ജേണൽ ഓഫ് ഫുട്ട് ആന്റ് അങ്കാൾ റിസേർച്ചറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം അനുസരിച്ച് , 17 മുതൽ 42 ശതമാനം വരെ മുതിർന്ന വേദനകൾ വേദനയേയും, കാലുകളേയും, പിന്നിൽ പിന്നിൽ, കുതികാൽ അടിവസ്ത്രമാണ്.
വേദനയുടെ പ്രശ്നം പല വേദനയുടെ ഉറവിടങ്ങളുമാണെന്നിരിക്കിലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ വേരുകൾ ലഭിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഇത് വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.
കാൽ വേദന വളരെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്, ഗവേഷണം പറയുന്നത് ഇത് ഒരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, വീഴ്ചയുടെ അപായസാധ്യത, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അസ്വാരസ്യം അടിവരയിട്ട് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്.
കാൽബാധയെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനകൾ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സാരംഗത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ തിരികെ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പാദരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ (കാൽനടയാത്രക്കാർക്ക് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം ഉള്ള ഒരു ഡോക്ടർ) കാണണം.
1 -
പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്ഒരു പ്രധാന കാൽമുട്ടാണ് ഹേലിൻറെ വേദന . ഇതിന് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം അഴുകൽ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആണ് , ഇത് പ്ലസ് ഫാസ്റ്റിയയെ കുതികാൽ അസ്ഥിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്ന വീക്കം ആണ്. നിലക്കടലിലെ കട്ടികൂടിയുള്ള ഒരു കട്ടിയുള്ള ബാൻഡാണ് അഴകുള്ള വാൽക്കട്ട, കാൽനടയാണിതെന്നു് ഷോക്ക് ആഗിരണം നൽകുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം രാവിൽ നിന്ന് കിടക്കയിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കൊഴുകിയാൽ സാധാരണഗതിയിൽ വഷളാകുന്നത് വേദനയാണ്, സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2 -
ടാർസൽ ടണൽ ലിൻക്സ്ഇടയ്ക്കിടെ, വേദന ഒരു പിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗമോ ഉണ്ടാകുന്നു. പലപ്പോഴും കാൽപാദത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരുതരം പിൻഡ്ഡ് നാഡി അഥവാ നർവ്വ് എട്രപ്മെന്റ് ടൊർസൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഷർട്ട്, എരിയൽ, വേദന, കഴുത്ത് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മന്തി വേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ്. വേദന രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം, ചിലപ്പോൾ അത് കാളക്കുട്ടിക്കോ ഉയർന്നതോ ആകാം.
3 -
മെറ്റാഡാരിജിയ (കാൽനടക്കാരൻ)കാൽനോട്ടത്തിൽ പതുക്കെ പതുക്കെ വേദനയോടെ മെറ്റാഡാരിഗിയ വരയ്ക്കുന്നു . ഇത് മെറ്റാഡാറ്റാലിൻ എല്ലുകളുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അറ്റത്ത് നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു കല്ല് ഉരുട്ടുന്നത് പോലെ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, സാധാരണയായി ഇരുന്നുകൊണ്ട് നഗ്നമായ രീതിയിൽ നടന്ന് ചൂടുപിടിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
പല വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളും അൾട്രാ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും-പലപ്പോഴും തെറ്റായ കാൽവെയ്പത്കരണം, അമിത ഉപയോഗം, കാൽ ചാണകത്തിൽ കുറവ് കൊഴുപ്പ് പാഡ് എന്നിവ.
4 -
മോർട്ടൻ ന്യൂറോമകാൽക്കുഴിയിലെ മറ്റൊരു സാധാരണ നാഡി പ്രശ്നം മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമാമയാണ് , ഇത് കാൽവിരലുകളിൽ തമ്മിലുള്ള ചലനം അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു-മിക്കപ്പോഴും മൂന്നു മുതൽ നാലു വരെ. മേൽപ്പറഞ്ഞ നിയന്ത്രണം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട് ഷൂകൾ ധരിച്ചിട്ടുണ്ട് ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
5 -
തണ്ടോണൈറ്റിസ്അസ്ഥികളിലെ പേശികൾ നങ്കൂരമാക്കാനുള്ള കോർഡ് പോലെയുള്ള ഘടനയാണ് തന്തുവസ്തുക്കൾ. അവർ അധികമൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ടെൻഡോണിസ് സംഭവിക്കാം.
പ്രവണത, വേദന, വേദന, വേദന, വേദന, വേദന, വേദന, വേദന, ആവർത്തിച്ചുണ്ടാകുന്ന തണുപ്പിക്കൽ ടെൻട്രോൺ കീടനാശിനികളുടെ അടയാളമായിരിക്കാം.
കാൽപാദത്തിനും ചതുരശ്രയത്തിനും ഇടയാക്കുന്ന സാധാരണ രീതിയിലുള്ള തകരാറുകൾ :
6 -
ആർത്രൈറ്റിസ്ശാരീരിക വസ്ത്രങ്ങളും ശീലങ്ങളും അടങ്ങിയ സംയുക്തത്തിലാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തന്മാത്രകൾ വേർതിരിച്ചെടുത്തത്. സംയുക്തമായ മുറി കുറഞ്ഞുവരുന്ന സംയുക്തസ്ഥലം , ഉളള കാർട്ടിലൈസർ, സന്ധികൾക്കു ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻറെ ചലനത്തിൻറെ വേദനയും കുറവും പലപ്പോഴും കണങ്കാൽ, ജോലിയുള്ള ഉപതലക്കെട്ട് , വലിയ കൂട്ട് ജോയിന്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാൽവേദന , റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് , സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് , ല്യൂപ്പസ് എന്നിവയും കാൽബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റു ആർത്തവവിരാമങ്ങൾ .
