എനിക്ക് ചിരകാല ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടോ?

ഉത്തരം പറയാൻ എളുപ്പമുള്ള ചോദ്യം അല്ല

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മടുപ്പുളവാക്കിയതുപോലെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ എന്തോ കുഴപ്പത്തിലാകുമെന്ന ആശങ്ക നിങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നുവോ? നിങ്ങൾ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു തുടങ്ങി?

നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകണമോ എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടാലും, ഇത് വളരെ കഠിനമായ രോഗനിർണയം, അത് ഒന്നിലധികം ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം ഉണ്ടോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ആദ്യം, നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം (എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു) ലക്ഷണങ്ങളും , മൈലാജിക് എൻസെഫലോമിയോലിറ്റീസ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ക്രോണിക് ഫേസ്ഗ്വിൻ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം (സിംപ്രോം, നോട്ട് ദ് സിൻഡ്രോം)

എല്ലായ്പ്പോഴും തളർന്നിരിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ME / CFS ഇല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല അവസ്ഥകളുടെയും ഒരു സവിശേഷത ആകാം, കാരണം ക്ഷീണം ഡോക്ടർമാർക്ക് കേൾക്കാവുന്ന ഒരു പരാതിയാണ്. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും ക്ഷീണം പലപ്പോഴും അസുഖത്തെക്കാളധികം ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ദീർഘകാല ക്ഷീണം നിലനിന്നേക്കാവുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ:

• മോശം ഭക്ഷണക്രമം
• അമിതവണ്ണം
• ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം
• വളരെ കുറച്ച് ഉറക്കം

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ആളുകളോടൊപ്പമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ജീവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിൻറെ ഉറവിടം തേടുമ്പോൾ അവ മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും, കൂടുതൽ കാലം ഉറങ്ങാനും, മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും , കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാനും നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പ്രയോജനപ്പെടും .

ജീവിതശൈലി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം പിന്നിൽ സംശയിക്കുന്നു എങ്കിൽ, പര്യവേക്ഷണം ചില വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• ഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം?
• നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവൽ അനാരോഗ്യമാണോ?
• നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനുള്ള 10 വഴികൾ

ഏതെങ്കിലും രോഗത്തെക്കുറിച്ച്, ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വകാലമാണെങ്കിൽ, ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ലക്ഷണങ്ങളെ പരിശോധിക്കാനും ME / CFS അല്ലാതെയും സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഭാവിയിൽ ME / CFS ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പ്രക്രിയയിൽ ഒന്ന് മാറുക.

ക്രോണിക് ഫേഡ്ജ് സിൻഡ്രോം (ME / CFS)

പേര് നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്: ME / CFS വെറുതെയല്ല ക്ഷീണിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ. ക്ഷീണം വളരെ മന്ദഗതിയിലായതും, ലഘൂകരിക്കപ്പെട്ടതും കഴിഞ്ഞ്, കൂടുതൽ വഷളാവുന്നു. പലപ്പോഴും അസുഖങ്ങൾ, ഫ്ളൈറ്റ് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ (" ബ്രെയിൻ ഫോഗ് "), 45 സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കൂടി ഉൾപ്പെടുന്നു . പല ആളുകളും ഒരു ദുരന്തത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിവരുകയും, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാതെ കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതുവരെ, ME / CFS പരിശോധിക്കാനുള്ള മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റ് ഇല്ല. രോഗനിർണയം പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർക്ക്, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ആറുമാസത്തേക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും. പിന്നെ, ക്ഷീണം (നിങ്ങൾ നേരിടാനുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ) സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ പുറത്താക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു അടിസ്ഥാന രക്ത പരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, mononucleosis , tuberculosis തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല അണുബാധകൾ പരിശോധിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ; ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് പോലെയുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ; വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആയ സാഹചര്യങ്ങൾ; ME / CFS ന് അടുത്ത ബന്ധുക്കളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന നാഡീ-സിസ്റ്റം ഡിസോർഡർ ഫൈബ്രോമളജിയ .

ഉറക്കക്കുറവ് , ഉറക്കക്കുറവ് , സ്ലീപ് അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ നാർക്കോസ്പോസി തുടങ്ങിയ ഉറക്ക തകരാറുകൾ പര്യവേക്ഷണം നടത്താൻ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കും.

ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോവുകയാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഒരാൾ / സി.എഫ്.എസ് ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ (സി ഡി സി) യിൽ നിന്ന് താഴെ പറയുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിനു അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാം.

ചോദ്യം ചെയ്യേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ:

തുടർന്നുണ്ടായ പ്രയത്നഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, വിശ്രമത്തിനു ശേഷമോ ഉറക്കത്തിനു ശേഷമോ അല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന തലത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ?

ഇല്ല? നിങ്ങൾക്ക് ME / CFS ഇല്ല. അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മറ്റ് സാധ്യതകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അതെ? ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥമില്ല.

നിങ്ങളും ഉണ്ടോ

കഴിഞ്ഞ ആറുമാസത്തിലോ അതിലധികമോ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നാലോ അതിലധികമോ?

1. കുറവ് മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ കോൺസൺട്രേഷൻ
2. ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം (ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥത )
3. ഉറക്കമില്ലായ്മ
4. പേശി വേദനയും വേദനയും
5. വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് ഇല്ലാതെ സംയുക്ത വേദന
6. ഒരു പുതിയ തരം തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന പാറ്റേണിൽ മാറ്റം
7. തൊണ്ടവേദന
8. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും നിങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്തുള്ള ടെൻഡർ ലുംഫ് നോഡുകൾ

ഇപ്പോഴും അതെ എന്ന്? അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ കൊണ്ടുവരാൻ മെയിൻ / സി.എഫ്.എസ് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ME / CFS ഉണ്ടെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള മാനദണ്ഡം ഒരു ആരംഭ ഘട്ടമാണെന്ന വസ്തുത ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇപ്പോഴും വളരെയധികം ടെസ്റ്റുകൾ ചെയ്യേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ ME / CFS ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന്.

ഒരു രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നത് സമയദൈർഘ്യവും നിരാശാജനകവുമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു അത്യാവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ ഒരു രോഗനിർണ്ണയം മാത്രമാണ് ശരിയായ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നത്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{ക്രോണിക് ഫേഡ്ജ് സിൻഡ്രോം: മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡയഗണോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകൾ. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ.}