നിങ്ങളുടെ മൂക്കും തൊണ്ടയും വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ സാധാരണ ജലദോഷം. ഒരു വർഷം രണ്ടിനും നാലു തണുപ്പിനും ഇടയിൽ നാം സാധാരണയായി പിടിക്കുന്നു.
ഒരു തണുത്ത വൈറസ് ബാധിച്ചതിനുശേഷം സാധാരണയായി മൂന്ന് മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ: മുയൽ മൂക്ക്, ചുമ, നാസാൽ കൺജഷൻ, തൊണ്ട തൊട്ട്, തുമ്മൽ, ജലദോഷം, മൃദു തലവേദന, മൃദുവായ ക്ഷീണം, ശരീരവേദന, പനി കുറവ് 102 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതൽ.
തണുത്ത പരിഹാരങ്ങൾ
സാധാരണ തണുപ്പിന്റെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിൽ 11 എണ്ണത്തെക്കുറിച്ചൊരു സൂചന ഇതാ. ഈ പരിഹാരങ്ങൾക്കുപുറമെ ചില രോഗങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായകമാവുകയും, ചില പരിഹാരങ്ങൾ പിൻവലിക്കാനും നാവിനു പിറകിലും ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കും . ഏതെങ്കിലും പരിഹാരമാർഗത്തിന് ജലദോഷം പിടിപെടാൻ കഴിയുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ഓർക്കുക, പകര ചികിത്സക്ക് പകര ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. ഏതെങ്കിലും തണുത്ത പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
1) സിങ്ക് ലോജെൻഗസ്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ 300 ലധികം എൻസൈമുകൾ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് സിങ്ക്. ഇറച്ചി, കരൾ, സീഫുഡ്, മുട്ട മുതലായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമായും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദൈനംദിന അലവൻസ് (ആർഡിഎ) സ്ത്രീകൾക്ക് 12 മില്ലിഗ്രാം, പുരുഷൻമാർക്ക് 15 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.
സിങ്ക് ലുസെൻസ് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ സ്റ്റോറുകളിൽ ഓൺലൈനിലും, ചില മരുന്ന് സ്റ്റോറുകളിലും, തണുത്ത പ്രതിവിധികളാണെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
തണുത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ജനങ്ങൾ അത് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സിങ്ക് രോഗാവസ്ഥയെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സിങ്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും മൂന്ന് മുതൽ നാലു ദിവസം വരെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സമയം കുറയുകയും ചെയ്തു. ഈ സിങ്ക് പഠനങ്ങളിൽ പലതും കുറവുള്ളതാണ്, അതിനാൽ മികച്ച നിലവാരമുള്ള പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
തണുത്ത വൈറസ് ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് (അത് പടരുന്നതിനെ തടയുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിൽ നിന്നും തൊണ്ടയിലെ സെല്ലുകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള തണുത്ത വൈറസ് തടയുന്നതിലൂടെ തടയുകയോ ചെയ്യാം.
പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിങ്ക് ലുജെംഗുകൾ കുറഞ്ഞത് 13.3 മില്ലിഗ്രാം മൂലകമാണ് സിങ്ക്. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ലോജഗണങ്ങൾ എടുക്കപ്പെടും, തണുത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ ആരംഭിക്കും. സിങ്ക് കണ്ടെത്തുക ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും സിങ്കിൾ ആസിഡ് (സിട്രസ് പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു), ടാർട്ടാരിക് ആസിഡ്, സാർബിറ്റോൾ, സോഡിക് ആസിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ മാനിറ്റോൾ.
സിങ്ക് ല്യൂസെൻസിൽ സാധാരണയായി സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റും സിങ്ക് അസെറ്റേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ 13.3 മില്ലിഗ്രാം മൂലകമാണ് സിങ്ക്. ദിവസത്തിൽ പരമാവധി ആറു മുതൽ 12 വരെ ദിവസം വരെ ആളുകൾ ഓരോ ദിവസവും രണ്ട് മുതൽ നാലു മണിക്കൂർ വരെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
സിങ്ക്യിലെ സൈഡ് എഫക്റ്റുകളിൽ, ഓക്കാനം, വായിൽ അസുഖകരമായ ചുക്ക് എന്നിവയുണ്ടാകാം. 15 മി.ഗ്രാമിൽ അധികമുള്ള സിങ്ക് സപ്ലിമെൻറുകൾ ധാതുക്കളുടെ ചെമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്ത് ഒരു ചെമ്പിന്റെ കുറവുമൂലമുണ്ടായേക്കാമെന്നതിനാൽ സിംങ്ക് ലോസൻജുകൾക്ക് ജലദോഷം തടയാനോ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
ജലദോഷം സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ സിങ്ക് .
