സ്ലീപ്പ് അപ്നീ പൊങ്ങുന്നുണ്ടോ? ദീർഘകാല പ്രോഗൊണസോസിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക

അനാട്ടമി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങൾ മാറ്റമുണ്ടാകാം

രോഗനിർണ്ണയവുമായി നിരവധിയാളുകൾ ഉന്നയിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യമാണിത്: സ്ലീപ് ആനിസ നിർത്തുകയാണോ? സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുമാത്രമേ പഠിക്കുകയുള്ളൂ, അതിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടോയെന്നത്, റിസ്ക് ഘടകങ്ങളെ പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ എന്തെല്ലാമാണ്.

സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിച്ച്

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അറ്റം മുതൽ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങുകയും ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അമിതമായ സ്ലീപ് അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടിസ്ഥാന അനാട്ടമി മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. മൂക്കിലെ ഒരു നഴ്സായ സെപ്തം അല്ലെങ്കിൽ വിസ്തൃതമായ ടർബിനേറ്റുകൾ വായുവിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കാം. ഒരു ഫ്ളാപ്പി ബ്ലാക്ക്, വലിയ ടാൻസിലുകൾ, അഡ്നയിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ നാവ് തൊണ്ടയിലെ പാശത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.

എയർവേയുടെ വശീകരണം ഒരു തടസ്സമായിരിക്കാം. ശ്വാസകോശ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കുറയുന്നു. ഇത് അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചുറ്റുപാടിൽ വീക്കം കുറിക്കും. കാലക്രമേണ, നാഡി റിസപ്റ്ററുകൾ കുറച്ചുകൂടി പ്രതികരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, വായു ശ്വസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പേശികൾക്ക് മതിയായ സാമ്യതയില്ലായിരിക്കാം. ഭാരം കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ കഴുത്തിന് ഇടയായാൽ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാവാം.

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നാവ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വീഴുന്നത് അനുവദിക്കുകയും, തടസ്സവും സ്ലീപ് ആന്നയുമായി സഹകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ചും ഉറക്കത്തിന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, എയർവേവ് പേശികൾ കൂടുതൽ വഷളാവുന്നതാക്കും.

സ്ലീപ് അപ്നിയ തുടരണോ എന്നു പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ഈ എല്ലാ സംഭാവനകളും കണക്കിലെടുക്കണം.

ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ?

മിക്കപ്പോഴും, സ്ലീപ് അപ്നിയ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അത് പോകുന്നില്ല. അനാട്ടമി ഫിസിക്സിൽ സ്ഥിരമായി നിൽക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരപ്രായത്തിനുശേഷം അവസാനിച്ചു. സ്ലീപ് ആന്നോടുകൂടിയ കുട്ടികൾ ഈ അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി വിജയകരമായും കൃത്യമായും ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യാശയിൽ നിലനിർത്താം.

ടൺസിലോക്റ്റോമിയുടെയും adenoidectomy ഉള്ള ടണ്സിലുകളും ആഡനെയ്ഡുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കുട്ടികളിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതും ഹാർഡ് ബ്രാറ്റിന്റെ വ്യാപനത്തിനും ഒരു ഓർറോഡനോണിക് തെറാപ്പി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാക്സില്ലറി വിപുലീകരണം ചികിത്സയെ സഹായിച്ചേക്കാം. വളർച്ച അവസാനിച്ചതിനുശേഷം കൂടുതൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ശേഷിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരും മറ്റു മുതിർന്നവരും പൂർത്തിയാക്കിയ കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഏറ്റവുമധികം വിജയകരമായി താടിയെ പുരോഗമന ശസ്ത്രക്രിയ ആണ് . മാക്സില്ലോ-മാണ്ടിബിലാർ പുരോഗമനാശയങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പ്രക്രിയ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ 80% വരെ ജനകീയമാണ്. ഇത് പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അതിൽ താടിയെല്ലുകൾ ശസ്ത്രക്രീയമായി തകർന്നുപോകുന്നു, മുന്നോട്ടു പോകുകയും, പിന്നീട് സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സാധാരണയായി ടൈറ്റാനിയം സ്ക്രൂസും പ്ലേറ്റ്സും. ഇത് മുഖത്തിന്റെ പ്രൊഫൈൽ മാറുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ സാധാരണയായി ധാരാളം മാസങ്ങളെടുക്കും.

