നിങ്ങളുടെ വേദനയേറിയ ആർത്തവചക്രം എന്താണെന്നുള്ളതിന് പിന്നിൽ എന്താണ്
വേദനാജനകമായ ചില തകരാറുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ (FMS) അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ( ME / CFS ) ലേക്ക് നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായോ ബന്ധപ്പെടുത്താം.
ഈ അവസ്ഥകൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ബന്ധപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയുള്ള ആർത്തവചക്രങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ വേദനയുള്ള കരിമ്പിനുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ ഡിസ്നോനോ ആണ്.
എഫ്.എം.എസ്, എംഇഎഫ് (CFS) എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ളവർക്ക് ഡിസ്മേനോരിയ വളരെ സാധാരണമായി കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്കറിയില്ല. എന്നാൽ, ഈ മൂന്ന് അവസ്ഥകളും അതുപോലെ തന്നെ മറ്റു പല രോഗങ്ങളും അസുഖങ്ങളുള്ള ഒരേ "കുടുംബ" സെൻട്രൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി സിൻഡ്രോം (സിഎസ്എസ്) .
എല്ലാ സി.എസ്സുകളും ഒരു പൊതുവായ അടിത്തറയുള്ള മെക്കാനിസം പങ്കുവയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഒരാൾ ഉള്ള ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത നൽകുന്നു. ഒരു സി.എസ്.ടിയുടെ നിർവ്വചന ഗുണമാണ് സ്പർശം പോലുള്ള ചില ഉത്തേജക സംവിധാനങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ്. ആ ഉത്തേജനം അപകടകരമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അവ പരസ്പരബന്ധിതമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ വലതുവശത്ത് രോഗനിർണയം നേടുന്നതിനായി ഇപ്പോഴും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയും മാനേജ്മെന്റും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഡിസ്മേനോറിയ എന്താണ്?
എഫ്.എം.എസ്, എംഇഎ / സി.എഫ്.എസ് എന്നിവ സ്ത്രീകൾക്ക് ഡിസ്മേനോരിയ പ്രത്യേകിച്ചും പതിവ് സമയത്ത്, ആർത്തവചക്ര കാലത്തുള്ള ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കും. ഡിസ്മെനോറിയയുടെ തകരാറുകൾ മുരടിച്ചതോ വൃത്തികെട്ടതോ ആകാം, ഇത് സാധാരണയായി അടിവയറ്റിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കും. അവർ നിങ്ങളെ പിന്നോക്കം തള്ളിപ്പറയാനും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയും തുടയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഡിസ്മനോറിയുടെ വേദന, രൂക്ഷമായ അസുഖകരമായ മുതൽ, കനത്തതും ദുർബലവുമാകുന്നതു വരെ. ചില ആളുകൾക്കു് ഓരോ മാസവും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഗണ്യമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
എഫ്.എം.എസ്, എംഇഎ / സി.എഫ്.എസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഡിസ്മേനോറയെ "പ്രാഥമിക ഡിസ്മേനോറിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് മറ്റൊരു അന്തരീക്ഷം മൂലമല്ല.
എൻഡമെമെട്രിയോസിസ്, അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ മുഴകളുടെ സാന്നിധ്യം തുടങ്ങിയവയാണെങ്കിൽ ഇത് "സെക്കണ്ടറി ഡിസ്മെനോറിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എങ്കിലും, എഫ്.എം.എസ്, എംഇഎ / സി.എഫ്.എസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഹൈപാൽഗെസസിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, നിങ്ങളുടെ വേദനയുള്ള കാലഘട്ടം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ വേദന-പ്രതികരണ സംവിധാനത്തിലൂടെ അടിസ്ഥാനപരമായി അതിശയോക്തിപരമാണെന്നതാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ FMS അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS ലക്ഷണങ്ങളെ നിശബ്ദമാക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഈ കാലഘട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
ഡിസ്മേനോരിയയ്ക്കുള്ള ഹോം ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ
പലപ്പോഴും, ഡിസ്നോമിയയെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യമാണ്. ഹോം ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- മോട്രിൺ (ഇബുപ്രോഫീൻ) അല്ലെങ്കിൽ അലീവ് (നാപ്രോക്സൻ)
- ടൈലനോൾ (അസറ്റമഞ്ഞോഫീൻ)
- നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ചൂടൻ പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് മടങ്ങുക
- ഒരു ചൂട് കുളി, ഒരുപക്ഷേ Epsom ലവണങ്ങൾ
- സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കൽ
- നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കഫീൻ ഒഴിവാക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ പുകവലിക്കുന്ന പുകവലി അല്ല
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ (ശാരീരികാസ്വാദനം, പ്രത്യേകിച്ച് എഫ്.എം.എസ് / എം.എഫ്.എസ് / എം.എഫ്.എസ്. / എം.എഫ്.എസ്.
- വിറ്റാമിൻ ബി 1, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധവും ഫലപ്രദമാകാം എന്നാണ് പരിമിത ശാസ്ത്ര വിവരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്
സപ്ലിമെന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറേയും ഫാർമസിസ്റ്റേയും പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ മോശമായി ഇടപെടുന്ന എന്തെങ്കിലും എടുത്തു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. (അതെ, പോലും "പ്രകൃതി" ചികിത്സകൾ അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇടപെടലുകളും ഉണ്ടാക്കാം.)