വിറ്റാമിൻ ഡി
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ളവർ സാധാരണ ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി, പൊതു ജലദോഷം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.
3) അസ്ട്രഗാലസ്
അസ്ട്രാഹാലസ് റൂട്ട് ദീർഘകാലത്തെ പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജലദോഷം, പന്നിപ്പിക്കൽ തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. മനുഷ്യരിലെ ജലദോഷംക്കെതിരെ എ സ്ട്രാസ്റ്റലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളൊന്നും നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും ആസ്ട്രലസ് ആൻറിവൈററൽ ഗുണങ്ങളുള്ളതും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അസ്ട്രഗാലസ് ഒരു ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഹൃദ്രോഗം പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുള്ളവർക്ക് അത് സാധ്യമായ ഔഷധ ചികിത്സയായി അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ട്.
ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ കോപ്സ്യൂൾ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്ട്രഗാലസ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൈനീസ് ഹെർബൽ ഷോപ്പുകളിലും ഉണക്കമില്ലാത്ത വേറയിലും ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും കാണാം. ഉണക്കിയ റൂട്ട് കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്.
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യ ചികിത്സകർ സാധാരണയായി ജലദോഷം തടയുന്നതിനും അസുഖം ബാധിച്ചവർ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അരിവാൾ root വേവിച്ചു സൂപ്പ് ഒരു പാത്രം പലപ്പോഴും തണുപ്പ് തടയാൻ ശീതകാലം മുഴുവൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശുപാർശ.
അസ്ട്രഗാലസ് ആൻഗ്ലിവിറോ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻറർഫെറോൺ പോലുള്ള ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ഈ മരുന്നുകളുടെ സാദ്ധ്യതകൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും (സാധ്യമായ വൃക്ക തകരാറുകളും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും പോലുള്ളവ) മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും. സൈക്ലോഫോസ്ഫാമൈഡ് (സിറ്റോക്സൻ, നീസർ) അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ നേരിടാനും ഇത് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ മരുന്ന് എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
4) വെളുത്തുള്ളി
തണുപ്പിനുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം ചിക്കൻ സൂപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാനീയം, അല്ലെങ്കിൽ വെറും വെളുത്തുള്ളി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
വെളുത്തുള്ളിയിലെ തണുത്ത പ്രതിരോധ സംയുക്തം അലീസിൻ ആണെന്ന് കരുതുന്നു, ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അലിസിൻ വെളുത്തുള്ളി അതിന്റെ തനതായ ചൂടുള്ള ഫ്ലേവറിന് നൽകുന്നു. അരിസിൻ അളവ് പരമാവധിപ്പിക്കാൻ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി വെട്ടിയിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തകർക്കുകയോ ചെയ്യണം. ഇത് ഗുളിക രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്.
146 പേർ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് അഥവാ ഒരു പ്ലേബോബോ ലഭിച്ചു. വെളുത്തുള്ളി എടുക്കുന്നവർ പകുതിയിലേറെ തണുത്ത പ്രയാസങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ഒരു തണുപ്പ് പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വെളുത്തുള്ളി വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറച്ചതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. ഈ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
വെളുത്തുള്ളിക്ക് സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. മോശം ശ്വാസവും ശരീരത്തിലെ ദുർഗന്ധവും ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളാണ്. തലവേദന, തലകറക്കം, തലവേദന, പനി, ചില്ലുകൾ എന്നിവയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വലിയ അളവുകൾ വായിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. രക്തക്കുഴലുകളും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും രണ്ടാഴ്ച മുമ്പും രക്തക്കുഴലുകളും, വാർഫറിൻ (കൂഡഡീൻ), അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, വെളുത്തുള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ ജിങ്കോ പോലെയുള്ള രക്തയോട്ടം .
വെളുത്തുള്ളി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന മയക്കുമരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ലില്ലി കുടുംബത്തിൽ (ഉള്ളി, മത്തെങ്ങാ, ചിക്കൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ) സസ്യങ്ങൾ അലർജിയുള്ളവർക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഒഴിവാക്കണം. രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളോടൊപ്പം വെളുത്തുള്ളി ഒഴിവാക്കണം. ജലദോഷം സംബന്ധിച്ച വെളുത്തുള്ളി .