അനാട്ടമി മാറ്റാൻ മറ്റു ശസ്ത്രക്രിയകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ പൊതുവായി ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉളുലോപൊലാറ്റോഫോറോജിപിപ്ലാസ്റ്റി (UPPP) പോലുള്ള മൃദുലത്തിലെ ശസ്ത്രക്രിയയും, ഒരു വ്യതിയാനം സെപ്തംബം റിപ്പയർ ചെയ്യുന്ന സെപ്റ്റോപ്ലാസ്റ്റിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നഴ്സസ് ടർബിനേറ്റുകളുടെ റേഡിയോ അൻപതുപക്ഷ വിച്ഛേദനം നഴ്സസ് റിജക്ഷൻ, തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് ചില ആശ്വാസം നൽകും.

നാവെഗത്തിന്റെ അടിവസ്ത്രവും നാക്ക് നങ്കൂരത്തിന്റെ പ്രസ്ഥാനവും ( ഹൈപ്പോഡ് പുരോഗതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ചിലപ്പോൾ നടത്തപ്പെടുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം മാറുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

സ്ലീപ്പ് അപ്നീ എന്നതിനുള്ള റിസ്ക് ഫാക്ടർ മാറ്റുന്നു

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുപുറമേ, മാറ്റം വരുത്താനാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ശരിക്കും ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സ്ലീപ് അമ്നിയയുടെ ഭാഗമാണ്. കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു വായു ശ്വസനത്തിനു വിധേയമാക്കിയേക്കാം, ഇത് വായുമണ്ഡലത്തിന്റെ സങ്കോചത്തിനും അപകടത്തിനും ഇടയാക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

വായുജന്യമായ കണ്ണട ടൗണിനെ ടാർഗറ്റ് ചെയ്ത വ്യായാമത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ദീഡ്ജിഡുവു കളിക്കുന്നതിനുപയോഗിക്കുന്ന വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വസനരീതികളുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ, ഒപ്പം നാവിഫങ്കുലർ തെറാപ്പി എന്നു പേരുള്ള നാവും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് .

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പേശികളും ബാക്കുകളും വൃദ്ധരുമായി നഷ്ടപ്പെടും, ഈ പ്രതിരോധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാതെ ഈ സ്ലീപ് ആപ്നിയ ഒരു വഷളാകുന്നു. കൂടാതെ, പ്രൊജസ്ട്രോണും എസ്ട്രജനും നഷ്ടമാവുന്ന മെനപ്പോസുകളുടെ പ്രായം കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകളും, പ്രായമാകുന്നതുവരെ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ക്രമേണ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

തൊണ്ടയിലെ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അലർജിക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ നഴ്സായ ഭാഗം തുറന്നുവയ്ക്കുന്നത് സഹായകമാകും. Nasonex , Flonase , Rhinocort തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഇത് സംബന്ധിച്ചു പ്രയോജനം ചെയ്യും. ഗുരുത്വത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എയർവേയുടെ തകർച്ചയിൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ചും നഖം പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങാൻ സഹായകരമാകും. കൂടാതെ, കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തി 30 മുതൽ 45 ഡിഗ്രി വരെയുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ പുസ്തകങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സിൻഡർ ബ്ലോക്കുകളിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുക വഴി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

അവസാനമായി, സ്ലീപ് അപ്നിയ മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒഴിവാക്കപ്പെടണമെന്നില്ലെങ്കിലും സുഗമമായ ചികിത്സ തുടരുന്നതാണ്: തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) . ഈ നിരന്തരമായ വായൂ വായു ശ്വസനത്തെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. അങ്ങനെ അതിന്റെ തകർച്ച തടയുന്നു. ഒരു ജോടി കണ്ണട പോലെ, അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലായ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസംവിധാനത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ഒരുപക്ഷേ അത് സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യവസ്ഥ ആണെങ്കിലും.

_{ഉറവിടം:}

_{ക്രിഗർ, എം.എച്ച്. "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ." എസ്സെസ്വിയർ , അഞ്ചാമത് പതിപ്പ്. 2011.}