധാരണയായി വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നു ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗം ദീർഘകാല ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- അലോസറ്റ്രോൺ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (ലോറ്രോണിക്സ്). ഈ മരുന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് കടുത്ത ഡി-ഐ.ബി.എസ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഗൗരവതരമായ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പ് അലോസറ്റർ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അംഗീകരിച്ചു, പിന്നീട് എഫ്ഡിഎ വിപണിയിലെത്തിച്ചു. ഒരു പരിമിതമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമേ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുമതിയുള്ളൂ. കുടൽ ചലനങ്ങളും വേദനയും ബാധിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ രാസറോണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അലസോട്രോൺ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിത്സ സാധാരണയായി ഒരു 4-ആഴ്ച ട്രയൽ ആരംഭിക്കുന്നതും ഒരു ഡോക്ടറെ മേൽനോട്ടത്തിനുകീഴിൽ 4 ആഴ്ച കൂടി തുടരും.
ലക്ഷണങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ
പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ തെറാപ്പി വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനോ അധികമായി ഐ.ബി.എസുമായി ധാരാളം ആളുകൾ എത്തിച്ചേരാം. ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അനുബന്ധങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവർക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അവരുടെ ഉപയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ പോലെ ഡോക്ടർമാർക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം.
അസിഡിയോഫിലസ്. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ജീവിക്കുന്ന "നല്ല ബാക്ടീരിയ" ആണ് അസിഡിയോഫിലസ്. ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയയെ കുറക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഗുട്ട് ബാക്ടീരിയ വളരാൻ സഹായിക്കും. Fructo-oligosaccharides (FOS) അയോസോഫിലസ് ഗുളികകളിലേക്ക് ചേർക്കാം. മനുഷ്യർ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ് FOS, എന്നാൽ പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു. അസിഡിയോഫിലസ് ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ഫോമിൽ വരുന്നു, ഒപ്പം ബാക്ടീരിയ ഫലപ്രദമായി ജീവിക്കണം.
ചമോമൈൽ . ചമോമൈൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആന്റി-സ്പാസ്മോഡിക് ആണ്. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ പേശികളെ സാദരിക്കാൻ കഴിയും. ഐ.ബി.എസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ സപ്ലിമെന്റിൽ ഒരു മനുഷ്യ പഠനവും നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, മൃഗങ്ങളിൽ അസഹനീയവും ബുദ്ധിമുട്ടും കുറയ്ക്കുന്നതായി ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചമോമൈൽ ചായ ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്യാപ്സ്യൂൾ ആകാം.
ഇഞ്ചി . ജിഞ്ചർ നീണ്ട വിയർപ്പ് കൊണ്ട് സഹായിക്കും. പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വേദനാശം ബാധിച്ച പാമ്പുകളെ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി ഒരു ചായ, കാപ്സ്യൂൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം പോലും എടുക്കാം.
കുരുമുളക് ഓയിൽ . ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വൻകുടലിലെ സ്ക്ലാസുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഇത് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭൗതികസമാനമായ വിശ്രമവേളയിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാവുകയും ഗ്യാസ്ട്രോഎസഫേജസ് റിഫ്ളക്സ് രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കുരുമുളക് ഓയിലയും കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ചായ രൂപത്തിൽ എടുക്കാം. അവർ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, കാപ്സ്യൂളുകൾ അദ്വാനം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.
ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിസ്
ഹിപ്നോസിസ്. 1984 ലെ ഗ്രൌണ്ട് ബ്രേക്കിംഗ് പഠനം നടത്തിയത്, എച്ച്.പി.എൻ. ചികിത്സയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഐ.ബി.എസ് രോഗികൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി പ്രകടമായിരുന്നില്ലെന്നും 3 മാസത്തെ പഠന കാലയളവിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടവയെന്നും തെളിഞ്ഞു. ഗഡ് ഡയറിക്കുറിപ്പ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി, പ്രത്യേകിച്ച് ഐ.ബി.എസ് രോഗികൾക്ക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, 80% രോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് തെളിഞ്ഞു.
കോഗ്നേറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി . ശാരീരികമായ സാഹചര്യങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ പ്രതികരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിന് പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു. കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ചിന്തകളും ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ചികിത്സകളും സംയോജിത പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി (സിബിടി) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാം, തുടർന്ന് ബയോഫീബാക്ക്, പോസിറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക്, സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
IBS എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഐ.ബി.എസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാകാറില്ല, "ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഐ.ബി.എസുള്ള എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണിവിടെയുള്ളത്, എന്നാൽ ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്.