വിറ്റാമിൻ സി
വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും, നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണ അലവൻസുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലായ ചില അളവുകൾ ഉണ്ടെന്നും 1968 ൽ ലിനസ് പോളിംഗ്, പിഎച്ച്ഡി നിർദ്ദേശിച്ചു. ആയിരം ഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ദൈനംദിന ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് പല ആളുകളുടെയും ജലദോഷം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പൗളിങ് നിർദ്ദേശിച്ചു. അതിനുശേഷം വിറ്റാമിൻ സി വളരെ പ്രസിദ്ധമായ ഒരു തണുത്ത പ്രതിവിധി ആയി മാറി.
200 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതലോ ഡോക്ടർമാരോ ഡോക്ടറുകളോ വിറ്റാമിൻ സി സപ്പോർട്ടുകൾ പരിശോധിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ കാലാകാലങ്ങളിൽ എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 30 പഠന ഗവേഷണങ്ങളിൽ (11,350 പേർ പങ്കെടുത്തിരുന്നു) ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. വിറ്റാമിൻ സി സാധാരണ ജലദോഷം തടയുന്നതായി കാണുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും കാഠിന്യവും ചെറിയ കുറവായിരുന്നു. ചെറിയ, തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ (മാരത്തൺ ഓടിക്കുന്നതോ സ്കീയിംഗ് പോലെയുള്ളവയോ) അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ഊഷ്മാവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഒരു തണുപ്പ് പിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
2,000 മീറ്ററിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, വാതകം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
6) തേൻ
പല സംസ്കാരങ്ങളിലും ദീനം, ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രധാന പരിഹാരമാണ് തേൻ. പീഡിയാട്രിക്സ് ആൻഡ് അഡോളസന്റ് മെഡിസിനിൽ ആർക്കൈവിൽ ഒരു പുതിയ പഠനം കുട്ടികളുടെ ചുമക്കാവുന്നത് ശമിപ്പിക്കാനും, അവർക്ക് ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുവാനും സഹായിക്കും. തേൻ, തേൻ-ഫ്ളേവ്ഡ് ചുമ മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയിൽ 105 കുട്ടികൾ ഗവേഷകർക്ക് നൽകി. എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും നല്ലത് കിട്ടി, എന്നാൽ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാതാപിതാക്കൾ വിലയിരുത്തുന്നതിൽ തേൻ മികച്ച പ്രകടനം നടത്തി.
തേൻ നികൃഷ്ടമായ ഒരു കണ്ണ് പൂശിയതും മധുരിക്കുന്നതും ചെയ്തതാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ബാക്റ്റീരിയയും ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പഠനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന buckwheat തേൻ പോലെ കറുത്ത നിറമുള്ള തേൻ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്നതാണ്.
ബൊട്ട്യുളിസത്തിന്റെ അപകട സാധ്യത കാരണം 1 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഹണി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. രാത്രിയിൽ തേൻ പതിവ് ഉപയോഗം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സാധിക്കും.
7) എച്ചിസെസെ
അടുത്തിടെയുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ ജലദോഷം, പനി എന്നിവയ്ക്കായി ഇഞ്ചിനാസിയുടെ ഉപയോഗം ചോദ്യംചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. 2005 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ദേശീയ വൈദ്യസേവനത്തിനുള്ള കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇതര മരുന്ന് കണ്ടെത്തിയത് ഇച്ചിനേസിയാണ്. Echinacea പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതിന് തെളിവായി ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പഠനത്തിൽ പല വിമർശകരും ഉണ്ടായിരുന്നു.
Echinacea- ൽ 15 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം കോച്റാൻ സഹകരണം നടത്തിയെങ്കിലും അത് ജലദോഷം തടയുന്നതിന് പകരം ഒരു ഫലശേഖരത്തേക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഏച്ചിറാസിയ പല തരത്തിലുമുണ്ടെങ്കിലും ഇഞ്ചിനസ്സി purpurea- യുടെ മുകളിൽ-നിലത്തു ഭാഗങ്ങൾ (ഇലകൾ, പൂക്കൾ, കാണ്ഡം) കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിന് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്.
ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രതിദിനം മൂന്നു മുതൽ ഒന്നരയോ ഗ്രാം വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള ഓരോ എലിൻസിയയും ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിലും ഹെർബാലികൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഡോസ് സാധാരണയായി കുറയ്ക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ തുടരുകയും ചെയ്യും. എച്ചിനാസിയയും എയർബറിയിലെ ഒരു ഘടകമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും സസ്യങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് കൌണ്ടറിൽ വിറ്റത്.
