മുറുക്കമുള്ള ചലനത്തിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ മോണിന്റെ ചലനശേഷി, കരുത്ത്, ഭുജങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉപയോഗം എന്നിവയെ സഹായിക്കും. ഒരു മുത്തുച്ചിപ്പി ഒരു വേദനാകരമായ മുറിവി ആകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈ, തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ കുറഞ്ഞ ചലനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും ഗാർഹിക ജോലികളെ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ വിനോദപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കാളിയാകാനും ഒരു മുത്തുച്ചിപ്പിനു കഴിയും.
മുത്തുച്ചിപ്പി, കൈത്തണ്ട എല്ലമാന്റെയും (ആരം, അൾന) എല്ലുകൾക്കൊപ്പമുള്ള ഒരു സംയുക്തമാണ്. അൾനയുടെ അസുഖം ഒലിക്രോണിൻ പ്രക്രിയയാണ്. ഒരു മേശയിൽ മുട്ടു മടക്കുകയാണെങ്കിൽ അപ്പോഴാണ് അസ്ഥികൂടം. നിങ്ങളുടെ കൈ, കൈത്തണ്ട, കൈ എന്നിവ നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മുൾമുടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പല മസ്തിഷ്ക കൂട്ടുകെട്ടുകൾ ഉണ്ട്. മുൾപടർപ്പിന്റെ അസ്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ അന്തർഭാഗത്തും പുറം ഭാഗത്തും കട്ടകളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
എൽബോ ഫ്രാക്ടറുകളുടെ കാരണങ്ങൾ
ഇത് വ്യക്തമാകാം, പക്ഷെ മുഷിഞ്ഞ പൊട്ടലുകൾ മൂലമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മോബൈബിന് സമീപമുള്ള കൈയ്യിലാണുള്ളത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂർച്ചയിലോ, നീട്ടിക്കിടന്ന കൈ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയതാണ്. ഈ പരിക്കുകൾ സാധാരണഗതിയിൽ സംഭവിക്കും. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ മോളിലോ ഒരു വലിയ ശക്തി നൽകുന്നതാണ്.
എൽബോ ഫ്രക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് അടയാളങ്ങൾ
പൊട്ടുന്ന എലിയുടെ പൊതുവായ സൂചനകൾ ഇവയാണ്:
- മുത്തുച്ചിപ്പി, മേലറ്റം അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട
- മുത്തുച്ചിപ്പിക്ക് ചുറ്റളവ്
- മുരളിനു ചുറ്റുമുള്ള മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ്
- മുട്ടു ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിനു ചുറ്റും ചലനം നഷ്ടം
- കൈയ്യുടെയോ കൈയ്ക്കോ സമീപം വൈറസ് (ഒരു പിണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ ബമ്പ്)
നിങ്ങൾ ഒരു മുത്തുച്ചിപ്പി ബാധിച്ചതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കൽ എമർജൻസി വകുപ്പോ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈയിലും കൈയിലും സ്ഥിരമായ നാശനഷ്ടമോ പ്രവർത്തനമോ നഷ്ടമാകാം.
എലോബോ ഫിക്ചർ എങ്ങനെ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു?
ഒരു എലിയാ ഒച്ചയെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു എക്സ്-റേ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്ഥികളിൽ പ്ലേസ്മെന്റ് കാണിക്കാൻ എക്സ്-റേക്ക് കഴിയും, നിങ്ങളുടെ വിഘടിപ്പിച്ച എൽബോയുടെ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം ഡോക്ടർക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും. ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു സി.ടി സ്കാൻ നിങ്ങളുടെ മോഹത്തിന്റെ എല്ലുകൾ മികച്ച കാഴ്ച ലഭിക്കും നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുടിയിൽ സംയുക്ത ഉപരിതലത്തിൽ പരിക്കേറ്റ എങ്കിൽ.
പൊട്ടിവീഴുന്ന മുടിയുടെ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചശേഷം ഡോക്ടർ പൊട്ടിവീഴുന്നത് കുറയ്ക്കും . നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുടിയുടെ അസ്ഥികൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഇട്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഇതിനുള്ളത് , അതുവഴി ഉചിതമായ രോഗശാന്തി നടത്താൻ കഴിയും. ഒരു വിഘടിപ്പിച്ച പഞ്ഞിയുടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കരകൃതമായി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. മുടി കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലുകളുടെ വിന്യാസത്തിന് ഒരു ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ ഇന്റേണൽ ഫൈബേഷൻ (ORIF) എന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വിഘടിച്ച മുഞ്ഞയെ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുത്തുച്ചിപ്പി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം ഒരു ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിംഗ് ധരിക്കേണ്ടതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു അഭിനേതാക്കളെ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ ഒരു കാർട്ടൂൺ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയാണെങ്കിൽ കടുത്ത ദൃഢതയും സ്ഥിരമായ നഷ്ടവും ഉണ്ടാകാം.
എൽബോ ഫ്രക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വൈറ്റാണ് ഒരു മുത്തുച്ചിപ്പി ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം.
ചിലപ്പോൾ, അറ്റം പൊട്ടിച്ചപ്പോൾ അസ്ഥികൾ സൌഖ്യം പ്രാപിച്ചതിനു ശേഷവും ഈ വ്യാകുലത നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധനെ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധനിലേക്ക് നേരെയുള്ള ചലനത്തെ പരിചയപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ മുത്തുച്ചിപ്പു, ഭുജം എന്നിവ സാധാരണ ഉപയോഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാം. നിങ്ങൾ സാധാരണ പ്രവർത്തനം സാധാരണഗതിയിലേയ്ക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പല ഭൗതിക തെറാപ്പി ചികിത്സകളും രീതികളും അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാനിടയുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങൾ:
ചലനത്തിന്റെ പരിധി : മുഷിഞ്ഞതിനുശേഷം സാധാരണ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം മോബിലേക്ക് സാധാരണ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്.
