കഴുത്ത് വേദനയും സെർവിക്കൽ റാഡിക്ലൂലോപ്പതിയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ കഴുത്ത് വേദനയോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പരിചയപ്പെടാം . കഴുത്ത് വേദന നിങ്ങളുടെ തല തിരിഞ്ഞോ, മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമമോ പോലുള്ള സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനോ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ നടുവിലുള്ള വേദനയും ഒരു കഴുത്തിൽ വേദനയും വേദനയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോളിൽനിന്നുള്ള രണ്ട് കട്ടിലുകളിൽ വേദനയും ഉണ്ടാകാം. ഇടയ്ക്കിടെ, നിന്റെ കഴുത്തിൽ നിന്നു വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയിലോ വിരസതയോ പോലുള്ളവ ആയിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിലോ കൈയിലോ അത്യാവശ്യമാണ്.
കഴുത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന നിരവധി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടവരുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തീരുമാനിക്കുന്നതിനും ഡോക്ടറോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ വേദന ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്ത് ചെയ്യണം ( എന്ത് ഒഴിവാക്കണം ).
നിങ്ങളുടെ വേദനയേറിയ കഴുത്തുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തൽ നടത്തുകയും ശേഷം നിങ്ങളുടെ മെഡിസിനു വിവിധ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു ചികിത്സ ഗർഭധാരണരഹസ്യമാണ്.
സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ എന്തു ചെയ്യുന്നു?
വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
കഴുത്തിലെ കംപ്രസസ് ശക്തികളെ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് കഴുത്തിൽ നീണ്ട (ശ്വാസനാളം) കട്ടിലുകൾക്കിടയിൽ വസിക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ സമ്മർദ്ദം തടയാൻ സഹായിക്കും. സുഷുമ്ന കനാലിന്റെ പുറത്തെ നാടികൾ തുറക്കുന്ന സ്പേസുകൾ തുറക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നാഡിൻറെ സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കഴുത്തിന് ചുറ്റിലും പേശികളും സംയുക്ത ഘടനയും വലിച്ചിടുന്നതിന് ട്രാക്ഷൻ സഹായിക്കും.
സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷനിൽ നിന്ന് ഗുണകരമായേക്കാവുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാത്തവ:
- കഴുത്തുള്ള ഹർസീറ്റേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ഡിസ്കുകൾ
- Neck Arthritis
- കഴുത്ത് സമ്മർദ്ദം
- സെർവിക്കൽ മസിലുകൾ
ഈ നിബന്ധനകളോ ലക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭസ്ഥശിശുവിചാരങ്ങൾ ഉചിതമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ പിടി സന്ദർശിക്കുക.
നെക്ക് ട്രാക്ഷൻ യഥാർഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
വൈദ്യചികിത്സ പരിഗണിക്കുന്ന സമയത്ത്, പി ടി ക്ലിനിക്കിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ, ചികിത്സയ്ക്കായുള്ള ഗവേഷണം എങ്ങനെ ലഭ്യമാകുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്താണ് ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം?
സ്പൈൻ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ മെറ്റാ അനാലിസിസ് ഏഴ് വ്യത്യസ്ത ഗർഭാശയ വിദ്യകൾ പരിശോധിച്ചു. നെഞ്ചുവേദനയെ ഹൃദ്രോഗത്തിനു വിധേയമാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഈ ഗവേഷണം ദീർഘകാലാശ്വാസം നൽകുന്നത് ഗുണനിലവാരം നിർണയിക്കുന്നതിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഗർഭാശയ ട്രക്കുകളിൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തണം.
കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കായി സർജിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്നും ചികിത്സയ്ക്കായി യാഥാർഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിറ്റിനോടൊപ്പം സംസാരിക്കണം.
സെർവിക് ട്രാക്ഷൻ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കുന്നു?
കഴുത്ത് ഗർഭാശയത്തെ വലിച്ചെടുക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കഴുത്ത് ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- മാനുവൽ സെർവിക് ട്രാക്ഷൻ : ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ കൈത്തറി നടത്തുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് തലയും കൈയും കയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും, പിന്നെ ഒരു കൈത്തണ്ടയോ, വലിച്ചെടുക്കുകയും, കഴുത്ത് ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വലിച്ചുനീട്ടുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള റിഥമിക് കാലഘട്ടങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ഓരോ പൊസിഷനിലും 10 സെക്കന്റ് വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതാണ്.
- മെക്കാനിക്കൽ സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ : നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ടിംഗ് നിങ്ങളുടെ തലയിലും കഴുത്തും കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കിടക്കുകയാണ്. ശരീരഘടന ഒരു ട്രാക്ഷൻ ശക്തി നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യന്ത്രത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നു. മെഷീന് നിയന്ത്രണ പാനൽ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ശക്തിയുടെ അളവ് മാറ്റാൻ കഴിയും.
