നൈറ്റ്ലേയർ കാരണങ്ങൾ, മികച്ച ചികിത്സകൾ എന്നിവ

ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന, ദോഷകരമായ മോശം സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുക

ദുഷിച്ച സ്വപ്നങ്ങളും രാത്രികളുമടിച്ചാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അവരുടെ രോഗനിർണയം നിർണയിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം - എന്ത് സൗന്ദര്യ ചികിത്സാരീതികൾ ലഭ്യമാണ്. നൈമിമറുകൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ഗുരുതരമായ അസുഖം ഉണ്ടാകുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ അമിതവണ്ണം മരണം സംഭവിക്കും . ഭാഗ്യവശാൽ, മരുന്നുകളും ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടെ, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികൾ ലഭ്യമാണ്.

മികച്ച ചില ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

രാത്രികാലങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ

കാവൽക്കാർ പ്രശ്നകാരികളാകുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യപടിയായി ഏത് തരത്തിലുള്ള സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഇല്ലാതാക്കാനും ആണ്:

• മരുന്നുകൾ
• പിടികൂടി
• REM പാരാസോമ്നുകൾ
• ഉറക്കമില്ലാത്ത അവയവങ്ങൾ (അതായത്, സ്ലീപ് അപ്നീ )
• പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD)
• ഉറങ്ങുന്ന ഭീകരതകൾ
• REM സ്വഭാവം ഡിസോർഡർ
• സ്ലീപ് പക്ഷാസിസ്

ഈ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധനയിലൂടെ, കൂടുതൽ മൂല്യനിർണ്ണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. ഒരു ഡോക്ടറുമായോ, ഉറക്കക്കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ മനോരോഗവിദഗ്ധനോ, മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധനോടോ സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമായിരിക്കാം ഇത്.

എങ്ങനെ രോഗനിർണയം ചെയ്യണം

ചില സന്ദര്ഭങ്ങളില്, പോളൊസോമോഗ്ഗ്രാം എന്ന സാധാരണ സ്റ്റൈല് പഠനത്തിന് വിധേയമാകേണ്ടി വരേണ്ടതാണ് . കൂടുതൽ മസ്തിഷ്വേ അളവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ പഠനം അല്പം പരിഷ്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വിപുലീകൃത ഇലക്ട്രോണസ്ഫോഗോഗ്രാം (EEG) കത്തിപ്പടർപ്പുകൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നവരെ പിടിച്ചെടുക്കുന്നത് സാധിക്കും.

ഈ പഠനം സ്ലീപ് അപ്നിയയെ സാധ്യതയുള്ള സംഭാവനക്കാരനായി കണക്കാക്കും.

രാത്രികാല ചികിത്സകൾ

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പേടിസ്വപ്നം ഒരു ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മരുന്നുകൾ prazosin പേടിത്തൊണ്ട് ഉള്ള PTSD കൂടെ മുതിർന്നവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതു കുട്ടികൾ പഠിച്ച ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഇതുകൂടാതെ, താഴെ പറയുന്നതുപോലെ ചികിത്സ തേടാൻ ഇത് സഹായിക്കും:

• സൈക്കോതെറാപ്പി
• വിശ്രമം വിദ്യകൾ
• ഹിപ്നോസിസ്
• സുന്ദര സ്വപ്നം

ഡ്രീം റിഹാർക്കൽ തെറാപ്പി ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്ന്. ചുരുക്കത്തിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള രാത്രികൾ ഒരു ബദൽ, കൂടുതൽ അനുകൂലമായ, അവസാനിച്ചു കൊണ്ടാണ് നടത്തുന്നത്. നിങ്ങളെ പിന്തുടരുകയും ആക്രമിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി, ഉദാഹരണത്തിന്.

അവസാനമായി, REM ഉറക്കത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഫലപ്രദമാകാം. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവുമുള്ള മരുന്നുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റെപ്റ്റെക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലും നിങ്ങളുടെ ജീവനും തകരാറിലായ ആവർത്തിച്ചുള്ള രാത്രികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ചില ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവുമായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ പരിഹരിക്കേണ്ട സവിശേഷമായ വിലയിരുത്തൽ ലഭിക്കുന്നു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഡർമർ, ജെ.എസ്, ചെർവിൻ, ആർ.ഡി. "പീഡിയാട്രിക് സ്റ്റഡി മെഡിസിൻ." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.}

_{ഹോബ്സൺ, ജെ എ . "REM ഉറക്കത്തിന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യൂറോ സൈക്കോളജി." ന്യൂറോറെപോർട്ട് 1998; 9 (3): R1-14.}

_{റാസ്കൈൻഡ്, എം.എ. "പേടിസ്വപ്നം, പേഴ്സണൽ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള പഠനങ്ങൾ: പേറ്റോസസിനാൽ പേടിസ്വപ്നത്തിലും മറ്റ് PTSD ലക്ഷണങ്ങളുടേയും കുറവ്." ആം ജാൻ സൈക്യാട്രി 2003; 160 (2): 371-373.}