ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് യാർഡ് വർക്ക് ചെയ്യാനാകുമോ?
കെട്ടിടവും ഉദ്യാനപരിശോധനയും കുതിർക്കൽ, ലിഫ്റ്റിങ്ങ്, കുഴിക്കുന്നവൻ, മുട്ടുകുത്തി, മൂലകങ്ങളുമായി exposure, അലർജിനുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫിബ്രോമ്യാജിയ , ക്രോണിക് ക്ഷീണം , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും, അലസത കുറയും.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തെ വിത്തുപോകാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ നടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഹോബി ആസ്വദിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ സാധിക്കും.
വലത് ഉപകരണങ്ങൾ
ശരിയായ ടൂളുകൾ സൌന്ദര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ട്രൗസലിൽ എറിയുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, സംസാരിക്കാൻ. ഈ വ്യവസ്ഥകളുമായി ഏതെങ്കിലും തോട്ടക്കാരനായ ചില സുപ്രധാന ആവശ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- നല്ല, ഊർജ്ജസ്വലമായ കൈ ഉപകരണങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കുള്ള ശക്തിയുടെ അഭാവം മൂലം വളരെയേറെ ബലഹീനതകളാണ്. കഠിനാധ്വാനികൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വലിയ തുക കൈമാറ്റം ചെയ്യും.
- കട്ടിയുള്ള മുട്ടുകുത്തി പാഡ്. മുട്ടുകുത്തിയോ ഇരുന്നോ ആകട്ടെ, ഒരു നല്ല പാഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായി തുടരും, കുറച്ചുനേരം നീണ്ടുനിൽക്കേണ്ട താമസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് മുറ്റത്ത് ചുറ്റിപ്പിടാനുള്ള ഒരു പൂന്തോട്ടം. സസ്യങ്ങൾക്കായി ഇടം ശേഷിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും കൈവശം വയ്ക്കുന്നവയ്ക്കായി നോക്കുക. പലരും പാനപാത്ര ഉടമകളാണ്, അതായത് പാചകത്തിന്റെ പാതി പാടില്ല എന്ന്. ഒരു നല്ല കാഡി നിങ്ങളെ വളരെയധികം യാത്രകൾ രക്ഷിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
- കട്ടിയുള്ള കയ്യുറകൾ. ആദ്യം, അവർ സ്ക്രാപ്പുകൾ, സ്ക്രാച്ചുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സംരക്ഷിക്കും, അത് സൌരോർജ്ജം വേഗത്തിലായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ അധിക നികുതി അടയ്ക്കൽ സിസ്റ്റത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള അണുബാധയ്ക്ക് ഇത് ഇടയാക്കും. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അലർജിയോ, രാസവസ്തുക്കളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
- സൂര്യൻ വിസോർ. നമ്മിൽ പലർക്കും ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട് , ഞങ്ങൾ സൺലാസ്സുകൾ ധരിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന ഒരു വിസറിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഒരിക്കലും മറക്കില്ലെങ്കിൽ, അവർ എത്രത്തോളം സഹായിക്കുമെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യമുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, അമിതമായി വിയർക്കുവാനുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, കണ്ണ് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ നിന്ന് വിയർത്തു സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ബേസ്ബോൾ തൊപ്പി, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ഒരു വിസറിന്റെ തണുപ്പാണ് കാരണം, അതായത് താപനില സെൻസിറ്റിവിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായാണ് ഇത് നല്ലത്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ജോലിസ്ഥലത്തും പൂന്തോട്ടത്തിലോ മറ്റേതെങ്കിലുമൊക്കെ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം നിരീക്ഷണം ഒരു വലിയ താക്കോൽ തന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക ദിവസത്തിൽ പൂന്തോട്ടപരിപാലനം കൈകാര്യം ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് യാഥാർഥ്യബോധം പുലർത്തുക, അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പോസ്റ്റ്-ഉദ്യാനത്തിൻറെ വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നു കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട സമയം എടുക്കുമെന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എന്തും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മൂർച്ചയേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല!
നിങ്ങൾക്ക് താപനില സെൻസിറ്റിവിറ്റികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉദ്യാനത്തിന്റെ ആധിക്യം സുഖകരമാകാതിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ ഉദ്യാനത്തിന് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മികച്ചതായിരിക്കാം. ഷേഡിലുള്ള പ്രവർത്തന മേഖലകളിലൂടെ സൂര്യന്റെ ചലനത്തെ മുതലെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തണുത്ത കാലങ്ങളിൽ ചൂടായി നിലനിർത്താൻ വിപരീത തന്ത്രം സഹായിക്കും.
"ജലാംശം നിലനിർത്തുക" എന്ന് പറയാനാകുന്നത് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ മുമ്പെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് വിലമതിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം, താപരോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതം ഗുരുതരമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം തന്നെ തണുപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവയായിരിക്കാം.
ആസ്തമ ഇൻഹേൽ അല്ലെങ്കിൽ എപിപെൻ പോലെയുള്ള അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കാൻ ഓർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ സൂക്ഷിക്കുന്നതും നല്ല ആശയമാണ്.
തീർച്ചയായും, സൂര്യന്റെ സ്ക്രീൻ. ഞങ്ങളുടെ അദ്വിതീയമായ വേദനകളിൽ ഹൈപാൽസെസേജിയെയും അലോഡിയോണിയായും സൺബർണ് വേണ്ട, നന്ദി!
Pacing, Pacing, പെയ്സിംഗ്
ശരിയായി സ്വയം പഠിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ ഫലം, തോട്ടത്തിൽ, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ വിശ്രമവേളകളിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മിൽ പലരും ഏറ്റവും നന്നായി ചെയ്യും. പത്തു മിനിറ്റ് ജോലി കഴിഞ്ഞ് പത്തു മിനിറ്റ് വിശ്രമിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങിനെയാണെന്നു നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തും വരെ ക്രമീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോസിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇടക്കിടെയുള്ള ഇടവേളകൾ ജോലിയെടുക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാം, പക്ഷെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ളതും അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നതും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ശാരീരിക ക്ഷീണവും, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തെപ്പറ്റിയും, പ്രീ-എക്സിട്രൽ അനാലിസിസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു .
പേജിന് പഠിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞങ്ങൾ തകരാറുന്നതുവരെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്, സാധിക്കുമ്പോഴൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.