8) ജിൻസെംഗ്
ജിൻസെങ്കിലെ പലതരം കിണറുകളുണ്ടെങ്കിലും, വടക്കൻ അമേരിക്കയിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്ന പനാക്സ് ക്വിൻ്കൊഫിയോഫിയോസ് അഥവാ "നോർത്തേൺ അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്കോ", ജലദോഷത്തിനും പന്നീസിനുമുള്ള ഒരു പരിഹാരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ജിൻസെങ്കിലെ സജീവ ഘടകങ്ങളായി പോളിസാകാരൈഡ്സ്, ജിൻസെനോസൈഡ്സ് എന്നീ സംയുക്തങ്ങൾ കരുതപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ ജനപ്രീതിയുള്ള ജിൻസെങ്കു ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കോൾഡ്-എഫ്.
കോൾഫക്സ്-എഫ് എക്സ് അല്ലെങ്കിൽ 198 നഴ്സിങ് ഹോം റെസിഡൻസിലെ രണ്ട് കോൾഡ്-എഫ് എക്സ്. പന്നിപ്പനി ബാധിച്ച ആളുകളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുക്കാതെ പന്നിപ്പനി ബാധിച്ച കാലഘട്ടത്തിൽ യാതൊരു വ്യത്യാസവുമുണ്ടായിരുന്നില്ല.
രണ്ട് പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകരുടെ വിശകലനം ചെയ്തു. തുടർന്ന്, കോൾ-എഫ്എഫ് ഫ്ലൂ രോഗികളുടെ എണ്ണം കുറച്ചതായി ഫലം കണ്ടെത്തി. ഇത് ജനപ്രീതിയുള്ളതും ചില ആളുകൾ അതിനെക്കൊണ്ട് ആണും ആണെങ്കിലും വലിയ, നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത, സ്വതന്ത്ര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും നിർണ്ണയിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.
ജിൻസെങിൽ "രക്തക്കുഴൽ" (ആൻറിലോട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻഗ്ലിപാറ്റേറ്റ്) മരുന്നുകൾ വാർഫറിൻ (കൗമാഡിൻ) അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കാൻ ചില ആശങ്കകളുണ്ട്. ഇത് പ്രമേഹ മരുന്ന്, എംഎഒ ഇൻഹൈബിറ്റർ, ആൻസിപ്ക്കോട്ടിക് മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണം ക്ലോവർപ്രോമൈൻ (തോർസൈനിൻ), ഫ്ലൂപ്പാനിസൻ (പ്രോലിക്സിൻ), ഒലാൻപൈൻ (സിപ്റെക്സ)), കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ, നാർക്ലെസി, പൊണ്ണത്തടി, ഹാർട്ട് അവസ്ഥ), എസ്ട്രജൻ റീപ്ലേസ്മെൻറ് തെറാപ്പി, വാക്കാൽ ഗർഭനിരോധന ഉറവിടം.
ജിൻസെംഗ് റൂട്ട് ഈസ്ട്രജൻ-സമാനമായ സ്വഭാവമുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഗർഭാശയത്തിൻറെ താല്കാലിക, എൻഡോമെട്രിഷ്യസിസ്, സ്തനാർബുദികൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, ഗർഭപാത്രം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഹൃദയസ്തംഭനം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, പ്രമേഹം എന്നിവരോടൊപ്പം ഡോക്ടർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലല്ലാതെ ജിൻസെങ്കോ റൂട്ട് എടുക്കാൻ പാടില്ല.
അവരുടെ ഉത്പന്നം മുഴുവൻ സസ്യസംരക്ഷണമല്ല, കാരണം ജിൻസെംഗിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കോൾ-എഫ്എഫിന്റെ നിർമ്മാതാവ് അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ജിൻസെങ്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ല. ഇത് സാധ്യമാണെങ്കിലും, ഈ ക്ലെയിമുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന സുരക്ഷാ ഡാറ്റ പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല.
9) ഇഞ്ചി
ചുമ, തണുപ്പ, തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു നാടോടി പ്രതിവിധി. ഇതു മൂത്രപരിശോധനയ്ക്ക് പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വ്യക്തമായ മൂക്കിലൂടെ, തലവേദന, നെഞ്ച്, തോളിൽ വേദന, വെളുത്ത നാവു പൂശൽ എന്നിവയുമൊക്കെയായി തണുത്തുറഞ്ഞ മൂക്കിലുമുണ്ട്.
ആയുർവേദത്തിൽ ഇൻഡ്യയുടെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇഞ്ചി രോഗങ്ങൾക്കും ജലദോഷങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കും.
തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും തൊണ്ടയ്ക്കുമുള്ള ഒരു പ്രധാന പരിഹാരമാണ് ഹോട്ട് ഇഞ്ചി ടീ. തേനും നാരങ്ങയും ചിലപ്പോൾ ചേർത്തു.
