പ്രമേഹരോഗികളിലെ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക
നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഉണ്ടാകുന്നത് അതിശയമല്ല. പ്രമേഹരോഗികളിൽ 80 ശതമാനവും ഈ പ്രശ്നവുമായി പൊരുതുകയാണ്. എലിവേറ്റഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ലെവുകളും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്. ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം അസുഖങ്ങൾ. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കുറഞ്ഞ എച്ച്.ഡി.എൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ), കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
നിർവ്വചനം
കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളാണ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ. ഇവ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും ഭാഗമാണ്. കൊളസ്ട്രോളിനൊപ്പം , നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ രക്തക്കുഴലുകളുണ്ടാക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇവ. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉള്ള മെഡിക്കൽ പദമാണ് ഹൈപ്പർട്രൈഗ്ലിലിസറിഡിയേവിയ.
ഉപരിതല ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾക്ക് സാധാരണ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് 150 എം ജി / ഡി.എൽ. ബോർഡർലൈൻ 150 മുതൽ 199 മില്ലിഗ്രാം വരെ ആണ്. ഉയർന്ന തോതിൽ 200 മുതൽ 499 മി.ഗ്രാം വരെ / ഡിഎൽ. വളരെ ഉയർന്നത് 500 mg / dL ആണ്.
ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ക്രോണിക ഹൈലൈറ്റ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും അതുപോലെ തന്നെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.
ഹൈ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്. ടൈപ്പ് പട്ടികയിൽ പ്രമേഹം, അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്കാണ് സാധാരണ കാരണം.
ശാരീരികമായ നിയന്ത്രണം 2 പ്രമേഹരോഗികൾ : പ്രമേഹരോഗികൾ നല്ല നിയന്ത്രണത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര), ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവുകളുണ്ടാവാം.
ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഗ്ലൈക്കോജൻ (ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ശേഖരിച്ച ഫോം) ഇൻസുലിൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൈക്കോജൻ കരളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൈക്കോഗനിലൂടെയും കരൾ വളരെ സാവധാനത്തിലാകുമ്പോൾ, ഗ്ലൂട്ടോസാണ് പകരം രക്തക്കുഴലിലേക്ക് ഉദ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ പകരുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ കത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കുന്നത് : ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ദ്രുത ഊർജ്ജ ഉറവിടമായി ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സെല്ലുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ഹൈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് : നിങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിനൊപ്പം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ ഭക്ഷണത്തെ തകർത്ത് ഗ്ലൂക്കോസ് പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തത്തിലെ പ്രതലത്തിലേക്ക് കുടലിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് പാൽ / തൈര്, ധാന്യങ്ങൾ (റൊട്ടി, പാസ്ത, അരി), അന്നജം പച്ചക്കറികൾ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കടല, ധാന്യം), പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ഭരണി ഭക്ഷണങ്ങൾ - മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, കുക്കികൾ, ദോശകൾ, കാൻഡി എന്നിവ. എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളല്ല, എങ്കിലും, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് വർദ്ധിക്കും.
പൊണ്ണത്തടി : ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ വികസിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നവയല്ല, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഭാരക്കുറവുള്ളതിനാൽ പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പർട്രൈഗ്ലിസറിഡിയേഡിയ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ട്. ശരീരഭാരം സൂചികയേക്കാൾ കൂടുതലായി ട്രെഗ്ലിസര്സൈഡുകളുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം : ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തോടു പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി രക്തത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പറ്റില്ല, പകരം രക്തത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഇൻസുലിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻറെയും ഗ്ലൂക്കോസിൻറെയും ഉയർന്ന അളവുകൾക്കും അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹത്തിനും ഇടയാക്കും. മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രകാരം, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾക്ക് കാരണമാകാം.
വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയങ്ങൾ : പ്രമേഹരോഗികളിലെ വൃക്കമാന്ദ്യമോ (വൃക്ക) പരാജയപ്പെടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ഉൽപാദന വർദ്ധന അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് അവ മായ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ കാരണം ആയിരിക്കാം. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമുണ്ടാകാൻ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയത്തിന് കാരണമാകും.