ഡിമെൻറീരിയയ്ക്കുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ
അടിസ്ഥാനപരമായ ഭവനപരിപാലനം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ശമ്പളം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
ആർത്തവ വിടവുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ജനന നിയന്ത്രണ രീതികളോ. ഈ മരുന്നുകൾ ഹോർമോൺ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും സാധാരണ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
(ഗർഭിണിയല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഒരു മാർഗമാണ്.)
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവയെക്കാളും ഡിസ്നോറിയെക്കെതിരെയുള്ള ചില ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഗുളികയിൽ ആണെങ്കിൽപ്പോലും ഡോക്ടറോട് ഈ പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതാണോ എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംസാരിക്കുക.
ഗർഭനിരോധന വിദഗ്ധ ഡോൺ സ്റ്റാൻസി ഈ ചികിത്സാരീതിയിൽ ജനന നിയന്ത്രണം സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുക: കിൽ ദി കൺട്രേ ഡിസ്മെനോറിയ?
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് , കുറിപ്പടി NSAID കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓപിയറ്റുകൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് പെൻസിലുകൾ തുടങ്ങിയവ (കുറച്ചു കാലത്തേക്ക്) നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
അക്യൂപങ്ചർ സഹായകരമാണെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ചികിത്സകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എഫ്എംഎസ് അല്ലെങ്കിൽ എം.എ.എഫ്. / സി.എഫ്.എസ്. ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആർഎസ്എസൽ ചക്രം കണക്ട് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്നും എഫ്എംഎസ് അല്ലെങ്കിൽ എം.എഫ്.ഇ. ഈ അവസ്ഥകളുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കുമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു നോട്ടീസ് നൽകിക്കൊണ്ട് ഇത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ട്രാക്കുചെയ്യാനും മോശം ദിവസങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചക്രം തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തിനും ഒരു സിംപ്റ്റ്ലോം ലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
എഫ്.എം.എസ്, എംഇ / സിഎഫ്എസ് എന്നിവയുമായി ഡിസ്മേനോറിയയുമായി ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കുമ്പോഴും പ്രത്യേകം പ്രത്യേകാധികാരം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ വിവിധ അവസ്ഥകൾക്ക് ക്രോസ്ഓവർ മൂല്യമുണ്ടാക്കാം. വേദനയും അവശയും, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്, സ്ട്രെസ് ആശ്വാസം, സപ്ലിമെന്റുകൾ, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഡിസ്മേനോറിയ ഈ സാഹചര്യങ്ങളുമായി നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഒരേയൊരു പ്രശ്ന പ്രശ്നമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പൊതുജനത്തെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങൾ FMS, ME / CFS എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സാധാരണമാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ചങ്ങ് വൈ സി, ചെൻ എച്ച് എച്ച്, യഹ് എം.എൽ. പ്രൈമറി ഡിസ്മേരോരിയയിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉത്തേജക മരുന്ന് ഇടപെടൽ: സിനാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് റാങ്കിംഗ് അനാലിസ്റ്റ് ട്രയൽസ് പരിശോധന. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി. 2012 ഒക്ടോബർ 20 (5): 353-63.
> ഹാരൽ എസ്. കൌമാരക്കാർക്കും യുവജനാതാക്കളിലുമുള്ള ഡിസ്മേനോറിയ: ഔഷധ ചികിത്സകളുടെയും മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങളുടെയും ഒരു അപ്ഡേറ്റ്. ഫാർമക്കോതെറാപ്പിയിൽ വിദഗ്ദ്ധ അഭിപ്രായം. 2012 ഒക്ടോബർ 13 (15): 2157-70.
> ലിയു YQ, Ma LX, Xing JM, et al. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യപഠന രീതി അച്ചുപൊട്ടിന് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യത്തെ ബാധിക്കുമോ? പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോയ്ക്കായി ഒരു മൾട്ടിസെന്റർ, റാൻഡാലിമഡ്, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം നടത്തുന്ന വിവരങ്ങളുടെ വിശകലനം. പകര ചികിത്സയും പര്യാപ്തമായ ഔഷധവും അടങ്ങിയ ജേർണൽ. 2013 ജനുവരി 19 (1): 43-9.
> സ്മിത്ത് എച്ച്എസ്, ഹാരിസ് ആർ, ക്ലൗവ് ഡി. പെയിൻ ഫിസിഷ്യൻ. Fibromyalgia: ഒരു അസുഖകരമായ പ്രോസസ് ഡിസോർഡർ ഒരു സങ്കീർണ്ണ വേദന ജനറൽ സിൻഡ്രോം നയിക്കുന്നു. 2011 മാർച്ച്-ഏപ്രിൽ 14 (2): E217-45.
> ഗാനം JS, et al. സമീപകാല 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോയ്ക്കായി അക്യൂപങ്ചർ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ മൂല്യനിർണ്ണയ സൂചികകളിലെ സർവേ. ചൈനീസ് അക്യൂപങ്ചർ & moxibustion. 2012 ഫെബ്രുവരി; 32 (2): 187-90. ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ ലേഖനം അമൂർത്തമായ പരാമർശം.