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയും, തകർച്ചയും, മുഴുകിയ അല്ലെങ്കിൽ വിരസതയോ, ശബ്ദമോ, വീർക്കുന്നതോ ആകാം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വ്യായാമത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
7 -
ഇൻഗ്രൂൺ ടോണിംഗുകൾഒരു ടോർണിൻറെ വായ്ത്തലയാൽ വളരുന്നതോ ചർമ്മത്തിൻറെ അരികിൽ അമർത്തിയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇൻഗോർഡ് ടൂണിംഗ് ഉണ്ടാകാം. ഷൂ സമ്മർദത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത് സാധാരണയായി വലിയ ടോർണിന്റെ അറ്റത്തുള്ളത്. ഉളവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ചെറിയ അളവ് പോലും വളരെ വേദനാജനകമാണ്.
വേദനയ്ക്കു പുറമേ, ഇൻഗ്രിഡ് ടോയിലിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ആണിക്ക് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത ചർമ്മം ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ആണിന്റെ ശരീരഭാഗം അദൃശ്യമായതിനാൽ അത് തൊലിപ്പുറത്ത് കുഴിച്ചിട്ടാണ്.
8 -
കോർണുകളും ആൻഡ് Callusesഅമിതമായ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഘർഷണം ഉണ്ടാകുന്ന കാലുകളുടെ കാൽഭാഗം കാൽനസ് കട്ടിയുള്ള ഭാഗങ്ങളാണ്. കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കുന്തമുനകൾ അവർ പരുക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്നുകാണിച്ചാൽ വേദനാജനകമാകും.
കോശങ്ങൾ അവർ ഷൂവിനു നേരെ തടവുകയാണ് കാൽവിരലുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ tiniest callus അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം തീവ്രമായ വേദന കാരണമാകും കാരണം അതു നാരുകൾ ന് ത്വക്ക് ആൻഡ് അമർത്തുകകൾ ആഴത്തിൽ വ്യാപകമാണ്. അണുക്കൾക്ക് സമാനമായ കോർണുകളും കാസ്റ്ററുകളും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകാം.
9 -
ബോണൻസ്കാൽപാദത്തിന്റെ ഒരു വശത്തുള്ള ഒരു കൈമുട്ട് ബമ്പാണ് ബ്യൂണിൻ . Bunions വലുപ്പത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, കാലാകാലങ്ങളിൽ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാറി, വലിയ തോൽവി മൂലം, രണ്ടാമത്തെ കാൽവിരലിനകത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുകയും, വലിയ തോക്കുകളുടെ സംയുക്തവും ചുറ്റുപാടുകളുമെല്ലാം അസാധാരണ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബോണോൺ വേദനക്ക് അവസരങ്ങളുണ്ടാകുകയും, ബർണമിസ് മുഖേന ബർസിട്ടിസ് (ദ്രവിച്ച ഒരു പോക്കറ്റ് ദ്രാവകം) ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേദനയ്ക്ക് പുറമേ ചുവന്നും തിമിംഗലുമുണ്ടാക്കും. കാൽനടക്കാർക്കുള്ള പിങ്ക് ഭാഗങ്ങളിൽ ഇവയും ഉണ്ടാകാം. Bunion വേദന കൈകാര്യം എങ്ങനെ ആശയങ്ങൾ, മധുരവും bunion വേദന അഞ്ചു നുറുങ്ങുകൾ വായിച്ചു.
10 -
ചുറ്റിക പണിയുണ്ട്താഴ്ന്ന കാൽവിരലുകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ഹാമർ തോക്ക് . കാൽവിരൽ കാൽ (കാൽ ഉരുകി) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംവിധാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രോക്സിമൽ ഇന്റർഫാലജിംഗ് സംയുക്തം (തൊലി മുകളിലേക്ക് നീക്കുന്ന അടുത്ത സംയുക്തം) താഴോട്ട് വളരുന്നു. ഇത് ഒരു ചുറ്റികയെപ്പോലെ വളരാറുണ്ട്.
തൊലിയുടെ ഷൂ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കാൽവെയ്ൽ, ഹാം ഗായുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണം, ചിലപ്പോൾ ഇത് ചിലപ്പോൾ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്ട്രോക്ക്, ഡയബറ്റിസ് മുതലായ ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾ വേദന വേദനയിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോകടറെ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി അത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയും വേണം, ശരിയായ തെറാപ്പി പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ
> അമേരിക്കൻ അക്കാഡമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. (മാർച്ച് 2015). കാൽപ്പായും ആർട്ടറിൻറെയും സന്ധിവാതം.
> ഫീൽഡുകൾ KB. (നവംബർ 2016). മുതിർന്നവരിലെ കാൽ വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ വിലയിരുത്തലും രോഗനിർണ്ണയവും. ഇതിൽ: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
കാൽപാദത്തിന്റെ പ്രകൃതിയും സംവിധാനവും മനസിലാക്കാൻ ഹവ്കെ എഫ്, ബേൺസ് ജെ. ജെ ഫൂട്ട് അങ്കിൾ റിസ . 2009; 2: 1
> ഷിയർ ജെ.സി., വെറേയൻ സിസി, ലോവർവെൻസ് ജെ. ചുറ്റിക വിരൽ, ക്ലോ കവികൾ എന്നിവയുടെ നിർവചനങ്ങൾ: സാഹിത്യത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ. ജെ ആം പോഡിയാരെ മെഡ് അസോ . 2009 മെയ്-ജൂൺ 99, (3): 194-7.