ഭക്ഷണത്തിലെ സാധാരണ അളവിൽ ഇഞ്ചി കുറയ്ക്കാൻ ചില അവസരങ്ങളുണ്ട്. അമിതമായ അളവ് നെഞ്ചെരിച്ചും അൾജറുമുണ്ടാക്കും. പിസ്റ്റൺ, ബ്ലീഡിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ആസിരിൻ, വാർഫറിൻ (കൗദീൻ) തുടങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകളും (രക്തക്കുഴലുകളും ആന്റിപ്ലോട്ടിട്ട്) കഴിക്കുന്നവരും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾ ഒഴിവാക്കണം.
10) എൽഡർബെറി
Elderberry ( Sambucus nigra ) ജലദോഷം, സൈനസ് അണുബാധ, ഫ്ലൂ രോഗങ്ങൾക്കായി നാടോടി പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുള്ള ഒരു സസ്യം ആണ്. പ്രാഥമിക പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, elderberry ശശകളിൽ വൈറസ് യുദ്ധം ഇല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. പരിമിതമായ ഗവേഷണം നടന്നിട്ടുണ്ട്, അതിൽ കൂടുതലും ഫ്ലൂ വൈറസ് ഉൾപ്പെടുന്നു. എൻഡെർഡറിസുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്തോമാനൈനുകൾ, സംയുക്തങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാമെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സജീവമായ കോശങ്ങളിലേക്ക് പന്നിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ ഘടകമാണ് ഗവേഷകർ.
എള്ള്ബെറി ജ്യൂസ്, സിറപ്പ്, ക്യാപ്സ്യൂള് മുതലായവ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലകളില് സൂക്ഷിക്കുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, നേരിയ അൾജീവിയോ അലർജിയോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം. പുതിയ ഇലകൾ, പൂക്കൾ, പുറംതൊലി, യുവ മുട്ടകൾ, പിഞ്ചു സരസങ്ങൾ, വേരുകൾ എന്നിവ സയനൈഡ് അടങ്ങിയതും സയനൈഡ് വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാവും. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് elderberry- നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.
11) യൂക്കാലിപ്റ്റസ് സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷൻ
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഉള്ള ഒരു നീരാവി ശ്വസനം ജലദോഷത്തിലും പനിയിലും നിന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ശ്വസന സങ്കേതത്തിൽ ശ്യൂയിങ് സ്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് നീരാവി ഇൻഹാലേഷൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഡഗ്ലസ് ആർ.എം, ഹെമില എച്ച്, ചാൽക്കർ ഇ, ട്രേസി ബി വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ സാധാരണ ജലദോഷം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ളതാണ്. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. ജൂലൈ 18, 2007 (3): CD000980.
> ലിൻഡെ കെ, ബാരെറ്റ് ബി, വോൾക്യാർട്ട് കെ, ബൗർ ആർ, മെൽചാർട്ട് ഡി. എച്ചിനാസിയ എന്നിവ സാധാരണ ജലദോഷം തടയാനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി. കൊക്രൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 1 (2006): CD000530.
പെരെദ് ജിൻ, ഗോയ്ൽ വി, ലവ്ലിൻ ആർ, ഡോണർ എ, സ്റ്റെറ്റ് എൽ, ബസു ടി.കെ. വടക്കൻ അമേരിക്കൻ ജിൻസെംഗിൽ പോളു-ഫുറുറോസൈൽ-പിറാനോമൈൽ-സക്കാർരൈഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്രോതസ്സായ ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള ശേഷി: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
സിൽക്ക് ആർ, ലൈഫ്സ്റ്റീൻ സി. ജ്യാമിതീയ ജനസംഖ്യയിൽ സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ഗ്ലൈസീൻ (കോൾഡ്-ഈസി) സംരക്ഷണം: ഒരു റാൻഡഡ്, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത, ഡബിൾ ബ്ലൈഡ് ട്രയൽ. ആം ജ. 12.6 (2005): 612-617.
ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി വൈറസ് ഇൻഫെക്ഷനുകളുടെ ചികിത്സയിൽ വാക്കാലുള്ള എഡ്രേബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ചും സൂക്ഷ്മമായി പഠനം നടത്തുകയാണ് സക്ക റോൺസ് സൺ, തോം ഇ, വൊളാൻ ടി, വാഡ്സ്റ്റീൻ ജെ. ജെ ഇന്റ മെഡ് റിസ. 32.2 (2004): 132-140.