മുൾപടർപ്പു നിങ്ങളുടെ ഭുജം വളയ്ക്കാനോ കൈ പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണ സംയുക്തമാണ്. മുൾപടർപ്പിന്റെ മുഴുവൻ പരിധിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുളള പ്രവർത്തനവും കൈത്തണ്ടയും നിങ്ങളുടെ കൈ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു.
ചലനവൈകല്യത്തിന്റെ പരിധി കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ചലനാത്മക സ്പ്രിന്റ് ധരിച്ചേക്കാം. ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മുഷിഞ്ഞ സംയുക്തത്തിന് കുറഞ്ഞ ലോഡ് സ്ട്രെച്ച് നൽകുന്ന ദിവസം മുഴുവനും ഇത് സ്പ്രിംഗ്-ലോഡ് ചെയ്ത സ്പ്രിന്റ് ആണ്. വിചിത്രകണ്ത് (ചലിപ്പിക്കുന്ന) അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോയുടെ നീളം (നേരേ) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം.
ശക്തി : മുഷിഞ്ഞ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം, മുൾച്ചെടിയിലെ വേദനയും തിണർപ്പും നിങ്ങളെ കൈപ്പിടിത്താക്കാതെ സൂക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈയെ ഒരു സ്ലിംഗിൽ ധരിക്കാൻ ആവശ്യമായി വരാം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുൾച്ചെഴുത്ത്, കൈത്തണ്ട, കൈ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ മോഹ മുട്ടി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ORIF ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മുറിപ്പാടുകളിലുണ്ടാക്കുന്ന പേശികൾ സൌഖ്യമാക്കാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം. നാശത്തിന്റെ ഈ കാലഘട്ടം മുൾപടർപ്പു, തോളിൽ, കൈത്തിരിവ്, കൈകൾ എന്നിവയെ വളരെയധികം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുട്ടിക്ക് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിൻറെ സാധാരണ ഉപയോഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൈയേറ്റവും കൈ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലിം ധരിച്ചാൽ , നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിംഗ് ധരിക്കാൻ ശരിയായ മാർഗ്ഗം പഠിപ്പിക്കും, അത് ഉചിതമായി പൊരുത്തപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പിടിശക്തി നിങ്ങളുടെ പ്രീ-പരുക്ക് നിലയിലേക്കു മടങ്ങിയെത്തുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അവനും അവളുടെ കുട്ടികൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.
വേദനയും തിണയും: മുത്തുച്ചിപ്പി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം, പേശീ വളർത്തലിനു ചുറ്റും വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. വൈദ്യുത ഉത്തേജനം , ഐസ് എന്നിവപോലുള്ള വിവിധ രീതികളുപയോഗിച്ച് വേദനയും തിണർപ്പും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കും. അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, ഷോർട്ട്വേവ് ഡയതറിമി (ചൂടായ രീതി), സംയുക്ത സാമഗ്രികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടുകുത്തിയെടുത്ത് ഒരു റോബോട്ട് ഫ്രാക്ചർ ഉപയോഗിച്ച് രോഗിയെ സാധാരണ റോം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചു.
സ്കാർ ടിഷ്യു : നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുറുക്കൽ കുറയ്ക്കാനായി ഒരു ORIF ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന സ്കെർ ടിഷ്യുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശാരീരിക തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു. സ്കാർ ടിബിയോ മസ്സാജ്, മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവ സ്കാർ ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്വയം മസാജുചെയ്യൽ വിദ്യകൾ പഠിപ്പിക്കും.
സാധാരണയിലേക്ക് മടങ്ങുക
നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുറുക്കണം രണ്ടുമാസത്തിനുശേഷം പൂർണമായി സൌഖ്യം പ്രാപിക്കേണ്ടതാണ്. മുറിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിന്റെ ഉപയോഗം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം. ഈ സമയത്തിനുശേഷം കുറച്ചുമാത്രം വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾ പഠിച്ച ചലനങ്ങളും ശക്തികളും വ്യായാമങ്ങൾ തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഔൺസ് പ്രതിരോധം ഒരു പൗണ്ട് തിളക്കമാർന്ന മൂല്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വ്യായാമ പദ്ധതിയിൽ നിന്നും പി.ടി. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുറുക്കലിനെ ബാധിക്കുന്നതെന്തിനാണെന്ന കാര്യം ഉറപ്പുവരുത്തുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
മുത്തുച്ചിപ്പി ഒടിഞ്ഞതിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരിക തെറാപ്പി സുരക്ഷിതമായി നേരത്തെയുള്ള ചലനശേഷിയിലാക്കുവാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന വേദനയും തിളക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ സാധാരണ ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും ശാരീരിക തെറാപ്പിയിലുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക, ഒരു മുത്തുപടച്ചതിനുശേഷം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ച് സുരക്ഷിതമായി മടങ്ങാൻ കഴിയും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
Draper, D and Veazey, E. പൾസഡ് ഷോർട്ട്വേവ് ഡയതമിമി, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവ പൂർണമായി മോണിറ്ററിന്റെ ലോഹ ഇംപ്ലാന്റുകളുമായി രണ്ടുതരം പൊട്ടിച്ചിത പിച്ചാക്കി മാറ്റുന്നു. ഹെഡ്പബുകൾ ജേർണൽ ഓഫ് നോവൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ആന്റ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ. 2107; 1: 020-026.
> ഹെർട്ട്ലിങ് & കെസ്സ്ലർ, ആർ. (2005). സാധാരണ മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മാനേജ്മെന്റ്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തത്വങ്ങളും രീതികളും. (4 ed.) ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസും വിൽക്കിനും.