ജനിതകശാസ്ത്രം : ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ബാധിക്കപ്പെട്ട കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ ക്സന്തമോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞനിറമുള്ള ഫാറ്റി ഡിപ്പോകളോ ഉണ്ടാകാം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ് എച്ച് ഡി എൽ കൊളസ്ട്രോളും ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവും ജനിതകത്തകരാറിലുണ്ടെന്ന് 2012 ൽ കണ്ടെത്തി.
താഴ്ന്ന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് : പ്രമേഹരോഗികളിലെ തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉയർന്ന രോഗശാന്തി ഉള്ളതായി കാണുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു അസുഖം സജീവമായ തൈറോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം ആണ് . നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നീ രണ്ട് തലങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് കുറവാണ്. ഈ ഡിസോർഡർ എങ്ങിനെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം ചികിത്സയ്ക്ക് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
മരുന്നുകൾ : ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, എസ്ട്രജൻ, ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ, ഡൈയൂററ്റിക്സ്, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, റെറ്റിനോയിഡുകൾ, പ്രോട്ടാസെ ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ, ടാമോക്സിഫെൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ മരുന്നുകളിലൊന്നില് നിങ്ങള് ഒന്നോ അതിലധികമോ അളവെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കില് ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശം കൂടാതെ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും: ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതയ്ക്ക് സഹിഷ്ണുത കുറവാണ്. വെജിറ്റേറിയൻ പാനീയങ്ങൾ, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, കുക്കികൾ, ദോശകൾ, കാൻഡി, വെളുത്ത പാസലുകൾ, വെളുത്ത പാസ്ത, മദ്യം, കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉപ്പ് പുളിപ്പിച്ച കൊഴുപ്പ് (പ്രോസസ് ചെയ്ത മാംസം - സോസേജ്, ബേക്കൺ , ബോഗോണ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ).
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ലെവലുകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണം
- വ്യായാമം
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
- കൊഴുപ്പ് കൂടിയ മത്സ്യം, നട്ട്, വിത്ത്, അവോക്കാഡോ, ഒലിവ് ഓയിൽ
- നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരകളെ ടാർഗെറ്റ് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- മുകളിൽ പറഞ്ഞ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തവരോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവുകൾ ജനിതകമാണെങ്കിൽ മത്സ്യ എണ്ണ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പത്തോഫൈസിയോളജി, ഇൻസുലിൻ ഫിസിയോളജിക് എഫക്റ്റ്സ്. കൊളറാഡോ സ്റ്റേറ്റിന്റെ
> ക്വി, ക്വിബിൻ; ലിയാങ്ങ്, ലിമിംഗ്; ഡോരിയ, അലസ്സാണ്ട്രോ; ഹൂ, ഫ്രാങ്ക് ബി; ക്വി, ലൂ. "ഡിസ്ലിപിഡെമിയയിലേയും രണ്ട് പ്രോസ്പക്റ്റീവ് കോഹ്റുകളിലെ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് റിസ്ക് എന്നതിനുമുള്ള ജനിതക പ്രാതിനിധ്യം." പ്രമേഹം ഫെബ്രുവരി 7 2012 61 (3): 745-752
> ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പ്രതിവിധി: ഒരു വലിയ കൊഴുപ്പ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ 8 വഴികൾ. ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിക്കേഷൻസ്.
> അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ.
> വാരിരി, എൻഡി. "ഡിസ്ലിപിഡെമിയ ഓഫ് ദി ക്രോസിൻ അർബൽ വീലർ: ദി നേച്ചർ, മെക്കാനിസംസ്, ആൻഡ് പൊറ്റൻഷ്യൽ കൺവേർകൈൻസസ്." റെൻറൽ ഫിസോൾൽ 2005 290 (2): F262-F272
> വിഗ്ഗിൻ, തിമോത്തി ഡി; സള്ളിവൻ, കെല്ലി എ; പോപ്-ബുസുയി, റോഡി; അമാറ്റോ, അന്റോണിയോ; സിമ, ആഡേഴ്സ് AF; ഫെൽഡ്മാൻ, ഇവാ എൽ. "എലിവേറ്റഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്സ് കോറെറൊറ്റ് വിത്ത് ഫോർ പ്രീഷൻ ഓഫ് ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപതി." പ്രമേഹം 2009 ജൂലൈ 58 (7): 1634-40