ദിവസത്തിൽ നിരവധി ചെറിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക, മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും (വലിയ ഭക്ഷണം വിളമ്പും വയറിളക്കവും കാരണമാകാം). കൂടാതെ കൊഴുപ്പ്, ഭക്ഷണം, പച്ചക്കറികൾ, പാൽ, അരി, പഴം, പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ മുതലായവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ ഉയർന്ന തോതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയും സഹായിക്കും.
സാധാരണ ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- മദ്യം
- കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര പ്രതിരോധം
- കൃത്രിമ കൊഴുപ്പ് (ഒലിസ്റ്റ്ര)
- കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ
- തേങ്ങാപ്പാൽ
- കാപ്പി (പോലും decaffeinated)
- ക്ഷീരപാൽ
- മുട്ടകൾ yolks
- വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
- എണ്ണ
- കോഴി തൊലിയും ഇരുണ്ട മാംസവും
- ചുവന്ന മാംസം
- ചുരുക്കി
- സോളിഡ് ചോക്ലേറ്റ്
സോളിഡ് ഫൈബറിന് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ഫൈബർ സ്പാസിമുകൾ തടയാവുന്നതാണ് കാരണം അത് കൊളോണിനെ കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു. അതു ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഊമക്കുഴൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അതുകൊണ്ടു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. തുടക്കത്തിൽ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റിനിലേക്ക് മാറുന്നത് വാതകവും വാതവും വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുന്നതു പോലെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം.
ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഫൈബർ ചേർക്കുന്നതിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായകരമാണ്. മൂന്ന് തരം ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ (പിള്ളിയിയം, മീഥൈസെസെലോലോസ്, പോളികാർബോഫിൽ) ഉണ്ട്. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, സ്വഭാവങ്ങൾ ഉണ്ട്.
കുടൽ വാതകത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ച്യൂയിങ് ഗം ശരീരത്തിൽ വാതക വർദ്ധിപ്പിക്കും, കഴിക്കുന്നതിനിടയിൽ വായു വിഴുങ്ങുന്നത് പോലെ (ദ്രാവകം പറിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാം). കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ (സോഡ പോപ്, സ്പാക്ലിംഗ് വെള്ളം തുടങ്ങിയവ) പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതും കുടൽ വാതകത്തിനും കാരണമാവും.
ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റീസ്
ഐ.ബി.എസിലുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം സെൻസിറ്റീവ്സ് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ അലർജി എന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പരമ്പരാഗത അലർജി പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകില്ല. ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയുടെ കൂടുതൽ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- സാർബോൾ (ഒരു പഞ്ചസാര പകരക്കാരൻ)
- ഫ്രക്ടോസ് (ഫലം ജ്യൂസിലും ഉണങ്ങിയ ഫലം കാണപ്പെടുന്നു)
- ലാക്ടോസ് (പാലിൽ കാണപ്പെടുന്നു)
- ഗോതമ്പ് തവിട്
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത എന്നത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ലാക്ടോസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പഞ്ചസാര ദഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ഫലമാണ്. ഗ്യാസ്, സ്ഫോടനം, ചിലപ്പോൾ വേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയെ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പാൽ, പാലുൽപ്പാദന ഒഴിവാക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം.
നിങ്ങളുടെ IBS ട്രിഗർ ഫുഡുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു
ഭക്ഷണവും രോഗലക്ഷണവുമുള്ള ഡയറി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഐ.ബി.എസ്സിന്റെ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. ഭക്ഷണം ഡയറിയിൽ മാത്രമല്ല ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണങ്ങളും മാത്രമല്ല, അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും, മനസ്സിന്റെയോ മാനസികാവസ്ഥയുടെയോ ഫ്രെയിമിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണം. എല്ലാ ആഹാരവും (നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻറെ മേശയിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്ന കാൻഡി), അത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കിയത് (അതായത് "വറുത്ത ചിക്കൻ", വെറും "ചിക്കൻ") ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഡയറി നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ ഒന്നും മറക്കരുത്. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റിഷ്യൻ ഡയറി പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ട്രിഗർ ഫുഡ് പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.