പ്രമേഹ രോഗബാധ ഇല്ല എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം എന്നറിയുക

പ്രമേഹം ദൈനംദിനത്തിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടിവരുന്ന ഒരു ദീർഘകാലാവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ പ്രമേഹരോഗികൾ "വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടാൻ" ഇടയാക്കിയിട്ടില്ലെന്നും പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മറ്റൊന്നിനൊപ്പം മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, അവരുടെ പ്രമേഹത്തെ ഗൗരവമായി എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കാം. പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന 29.1 ദശലക്ഷം ആളുകളിൽ 8.1 ദശലക്ഷം പേർ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടാത്തവരാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തിലേക്കോ ലക്ഷണങ്ങളെയും അവഗണിക്കുന്നതിനോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നാഡികളേയും ബാധിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിയന്ത്രണാതീതമായ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയും ഹൃദ്രോഗം, പെരിഫറൽ ആർട്ടറിയൽ രോഗം എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ രോഗം ഗുരുതരമായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹരോഗിയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ അത് വളരെ വൈകിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗാവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും അത് വർഷങ്ങളോളം ജീവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പ്രമേഹം ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുക, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ക്ഷീണിതരോ, ദാഹം, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇവ പ്രമേഹരോഗികളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബചരിത്രം പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിലോ അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

അപകടസാദ്ധ്യതകൾ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ എങ്ങനെ:

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ പുതുതായി രോഗിയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ , അത് സ്വീകരിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസം കൌതുകത്തോടെ പെരുമാറുന്നതും അസാധ്യമായതുമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ക്രമേണ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചുറ്റിക്കറങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൂടാതെ പ്രമേഹ രോഗനിർണയം ഒരു മരണശിക്ഷയല്ല. വലതുപക്ഷ മാനേജ്മെൻറ് വിദ്യാഭ്യാസവും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളും ഉള്ള പ്രമേഹരോഗികൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തെ മറികടക്കാം.

ഈ വിജയ കഥകൾ പ്രചോദിതരാകുക: നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് വിപരീതമായിട്ടുണ്ടോ?

നീണ്ട ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം പ്രമേഹരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സംഖ്യയെ നിയന്ത്രണത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും ഇല്ലെന്നു തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തും എപ്പോഴും ഉണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയില്ല. സർട്ടിഫൈഡ് പ്രമേഹരോഗിയായ വിദ്യാർഥിയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ആശയം അല്ലെങ്കിൽ നുറുങ്ങുകൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് പ്രമേഹ പഠിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗ് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക:

ഒരു സര്ട്ടിഫൈഡ് പ്രമേഹ പഠകനുമായി നിങ്ങളുടെ സന്ദര്ശന വേളയില് പ്രതീക്ഷിക്കുക

നിയന്ത്രണം നേടുക:

നിങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹരോടൊപ്പം ജീവിക്കുകയോ പുതിയതായി രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അത് എല്ലാത്തിനുമുകളേയും ചുറ്റിപ്പിടിച്ച്, തല ചായ്ച്ച്, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുത്ത് സഹായം തേടാം. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദ്ധതി ആരംഭിക്കാൻ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ആവശ്യപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം വ്യായാമം പ്ലാൻ ആരംഭിക്കുക. ഹൈപർഗ്ലൈസീമിയ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുള്ള അസുഖം അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്നതുപോലെ ചീത്തയായില്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന അർത്ഥമില്ല.

മാനസികമായും ശാരീരികമായും നിങ്ങൾ നന്നായി അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ സംഖ്യകൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ. വാസ്തവത്തിൽ, വളരെക്കാലം നിങ്ങൾ വളരെ മോശമായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കത്തക്ക സമയത്തൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടാകും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട HbA1c ഉണ്ടാക്കുവാൻ മാത്രമല്ല, അവരുടെ ഊർജ്ജം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കവും , റിഫ്ലക്സിലെ കുറച്ചു ലക്ഷണങ്ങളും, കുറച്ചുപേരുകൾ എന്നിവയും ഞാൻ കുറച്ചുമാത്രം ആലോചിച്ചു. നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഒരിക്കലും വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു.

പിന്തുണ നേടാൻ ചില മികച്ച വഴികൾ ഇതാ:

പ്രമേഹരോടൊപ്പവുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്ന് അറിയുക

പ്രമേഹം സംഭാഷണ മാപ്പ് ക്ലാസ്

ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡിപ്രെഷൻ തമ്മിലുള്ള ലിങ്ക്

വിഭവങ്ങൾ:

അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. പ്രമേഹത്തെ കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ. ഓഗസ്റ്റ് 31, 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/