- ഓവർ-ദി-ഡോർ ട്രാക്ഷൻ : ഈ ഗവേഷണ ഭവനത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയത്തു തലയും കഴുത്തും ഒരു പരുവത്തിനെ അടക്കി വയ്ക്കുക. കയർ നിങ്ങളുടെ കട്ടിയിൽ ഒരു കപ്പിത്തരി വഴി ചലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കയറുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ട്രാക്ഷൻ ഫോഴ്സ് തൂക്കങ്ങൾ, ഒരു മണൽക്കട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തുമ്പിയുടെ എതിർ അറ്റത്ത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ജലബാഗുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
കഴുത്ത് തുളയ്ക്കൽ തുടങ്ങുമ്പോൾ സാധാരണയായി 20 പൗണ്ട് വലിച്ചിടുന്നതിനുള്ള ശക്തി ഉപയോഗിക്കണം. ബലം 10 മുതൽ 20 സെക്കന്റ് വരെ നടത്തും, തുടർന്ന് സാവധാനം പുറത്തിറങ്ങും. 40 മുതൽ 50 പൗണ്ട് വരെ വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കപ്പെടുന്ന പടികൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ത്വരണം 10 മിനിറ്റ് 20 മിനിട്ട് തുടരുകയും വേണം. ദിവസം മുഴുവൻ ട്രാക്ഷൻ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സ പാരാമീറ്ററുകൾ തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് മാറ്റമുണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ഷൻ പൂർണമായും അവസാനിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ഒരു ബദൽ ചികിത്സ തുടങ്ങാൻ കഴിയും.
എനിക്ക് വീട്ടിലെ സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ട്രാക്ഷൻ പ്രയോഗിക്കാം; പല മെഡിക്കൽ വിതരണ സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഓവർ-ദി-ഡോർ ട്രാക്ഷൻ യൂണിറ്റാണ് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം വാങ്ങിച്ചാൽ, ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ കൃത്യമായ ബലത്തെക്കുറിച്ച് ഉപദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്യിലെ മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷന്റെ ഗുണം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഹോമിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ചെറിയ ട്രാക്ഷൻ യൂണിറ്റുകൾ ക്ലിനിക്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഓവർ-ദി-ഡോർ ട്രാക്ഷൻ യൂണിറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് അൽപ്പം വിലയേറിയതാണ്, എന്നാൽ വാതിൽ-മൌണ്ട് ചെയ്ത യൂണിറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് അവ ഗാർഹിക ഉപയോഗവും എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് ഒരു മെറ്റീരിയൽ ട്രാക്ഷൻ യൂണിറ്റ് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
കഴുത്ത് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പേടിക്കേണ്ട. ശാരീരിക തെറാപ്പി ഒരു ചെറിയ കോഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് പല ഗർഭധാരണവും നെഞ്ചുവേദനയും പരിഹരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കഴുത്ത് വേദനയോ കഴുത്ത് ഞെരിഞ്ഞോ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് എന്നിവ കാരണം എന്തെങ്കിലും ഡോക്ടർ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം നിർണയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കാനും അവക്കോ / അവൾക്കോ കഴിയും. പലപ്പോഴും, പി.ടി.യ്ക്കുള്ള റഫറൽ കഴുത്ത വേദനയ്ക്കായി പ്രയോജനകരമാകുകയും പി.ടി.യിൽ ഗർഭധാരണരഹസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.
കഴുത്ത് വേദന, ബന്ധപ്പെട്ട കഴുത്ത്, ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ക്ക് ബൾഗെസ് ആൻഡ് ഹെർനേഷൻസ് എന്നിവയ്ക്ക് സെർവിക് ട്രാക്ഷൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളോടും ആവശ്യങ്ങളോടും കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. കഴുത്തിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി പരിപാടിയിൽ കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ , നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സഹായിക്കാനായി ഭാവിയിൽ തിരുത്തൽ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
> ഉറവിടം: പ്രിന്റീസ്, ഡബ്ല്യൂ. (1998). അനുബന്ധ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ ചികിത്സാ രീതികൾ. ന്യൂയോർക്ക്: മക്ഗ്രോ ഹിൽ.
> യാങ്, ജെങ്ങ് ഡാവോ എംഡി; താം, കാ-വെയ് എംഡി, എം.എസ്സി; ഹുവാംഗ്, സായ്-വെയ്; ഹുവാംഗ്, ഷി-വെയ് എംഡി; ലിയു, സാൻ-ഹോൺ എം ഡി, പിഎച്ച്ഡി; ചെൻ, ഹാംഗ്-ചൗ എം.ഡി. ഇന്റർമീറ്റന്റ് സെർവിക് ട്രാക്ഷൻ ഫോർ ട്രീറ്റിങ് നെക്ക് വേദന: എ മെത്ത അനാലിസ്റ്റിക് ഓഫ് റാൻഡമൈൻഡ്സ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയലുകൾ. മൃഗം, 2016, ഒക്ടോബർ.